Честно о Здоровье 🍀
778 subscribers
1.99K photos
508 videos
123 files
468 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
Уфф, ушла в "запой"... 🤦‍♀️😄😄😄
👍4
Каждый раз читаю о количестве "безбилетников", и каждый раз делаю вот такие глаза 👀
😱4👍2
Димексид_пособие_для_докторов_Арчи_Скотт_2013_11.pdf
732.7 KB
Внимание! Книга будет интересна коллегам,а также людям с диагнозами: онкология, диабет, заболевания кожи, артрит, рассеянный склероз, потеря волос и всем тем, психические расстройства, а также всем тем, кому интересно изучать нетипичные способы лечения болезней. Книга носит информационный характер. Любое применение средств должно быть согласовано с вашим лечащим врачом.
Микробиота - слово недели! Сейчас слушаю онлайн конференцию. Очень интересно. Не зря спрашиваю на консультации, было ли грудное вскармливание и сколько длилось у клиента.
👍1🔥1
Не обольщайтесь, что из питания сегодня можно получить все необходимые организму вещества, особенно витамины.

Поэтому, если вы не добавляете в питание поливитаминные комплексы, бад, можете быть уверены - дефициты у вас имеются. А это причина огрооооомного количества нарушений и заболеваний.
👍5💯4
Иммунитет - что каждый человек представляет при звучании этого слова?

Часто - белые кровяные клетки (лейкоциты) и лимфатические узлы.
Но основная работа иммунной системы идёт догадываетесь где?
Да! В кишечнике.  Там содержится больше иммунных клеток,  чем во всём остальном организме.

Около 60% всех тканей, относящихся к иммунной системе находятся вокруг кишечника, особенно вдоль последнего участка тонкой кишки, вокруг слепой (она похожа на теннисный мячик и преграждает вход в аппендикс), и да, аппендикса, длина которого достигает иногда 20 с лишним см.

Это всё на клингонском языке для некоторых.  Попробую перевести. 

Вот вы покушали. Еда падает в желудок.  Там часть, особенно белковая, задерживается, а остальная падает в тонкий кишечник и там должна полностью разобраться на составные части, которые будут поступать в кровоток,  а далее ресурсы текут к органам, клеткам как по дорожной карте, каждый элемент в нужное место.  Как по заказу. 

Кишечник покрыт ворсинками. И вот если взять площадь этих ворсинок, то получится,  что на каждый квадратный сантиметр кожи приходится 2 квадратных метра кишечника. Как вам??

Поэтому любое нарушение в работе тонкого кишечника - результат будет на лицо. Иногда в прям смысле этого слова. Иммунная система сходит с ума.  Потому что в кровоток попадают неразобранные детали. Представьте, как на разборе в автосервисе. Вместо винтика вам приносят багажник. Иммунка сама начинает разбор или отправляет на свалку.  При этом организм охеревает.

Можете себе представить как?
👍7❤‍🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот это бальзам в мои уши! Про микробиоту!!! Это конфа для педиатров. И очень хорошо, что об этом говорят!!!
👍3🎉2
Доброе утро всем! Когда нет инфо на банке или в описании, не стесняйтесь спрашивать в вопросах. Вот ответ представителя бренда. Индекс 19 - это высокий. Хорошо, когда не больше 15. Этиловые эфиры усваиваются хуже по многим данным,чем триглицериды. Перу - это юг Америки. А нам лучше рыбку из северных морей. Там она менее загрязнена тяжелыми металлами, и более здоровая.

А вот wb обновились и перестали слать уведомление об ответах. Вручную искать пришлось свой вопрос.

#омега3
👍7
Недавно поступил вопрос к выбору протеиновых коктейлей. Рассказать, чему там точно быть не надо? Не убьёт, но и здоровья вряд ли прибавит.
По количеству реакций решу - надо или не надо👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍98
Forwarded from DeepFoodTech
Джанк-фуд увеличивает риск депрессии
#субботнийфудтех

Вредная еда, к которой руки так и тянутся в магазине, вызывает гастрит, изжогу и прочие неприятности со здоровьем. Теперь выяснилось, что она еще влияет на настроение: ультрапереработанные продукты вызывают депрессию.

Это выяснили ученые, которые анализировали привычки и настроение 31 712 женщин в возрасте от 42 до 62 лет. К ультрапереработанным ученые отнесли те продукты, которые содержат большое количество соли, сахара, гидрогенизированных жиров и добавок. Это чипсы и газированные напитки, готовые к употреблению блюда, упакованный хлеб или даже йогурты – сладкие и длительного хранения.

Женщины, которые ели девять порций такой еды в день, на 50% чаще заболевали депрессией, чем те, кто ел не более четырех порций в день. Хуже всего приходилось любителям злоупотребить продуктами и напитками с искусственными подсластителями.

К исследованию есть вопросы. Ведь сложно определить, что было первым: диета или депрессия. Люди в подавленном настроении могут чаще выбираем нездоровую еду. Энергии готовить полезную пищу нет, проще заварить лапшу и выпить колу. Но всё же.

Исследователи предполагают, что ультраобработанная пища приводит к воспалениям кишечника. Страдает полезный кишечный микробиом, что приводит к высвобождению молекул, влияющих на риск развития депрессии.

Есть еще момент. Химическое вещество под названием АТФ необходимо для выработки гормонов хорошего настроения – серотонина и дофамина. А оно появляется в результате расщепления глюкозы. => Когда человек резко заменяет сахар на еду с искусственными подсластителями, у организма снижаются ресурсы для выработки гормонов радости.

Точно ученые могут сказать одно: при переходе на более здоровую пищу самочувствие участников улучшилось.

Вредное – значит, грустное 🍟

@deepfoodtechnews
👍5🤔1
Вы знакомы с APUD-системой и её влиянием на организм человека?
Anonymous Poll
21%
Да
37%
Нет
42%
Нет, расскажи
Когда сильно переживаешь и ждёшь ответ по исследованиям дорого человека и тут ура! И я, конееечно, ура!!! ♥️♥️♥️
👍5
Forwarded from Onkopsyho_chat
Ура! Тромбоэмболии нет!!! Но сердце надо будет ещё проверять. 🤗🤗🤗
❤‍🔥4
Постараюсь дать развёрнутый ответ по теме онкологии в течении выходных. Очень актуальнвй вопрос. И одним предложением тут не обойтись.
👍32
А вот как не забыть скушать вкусняшку- поставить будильник😄 Ну, умница)
👍6😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А у нас тут разрядка 😄 всё, что надо знать про Алёна и спорт.
🔥8😁4🎉1
Оказывается, я что-то все-таки скринила... случайно сейчас нашла ссылку в телефоне♥️

#отзывы
❤‍🔥61