К вопросу о дозах кофеина

Сообщалось о беспокойстве, нервозности и плохом сне у младенцев, матери которых употребляли очень много кофеина, что эквивалентно примерно 10 или более чашкам кофе в день. Исследования, в которых матери выпивали по 5 чашек кофе в день, не выявили никаких отклонений у младенцев в возрасте 3 недель и старше, находящихся на грудном вскармливании. Безопасным уровнем потребления кофеина для большинства матерей может быть от 300 до 500 мг в день, хотя европейские власти считают безопасным уровень в 200 мг

Как вам такая мысль?

Сколько споров вокруг повышения температуры тела при ОРЗ и ОРВ. Какую надо сбивать, какая температура оптимальна для борьбы с патогенами? Чем отличается лихорадка от гипертермии? Как ведёт себя организм при инфекции, как ведёт себя при тепловом ударе или гипертермии, не имеющей отношение к инфекции? Когда жаропонижающие не эффективны?

Какие у вас мысли на этот счёт? Будем позже вместе разбираться. Потому что эта тема для меня более, чем актуальна с появлением детей, походом старшего в сад, становлением иммунной системы, которая получила колоссальные нагрузки

#научныйфакт

Деградация белка впервые была обнаружена при 43-45 °C воздействия тепла. Данное исследование подтверждает целесообразность мониторинга теплообменника в диапазоне 40–42 °C для предотвращения денатурации белков плазмы.

Разрушение белков плазмы крови начинается от 43 градусов. При инфекционных заболеваниях температура тела обычно не поднимается выше чуть больше. чем 41 градус. Экстремально высокие температуры тела возможны при других обстоятельствах. Тепловой удар, перегрев, воздействие лекарств, наркотиков, лучевой терапии, онкологии. Когда тело перестаёт контролировать теплообмен. Речь про зрелую иммунную систему!

Это чисто для информации, чтобы не бить тревогу и не биться в панике, когда на градуснике вдруг 40. Иммунная система всё ещё способна бороться с инфекцией. По многим исследованиям такая способность снижается при температуре выше 40 и ниже 37 градусов. Максимальная продукция борцов с инфекцией возрастает при температуре 39,5 градусов.

ВНИМАНИЕ! Эта информация сейчас для образования, а не для самолечения. При любых признаках заболевания - обращаться к врачу!

А вот, что говорит нам документ!

* Для снижения температуры тела лихорадящего ребенка рекомендуется раскрыть,
обтереть водой Т° 25-30°С. [75, 77].
(Уровень убедительности рекомендаций A; уровень достоверности
доказательств - 1).

* С целью снижения температуры тела у детей рекомендуются к применению только
два препарата – парацетамол до 60 мг/кг/сут или ибупрофен до 30 мг/кг/сут
вследствие доказанной безопасности [5, 73, 75, 77].
(Уровень убедительности рекомендаций C; уровень достоверности
доказательств - 5).
Комментарии: Жаропонижающие препараты у здоровых детей ≥3 месяцев
оправданы при температуре выше 39 - 39,5°С. При менее выраженной лихорадке
(38-38,5°С) средства, снижающие температуру, показаны детям до 3 месяцев,
пациентам с хронической патологией, а также при связанном с температурой
дискомфорте. Регулярный (курсовой) прием жаропонижающих нежелателен,
повторную дозу вводят только после нового повышения температуры [5, 14, 73].
Парацетамол и ибупрофен могут применяться внутрь или в форме
15
ректальных суппозиториев, существует также парацетамол для внутривенного
введения. Если с лихорадкой справиться не удается, рассмотрите постепенный
переход с одного жаропонижающего лекарственного препарата на другой,
продолжив монотерапию. Чередование этих двух антипиретиков или применение
комбинированных препаратов не имеет существенных преимуществ перед
монотерапией одним из этих лекарственных средств [78].
Необходимо помнить, что самая главная проблема при лихорадке - вовремя
распознать бактериальную инфекцию. Таким образом, диагностика тяжелой
бактериальной инфекции гораздо важнее борьбы с лихорадкой. Применение
жаропонижающих вместе с антибиотиками чревато маскировкой
неэффективности последних.

👆🏻👆🏻 Обратите внимание, 39,5 !! Детям, старше трёх месяцев. Которые не отягощены хроническими заболеваниями и нормально переносят температуру. Это рекомендации Союза педиатров России. И я с ними полностью согласна. Документ свеженький, утверждён в 2021 году.

Воспаление - хорошо или плохо?

Конечно, вопрос с подвохом. Потому что это и хорошо, и плохо, если переросло в патологический процесс. Воспаление - это защитно-приспособительный компенсаторный процесс. Эволюция его создала. Задача - локализовать и устранить воспалительного агента (причину) и восстановить повреждения. Т.е. воспаление - это начало выздоровления.

Флогоген - так называется причина воспалительной реакции. Они могут быть как эндо (внутри), так и экзо (снаружи) - происхождения. Подразделяют на :

* биологические (бактерии, вирусы, паразиты, грибы)
* физические (излучение, высокие и низкие температуры, вибрация)
* мехнические (удар, сдавление, разрыв)
* иммунологические (иммунные комплексы, антигены, аутоантитела)
* химические (кислоты, щелочи, лекарственные препараты)
* метаболические (продукты распада во время бихоимических реакций организма, при чём с нарушениями - отложение солей мочевой кислоты, образование жёлчных камней)

Когда мы говорим о воспалении, чаще всего думаем про первый тип причины - биологический. Хотя смотрите, сколько их на самом деле.

В норме - острая фаза воспаления должна выявить флогоген, обезвредить, затем идёт восстановление тканей. Но бывает так, что контроль над реакцией организма, выработкой провоспалительных цитокинов теряется. тогда чрезмерное производство цитокинов, а именно - интерлейкина-1, интерлейкина-6, фактора некроза опухоли a - наносит организму вред.

Все помним из времён ковидлы название - цитокиновый шторм. Неуправляемая реакция. Воспаление из очага инфекции переходит на соседние ткани, нарушаются обменные процессы. Происходит гибель клеток. Так начинается хроническое воспаление, либо некроз тканей.

Во время воспаления погибают клетки, содержимое клеток выходит наружу. Мы в анализах таким образом иногда можем определить, где именно воспалительный процесс. Например, в клетках печени.

Кстати, интерлейкин-1, который запускает реакцию воспаления и в норме должен снижаться к концу первой недели после начала процесса, негативно воздействует на многие клетки организма, в том числе и на клетки поджелудочной железы, провоцируя состояние инсулинорезистентности. Поэтому хроническое воспаление, которое может длиться вообще годами, одна из причин ИР. Хроническое воспаление надо лечить! Это ненормальное состояние организма. Хоть и является также защитной реакцией.

Так же интерлейкин-1, провоспалительный цитокин, стимулирует секрецию гормона АКТГ в в гипоталамусе, стимулирует синтез минералокортикоидов в коре надпочечников. Отсюда - повышенная секреция кортизола, который так же отвечает за воспалительные процессы, только это гормон противовоспалительный, заживительный так скажем. Но, если воспаление хроническое. то и производство его тоже хроническое, что приводит: 1. снова к инсулинорезистентности 2. к истощению коры надпочечников. И что получаем? Замкнутый круг. В этой системе задействовано много различных молекул, о которых можно читать лекции. Но мы пока кратно, для понимания процессов. ИЛ-1 - запускает лихорадку. Поднятие температуры тела. Так же с ним интерлейкин-8 и фактор некроза опухоли a. У каждого своя важная задача!

Лихорадка усиливает процессы воспаления. Т.е. стадию, ведущую к выздоровлению. В норме. Если лихорадка продолжается больше 5 дней - то это значит, что что-то идёт уже не так. Иммунная система дала сбой.

В норме дальше действуют другие молекула. Противовоспалительные, которые занимаются латанием повреждённых тканей, восстановлением, ростом новых клеток. Вспомните, как заживает ранка на теле. Затягивается. А вот ранка, которая не заживает - это проблема.

Стало немного понятнее про воспаление?

#назаметку

Кстати, до открытия антибиотиков использовали пиротерапию для борьбы с инфекциями. Нагревание тела. Например, гибель гонококков и трепонем происходит при температуре 40-40,1 градусов Цельсия.

Также для многие патогенные организмы для своего развития потребляют железо, при температуре тела 40 градусов, железа надо больше. А вот интересный факт, лихорадка способствует снижению содержания железа в сыворотке, увеличению содержания в ней ферритина.

К сожалению, высокая температура пагубно воздействует не на всех видов возбудителей.

#минутаюмора Вот как тут выучить Рахманинова?😂

У меня начались запёки хлебные на закваске. Заказала муку, пока ждала, ждала... не могла дождаться.. заказала в другом месте.. в итоге дождалась от обоих поставщиков. И теперь у меня 30 кг разной муки🙈

На видео показываю, как формирую шапку. Много вопросов по ней. Так как тесто на Дарницкий хлеб липкое и мягкое, то не понятно, как же верхушку сделать.

Делюсь своим способом.

#хлебназакваске

Эх, месяц пролетел незамтно.. курс МироБиота завершается. Девочки начинают подводить итоги.

Задача с весом работать вообще не стояла. Но вишенка на торте всегда приятнее, чем без. ❤

Спасибо за доверие, мои хорошие🤗

#отзывы

Очень мудрые притчи для детей и взрослых ❤

Борьба с глобальным потеплением не имеет правил - это угроза для всей нашей планеты.

Кто интересуется темой глобального потепления, геоинженерией, химтрейлами - рекомендую прочитать новостную статью по ссылке.
На самом деле много инфы гуглится и на пабмебе, и в журнале Наука.

Проблема состоит в том, что почти все исследования в области геоинженерии финансируются частными компаниями, которые хотят в дальнейшем иметь дивиденды от технологий, которые способны остановить/замедлить глобальное потепление.

Правительства стран мира согласились не допустить повышения глобальной температуры более чем на 1,5 градуса Цельсия по сравнению с доиндустриальным уровнем к 2100 году. Но температура уже поднялась примерно на 1,2 градуса Цельсия, и многие ученые считают, что мир превысит 1,5 градуса Цельсия . Превышение этого значения будет означать более катастрофические последствия, такие как смертельные волны тепла и наводнения, гибель кораллов и таяние льда.

В статье описывается случай, как двое приехали и запустили в парке гелевые шары, предварительно накачав их дикосидом серы, которая в большой концентрации имеет пагубное воздействие на здоровье человека. И это был эксперимент, который может повториться (может, уже и повторяется) в глобальном масштабе. И никто не может это проконтроллировать, так как не нет правил. ДО СИХ ПОР НИКАКИХ ПРАВИЛ регулиррования геоинженерных экспериментов. Компании, финансируемые частными инвесторами, призывают к раскрытию информации, но они, по большому счёту, не обазаны это делать. Публикуют только те данные, которые считают нужными.

Мы с вами часто наблюдаем химические следы от самолётов. Но в России вообще не хотят говорить, что и зачем распыляют. Ответы от правительства уклончивы и размыты. И стрелки друг на друга перенаправляют. Тогда как во всём мире обсуждения идут полным ходом.

Дело в том, что вроде цель-то благая. Мы слишком сильно вмешались в природу выхлопными газами и подобным. Но вмешательство ещё более крупного масштаба сейчас неизвестно, чем грозят.

Изменение температуры и характера осадков может означать новые риски инфекционных заболеваний, говорит Кристофер Трисос , главный научный сотрудник Лаборатории климатических рисков в Университете Кейптауна. «Солнечная геоинженерия может сместить население, подверженное риску заболевания малярией , почти на миллиард человек в развивающихся странах», — говорит Трисос.

Тип солнечной геоинженерии, над которым работает Make Sunsets, часто называют «стратосферной аэрозольной инъекцией», и многое из того, что известно о том, как это может работать, исходит от вулканов. Когда в 1991 году на Филиппинах произошло извержение вулкана Пинатубо, диоксид серы от извержения распространился по всей глобальной стратосфере. Частицы в итоге охладили мир примерно на полградуса Цельсия в следующем году.

После попадания частиц в стратосферу они остаются там всего год или два, а затем падают обратно на землю. В зависимости от материала эти падающие частицы иногда могут создавать собственные риски для окружающей среды и здоровья.

Откуда такой всплеск заболеваний бронхо-лёгочной системы? Аллергии, дерматиты, онкология. Да, я лично считаю, что одна из причин - борьба с глобальным потеплением методом распыления частиц, которые должны отражать солнечные лучи. А что именно распылают - остаётся загадкой. Ну, как минимум, про диоксид серы мы уже в курсе. Кстати, его используют и при производстве винных изделий, для обработки овощей и фруктов. В небольших количествах организм вполне может справиться. Однако, в больших количествах диоксид серы может спровоцировать проблемы со здоровьем, в частности, нарушение дыхания, раздражение ЖКТ, аллергические реакции, проявления астмы. Кроме того, вещество уменьшает всасываемость некоторых витаминов группы B: B1, B3, B6, фолиевой кислоты.

Что мы можем делать со всем этим? Кушать сорбенты постоянно (правильные), антиоксиданты курсами. И просто быть в курсе. Видите грязное небо - закройте окна, хотя бы во время распылений.

Это канал о здоровье Алёны Богатырёвой. Подписывайся - @HackOldAge

Нахожусь в процессе подготовки нового курса, связанного с инсулинорезистентностью. Копаю новые исследования, данные. И снова - ёшечки-матрёшечки.

Меня учили - при инсулинорезистентности не давать людям белок коровьего молока, протеины, сырое молоко, снизить потребление кисломолочки. Однако, новые данные говорят о том, что лактоферрин, один из компонентов молока - отично действует на рецепторы к инсулину. Да, молоко увеличивает секрецию инсулина. В то же время, улучшает чувствительность клеток к нему.

В статье говорится об исследованиях in vitro, которые требуют дальнейших исследований in vivo.

При этом я вижу отсылки к более ранним исследованиям, где молоко считается антидеабетическим средством. Буду изучать дальше. Это пока для сведения. Но, похоже, что и молоко скоро отбелится в моих глазах по-настоящему.

Лактоферрин и рак..

Просто суперстатья! Буду искать способы подавления онкологии у своего кота, которую обнаружили вчера. Завтра обсужу терапию с лактоферрином с ветеринаром. Но в статье говорят о человеке! Не буду её цитировать и конспектировать - это надо просто самому сесть и прочитать с переводчиком.

https://www.mdpi.com/2218-273X/10/3/456