Честно о Здоровье 🍀
778 subscribers
2K photos
508 videos
123 files
468 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
О проблеме покупок качественных нутрицевтиков и продуктов функционального питания
💯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему в сетевых компаниях нет фуфломицинов и при чём тут психосоматика
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Про меня, про мою любовь, про косяки, а также о том, что я не доктор, но вылечила многие заболевания
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Обращение к тем, кто зарегился по моей рефералке, о том, как я люблю деньги и круговорот энергии в природе. А ещё я резиновая 🦆

p.s. Шмыгаю в видео - только с улицы пришла недавно.
💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обращение к тем, кто в Арго в других структурах. Про выгорание. А также про фишки для тех,кто в моей структуре.
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И ещё один нюанс! Важный!
👍3
🔥3❤‍🔥2👍1
☝️☝️☝️☝️☝️Делюсь очень крутой анти-стресс техникой, которая особо работает после ситуаций, от которых остался неприятный осадок.  Можно ее делать сразу после,  а можно и через несколько лет, если осадок все ещё остался. 
Это голосовое я отправляла мужчине, поэтому вы услышите обращение именно к мужскому полу. Не обращайте на это внимание,  запоминайте структуру техники.
Если сделаете - делитесь ощущениями♥️
Друзья, от кого-то поступил вопрос. Ещё раз вернитесь в форму и уточните, пожалуйста: 1. На какие привычные вещи нет энергии? 2. А желание при этом есть?
❤‍🔥2
Доброе утро! Кто-нибудь затестил вчерашнюю практику?
Вообще интересны подобные?
🔥1
Идеально! Что у вас на обед?
👍4❤‍🔥1🔥1
Решила открыть новости почитать.
Цирк шагает по стране.
😁2
На засолку😄😄😄

#сертификаты
👍7❤‍🔥1👏1
Сколько грамм чистого белка организм способен переварить за один приём пищи?
Anonymous Quiz
5%
10 грамм
9%
10-15 грамм
64%
20-40 грамм
14%
40-50 грамм
0%
60 грамм
9%
До 100 грамм
Сколько длится окно анаболических возможностей после силовой тренировки? (То есть съеденный белок в этот период пойдёт на рост мышечной массы)
Anonymous Quiz
27%
40 минут
18%
0-2 часа
41%
До 24 часов
14%
Нет такого окна
С возрастом, после 65 лет, количество белка нужно повышать или понижать в рационе?
Anonymous Quiz
46%
Понижать
54%
Повышать
Есть разница в усвоении растительного белка и белка животного происхождения?
Anonymous Quiz
16%
Никакой
44%
Есть, растительный усваивается лучше
40%
Есть, животный усваивается лучше