Всем орторексичным (чересчур увлечённым зож.)

Всем, кто считает, что наших детей плохо кормят в садах и школах.

Всем, кто ненавидит свою страну и зол на государство.

Всем, кто думает, что у него всё плохо.

Просто смотрите видео. Самое лайтовое выбрала.

Меланоидины в пиве оказывают антиоксидативный эффект.

Я знала))) Наливайте!!

Меланоидины - вещества, которые образуются при реакции Майяра - при поджаривании, длительной варке сахаров, запекании.

☝️☝️ сейчас по лайкам поймём, сколько у меня тут ещё любителей пива, как и я)))

2023 год. Ещё одно подтверждение того, что мёд можно и нужно использовать в программе фитосанации. Никого он там не раскормит, как заявлялось ранее. А наоборот, поможет биоплёнки болезнетворных бактерий разорвать.

Круто, да? Такой "простой" и веками известный продукт обхейтили донельзя.

#минутаюмора

Но в каждой шутке, как говорится...

В теории традиционной китайской медицины мед классифицируется как сладкое и нейтральное вещество, что означает, что он может гармонизировать внутреннюю среду организма, не внося дисбаланс. 5 , 11 Его применение варьируется от питания селезенки и желудка до устранения сухости и детоксикации организма. 12 Также считается, что мед усиливает терапевтические эффекты других трав, что делает его важнейшим компонентом в формулах традиционной китайской медицины. 10 Его способность увлажнять легкие и облегчать кашель, успокаивать желудочно-кишечный дискомфорт и повышать общую устойчивость организма подчеркивает его универсальность в традиционных лечебных практиках. 13 , 14 , 15

Кайф, а не статья!

Любителям покупать дешёвые целебные грибочки на вб и озон. Смотреть!

https://youtu.be/_BstiNsTbfY?si=LEWWX2B_a1UNEVxl

30 апреля 2023 года к нам на участок прилетел этот чудик.. сел на плечо к мужу и гордо въехал в дом.  Письма в чаты соседей не увенчались успехом. Хозяева так и не нашлись. 

С тех пор он жил у нас, третьим попугаем.  Чивкал. Мы его так и звали - Чив-чив...

А сегодня ночью его не стало. 😥

Лети на радугу,  дружочек❤ Передавай там нашим приветы..

Что я вчера с голодухи съела, не посмотрев на состав🤦‍♀️🤦‍♀️

Уже бесит ходить и этикетки разглядывать. Куда потребПозоры смотрят и допускают такое в продажу?

С добрым весенним😂😂😂

Хорошо, что мы ещё не переобули машину))

Воскресное...😁

Ловлю момент, так сказать, пока снежок.

Ну а что может быть лучше, а?

Мёд и Ожирение

мед модулирует ожирение, снижая экспрессию белков PPARγ, FAS, SREBP-1C и CEBPα, одновременно увеличивая экспрессию рецепторов инсулина (IRS-1 и IRS-2) и белка адипонектина. Это приводит к снижению активности адипогенеза, тем самым уменьшая накопление липидов в клетках адипоцитов. Уровни TNF-α, IL-6 и CRP в сыворотке также снижаются, что приводит к снижению NF-KB, тем самым улучшая чувствительность к инсулину. NF-KB является значимым фактором инсулинорезистентности в клетках адипоцитов. В клетках печени мед снижает экспрессию PPARγ и CEPBα, одновременно увеличивая экспрессию PPARα и AMPK. Если мед употреблять регулярно в течение длительного периода времени, все эти изменения могут привести к улучшению гомеостаза глюкозы, инсулин-стимулированному усвоению глюкозы и активности адиполиза. Наличие уникальных сахаров, таких как лейкроза, тураноза и трегалулоза, антиоксидантов, таких как хризин, апигенин и галловая кислота, а также незаменимых и заменимых аминокислот в меде может работать вместе или по отдельности, подавляя адипогенез и уменьшая накопление липидов.

Много исследований на мышках, но пока не очень - на людях. Однако, те, которые есть, демонстрируют пользу в употреблении мёда. 3 ч.л. в день - примерно. Уменьшаются общий уровень холестерина, триглицериды, повышаются фракции "хорошего" холестерина, уменьшается гипергликемия (высокий сахар), клетки становятся более чувствительны к инсулину. Моделируется микробиота кишечника, снимается воспаление. В общем, сплошные плюсы.

Инсулинорезистентность - защитный механизм!

Многократно говорила о том, что работать только над чувствительностью клеток к инсулину - равно как сбивать температуру при простуде и получить хроническую болезнь или осложнение. Вместо того, чтобы для начала задать вопрос, а почему клетки стали инсулинорезистентны, задаются вопросом, как это дело срочным образом вылечить.

Давайте ещё по-порядку.

Инсулин - гормон, который производит поджелудочная железа в ответ на поступление питательных веществ в кровь. Главным образом - глюкозы! Хотя мы с вами знаем, что инсулин реагирует на любой перекус, содержащий углеводы и белки. Вещества инкретины реагируют на поступелине пищи в желудок. Сообщают клеткам поджелудки - пора производить инсулин. Инсулин - проводник глюкозы в клетки. Глюкоза - основной источник энергии клеток. Она материал для производства АТФ в митохондриях. Митохондрии - батарейки в наших клетках. И чтобы была энергия, нужно топливо для топки. Глюкоза - главный ингридиент. Нет глюкозы в клетке - нет энергии.

Топка горит, производит нам энергию, мы можем существовать. Энергия идёт не только на то, чтобы вы поднялись с кровати и занялись своими делами, но и для внутренних процессов. Биение сердца, например. Огромное количество биохимических реакций, обменных процессов - для всегда нужна энергия.

Представьте такую топку в паровозе. Подбрасываем уголь, поезд едет. Не подбрасываем, поезд стоит. Но что, если угля нам поставили слишком много и заслонка топки всё ещё открыта для подачи топливного материала? Чух-Чух.. всё быстрее.. давление растёт. Что в итоге? Бубух в итоге. Ничего хорошего. Переизбыток глюкозы и других питательных веществ, которые туда зайдут вместе с ней - вызовут караул.

Организм не тупой. Видит, что глюкозы чёт многовато, питательных веществ тоже. Нам столько не надо. Дайка мы пока производство рецепторов к инсулину прекратим временно, до наступления лучших, спокойных времён. В это время включается механизм запаса лишней глюкозы - которая депонируется (складывается) в виде жира по бокам, на животе, на печени. Когда-нибудь, авось, пригодится. Не в утиль же столь ценный товар.

В это же время накапливается и высокий инсулин. Тоже его много не надо. Гормон-анаболик всё-таки. Вырастит ещё не то, что надо.

Но что происходит, когда человек усердно борется с клеткой, требуя её впустить инсулин и глюкозу? Взрыв на макаронной фабрике. Ну нельзя бороться с инсулинорезистентностью. Нужно искать причину, почему она возникла. Нельзя сбивать постоянно температуру, пока организм борется с инфекцией. Надо искать причину и воздействовать на инфекцию. Тогда температура автоматом вернётся в свою норму. Так же и с инсулином и чувствительностью клеток к инсулину.

Например, случилось застолье и кратковременное переедание. Что происходит?

Клетки: "Ой-ёй, чёт многовато.. алярма, закрываем заслонки"... Скелетные и сердечные мышцы становятся временно резистентны к инсулину. Это как пример.

В интернете а-ля диетологи-эксперты копипастят одно и то же: нельзя кофе после еды, препятствует усвоению нутриентов.

Кофе выводит кальций из организма..

Я честно искала научное подтверждение этим тезисам. Не нашла.

Тем временем.. напиток содержит в себе многие полезные элементы, в том числе и кальций. И витамин РР. Да и ещё 1800 составляющих, о которых ещё предстоит узнать.

Доказано, что кофе стимулирует выработку соляной кислоты в желудке - помогает пищеварению.

Стимулирует выработку желчи - снова помогает пищеварению.

Благотворно воздействует на микробиоту кишечника. Опять помогает пищеварению.

Если вы видели научный источник, который докажет, что кофе сразу после еды пить нельзя, киньте в меня ссылкой на него, пожалуйста.