Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот вам ещё сказочка. КТО узнал в себе Аню? Срочно проверяем кишечник.
И первое - копрограмма. Кто смелый - присылайте результаты под этот пост, я прокомментирую. 👌
И первое - копрограмма. Кто смелый - присылайте результаты под этот пост, я прокомментирую. 👌
🔥8👍3❤1
По личным просьбам подписчиков канала в личку, открываю снова возможность делиться публикациями через поделиться.
Кто копипастит без упоминания автора, тому в карму прилетит икота😂
Кто копипастит без упоминания автора, тому в карму прилетит икота😂
👍8😁6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не знаешь, с каких анализов начать?
Записывай:
1. Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой,соэ и ретикулоцитами.
2. Биохимия (основные 8 показателей).
3. Железная панель (сывороточное железо, ожсс, тоансферрин, коэф.насыщения трансферрина, В12, ферритин).
4. ТТГ
5. Фруктозамин + инсулин + гликированный гемоглобин.
6. Витамин Д3 общий(25 (ОН) D) + паратгормон + кальций ионизированный.
7. Гомоцистеин.
8. Копрограмма.
9. Общий анализ мочи.
10. Пролактин.
Дополнительно:
1. Магний в эритроците.
2. Стероидный профиль (Гормоны) в слюне.
3. Генетика усвоения Д3. Рецептор VDR + фермент альфа-гидроксилаза.
4. С-реактивный белок.
5. Биоэмпидансометрия.
6. Биорезонансная диагностика.
Канал о здоровье Алёны Богатырёвой
Записывай:
1. Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой,соэ и ретикулоцитами.
2. Биохимия (основные 8 показателей).
3. Железная панель (сывороточное железо, ожсс, тоансферрин, коэф.насыщения трансферрина, В12, ферритин).
4. ТТГ
5. Фруктозамин + инсулин + гликированный гемоглобин.
6. Витамин Д3 общий(25 (ОН) D) + паратгормон + кальций ионизированный.
7. Гомоцистеин.
8. Копрограмма.
9. Общий анализ мочи.
10. Пролактин.
Дополнительно:
1. Магний в эритроците.
2. Стероидный профиль (Гормоны) в слюне.
3. Генетика усвоения Д3. Рецептор VDR + фермент альфа-гидроксилаза.
4. С-реактивный белок.
5. Биоэмпидансометрия.
6. Биорезонансная диагностика.
Канал о здоровье Алёны Богатырёвой
❤13👍5😱2
Helicobacter pylori и «природная аптека» 🧪🌿
Друзья, я перелопатила множество научных статей о Helicobacter pylori и натуральных средствах. Делюсь выводами.
Что говорит наука 📚 - Природные средства действительно применяются, но не являются полноценной терапией, которая гарантированно избавляет от бактерии.
Чаще всего упоминаются: экстракты клюквы, брокколи (сульфорафан), прополис, мёд, пробиотики — Lactobacillus reuteri, L. casei, Bifidobacterium spp. Их роль — подавление роста H. pylori и поддержка слизистой, а не гарантированная эрадикация.
Мой взгляд и практика
Классическая наука — это одно. Есть и нетрадиционные подходы, которые часто недооценивают. В моей практике были случаи, когда без фарм‑препаратов удавалось полностью избавиться от H. pylori. Это не гарантия: всё индивидуально — генетика, образ жизни, микробиота, иммунитет.
Что я комбинирую в работе 🧰 - природные средства 🌿 - пробиотики/нутрицевтики 💊 - психология и работа со стрессом 🧠 - «нетривиальные инструменты»: матрицы Гаряева, биорезонанс, энергия камней, амулеты, аффирмации, иногда пошептать могу, руками поводить✨
- музыкотерапия 🎵 - природные ритуалы: контакт с природой - голой попой на травке посидеть, босиком по лужам побегать,с деревом пообниматься, например.
- баня - маслами, да солью подышать 🌲🧖♀️
Важно ⚠️ - Главное правило — не навреди. У растительных экстрактов есть ограничения. Пример: берберин нельзя принимать долго — есть риск гипогликемии (низкий сахар крови). А это опасно!
Итог ❗ На вопрос: «Можно ли победить H. pylori без антибиотиков?» - В науке ответ: чаще — нет, можно снижать колонизацию и поддерживать слизистую. В реальной практике: иногда — да, но это индивидуально и требует аккуратной стратегии.
Надеюсь, ответила на ваш вопрос. Напишите, пожалуйста, в комментариях, какой опыт был у вас 🫶🤝
P.S. Этот текст — информационный и не заменяет очную консультацию. При симптомах/подозрении на H. pylori обсудите тактику с врачом/специалистом.
Друзья, я перелопатила множество научных статей о Helicobacter pylori и натуральных средствах. Делюсь выводами.
Что говорит наука 📚 - Природные средства действительно применяются, но не являются полноценной терапией, которая гарантированно избавляет от бактерии.
Чаще всего упоминаются: экстракты клюквы, брокколи (сульфорафан), прополис, мёд, пробиотики — Lactobacillus reuteri, L. casei, Bifidobacterium spp. Их роль — подавление роста H. pylori и поддержка слизистой, а не гарантированная эрадикация.
Мой взгляд и практика
Классическая наука — это одно. Есть и нетрадиционные подходы, которые часто недооценивают. В моей практике были случаи, когда без фарм‑препаратов удавалось полностью избавиться от H. pylori. Это не гарантия: всё индивидуально — генетика, образ жизни, микробиота, иммунитет.
Что я комбинирую в работе 🧰 - природные средства 🌿 - пробиотики/нутрицевтики 💊 - психология и работа со стрессом 🧠 - «нетривиальные инструменты»: матрицы Гаряева, биорезонанс, энергия камней, амулеты, аффирмации, иногда пошептать могу, руками поводить✨
- музыкотерапия 🎵 - природные ритуалы: контакт с природой - голой попой на травке посидеть, босиком по лужам побегать,с деревом пообниматься, например.
- баня - маслами, да солью подышать 🌲🧖♀️
Важно ⚠️ - Главное правило — не навреди. У растительных экстрактов есть ограничения. Пример: берберин нельзя принимать долго — есть риск гипогликемии (низкий сахар крови). А это опасно!
Итог ❗ На вопрос: «Можно ли победить H. pylori без антибиотиков?» - В науке ответ: чаще — нет, можно снижать колонизацию и поддерживать слизистую. В реальной практике: иногда — да, но это индивидуально и требует аккуратной стратегии.
Надеюсь, ответила на ваш вопрос. Напишите, пожалуйста, в комментариях, какой опыт был у вас 🫶🤝
P.S. Этот текст — информационный и не заменяет очную консультацию. При симптомах/подозрении на H. pylori обсудите тактику с врачом/специалистом.
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шедевральный суп случайно получился. Простой и оооочень вкусный.
Делюсь ингридиентами:
У меня был заранее сварен бульон из голеней индейки. И запечённая тыква. Хотела два разных блюда, но было некогда. Поэтому объединила.
А ещё была вареная кукуруза в початках.
Кстати, тыкву с некоторых пор пеку с кожурой и семечками. Так быстрее, и не надо мучится с чисткой тыквы. Разрезала пополам и в духовку на 180 на час. Ставлю при чём в холодную.
Крем-суп из тыквы:
🧩 бульон индейки
🧩 запечённая тыква
🧩 1,5 початка вареной молодой кукурузы (можно взять консервиррванную банку). Початки выбросить.. вдруг, кто спросит))
Всё пробить блендером.
Добавить:
🧩 специи (у меня чесночная соль)
🧩 петрушка
Подавать с ломтиками подсушенного на оливковом масле хлеба. У меня он домашний на закваске, с семенами льна.
Можно украсить ещё тыквенными семечками и добавить ложку густой, некислой сметаны. Номномном.
Есть тут любители блюд из тыквы?
Делюсь ингридиентами:
У меня был заранее сварен бульон из голеней индейки. И запечённая тыква. Хотела два разных блюда, но было некогда. Поэтому объединила.
А ещё была вареная кукуруза в початках.
Кстати, тыкву с некоторых пор пеку с кожурой и семечками. Так быстрее, и не надо мучится с чисткой тыквы. Разрезала пополам и в духовку на 180 на час. Ставлю при чём в холодную.
Крем-суп из тыквы:
🧩 бульон индейки
🧩 запечённая тыква
🧩 1,5 початка вареной молодой кукурузы (можно взять консервиррванную банку). Початки выбросить.. вдруг, кто спросит))
Всё пробить блендером.
Добавить:
🧩 специи (у меня чесночная соль)
🧩 петрушка
Подавать с ломтиками подсушенного на оливковом масле хлеба. У меня он домашний на закваске, с семенами льна.
Можно украсить ещё тыквенными семечками и добавить ложку густой, некислой сметаны. Номномном.
Есть тут любители блюд из тыквы?
👍15
❗️Важно:
🧩 Приготовление: (варка, запекание) часто приводит к потере воды, что увеличивает концентрацию белка в 100 граммах готового продукта по сравнению с сырым.
🧩 Жирность: Более постное мясо, рыба и молочные продукты обычно содержат больше белка на 100 граммов, так как меньше места занимает жир.
⚠️Однако менее полезные, так как жир - часть здорового рациона. А ещё необходимый компонент для жирорастворимых витаминов. Плюс жир - здоровая мембрана (оболочка клеток), источник производства гормонов.
🧩Сыр: Содержание белка в сырах очень разное: в твёрдых сырах оно выше (часто 25-35 г/100 г), в мягких и плавленых — ниже.
🧩 Молочные продукты: Разница между молоком (3-5 гр на 100 мл), йогуртом (8-10 гр на 100 гр) и творогом/сыром - логична. Чем плотнее продукт, тем выше содержание белка.
Нам важно для здоровья разнообразие, а не один творожок лопать.
Белок - важная часть рациона. Старайся добавлять его в каждый приём пищи. Это строительный материал для твоего организма.
В другом посте поговорим о растительных источниках белка.
Я Алёна Богатырёва, эксперт в области здоровья, 24 года в теме🤘
@HackOldAge
🧩 Приготовление: (варка, запекание) часто приводит к потере воды, что увеличивает концентрацию белка в 100 граммах готового продукта по сравнению с сырым.
🧩 Жирность: Более постное мясо, рыба и молочные продукты обычно содержат больше белка на 100 граммов, так как меньше места занимает жир.
⚠️Однако менее полезные, так как жир - часть здорового рациона. А ещё необходимый компонент для жирорастворимых витаминов. Плюс жир - здоровая мембрана (оболочка клеток), источник производства гормонов.
🧩Сыр: Содержание белка в сырах очень разное: в твёрдых сырах оно выше (часто 25-35 г/100 г), в мягких и плавленых — ниже.
🧩 Молочные продукты: Разница между молоком (3-5 гр на 100 мл), йогуртом (8-10 гр на 100 гр) и творогом/сыром - логична. Чем плотнее продукт, тем выше содержание белка.
Нам важно для здоровья разнообразие, а не один творожок лопать.
Белок - важная часть рациона. Старайся добавлять его в каждый приём пищи. Это строительный материал для твоего организма.
В другом посте поговорим о растительных источниках белка.
Я Алёна Богатырёва, эксперт в области здоровья, 24 года в теме🤘
@HackOldAge
🔥9