Честно о Здоровье 🍀
778 subscribers
1.99K photos
508 videos
123 files
468 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
Омега 3 1250 мг 30 капсул, рыбий жир Sports Research
https://wildberries.ru/catalog/181059175/detail.aspx
👍62
☝️☝️☝️ вот ещё! Черная пятница. Для поднятия ферритина. Рекомендация от Ларисы Степановны. А тут ещё и скидка огонь
❤‍🔥1
День 4 челленж А что хорошего за день?

1. Новости о благоприятном прогнозе моей девочки♥️

2. Голосовое с признанием от Ларисы Степановны🙏 в историю закинула, оставлю и тут в комментариях

3. Муж всё смонтировал. Завтра будет запуск воды. Держим пальцы, чтоб все прошло гладко и я, наконец, помылась как человек😂

4. Запланировала дату прямого эфира с коллегами об особенностях проведения фитосанации. Это будет мой первый такой эфир.

5. Собрали и разобрали раз 5 две картины из пазлов с Колей. 😂 ну вы поняли, кто собирал, кто разбирал))

6. Ну и ещё про пазлы. На встрече с Сотниковой получила ещё один ответ. Пазл сложился! Тема как раз про ферритин и отеки.

7. И ещё одна хорошая новость: УОМ и Preventage активно продвигают профессии помогающих специалистов: нутрициологи, health-коучи на уровень государственных. Связка доктор - хелз-коуч - пациент (клиент) даёт намного круче результаты, чем когда по-отдельности. Так что ждём новостей, хотя процесс небыстрый.

Как у вас?
❤‍🔥11
Уууух! Наконец-то! Можно возобновить вечерние прогулки. Грязи больше нет, сугробы, ляпота!
😍8
Скрестите пальцы.. муж пошёл воду запускать🙈🙈🙈
🙏5
Предлагаю познакомиться поближе!

Напишите в комментариях из какого вы города, чем занимаетесь (или с каким запросом к вам можно обратиться), ваши увлечения и хобби.

Пусть этот канал станет чуточку уютнее и полезнее для друг друга🔥
3👍1
Ураааа!!! Работает! Горячая вода!!! Емае! Отними у человека привычную вещь на несколько недель, как сразу её ценность возрастает в разы. Замечали такое?
👍8💯31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 5 челленжа А что хорошего за день?

1. Ура, горячая вода!

2. Выпало оооочень много снега и я кайфую😄

3. Вечер в кругу я и муж.. коньяк и мандарины. Коля спит уже.

4. Забрали с wb очередной трактор, зелёный на этот раз - сынуля счастлив!

5. Забила сегодня на вебинары/семинары. Отдыхаю от учёбы. Хорошечно))

6. Лариса Степановна согласовала нутрицевтическую программу поддержки клиента со словами: "даже добавить нечего, ты мастер и не каждый доктор так разбирается в биохимии" 😍

Как у вас день прошёл?
❤‍🔥9
Я нашла, как собирать грибы зимой))) игра даже нас с мужем увлекла😄😄😄 грибочков набрали))

Любите настольные игры?
👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой первый эфир для коллег по теме проведения фитосанации микробиоты по системе Сотниковой Л.С. состоялся! Ура!
👍16
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
О фруктозе мысли вслух
👍6💯31
Forwarded from Пул N3
Ученые снова пугают любителей фастфуда - три куска пиццы, пачка чипсов или гамбургер в день могут привести к раку: «Ученые обнаружили, что риск онкологии резко возрастает, если человек ест всего лишь 350 г ультраобработанных пищевых продуктов в день в течение 10 лет. Это, например, большая пачка чипсов. Причем речь не про избыточный вес – он может стать причиной развития рака лишь в небольшой части случаев. Исследователи из Университета Бристоля в Великобритании говорят, что это заболевание может быть вызвано пагубными изменениями в кишечной флоре и гормональным эффектом. Ультраобработанные пищевые продукты – газировка, чипсы, наггетсы, конфеты и кексы – содержат много ингредиентов, большинство из которых редко используются на кухне. Плюс искусственные красители и консерванты.
В исследовании, опубликованном в European Journal of Nutrition, проанализированы данные о рационе питания и образе жизни 450 111 взрослых европейцев. Ученые сравнили случаи онкологии у любителей фаст-фуда за 14 лет с теми, кто редко ел нездоровую пищу».
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 6 челленджа А что хорошего за день?

1. Провела прямой эфир ♥️ спасибо тем, кто был онлайн в субботнее утро

2. Побесилась с собаками)

3. Ходила в баньку

4. Вечер с Гарри Поттером, лежа в кроватке с мужем

5. Насыпала снега с ёлки себе на голову😄

Как у вас?
👍8❤‍🔥41
Давненько не пекла хлеб. Пора исправить! Это один из лучших рецептов из тех, что я перепровобовала. Делюсь!
👍6🔥2
А ещё всех с днём мамы! ♥️
❤‍🔥83
Вчера Анатолий @Anatoliy_Grinev дразнил меня привезёнными из Питера трюфелями. А так как дома никаких запасов шоколада у меня нет, то пришлось лепить из того,  что было. А было у меня,  слава небесам,  то, что нужно: масло какао, какао натуральное кусковое, кокосовые сливки, сироп топинамбура, кедровые орешки. А также кокосовая и миндальная мука. Как обычно,  все на глаз и никакой технологии. Сначала первые ингридиенты растопила, размешала, и потом туда насыпала муки орехов. Быстро снова перемешала, консистенция пластелинового теста. Переложила в силиконовую форму и в "сени" остужаться. Час и готово!

Трюфели отдыхают😂
👍132