Вопрос по курсу МироБиота..
- Я не в России, мне недоступны препараты Арго. Можно заменить?
- Да. Если понимать сам принцип фитосанации микробиоты.
1. Использование натурального природного антибиотика. Это могут быть и кора ивы, и экстракт косточки грейпфрута. Нужно смотреть ваш рынок бад.
Желательно, чтобы экстракты были в гелевой форме, чтобы во рту можно было помуслякать. Так как микробиота ротовой полости - тоже важна. С неё начинается переваривание еды.
2. Гепатопротекторы. Растительные вещества, восстанавливающие клетки печени, защищающие их. Они помогают функции детокса. Тут тоже может быть целый арсенал продуктов.
3. Растительные сорбенты - вместо корня лопуха, могут быть альгинаты, водоросли, например. Тоже можно подобрать.
4. Минеральные сорбенты или ракообразных. Вторые способствуют растворению биопленок, в которых живут бактерии. Речь о хитозане.
5. Растительные ферменты, энзимы также помогают ратворять биопленки. А также переваривать пищу, облегчая работу ЖКТ.
6. Пре и пробиотики тоже есть на любом рынке.
7. Средства, помогающие заживлять слизистые. И алое, и хитозан также, и многое многое другое.
На продуктах Арго схема много раз отработана и, кроме ожидаемых эффектов выше, есть ещё и вишенки на торте. Не может одна травка ТОЛЬКО быть гепатопротектором. Она ещё и антиоксидантом может быть, и адаптогеном,и противовоспалительными свойствами обладать. Но такие вишенки на торте от любого растительного компонента. Или минерального. Но также нужно брать во внимание противопоказания.
Поэтому - курс доступен любому человеку. В любой точке мира. Остальное - нюансы.
- Я не в России, мне недоступны препараты Арго. Можно заменить?
- Да. Если понимать сам принцип фитосанации микробиоты.
1. Использование натурального природного антибиотика. Это могут быть и кора ивы, и экстракт косточки грейпфрута. Нужно смотреть ваш рынок бад.
Желательно, чтобы экстракты были в гелевой форме, чтобы во рту можно было помуслякать. Так как микробиота ротовой полости - тоже важна. С неё начинается переваривание еды.
2. Гепатопротекторы. Растительные вещества, восстанавливающие клетки печени, защищающие их. Они помогают функции детокса. Тут тоже может быть целый арсенал продуктов.
3. Растительные сорбенты - вместо корня лопуха, могут быть альгинаты, водоросли, например. Тоже можно подобрать.
4. Минеральные сорбенты или ракообразных. Вторые способствуют растворению биопленок, в которых живут бактерии. Речь о хитозане.
5. Растительные ферменты, энзимы также помогают ратворять биопленки. А также переваривать пищу, облегчая работу ЖКТ.
6. Пре и пробиотики тоже есть на любом рынке.
7. Средства, помогающие заживлять слизистые. И алое, и хитозан также, и многое многое другое.
На продуктах Арго схема много раз отработана и, кроме ожидаемых эффектов выше, есть ещё и вишенки на торте. Не может одна травка ТОЛЬКО быть гепатопротектором. Она ещё и антиоксидантом может быть, и адаптогеном,и противовоспалительными свойствами обладать. Но такие вишенки на торте от любого растительного компонента. Или минерального. Но также нужно брать во внимание противопоказания.
Поэтому - курс доступен любому человеку. В любой точке мира. Остальное - нюансы.
❤🔥11👍2
На айхербе смотрите, например, white willow bark extract . Вместо популина.
Огромное количество исследований по иве. Не меньше, чем по осине. В том числе, на нашем рынке. Там, где популин (осина) не берёт, пробуйте иву.
Огромное количество исследований по иве. Не меньше, чем по осине. В том числе, на нашем рынке. Там, где популин (осина) не берёт, пробуйте иву.
👍6
Forwarded from НА ГРИБАХ
«Яблочный уксус»: новый сериал-разоблачение о мошеннице, победившей рак с помощью ЗОЖ 🍏
Netflix выпустил сериал по реальным событиям: Белль Гибсон, wellness-блогер из Австралии, утверждала, что победила рак мозга без помощи медицины, используя лишь альтернативные методы оздоровления. Однако вскоре выяснилось, что диагноз никогда не ставился, а значит, и «чудесного» исцеления не было. Вся ее деятельность — от популярных соцсетей до собственного приложения и кулинарной книги — оказалась тщательно выстроенной аферой.
➡️ Почему стоит посмотреть
Сериал показывает не только аферу, но и механизм, благодаря которому подобные обманщики получают влияние. Он исследует, почему люди готовы верить красивым историям, как работает психологическая ловушка соцсетей и как инфлюенсеры могут манипулировать эмоциями аудитории.
➡️ Доверие к инфлюенсерам в эпоху соцсетей: где грань?
«Яблочный уксус» ставит под сомнение культуру блогеров в сфере здоровья. Многие ищут альтернативные пути лечения и вдохновляющие примеры, но в погоне за надеждой рискуют столкнуться с обманов. Сериал напоминает, что за красивыми словами и обещаниями могут скрываться личная выгода и полное пренебрежение последствиями.
Добавляем в избранное, чтобы проводить вечера за просмотром увлекательного трукрайма с нашим какао 😎
Мини-сериал: Яблочный уксус (Apple Cider Vinegar)
Премьера: Netflix, 06/02/2025
#фильмы@shroom_universe
shrmshrm.com | OZON | Wildberries
Netflix выпустил сериал по реальным событиям: Белль Гибсон, wellness-блогер из Австралии, утверждала, что победила рак мозга без помощи медицины, используя лишь альтернативные методы оздоровления. Однако вскоре выяснилось, что диагноз никогда не ставился, а значит, и «чудесного» исцеления не было. Вся ее деятельность — от популярных соцсетей до собственного приложения и кулинарной книги — оказалась тщательно выстроенной аферой.
Сериал показывает не только аферу, но и механизм, благодаря которому подобные обманщики получают влияние. Он исследует, почему люди готовы верить красивым историям, как работает психологическая ловушка соцсетей и как инфлюенсеры могут манипулировать эмоциями аудитории.
«Яблочный уксус» ставит под сомнение культуру блогеров в сфере здоровья. Многие ищут альтернативные пути лечения и вдохновляющие примеры, но в погоне за надеждой рискуют столкнуться с обманов. Сериал напоминает, что за красивыми словами и обещаниями могут скрываться личная выгода и полное пренебрежение последствиями.
Добавляем в избранное, чтобы проводить вечера за просмотром увлекательного трукрайма с нашим какао 😎
Мини-сериал: Яблочный уксус (Apple Cider Vinegar)
Премьера: Netflix, 06/02/2025
#фильмы@shroom_universe
shrmshrm.com | OZON | Wildberries
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🐳1
- а если экстракты в капсулах? То как лучше их применять?
- вскрывать капсулу, также держать немного во рту содержимое. Запивать тёплой водой.
Про "запивать тёплой водой". Всасывание лучше. Нет спазма сосудиков от холодной воды. Лучше кровообращение.
Но и холодной можно. Лучше всасывание от тёплой, это не значит, что от холодной ноль.
- вскрывать капсулу, также держать немного во рту содержимое. Запивать тёплой водой.
Про "запивать тёплой водой". Всасывание лучше. Нет спазма сосудиков от холодной воды. Лучше кровообращение.
Но и холодной можно. Лучше всасывание от тёплой, это не значит, что от холодной ноль.
👍9
Буквально 3 дня до начала омолаживающего курса МироБиота 1.0.
Доедаем вкусняшки из холодильника и запасаемся терпением. Впереди целый месяц чистого оздоровительного питания.
Самым тесным кругом единомышленников стройным рядом пойдем в сторону здоровья. Синергия, общее намерение умножат результат непременно. Так устроены законы Вселенной.
Когда ты один - соломинка. Когда нас больше трёх- пучок из прутьев. Ещё чуть-чуть и веник💪
Самое главное - это то, что мы вместе будем делать для родной микробиоты. Помогать справляться с патогенной флорой, выводить накопившиеся токсины, растить собственную полезную микробиоту.
Сегодня научных работ по влиянию микробиоты на различные аспекты здоровья - на одной только киберленинке больше 7000 с 2023 года. И связь с центральной нервной системой, и с ожирением, и с болезнями сердца, и онкологией, и болезнью Альцгеймера. И, конечно, что в наших силах сделать- делаем. Максимально возможное, чтобы микромир внутри служил нам, а не против нас.
Спасибо тем, кто уже пришёл на курс❤ Ваше доверие - высшая награда!
Доедаем вкусняшки из холодильника и запасаемся терпением. Впереди целый месяц чистого оздоровительного питания.
Самым тесным кругом единомышленников стройным рядом пойдем в сторону здоровья. Синергия, общее намерение умножат результат непременно. Так устроены законы Вселенной.
Когда ты один - соломинка. Когда нас больше трёх- пучок из прутьев. Ещё чуть-чуть и веник💪
Самое главное - это то, что мы вместе будем делать для родной микробиоты. Помогать справляться с патогенной флорой, выводить накопившиеся токсины, растить собственную полезную микробиоту.
Сегодня научных работ по влиянию микробиоты на различные аспекты здоровья - на одной только киберленинке больше 7000 с 2023 года. И связь с центральной нервной системой, и с ожирением, и с болезнями сердца, и онкологией, и болезнью Альцгеймера. И, конечно, что в наших силах сделать- делаем. Максимально возможное, чтобы микромир внутри служил нам, а не против нас.
Спасибо тем, кто уже пришёл на курс❤ Ваше доверие - высшая награда!
❤🔥12
Метод Гарвардской тарелки — это простой и удобный способ составления сбалансированного рациона питания. Он был разработан специалистами Гарвардской школы общественного здоровья и представляет собой визуальную модель, которая помогает ориентироваться в правильном соотношении продуктов на тарелке.
Вот основные принципы метода:
1. Полноценные углеводы: Половина тарелки должна состоять из овощей и фруктов. Это основа питания, богатая витаминами, минералами и клетчаткой.
2. Белки: Четверть тарелки занимает источник белка. Это могут быть мясо, рыба, яйца, бобовые или орехи. Лучше выбирать нежирные варианты и растительные источники.
3. Цельнозерновые продукты: Оставшаяся четверть тарелки должна быть заполнена цельнозерновыми продуктами, такими как коричневый рис, киноа или овсянка. Они обеспечивают необходимую энергию и полезные углеводы.
4. Здоровые жиры: Важно добавлять полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо или орехи, но в умеренных количествах.
5. Напитки: Рекомендуется пить воду, настой чая или другие низкокалорийные безалкогольные напитки.
Метод Гарвардской тарелки помогает не только составить сбалансированный рацион, но и способствовать внимательному отношению к тому, что и как мы едим.
Пользуетесь таким методом?
Вот основные принципы метода:
1. Полноценные углеводы: Половина тарелки должна состоять из овощей и фруктов. Это основа питания, богатая витаминами, минералами и клетчаткой.
2. Белки: Четверть тарелки занимает источник белка. Это могут быть мясо, рыба, яйца, бобовые или орехи. Лучше выбирать нежирные варианты и растительные источники.
3. Цельнозерновые продукты: Оставшаяся четверть тарелки должна быть заполнена цельнозерновыми продуктами, такими как коричневый рис, киноа или овсянка. Они обеспечивают необходимую энергию и полезные углеводы.
4. Здоровые жиры: Важно добавлять полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо или орехи, но в умеренных количествах.
5. Напитки: Рекомендуется пить воду, настой чая или другие низкокалорийные безалкогольные напитки.
Метод Гарвардской тарелки помогает не только составить сбалансированный рацион, но и способствовать внимательному отношению к тому, что и как мы едим.
Пользуетесь таким методом?
🥰4💯4👍1
Вы любите салаты так, как люблю их я? Особенно из того, что было.
Сегодня у меня вареная свекла (покупаю готовую во ВкусВилл, она там молодая и без черноты), листья салата Романо, фетакса (если вы на ограничении молочных продуктов, то можно взять обжаренный сыр тофу), черри, дольки апельсина, семена тыквы, семена конопли, масла из тыквенных семечек, ореховая соль. Безумно вкусно и очень полезно!
Сюда ещё отлично подойдут красный лук полукольцами, проростки гороха и запечённая тыква или батат.
пы сы Побежала за луком))
Сегодня у меня вареная свекла (покупаю готовую во ВкусВилл, она там молодая и без черноты), листья салата Романо, фетакса (если вы на ограничении молочных продуктов, то можно взять обжаренный сыр тофу), черри, дольки апельсина, семена тыквы, семена конопли, масла из тыквенных семечек, ореховая соль. Безумно вкусно и очень полезно!
Сюда ещё отлично подойдут красный лук полукольцами, проростки гороха и запечённая тыква или батат.
пы сы Побежала за луком))
👍7❤🔥5
❤🔥9
Антиоксиданты в питании, которые замедляют старение:
1. Витамин А. Содержится в субпродуктах, которые мы ой, как редко едим. Кстати, субпродукты вообще содержат кладезь полезных веществ, концетрации. Их достаточно добавить хотя бы 1-2 раза в неделю к основному меню. Витамин А или бета-каротин, его предшественник, можно также найти в яичных желтках, печени трески, морковке, тыкве, брокколи, персиках, дыне, в некоторых приправах (паприка, шалфей, карри, душица, базилик). Вообще все оранжевые овощи и фрукты содержат бета-каротин. Этот цвет - как подсказка, где искать витамин.
2. Глутатион: крестоцветные овощи. Брокколи, капусты, брюссельская, цветная. Кресс-салат, зелень горчицы, шпинат и авокадо. С крестоцветными стоит быть аккуратным, у кого есть гипотиреоз и плохое усвоение йода. Не налегать каждый день,. Выработке собственного глутатиона способствует трава солянка холмовая. Всеми нами любимая добавка гепатосол (экстракт солянки, который получен щадящим способом и содержит максимум пользы растения).
3. Витамин Е. Семечки, растительные масла, орехи. Соя, фасоль, горох, бобы. Петрушка, киви, салат, брокколи, яблоки, помидоры. Пшеница и её пропростки. Печень, молоко, яичные желтки.
4. Витамин С. Сейчас прям часто вижу дефицит по витамину С. Большое его количество в северных ягодах (клюква, брусника, морошка, голубика). Облепиха, чёрная смородина, киви, цитрусовые. Витамина С так же много в зелени, в сладком перце, томатах. И опять можно найти его в яичных желтках.
5. Селен. Пару бразильских орехов закрывают дневную потребность в селене. Селен также есть в говядине травяного откорма, курице, индейке, рыбе, в куриной печени, коричневом рисе, твороге. Цельные овсянка, гречка, пшеница. И снова желтки яичные!
6. Цинк. Морепродукты - главный источник цинка. А так же шоколад и какао, грибы, бобовые, семена, орехи, шпинат.
7. Цистеин. Грецкий орех, курица, лососёвые, снова яйца, крестоцветные.
Заметили, что часто встречается в списках яичный желток. В нём содержатся не только антиоксиданты, но и лецитин, и трансферфакторы. Ведь из этого желтка должен появиться целый птенец. Значит, для этого должно быть достаточно необходимых веществ.
"Опять яйца, я скоро кукарекать начну", - фраза из анекдота, которую вдруг вспомнила. Я где-то месяца назад перестала есть яйца, прям не лезут. Но сегодня, снова прочитав про их пользу, хочется пойти приготовить яичницу:) Я ещё очень люблю перепелиные прям сырыми пить. Они у меня тоже есть. Пару вкусненьких сейчас тоже слопаю.🐾
1. Витамин А. Содержится в субпродуктах, которые мы ой, как редко едим. Кстати, субпродукты вообще содержат кладезь полезных веществ, концетрации. Их достаточно добавить хотя бы 1-2 раза в неделю к основному меню. Витамин А или бета-каротин, его предшественник, можно также найти в яичных желтках, печени трески, морковке, тыкве, брокколи, персиках, дыне, в некоторых приправах (паприка, шалфей, карри, душица, базилик). Вообще все оранжевые овощи и фрукты содержат бета-каротин. Этот цвет - как подсказка, где искать витамин.
2. Глутатион: крестоцветные овощи. Брокколи, капусты, брюссельская, цветная. Кресс-салат, зелень горчицы, шпинат и авокадо. С крестоцветными стоит быть аккуратным, у кого есть гипотиреоз и плохое усвоение йода. Не налегать каждый день,. Выработке собственного глутатиона способствует трава солянка холмовая. Всеми нами любимая добавка гепатосол (экстракт солянки, который получен щадящим способом и содержит максимум пользы растения).
3. Витамин Е. Семечки, растительные масла, орехи. Соя, фасоль, горох, бобы. Петрушка, киви, салат, брокколи, яблоки, помидоры. Пшеница и её пропростки. Печень, молоко, яичные желтки.
4. Витамин С. Сейчас прям часто вижу дефицит по витамину С. Большое его количество в северных ягодах (клюква, брусника, морошка, голубика). Облепиха, чёрная смородина, киви, цитрусовые. Витамина С так же много в зелени, в сладком перце, томатах. И опять можно найти его в яичных желтках.
5. Селен. Пару бразильских орехов закрывают дневную потребность в селене. Селен также есть в говядине травяного откорма, курице, индейке, рыбе, в куриной печени, коричневом рисе, твороге. Цельные овсянка, гречка, пшеница. И снова желтки яичные!
6. Цинк. Морепродукты - главный источник цинка. А так же шоколад и какао, грибы, бобовые, семена, орехи, шпинат.
7. Цистеин. Грецкий орех, курица, лососёвые, снова яйца, крестоцветные.
Заметили, что часто встречается в списках яичный желток. В нём содержатся не только антиоксиданты, но и лецитин, и трансферфакторы. Ведь из этого желтка должен появиться целый птенец. Значит, для этого должно быть достаточно необходимых веществ.
"Опять яйца, я скоро кукарекать начну", - фраза из анекдота, которую вдруг вспомнила. Я где-то месяца назад перестала есть яйца, прям не лезут. Но сегодня, снова прочитав про их пользу, хочется пойти приготовить яичницу:) Я ещё очень люблю перепелиные прям сырыми пить. Они у меня тоже есть. Пару вкусненьких сейчас тоже слопаю.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍3🥰3
Forwarded from NiuMiu
Это не просто все и не сразу результаты! Но ребятушки! Вода камень точит)
А подход Алены точит болезни и старость естественно и мощно!)
А подход Алены точит болезни и старость естественно и мощно!)
💯6❤🔥3❤1
Дружочки-пирожочки! Кто ещё планирует запрыгнуть в последний вагон на курс МироБиота 1.0. Прыгайте. Особенно те, у кого есть задача скинуть лишние кг и объёмы. Так получилось, что группа собралась с такой целью. Уже движ в чате начался. Стоимость месяца - стрижка коротких волос не в самой дорогой студии. Зато вклад на долгие годы.
Нельзя на курс в период обострения заболеваний, в период беременности и после родов полгода (очень индивидуальная история).
Научитесь самостоятельно проводить фитосанацию, подбирать себе бад, корректировать дозировки во время прохождения.
Мы начинаем со слизистых. Через неделю только популин (горечи). Успеваете всё купить для курса.
Будем ферментировать овощи и фрукты. Делать полезный кефир. Поговорим о хлебе на закваске.
И самое главное - поддержка внутри чата.
Остались вопросы? Напиши мне @AlyonaBogatyr
Нельзя на курс в период обострения заболеваний, в период беременности и после родов полгода (очень индивидуальная история).
Научитесь самостоятельно проводить фитосанацию, подбирать себе бад, корректировать дозировки во время прохождения.
Мы начинаем со слизистых. Через неделю только популин (горечи). Успеваете всё купить для курса.
Будем ферментировать овощи и фрукты. Делать полезный кефир. Поговорим о хлебе на закваске.
И самое главное - поддержка внутри чата.
Остались вопросы? Напиши мне @AlyonaBogatyr
👍7❤🔥2❤1
Исключены сырое молоко и пшеничная мука. Из чего можно сделать любимые блинчики?
Сегодня у меня мука Сорго (первый раз пробую), рисовая, миндальная. Пару яиц, миндальный напиток, оливковое масло, кунжут, соль, кипяток.
Начинка - паштет из печени и индейки. А вместо кофе - цикорий с миндальным напитком.
Немного ягод винограда. Фиолетовый цвет указывает на наличие антиоксидантов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥11