🦋Инфо для жильберщиков. Капуста и цитрусовые помогают повысить активность фермента в печени, который превращает прямой билирубин в непрямой.

Лопайте, не стесняйтесь!

потребление овощей из групп крестоцветных и зонтичных и фруктов из группы рутовых лицами со сниженной активностью UGT1A1 и генотипом 7/7 может повысить активность фермента UGT в печени. Такие диетические вмешательства могут также снизить риск канцерогенных факторов, связанных с этим ферментом, таких как гетероциклические амины и полициклические ароматические углеводороды. Однако наблюдаемый эффект, характеризующийся снижением уровня билирубина в сыворотке крови, зависит от рекомендуемой дозы потребления растений, при этом наиболее эффективной оказывается двойная доза овощей, а также соответствующее время потребления.

Всем доброго утра! Сейчас редко получается постить, и работы много,  и домашних дел.

Тем не менее,  хочу поделиться, какие у меня сейчас интересные кейсы в работе и чем удаётся справиться.

Кейс 1. Про гормоны любви😀

Мужчина, 51 год.  Обратился с тем, что упало либидо на фоне стрессов на работе. При чём жена- красавица,  молодая, ухоженная. Любо-дорого, как говорится.  Детки уже подросли. На улице летнее настроение. А желания нет.

Ключевое, как видим,  на фоне стресса.

Задача: не изменить ситуацию на работе (там стартап, взлёты-падения, инвесторы), а отношение. Он - кормилец семьи. Страх потерять и деньги,  и статус добытчика, и принца на скакуне.
Проводим несколько коуч-сессий. Прогресс пошёл,  настроение улучшилось, появился план действий на случай провала. Есть решение = нет больше страха.

Нутритивно: подняли витамин D, железо,  убрали дисбиоз в кишечнике,  наладили стул,  чтоб как часы. Поработали с желудком,  там по понятным причинам обострилась старая язва. Закрыли другие дефициты по анализам. Поддали нутриентов для производства серотонина и добавили правильные жиры,  из которых лепятся половые, стероидные гормоны. Конечно, печень стороной не обошли.  👌

Наладили сон, долго пришлось, правда.  Откорректировали питание, убрали мусорную еду,  добавили больше антиоксидантов, клетчатки. Вспомнил своё хобби.

Как результат работы почти в 5 месяцев:

- заработало💪💪 счастлива и жена.
- больше не тянет на ежедневное употребление коньячка. Не, полностью не отказался, коньяк - это святое))
- начал высыпаться.
- и самое крутое - на работе дело пошло, как надо.  Потому что от состояния и настроя сильно зависят успех и эффективность бизнеса.

Мы ещё продолжаем работать,  закрепляем результат. И потом в добрый путь.

Формат: Консультация + Сопровождение.

О других кейсах буду рассказывать далее...

Кейс 2. Лишний вес и состояние депрессии

Подросток, девушка 16 лет.  Вес ближе к 100. Мама утверждает,  что питание зож, правильное.  Менструирует. Во время периода экзаменов либо полностью теряет аппетит, либо ест постоянно.  Стресс как пусковой механизм. В разговоре на консультации узнаю, что несколько лет назад была тяжёлая ситуация в семье.  Опустим подробности.  После чего начался набор веса. На том же питании,  с той же физической нагрузкой. 

Проверяем в первую очередь щитовидную железу.  Слегка повышен ТТГ по интегративным нормам, но в референсе лаборатории. Снижено производство активного гормона Т3.
Смотрим витамин Д - по низам.
Гликированный гемоглобин выше 5,5.
Железный профиль - дефицит и железа,  и витаминов группы В.
Жалобы на тяжесть в животе после поедания мясных продуктов. 
В копрограмме мышечные волокна. Плохое переваривание белка.
Ментструации болючие. День-два может проваляться в кровати. 

Вредных привычек нет.

Спать ложиться за полночь. Встаёт по будильнику с третьего раза.  Энергии мало. Часто мёрзнет даже в жару. Иногда наоброт - сильно потеет. 

Инсулин - выше 20 натощак.

Инсулинорезистентность, дефицит витамина Д, железа,  группы В, йода. Но самое главное - магний. В анализах никогда не смотрю.  Не очень показательно. Симптоматика на лицо. 

Начинаем мягко работать сначала над стрессоустойчивостью. Про вес не говорим.  Смещаем время отхода ко сну, добавляем медитации, солевые ванны, чай Тулси,  пешие прогулки перед сном. Убираем лишние нагрузки. Проводим несколько психологических сессий.  Даём выговорится. Удалось не с первой попытки, очень замкнутая девочка. Красивущщая при этом и наимелейшая. Работаем с самооценкой. По рекомендации сходили к стилисту, сделали новую стрижку,  подобрали стильный образ из одежды. 

Пошла заниматься на курсы актерского мастерства. 

Нутритивно магний, органический йод, селен,  цинк. Адаптогены, витамин Д3. Плавно перешли к фитосанации микробиоты. Научила самостоятельно подбирать бады.
Восстановили функцию щитовидной железы, наладили жкт, переваривание, усвоение белка, подняли Д, ферритин. Снизили инсулин.

Работа продолжалась полгода.

На сегодня девочка весит уже 74 кг и вес плавно снижается. Никаких резких движений, иначе кожа провиснет. Прошли высыпания на лице,  порозовела, ещё сильнее стала краше. Прошли боли при месячных.  Чувствует себя энергично.  Откорректировали питание. Самое главное - повысилась самооценка. Человека просто не узнать. Улыбается своей белоснежной😍

Отпустила в самостоятельное плаванье. Всё хорошо будет,  уверена.

Всегда в такие моменты всем интересен бюджет.

Мои услуги в районе 250 000 рублей + стилист + одежда + салон красоты + курсы актёрские  + анализы +  нутрицевтики в районе 10-15 тыщ в месяц.  Общую сумму я не знаю.

Я и половины не описала того, что было. Подростковый возраст самый сложный на эмоции. И самый значимый в дальнейшей самореализации.

Но скажите,  стоит ли вкладывать эти деньги ради такого результата? Как думаете, как теперь изменится жизнь девочки в будущем? 💬