Кто знает такие грибы?)

Очень и очень интересная книга про лекарственные грибы.
Многие грибы обладают противораковой активностью.

Это вороночник извилистый. Съедобный гриб. Редкий и малозаметный.

Про лисички:

знали, что они обладают не только антигельминтным свойством, но и способны восстанавливать повреждённые клетки печени?

Сейчас сезон лисичек. Мы вчера набрали полную корзину грибов. У жареных одни свойства - тут и нещаменимые аминокислоты, и витамины, и минералы, и клетчатка. Особенно много каротина, витамина А.

У сушеных другие свойства. Как раз сушёные содержат хиноманнозу, которая способна уничтожить не только взрослых глистов, но и их личинки, яйца. При этом никакого пагубного эффекта для человека. В этом смысле полезно лисички высушить при температуре не более 50⁰С, измельчить в порошок и использовать как приправу к различным блюдам. Это и вкусно, и полезно.

А ещё в лисичках есть вещество, разрушающее грибки, типа кандиды. Лисички отлично применять в схемах фитосанации микробиоты. Рекомендую смело👍

Кофе на голодный желудок

Так можно или нельзя?

Я расскажу про себя. Я жила всегда в мифе, что нельзя, потому что кофе вызывает воспаление ЖКТ. Это твердили в статьях, журналах, форумах, учёбах.

А ещё кофе обязательно обезвоживает, садит печень, портит цвет лица, вызывает тахикардию, плохо для сосудов. Ну и множество ещё подобных утверждений.

Однако! Доля правды где-то в этом есть. Но остальное - домыслы.

Давайте кратенько разберемся.

Кофе натощак действительно раздрадает слизистую желудка. Но в хорошем смысле - способствует секрету соляной кислоты. То есть кофе перед белково-жировым завтраком особенно - идеально!
Кому не очень? У кого изначально повышена кислотность желудка. А таких я знаю единицы.

Плюс, если есть ГЭРБ (рефлюкс), то натощак тоже не стоит. Стимуляция симпатической нервной системы может привести к ухудшению состояния. И, если есть СРК - тоже самое. Побежите очищать кишечник очень вскоре. И это не из-за того, что кофе также стимулирует жёлчеотток.

Жёлчеотток. Если есть камни - то, пожалуй, я бы тоже не стала пить кофе на голодный желудок.

Кофе также стимулирует выделение поджелудочного сока, то есть ферментов. Получается, кофе помогает переваривать поступающую следом пищу.

Кофе натощак кормит полезную микробиоту. Некоторые виды бактерий, которые любят кофе, защищают от развития диабета 2 типа, болезни Альцгеймера, Паркинсона. Но последние две- это не только благодаря бактериям. Кофе тормозит рецепторы к гормону аденозину (который выделяется во сне). Его излишние усвоение клетками имеет свои негативные последствия.

Не советую пить кофе с недосыпа. Так как человек не выспался, значит получил мало мелатонина. Значит не тормознул действие гормонов стресса. Их переизбыток. А кофе дополнительно стимулирует их выработку. Вот и тахикардия, повышение давления.

Те, кто пьёт давно кофе, у того снижена чувствительность рецепторов к действию кофеиновых веществ, часть которых ещё не изучена. Поэтому спокойно пьют, без негативных эффектов. Негатив могут словить некофеманы.

У кофе много полезных эффектов, если употреблять умеренно. 3-4 чашки в день.

Если не запрещено вашим состоянием, то пейте во благо☕️

Новинка! Трансдермальный гель с фитогормонами.


Как всегда найдёте на площке Арго

В поиске набирайте Victoriaful
Цена в Арго после регистрации или по своему номеру (для зарегистрированных пользователей): 2100 руб.

Никаких побочных эффектов. Это пушка, бомба! Биолит, как всегда, ванлав❤️

Милые, кто оплачивает марафон - обязательно пишите в личку, чтобы я понимала, кого добавить в канал👍

@AlyonaBogatyr

У вас такое бывало? 😅😅😅

#минутаюмора

Ура! Теперь я со спокойной душой могу работать с запросами по теме онкологии.
Если вдруг вы не в курсе, первый курс я прошла в МИПе : Возможности логотерапии для помощи онкопациентам. Здесь другой взгляд и подход. А именно Далласский протокол.
Делитесь моими контактами с теми, кому это необходимо, и напоминаю, пока ещё с темой онко работаю абсолютно безвозмездно.
Здоровья вам и вашим близким!
Берегите себя ❤️

Замечали? Как только у тебя специальная диета, вокруг все тебя пытаются накормить запрещёнкой?

Как не потерять мотивацию, как не сорваться?

Есть несколько вариантов:

1. Во время диеты ты со своим нутрициологом также щанимаешься оздоровлением микробиоты. Тогда тяга к запрещёнке автоматически исчезает. Просто потому, что та часть патогенной микрофлоры (микробиоты), которая настоятельно требовала сладости или быстрые углеводы, уже побеждена. А вместо неё уже растут колонии дружественных бактерий и наступает симбиоз.

2. Вместе с планом питания есть план приёма БАД, в который включен экстракт гриффонии. Гриффония - источник 5-htp, предшественник гормона радости серотонина. Помогает не сорваться и держать в фокусе свои цели.

3. Дофаминовые крючки. Поощрение. Продержаться неделю - получить приз. Тут самостоятельная работа или работа с коучем.

4. Еженедельные встречи с твоим наставником по здоровью. Помогает также держать фокус на цели, дополнительная похвала, срез результатов, понимание, что идёшь по правильному вектору.

5. Научиться "нарушать" без вреда. Нутритивная компенсация или психологический здоровый "пофигизм".


Напиши, что тебе помогает "держаться", когда вокруг пытаются накормить?

Можно ли применять семена льна при эстрогенжоминировании?


Можно и нужно! Есть систематический обзор на тему влияния применения семян льна на половые гормоны.

Мы видим предположительно два пути:

1. Ингибирование (подавление) действия ароматазы (фермент, который превращает тестостерон в эстроген). Таким образом, эстрогенов становится меньше. Но тут не в ноль, как можно подумать, а именно регуляция. Если их слишком много, то будет подавление.

2. Фитогормоны семян льна конкурируют с эстрогенами за его рецепторы на клетках-мишенях. При этом не оказывают негативных действий, тормозят пролифирацию клеток (то есть их деление и возникновение опухоли).

Описывается ещё возможное действие на активность ферментов цитохрома Р450. Тех самых, которые "обезвреживают" отработанные гормоны в печени.

Но на сегодня исследование семян льна всё ещё остаются открытыми, так как на 100% доказательной базы нет. В то же время, я сама наблюдаю положительные отзывы от их применения у большинства клиентов. И мужчин, и женщин. Семена благоприятно влияют на оба пола.

Как применять?

1-2 ч.л. в день. Можно на ночь залить водой. Можно с утра горячей, дать постоять минут 20. Далее или размолоть блендером, или просто прожевать.

Ещё вариант - ложка в рот, прожевать, запить водой.

Я люблю добавлять в хлеб. Просто обожаю. Они ещё немного успевают заферментироваться бактериями закваски.

Однозначно, кожа становится лучше, увлажнённее. Цикл проходит мягче. Семена льна это ещё источник омега-3 жирных кислот.

Вот масло не люблю. Оно быстро прогоркает, оно невкусное, и оно не содержит белки и клетчатку.

Если у вас есть вопрос, вы можете задать его анонимно через форму (всегда есть в закрепленном сообщении наверху).

#вопросответ