This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обращение к тем, кто в Арго в других структурах. Про выгорание. А также про фишки для тех,кто в моей структуре.
👍2
☝️☝️☝️☝️☝️Делюсь очень крутой анти-стресс техникой, которая особо работает после ситуаций, от которых остался неприятный осадок. Можно ее делать сразу после, а можно и через несколько лет, если осадок все ещё остался.
Это голосовое я отправляла мужчине, поэтому вы услышите обращение именно к мужскому полу. Не обращайте на это внимание, запоминайте структуру техники.
Если сделаете - делитесь ощущениями♥️
Это голосовое я отправляла мужчине, поэтому вы услышите обращение именно к мужскому полу. Не обращайте на это внимание, запоминайте структуру техники.
Если сделаете - делитесь ощущениями♥️
Доброе утро! Кто-нибудь затестил вчерашнюю практику?
Вообще интересны подобные?
Вообще интересны подобные?
🔥1
👍7❤🔥1👏1
Что лучше насыщает по утрам?
Anonymous Quiz
0%
Углеводы
5%
Белки
14%
Белки+углеводы
14%
Белки+клетчатка
64%
Белки-клетчатка+жиры
5%
Углеводы+жиры
Сколько грамм чистого белка организм способен переварить за один приём пищи?
Anonymous Quiz
5%
10 грамм
9%
10-15 грамм
64%
20-40 грамм
14%
40-50 грамм
0%
60 грамм
9%
До 100 грамм
Сколько длится окно анаболических возможностей после силовой тренировки? (То есть съеденный белок в этот период пойдёт на рост мышечной массы)
Anonymous Quiz
27%
40 минут
18%
0-2 часа
41%
До 24 часов
14%
Нет такого окна
С возрастом, после 65 лет, количество белка нужно повышать или понижать в рационе?
Anonymous Quiz
46%
Понижать
54%
Повышать
Есть разница в усвоении растительного белка и белка животного происхождения?
Anonymous Quiz
16%
Никакой
44%
Есть, растительный усваивается лучше
40%
Есть, животный усваивается лучше
Может ли постоянный приём сывороточного белка привести к инсулинорезистентности у здорового человека? (К нарушению углеводного обмена)
Anonymous Poll
40%
Нет, к инсулинорезистентности приводит только чрезмерное употребление быстрых углеводов
20%
Нет, белок не может провоцировать всплеск выработки инсулина
40%
Да
☝️ на какой из этих вопросов нужны пояснения?
Напишите в комментариях.
Напишите в комментариях.
Я вообще планировала сегодня написать пост гнева и расстроенных чувств. Потому что это именно то, что утром испытала. Но я зверюга быстро отходчивая. Однако, пост всё-же придётся написать. Или видео, или голосовое, или текст. Пока не знаю, что будет быстрее. Так как высказать всё же придётся. Тема касается здоровья. Здоровья близких мужчин. Самых близких. И не только. Как дятел я.. одно и то же.. одно и то же.. может, когда-нибудь достучусь до некоторых товарищей.
⚡6🤔2