Честно о Здоровье 🍀
778 subscribers
2K photos
510 videos
123 files
469 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
Синдром усталых надпочечников
👍4
Те, кто поставил 1-2 в опросе выше. Знайте, я вас понимаю! Меня куча докторов обследовали. Назначали препараты от тахикардии, типа конкора, лайтовые транквилизаторы атаракс, фенибут. Потому что моё тело дошло до панических атак. Это только ещё больше усугубило ситуацию. А ещё невролог "Ну у вас вегето-сосудистая дистония, с этим придётся жить" 😤🥴
🙏5🙈2
Ну капец! Год даже горло ни разу не першило... а тут к вечеру прихворать решила🤦‍♀️ а завтра и послезавтра у меня очная учёба в Москве🥴 и надо быть огурцом! Ёклмн.
💔4
Зато ужин был зачётный сегодня...
🔥3
А ещё решила заферментировать, по-русски заквасить, овощи.

Самый сезон! Особенно после фитосанации микробиоты полезно заселить полезными бактериями, ферментами. Так делаю первый раз, поэтому не знаю, что получится. Будем наблюдать вместе. 👀

Квасите??

#ферментация
🔥6🥰2
Ну что, я почти огурцом.

Снова про циркадные ритмы и исследования. Всем, абсолютно всем показано прекратить приём пищи после 21 часа. Это прям максимум.

Иначе сильно возрастает (подтверждено множественными исследованиями) риск онкологии, диабета 2 типа, атеросклероза. Вам оно надо?

А ещё джетлаг (смена часовых поясов), работа в ночную смену.. трешовые факторы для ухудшения здоровья.

Микробиота тоже имеет свои циркадные ритмы. Все в этом мире ритмично!

Будьте здоровы!
🔥6
Ещё интересный факт.

На формирование новых привычек в питании, иными словами, сменить рацион, перейти на новый план и остаться на нем, жить в стиле зож и правильного питания - внимание - 2️⃣5️⃣6️⃣ дней, или 8,5 месяцев. Поэтому рецидивы будут. Это нормально. Возвращаться и возвращаться в правильное русло. Самому , если честно - тяжело. Затягивается на годы.

Для такой поддержки хороши друзья-помощники, а так же коучинговые сессии или психологическая консультация специалиста, нутрициолога.

Зато это мегаинвестиция в будущее здоровье и экономия на дорогущих таблетках.

Все же понимают роль питания в здоровье человека. Да?
👍61
💡🦠 👀 Ответ на запрос о выделении вирусов № 1

Как видите, в ответ на правильно сформулированный запрос (пример которого я дала здесь), Роспотребнадзор чётко заявил, что они никогда не проводили прямое выделение вируса Sars-Cov-2 из образца пациента и они не располагают публикациями других авторов, которые бы выделили и очистили вирус из образца пациента. И это несмотря на то, что их Научный Центр Вирусологии и Биотехнологии «Вектор», по их же собственным словам, работает с «живым вирусом Sars-Cov-2» и был первым, кто заявил, что получил фотографии «штамма Дельта». У Роспотребнадзора, как ни у кого другого, должны быть публикации как их собственного авторства, так и других, описывающие прямое выделение и очистку вируса.

Этим ответом они признали совершенно очевидный уже даже маленькому ребёнку факт, а именно то, что публикации, содержащие реальное доказательство существования вируса Sars-Cov-2 отсутствуют и что на самом деле, на их фотографиях «штамма Дельта» изображены фрагменты мёртвых клеток в пробирке, а не вирусные частицы.

Более подробно об этих фото в этом видео 👉🏻 «Что общего между единорогом и индийским штаммом Дельта».

В следующем посте будет ещё один развёрнутый ответ от РПН, более вопиющий, чем этот.
Про вирусологию☝️☝️☝️🔥
Сегодня была очень интересная тема про гиперфагию.

И у меня сразу куча мыслей на этот Счёт, пазлы очередные сложились.
Залайкайте, если тоже интересно, шо за зверь такой - ГИПЕРФАГИЯ.
На следующей неделе напишу, главное не забыть😄
9🔥5
Моё утро началось с хейта🙂

Добрался-таки один в мой мааааленький аккаунт в Инсте.

Как ответить??
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тем временем я😄
👍9😁1
Ожирение ставят уже с 6 месяцев😮 "Перерастут" - уже не работает.
Моё горло от состояния сильно першит и болит позавчера вечером до легкой гнусавости сегодня обошлось без применения фармы💪
👍4
Омега-3 в виде этиловых эфиров усваиваются на 27% ниже, чем триглицериды. Смотрите состав на банке, когда покупаете.
4