Честно о Здоровье 🍀
778 subscribers
1.99K photos
508 videos
123 files
468 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
Сегодня, оказывается, день психолога! Всех причастных поздравляю! И меня тоже💥 и Олечку! А кто ещё у нас тут психолог? Признавайтесь)))
❤‍🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ты знаешь, кому отправить это видео..
2🙈1
День 3 челлендж А что хорошего за день сегодня?

1. Уфф. Финишная прямая по установке бойлера. Осталось прям чуть и скоро будет горячая вода. А я кажется, уже привыкла булькаться в тазике😄

2. Восьмой раз окатилась ледяной водой. Кайф!

3. Начала приседания с прыжком. Теперь горят мышцы бёдер.

4. Была на вебе к марафону Заряди батарейку. Взяла классных 2 упражнения. Завтра буду делать.

5. Съела вкусные сосиски и тарелку брокколи☺️

6. Отправила сегодня кучу голосовых сообщений. Надеюсь, во благо♥️

7. При виде разбросанных спагетти по всему первому этажу - даже грамм не разозлилась, а ток посмеялась.

Как прошёл ваш день? Что хорошего/ полезного/приятного произошло?
❤‍🔥4
И чего я всё утро слёзы лью, как думаете?

Крч, это только середина пути. Идём к выздоровлению! И ремиссии в десятки лет♥️ спасибо за доверие, оно дорогого стоит.

А для меня ещё одно подтверждение, что я на правильном пути.

Сегодня была консультация с профессором Сотниковой, она говорит, тоже всем своим в клинике анализы показала. Говорит, мы большие молодцы, что так сохранили организм после 4х химий. Впереди ещё лучевая, надо подготовиться. Оказывается, муж Ларисы Степановны разработал схему операции рака молочной железы, именно по его схеме оперировали Анджелину Джоли, Дарью Данцову. Нам даже сегодня открытку от Дарьи показали, с благодарностями.
И говорят, что у нас хороший прогноз. Это таааак радует, вы даже представить себе не можете. И самое главное - настрой! Чтобы ни происходило - улыбайся. К черту сомнения! 🔥
🔥124
Знаете,  что такое,  когда чувствуешь,  как из тебя энергия вытекает? Нет, я сейчас не про марафон, которым вам все уши прожжужала. Те, кто хотел,  уже там, в закрытом чате.

Я сейчас про другое. 

С недавних пор я начала анализировать:

- что прибавляет мне сил
- что убавляет.

Или кто.

И вот теперь стала больше слушать своё нутро, которое,  знаете,  никогда обычно не подводит,  когда в ладах со своим миром внутренним.
Общаясь с человеком,  выполняя какую-то работу,  соприкасаясь с вещью, прислушиваюсь - а что сейчас с моей энергией? Она растёт или чахнет?
И там, где чахнет, задаю себе другой вопрос: "А это стоит того?". Там, где не стоит,  прекращаю делать/взаимодействовать. Там, где стоит, пояаляются силы продолжать, потому что знаю,  зачем. 

Вот так иной раз с людьми.  Они приходят в личку,  просят рекомендации. Даю. Они - спасибо,  спасибо.  А потом плевочек в спину.  Не буду вдаваться в подробности.  Но такие люди попадают в список "сначала подумай в следующий раз". Ещё не в чёрный,  но и не в доброжелатей. Энергообмен нарушается.  В конечном итоге,  80% возвращаются снова.  Но с другой готовностью слушать и вникать. 
Как-будто первый раз меня проверяют на прочность. Я не люблю такие проверки.  Вряд ли кто-то вообще любит подобное.

Самые сильные результаты строятся на доверии.  Оно рождается иногда в процессе,  иногда до. Ну типа ёкает нутро. Тем более,  что я с аудиторией и внешним миром,  как открытая книга.  За что мне мама часто говорила - ну зачем ты такая открытая со всеми,  береги себя! Но что родилось, то родилось😄 Это и мой минус, это и мрй плюс. Всё зависит от угла зрения. 

И я благодарю каждого из вас, кто остаётся со мной тут, в тесном кругу. ♥️
9
Омега 3 1250 мг 30 капсул, рыбий жир Sports Research
https://wildberries.ru/catalog/181059175/detail.aspx
👍62
☝️☝️☝️ вот ещё! Черная пятница. Для поднятия ферритина. Рекомендация от Ларисы Степановны. А тут ещё и скидка огонь
❤‍🔥1
День 4 челленж А что хорошего за день?

1. Новости о благоприятном прогнозе моей девочки♥️

2. Голосовое с признанием от Ларисы Степановны🙏 в историю закинула, оставлю и тут в комментариях

3. Муж всё смонтировал. Завтра будет запуск воды. Держим пальцы, чтоб все прошло гладко и я, наконец, помылась как человек😂

4. Запланировала дату прямого эфира с коллегами об особенностях проведения фитосанации. Это будет мой первый такой эфир.

5. Собрали и разобрали раз 5 две картины из пазлов с Колей. 😂 ну вы поняли, кто собирал, кто разбирал))

6. Ну и ещё про пазлы. На встрече с Сотниковой получила ещё один ответ. Пазл сложился! Тема как раз про ферритин и отеки.

7. И ещё одна хорошая новость: УОМ и Preventage активно продвигают профессии помогающих специалистов: нутрициологи, health-коучи на уровень государственных. Связка доктор - хелз-коуч - пациент (клиент) даёт намного круче результаты, чем когда по-отдельности. Так что ждём новостей, хотя процесс небыстрый.

Как у вас?
❤‍🔥11
Уууух! Наконец-то! Можно возобновить вечерние прогулки. Грязи больше нет, сугробы, ляпота!
😍8
Скрестите пальцы.. муж пошёл воду запускать🙈🙈🙈
🙏5
Предлагаю познакомиться поближе!

Напишите в комментариях из какого вы города, чем занимаетесь (или с каким запросом к вам можно обратиться), ваши увлечения и хобби.

Пусть этот канал станет чуточку уютнее и полезнее для друг друга🔥
3👍1
Ураааа!!! Работает! Горячая вода!!! Емае! Отними у человека привычную вещь на несколько недель, как сразу её ценность возрастает в разы. Замечали такое?
👍8💯31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 5 челленжа А что хорошего за день?

1. Ура, горячая вода!

2. Выпало оооочень много снега и я кайфую😄

3. Вечер в кругу я и муж.. коньяк и мандарины. Коля спит уже.

4. Забрали с wb очередной трактор, зелёный на этот раз - сынуля счастлив!

5. Забила сегодня на вебинары/семинары. Отдыхаю от учёбы. Хорошечно))

6. Лариса Степановна согласовала нутрицевтическую программу поддержки клиента со словами: "даже добавить нечего, ты мастер и не каждый доктор так разбирается в биохимии" 😍

Как у вас день прошёл?
❤‍🔥9
Я нашла, как собирать грибы зимой))) игра даже нас с мужем увлекла😄😄😄 грибочков набрали))

Любите настольные игры?
👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой первый эфир для коллег по теме проведения фитосанации микробиоты по системе Сотниковой Л.С. состоялся! Ура!
👍16
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
О фруктозе мысли вслух
👍6💯31
Forwarded from Пул N3
Ученые снова пугают любителей фастфуда - три куска пиццы, пачка чипсов или гамбургер в день могут привести к раку: «Ученые обнаружили, что риск онкологии резко возрастает, если человек ест всего лишь 350 г ультраобработанных пищевых продуктов в день в течение 10 лет. Это, например, большая пачка чипсов. Причем речь не про избыточный вес – он может стать причиной развития рака лишь в небольшой части случаев. Исследователи из Университета Бристоля в Великобритании говорят, что это заболевание может быть вызвано пагубными изменениями в кишечной флоре и гормональным эффектом. Ультраобработанные пищевые продукты – газировка, чипсы, наггетсы, конфеты и кексы – содержат много ингредиентов, большинство из которых редко используются на кухне. Плюс искусственные красители и консерванты.
В исследовании, опубликованном в European Journal of Nutrition, проанализированы данные о рационе питания и образе жизни 450 111 взрослых европейцев. Ученые сравнили случаи онкологии у любителей фаст-фуда за 14 лет с теми, кто редко ел нездоровую пищу».
👍1