Случайный #лайфхак
Вчера готовила булочки с корицей под сметанным соусом.
Поставила опару.. подошло время делать замес. Смотрю, а куриных яиц у меня тю-тю. Есть несколько перепелиных. И те наполовину высохли))) чо делать?
Вспомнила, что когда-то изучала веганские рецепты для одного клиента, который даже яйца не ел определённый период. Так вот, вместо яиц в выпечку добавляют льняную муку или семя запаренное. У меня была каша. Почти то же, что и мука. Ну и бахнула в тесто.
Мало того, что это вкусно, так и выпечка на второй день осталась мягкой. Теперь буду всегда добавлять в тесто👍
У вас случались случайные лайфхаки?
Вчера готовила булочки с корицей под сметанным соусом.
Поставила опару.. подошло время делать замес. Смотрю, а куриных яиц у меня тю-тю. Есть несколько перепелиных. И те наполовину высохли))) чо делать?
Вспомнила, что когда-то изучала веганские рецепты для одного клиента, который даже яйца не ел определённый период. Так вот, вместо яиц в выпечку добавляют льняную муку или семя запаренное. У меня была каша. Почти то же, что и мука. Ну и бахнула в тесто.
Мало того, что это вкусно, так и выпечка на второй день осталась мягкой. Теперь буду всегда добавлять в тесто👍
У вас случались случайные лайфхаки?
👍21❤🔥2
Запись в лс @AlyonaBogatyr
Занято. На другие дни есть записи. Пишите👌
❤2
Вдохновлённые забегами прекрасной Екатерины, которая реально всё успевает, имея тоже маленьких детей. Побежала наконец и я. Не знаю, насколько меня хватит. Но тело очень давно хотело именно бегать. В детстве я ходила в спортивную школу и бегала короткие дистанции быстрее всех по своему возрасту. Длинные давались очень тяжело. Поэтому мне нравится интервалить: быстрый бег - ходьба.
Моя цель - набор мышечной массы, которую потеряла во время беременности. Быстрый бег- это один из вариантов. 👍
Моя цель - набор мышечной массы, которую потеряла во время беременности. Быстрый бег- это один из вариантов. 👍
👍14❤🔥13🔥7❤4
Недавнее исследование показало, сколько надо находится на солнце, чтобы поддерживать существующую концеyтрацию витамина D3 (25-гидроксивитамина D) в Австралии и Новой Зеландии.
При 35% открытых участках тела, на которые падает солнечный свет, достаточно 5-10 минут в день в промежутке от 8 до 16 часов. В зимний период, когда открыто 10%, требуется до 45 минут пребывания на солнце.
Это Австралия и Новая Зеландия. Они ниже экватора. Там другой угол падения солнца, чем у нас. Значит, у нас, по-любому надо на солнце находиться дольше, чтобы поддержать нынешний уровень D3.
Сегодня нашла много статей новых на эту тему. Сколько ж надо солнца. Сколько надо солнца, чтобы при этом было безопасно. А когда именно выходить на солнце. Что говорят об этом новые исследования (за прошедший год) - позже расскажу. Сейчас немного в запаре. Как появляется свободное время - сразу бегу на свой канал.
При 35% открытых участках тела, на которые падает солнечный свет, достаточно 5-10 минут в день в промежутке от 8 до 16 часов. В зимний период, когда открыто 10%, требуется до 45 минут пребывания на солнце.
Это Австралия и Новая Зеландия. Они ниже экватора. Там другой угол падения солнца, чем у нас. Значит, у нас, по-любому надо на солнце находиться дольше, чтобы поддержать нынешний уровень D3.
Сегодня нашла много статей новых на эту тему. Сколько ж надо солнца. Сколько надо солнца, чтобы при этом было безопасно. А когда именно выходить на солнце. Что говорят об этом новые исследования (за прошедший год) - позже расскажу. Сейчас немного в запаре. Как появляется свободное время - сразу бегу на свой канал.
👍13❤3
Forwarded from Алёна Богатырёва Эксперт по здоровью
Алена, добрый день! У меня сегодня была женщина, голову забила пептидами хавинсона. Что пьет их от всех болезней и молодеет на глазах. Хотя этого не заметила 😱. Мне интересно Ваше мнение по этому средству. Как умного и продвинутого человека.
#вопросответ
Forwarded from Алёна Богатырёва Эксперт по здоровью
Доброго дня.
Человек сделал резекцию желудка. За 2недели потерял 8кг. При этом без физ.нагрузки. не мог же он потерять жир. Тогда что? Мышцы? Или и то и то?
И чем поддержать, чтобы кожа не обвисла и чтобы мышцы не терять.
На ум приходят а,е, омега, коллаген. Может что еще...
Вес был 96, стал 88
#вопросответ
👍10❤6
Оливки с лимоном + ядра лесного ореха = вкусно🤤
🤝3👾1
Для тех, кто всё ещё считает - это просто след от реактивного двигателя. И ничего такого.
Пока в мире идут "исследования", рассуждения.. наши давно используют.
Геоинженерия существует не один десяток лет.
Но, если мы создали искусственные облака с дождём в одном месте, то где-то этих облаков не оказалось. Закон сохранения энергии. Последствия нам ещё аукнуться не только тайфунами.
https://pobeda26.ru/galleries/reports/2025-04-03/oblaka-s-serebrom-kak-samolyot-rosgidrometa-vyzyvaet-dozhdi-na-stavropolie-321886
Пока в мире идут "исследования", рассуждения.. наши давно используют.
Геоинженерия существует не один десяток лет.
Но, если мы создали искусственные облака с дождём в одном месте, то где-то этих облаков не оказалось. Закон сохранения энергии. Последствия нам ещё аукнуться не только тайфунами.
https://pobeda26.ru/galleries/reports/2025-04-03/oblaka-s-serebrom-kak-samolyot-rosgidrometa-vyzyvaet-dozhdi-na-stavropolie-321886
👍3😱3💯2
👍14❤🔥2
Жила-была девочка Раса. В советской Литве
Летом 83-го года с ней произошло несчастье: ее отец-тракторист работал в поле, и случайно косилкой ей отрезало ступни обеих ножек. Расе было 3 года. На дворе скоро ночь. В деревне нет телефона. Умереть — да и только. От потери крови и болевого шока.
Через 12 часов дочка тракториста из колхоза «Вадактай» лежала на холодном операционном столе в столице СССР.
Для Ту-134, по тревоге поднятому той пятничной ночью в Литве, «расчистили» воздушный коридор до самой Москвы. Диспетчеры знали — в пустом салоне летит маленький пассажир. Первое звено «эстафеты добра», как написали литовские газеты, а вслед за ними и все остальные. Ножки, обложенные мороженой рыбой, летят на соседнем сиденье. В иллюминаторах — московский рассвет, на взлётном поле — с включённым двигателем столичная «скорая». А в приёмном покое детской больницы молодой хирург Датиашвили — вызвали прямо из дома, с постели — ждёт срочный рейс из Литвы. «Она — не она» — навстречу каждой машине с красным крестом. «Начальство не давало добро: никто не делал ещё таких операций, — вспоминает Датиашвили. — Пойдёт что не так — мне не жить». 12-й час с момента трагедии…
— Вынесли на носилках — крошечное тельце, сливающееся с простынёй. Кричу: ноги где? Ноги переморожены, на пол падает рыба…
Рамаз Датиашвили говорит: оперировал на одном дыхании. Сшивал сосудик с сосудом, артерию с артерией, нервы, мышцы, сухожилия. Через 4 часа после начала операции выдохлись его помощники, которых он еле нашёл в спящей Москве: медицинская сестра Лена Автонюк («у неё экзамены, сессия») и сослуживец доктор Бранд. Рамаз шил один: ещё сухожилие, ещё один нерв. «Я как по натянутой проволоке шёл: стоит оглянуться — и упадёшь…»
Через 9 часов, когда были наложены последние швы, маленькие пяточки в ладонях доктора потеплели… Пропасть была позади… "
Источник: https://vk.com/wall-47591566_388260
Летом 83-го года с ней произошло несчастье: ее отец-тракторист работал в поле, и случайно косилкой ей отрезало ступни обеих ножек. Расе было 3 года. На дворе скоро ночь. В деревне нет телефона. Умереть — да и только. От потери крови и болевого шока.
Через 12 часов дочка тракториста из колхоза «Вадактай» лежала на холодном операционном столе в столице СССР.
Для Ту-134, по тревоге поднятому той пятничной ночью в Литве, «расчистили» воздушный коридор до самой Москвы. Диспетчеры знали — в пустом салоне летит маленький пассажир. Первое звено «эстафеты добра», как написали литовские газеты, а вслед за ними и все остальные. Ножки, обложенные мороженой рыбой, летят на соседнем сиденье. В иллюминаторах — московский рассвет, на взлётном поле — с включённым двигателем столичная «скорая». А в приёмном покое детской больницы молодой хирург Датиашвили — вызвали прямо из дома, с постели — ждёт срочный рейс из Литвы. «Она — не она» — навстречу каждой машине с красным крестом. «Начальство не давало добро: никто не делал ещё таких операций, — вспоминает Датиашвили. — Пойдёт что не так — мне не жить». 12-й час с момента трагедии…
— Вынесли на носилках — крошечное тельце, сливающееся с простынёй. Кричу: ноги где? Ноги переморожены, на пол падает рыба…
Рамаз Датиашвили говорит: оперировал на одном дыхании. Сшивал сосудик с сосудом, артерию с артерией, нервы, мышцы, сухожилия. Через 4 часа после начала операции выдохлись его помощники, которых он еле нашёл в спящей Москве: медицинская сестра Лена Автонюк («у неё экзамены, сессия») и сослуживец доктор Бранд. Рамаз шил один: ещё сухожилие, ещё один нерв. «Я как по натянутой проволоке шёл: стоит оглянуться — и упадёшь…»
Через 9 часов, когда были наложены последние швы, маленькие пяточки в ладонях доктора потеплели… Пропасть была позади… "
Источник: https://vk.com/wall-47591566_388260
❤🔥27👏8