Честно о Здоровье 🍀
777 subscribers
1.98K photos
507 videos
123 files
468 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
Друзья, многие спрашивают в л.с., как зарегистрироваться в Арго, чтобы попасть в мою структуру.  Публикую реферальную ссылку, по которой можно это сделать.

Ещё раз напомню,  что я могу подсказать, какой бад можно взять при конкретной задаче,  но развернутую консультацию с составлением индивидуальной схемы не даю. 

При регистрации я вас добавлю в чат,посвящённый новостям, активностям (а их много: семинары, вебинары, конференции онлайн,  офлайн, марафоны и т.д.).

В чате можно делиться своим опытом применения продуктов Арго (бады, наружные средства, продукты функционального питания, фильтры для воды, уходовая косметика), а также задавать вопросы с конкретной задачей. Также туда можно будет приглашать участников, с которыми вы поделились своей реферальной ссылкой. Для меня - чем больше людей озабочены своим здоровьем и здоровьем близких,  тем лучше. Поверьте, когда сами изучаете вопросы здоровья,  тогда здоровее будете.  На своих консультациях я не просто даю рекомендации, я объясняю,  зачем и почему именно эти. Кто не хочет вникать - идут на повторные платные консультации. Тоже нормально, особенно,  если уже есть эксперт, которому доверяешь.

После регистрации мне придёт уведомление. Если поставите галочку поделиться своими данными - телефон и фио, то я их тоже увижу.  Если не поставите,  то пишите в личку,  чтобы я добавила вас в чат по логину телеграм.

Я с Арго дружу 22 года и моё доверию продуктам - 90%. Никаких подделок и отличное сырье - это 100%. А вот мои 10% лежат в области самих составов. Не все мне нравятся, с точки зрения нутрициологии и влиянии некоторых компонентов, но это чисто моя история.  Зато знаю точно - за каждым продуктом стоят очень умные люди, доктора и кандидаты наук, научно-производственные базы, клинические испытания. И зародилась компания под руководством физика-ядерщика, ну ооочень образованного человека,  дальновидного, который также является основателем движения За сбережение народа. Про медальки, награды и прочее можно самим ознакомиться. Информация открыта. 



https://argo.company/newuser/?logout=yes&m=1390&n=62ee9422be017a58e6cb66b02f2e278b

#арго #консультацияарго #продукцияарго #литовит #биолит #арговмоскве #продуктарго #наставникарго
👍10🔥2👎1
Понервничали? Что делать,  чтобы психо не перешло в сому? Т.е. не возникло психосоматическое заболевание.

Есть один очень эффективный способ.
Основан на том, чтобы с помощью вопросов отделить эмоциональную часть от физики.

После стрессовой ситуации или во время неё (если это возможно) задаём себе несколько вопросов и мысленно отвечаем на них:

1. Что я сейчас чувствую? (Например,  гнев, злость, страх,  испуг, ярость)
2. Как я это ощущаю телом? (Например,  знобит, мурашки, лицо горит, ноги ватные и т.п.)
3. Где находится это ощущение в теле (ноги, грудь, шея, голова, спина, живот,  руки)
4. Какого цвета это ощущение?
5. Какой консистенции?
6. Какой формы?
7. Какое оно на ощупь?
8. Могу ли я достать его из тела мысленно?
Если могу - достаём. Мысленно сжигаем.
Если не могу - как я могу это достать?
Достаём, сжигаем.
9. Что осталось на этом месте после?
Если дыра - мысленно заполняем теплом.
Если все окей и нет дыры- ничего больше не делаем. 
10. Мысленно помылись под душем чистой воды.

Готово!

#психосоматика
👍123❤‍🔥33
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍2
🔥 Здравствуйте дорогие друзья 🔥
На марафоне "Летний Детокс" мы анонсировали провести в ноябре новый марафон по теме энергии. Помните? Вот и мы не забыли!

🥳 Внимание, внимание! Общий сбор!
Ищем потерянную энергию!

27 ноября мы запускаем новый марафон "Заряди свою батарейку"!

"Упадок сил", "состояние вареной морковки", "только встал - уже устал" и другие симптомы - это не лень, это сигнал вашего организма о помощи. Если долго игнорировать эти сигналы, и наоборот, подстегивать себя энергетиками, то следующим шагом будут  атаческие паники панические атаки, а там и до депрессии недалеко.

Приглашаем вас раз и навсегда разобраться с этой проблемой. 
Вы узнаете:
что такое жизненная энергия, откуда она берется и куда утекает
какие органы и системы организма задействованы в процессе образования энергии
какие анализы вам покажут, почему нет энергии
Вы научитесь:
🔥 правильно читать анализы (даже если все показатели находятся как бы в норме)
🔥 организовывать свое пространство так, чтобы не сливать вашу энергию в никуда
🔥 применять правильные добавки без вреда для здоровья и кошелька
Вы освоите:
🚀 простые и эффективные практики для быстрого восстановления сил
🚀 психологические техники восстановления энергии
🚀 рецепты вкусных и полезных напитков и блюд для вашей подзарядки

Марафон продлится с 27 ноября по 10 декабря. Мы зарядим вашу батарейку так, чтобы хватило и на подготовку к Новому году, и на сам праздник, и на  новогодние каникулы, и желательно до весны (а там уже и новый марафон, но об этом пока тссс...)
Что вас ждет:
💫6 прямых эфиров (с записью и материалами)
💫3 уже известных вам спикера и 3 приглашенных гостя (состав пока уточняется, мы хотим, чтобы все было максимально круто!)
💫 розыгрыш призов и подарки самым активным участникам
💫 мощный заряд энергии гарантируем!

Участие в марафоне стоит 2 999 рублей
Спеццена для "аргонавтов" - 1 499 рублей (кто еще не "аргонавт", у вас есть причина им стать)
Участникам марафона "Летний Детокс" - скидка 499 рублей (цена участия с учетом скидки - 1000 рублей)

Это еще не все бонусы! 

Следите за анонсами, приглашайте друзей, скоро начинаем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21
☝️☝️☝️ подробности жду от организаторов.
https://t.me/Healthcoach_AlyonaBogatyreva - кто хочет на марафон, пишите мне в лс. Я сама не участвую и не организатор. Перенаправлю. Организатору доверяю.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Напоминаю, что есть возможность задать вопрос анонимно
😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ещё #минутаюмора

А с чего начинается ваш детокс?
👏2😁1
Практика_Жизнь_на_основе_ценностей.docx
21.2 KB
Как избавиться от токсичного перфекционизма.

Вот, какой практикой займусь в ближайшие дни☝️

#психосоматика
❤‍🔥3🔥1
🚫 Временно не действителен! с 04.09.2024 г.

В комментариях. Стоимость консультаций.

#психолог #нутрициолог #healthcoach #консультацияпсихолога #консультациянутрициолога #услуги #зож
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍52
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мама, сделай мне массаж🙂
🥰43🙈1
Доброе утро всем!

У меня сегодня стартовал третий модуль обучения на курсе Health-coaching в УОМ (Preventage).

И сразу тема про онко, лучевую и химио терапию. Чем помочь для восстановления биохимических процессов: таурин!

В продуктах содержится в мясе, особенно много в индюшке. А также огромное его количество в мидиях.

Таурин комплексно используется

-при отказе от алкоголизма.
- при снижении уровня холестерина (за Счёт увеличения использования жиров в "митохонондриальной станции" для выработки энергии).
- для улучшения тягучести жёлчи
- для людей с сахарным диабетом в качестве защитника тканей от повышенного уровня гликозы.
- при лечении застойной сердечной недостаточности
- снижает уровень гипергликемии (слишком сильного повреждения тканей глюкозой) - также при сахарном диабете, метаболическом синдроме, нарушении обмена жиров.

Можно датировать таурин в виде Бад с таурином, аптечный аналог - Дибикор.

Даже есть капли для глаз с таурином, чтобы улучшить зрение.

Профилактическая доза 400 мг.
Повышают до 3-4000 при различных ситуациях со здоровьем.

Если человек принимает средства с литием - с осторожностью. Под присмотром доктора.

Я в восторге от теоретической части курса. Так все понятно!

Как ваше сегодня настроение? Расскажите, хочу общения с вами♥️
А то тишина . Не понимаю, для кого пишу. И надо ли🤷‍♀️
❤‍🔥8👍5
Интересно, в курсе ли косметологи?

Нельзя колоть ботулотоксин при дефиците дофамина. Случится порез!

Я колола два раза. Ни разу никто не спросил про это.
🤔5
Вооот! Пока с кишечной микробиотой не разберемся, триптофан кушать бесполезно! Картинка в середине слайда. Вместо того, чтобы он ушел в мелатонин, гормон благополучного сна и молодости, патогенка его скручивает под ручки - и пускает на свои нужды.
👍6
Как же я люблю вашу активность - комментарии, общение, да даже лайки. Это даёт энергию продолжать делиться полезными знаниями, которые 100% могут продлить жизнь! Это лозунг моего канала🔥🙏
❤‍🔥10👍3
И это абсолютная правда! Продукты, фрукты и овощи уже не содержат необходимые витамины в суточной дозировке. Сейчас надо съесть 10 кг фруктов/ овощей, чтобы получить норму.
Конечно, никто не будет это делать, это нереально и ненормально.

Поэтому здраво - датировать в виде бад и продуктов функционального питания.
💯9👍2
🌟Это интересно!

Началась третья фаза испытания лекарства для лечения аутоиммунного заболевания позвоночника и суставов Болезни Бехтерева.

https://www.pharmjournal.ru/jour/announcement/view/1400
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥5
5 ловушек мышления.pdf
7 MB
#психология

Какая классная методичка! Потратьте всего 5 минут своего времени на прочтение, в итоге приобретете пользы на ближайшие годы. 👍
🔥8
Доброе утро!

Девочкам - полезная информация. Симптомы ПМС - поможет магний + В6.

Ну, конечно, витаминки и минералки должны быть в организме всегда в достатке. Для этого профилактический приём- как мантра.

Збакойствие! 🧘‍♀️💆‍♀️💆‍♂️🧘‍♂️
👍2
И помни, Золушка, 140 г от твоей массы тела- это магний!
😁4👍1