Доброго утра! Оцени свой уровень энергии с утра от 1 до 10, где 10 это максимально заряжен, выспался, готов свершать великие дела или сделать всё, что запланировал.
Anonymous Poll
17%
1-2
0%
3-4
17%
5-6
39%
7-8
17%
9
9%
10
Те, кто поставил 1-2 в опросе выше. Знайте, я вас понимаю! Меня куча докторов обследовали. Назначали препараты от тахикардии, типа конкора, лайтовые транквилизаторы атаракс, фенибут. Потому что моё тело дошло до панических атак. Это только ещё больше усугубило ситуацию. А ещё невролог "Ну у вас вегето-сосудистая дистония, с этим придётся жить" 😤🥴
🙏5🙈2
А ещё решила заферментировать, по-русски заквасить, овощи.
Самый сезон! Особенно после фитосанации микробиоты полезно заселить полезными бактериями, ферментами. Так делаю первый раз, поэтому не знаю, что получится. Будем наблюдать вместе. 👀
Квасите??
#ферментация
Самый сезон! Особенно после фитосанации микробиоты полезно заселить полезными бактериями, ферментами. Так делаю первый раз, поэтому не знаю, что получится. Будем наблюдать вместе. 👀
Квасите??
#ферментация
🔥6🥰2
Ну что, я почти огурцом.
Снова про циркадные ритмы и исследования. Всем, абсолютно всем показано прекратить приём пищи после 21 часа. Это прям максимум.
Иначе сильно возрастает (подтверждено множественными исследованиями) риск онкологии, диабета 2 типа, атеросклероза. Вам оно надо?
А ещё джетлаг (смена часовых поясов), работа в ночную смену.. трешовые факторы для ухудшения здоровья.
Микробиота тоже имеет свои циркадные ритмы. Все в этом мире ритмично!
Будьте здоровы!
Снова про циркадные ритмы и исследования. Всем, абсолютно всем показано прекратить приём пищи после 21 часа. Это прям максимум.
Иначе сильно возрастает (подтверждено множественными исследованиями) риск онкологии, диабета 2 типа, атеросклероза. Вам оно надо?
А ещё джетлаг (смена часовых поясов), работа в ночную смену.. трешовые факторы для ухудшения здоровья.
Микробиота тоже имеет свои циркадные ритмы. Все в этом мире ритмично!
Будьте здоровы!
🔥6