Forwarded from Алёна Богатырёва Эксперт по здоровью
The Vaccine Adverse Event Reporting System (VAERS).txt
348.9 KB
кто любит в отчётах поковыряться. Скачала с сайта VAERS - отчёт по неблагоприятным последствиям вакцинации. Это данные по США. Обратите внимание на смерть после вакцин от covid - файзер, модерна. Япона Мать вообще. Там же есть неприятные данные по гардасилу, АКДС, Полио...
❤5
Дипсик отвечает так
Проращивание маша в темноте и с предварительной обработкой кипятком имеет несколько важных причин, связанных с биологией семян и гигиеной процесса:
### 1. Темнота во время проращивания
— Предотвращение фотосинтеза: Ростки маша, в отличие от зелени (например, пшеницы или гороха), не нуждаются в свете на ранних этапах. В темноте они остаются белыми и нежными, сохраняя мягкий вкус. На свету они могут начать зеленеть, что иногда делает их слегка горьковатыми и жесткими.
— Контроль роста: Темнота замедляет развитие листьев, направляя энергию семени на формирование ростка, а не на фотосинтез.
### 2. Обработка кипятком
— Дезинфекция: Кипяток убивает патогенные микроорганизмы и споры плесени, которые могут находиться на поверхности семян. Это особенно важно, так как во влажной среде при проращивании бактерии и грибки размножаются быстро.
— Размягчение оболочки: Оболочка маша довольно плотная. Кратковременное воздействие кипятка (или горячей воды) помогает ее немного размягчить, ускоряя набухание и запуск прорастания. Однако важно не передержать семена в кипятке, чтобы не убить зародыш.
### 3. Промывание дважды в день
— Удаление метаболитов: При проращивании семена выделяют органические кислоты и другие вещества, которые могут стать средой для размножения бактерий. Промывание водой удаляет эти продукты обмена.
— Поддержание влажности: Семена должны оставаться влажными, но не переувлажненными. Промывание обеспечивает необходимое увлажнение без застоя воды, который приводит к загниванию.
— Аэрация: При каждом промывании семена получают приток кислорода, критически важный для их дыхания и роста.
### Как это правильно делать?
1. Кипяток: Обдайте маш кипятком на 1–2 секунды (не заваривайте!). Это поверхностная обработка, а не длительное замачивание.
2. Замачивание: После этого залейте семена прохладной водой на 8–12 часов для набухания.
3. Темнота и промывание: Переложите семена в емкость с отверстиями для стока воды, накройте темной тканью или поставьте в шкаф. Промывайте прохладной водой каждые 8–12 часов, аккуратно сливая излишки влаги.
Таким образом, сочетание этих методов обеспечивает безопасное и эффективное проращивание маша с сочными, хрустящими ростками.
Автор Ольга Хяннинен. Взято на просторах интернета
Проращивание маша в темноте и с предварительной обработкой кипятком имеет несколько важных причин, связанных с биологией семян и гигиеной процесса:
### 1. Темнота во время проращивания
— Предотвращение фотосинтеза: Ростки маша, в отличие от зелени (например, пшеницы или гороха), не нуждаются в свете на ранних этапах. В темноте они остаются белыми и нежными, сохраняя мягкий вкус. На свету они могут начать зеленеть, что иногда делает их слегка горьковатыми и жесткими.
— Контроль роста: Темнота замедляет развитие листьев, направляя энергию семени на формирование ростка, а не на фотосинтез.
### 2. Обработка кипятком
— Дезинфекция: Кипяток убивает патогенные микроорганизмы и споры плесени, которые могут находиться на поверхности семян. Это особенно важно, так как во влажной среде при проращивании бактерии и грибки размножаются быстро.
— Размягчение оболочки: Оболочка маша довольно плотная. Кратковременное воздействие кипятка (или горячей воды) помогает ее немного размягчить, ускоряя набухание и запуск прорастания. Однако важно не передержать семена в кипятке, чтобы не убить зародыш.
### 3. Промывание дважды в день
— Удаление метаболитов: При проращивании семена выделяют органические кислоты и другие вещества, которые могут стать средой для размножения бактерий. Промывание водой удаляет эти продукты обмена.
— Поддержание влажности: Семена должны оставаться влажными, но не переувлажненными. Промывание обеспечивает необходимое увлажнение без застоя воды, который приводит к загниванию.
— Аэрация: При каждом промывании семена получают приток кислорода, критически важный для их дыхания и роста.
### Как это правильно делать?
1. Кипяток: Обдайте маш кипятком на 1–2 секунды (не заваривайте!). Это поверхностная обработка, а не длительное замачивание.
2. Замачивание: После этого залейте семена прохладной водой на 8–12 часов для набухания.
3. Темнота и промывание: Переложите семена в емкость с отверстиями для стока воды, накройте темной тканью или поставьте в шкаф. Промывайте прохладной водой каждые 8–12 часов, аккуратно сливая излишки влаги.
Таким образом, сочетание этих методов обеспечивает безопасное и эффективное проращивание маша с сочными, хрустящими ростками.
Автор Ольга Хяннинен. Взято на просторах интернета
❤🔥10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хоум-видео😂
Только спустя 4,5 месяца почувствовала, что могу начать заниматься. Второе кесарево в 41 год - медленее восстановление. В воскресенье были у остеопата, что-то мне там нашаманил. Отпустило поясницу и органы чуть поднялись. Уже нет чувства, что синяк в районе матки и шов не тянет.
Просто включаю музыку и дурачусь. И присяды, и прыжки, и пляски, и расстяжки. Комфортный темп и никаких гонок. Ярик в это время лежит лыбится, ему нравится происходящее.
Тренировки пока по 10-20 минут. Но мышцы опки, задней поверхности бедра побаливают. Работа идёт медленно, но верно.
Без физической активности - все терапии сводятся к минимальной эффективности. Мышцы должны работать, миокины должны выделяться в кровь. Лимфушка бежать и собирать всё, что накопилось мусорного.
В эту беременность я очень мало двигалась по ряду причин. И симфизит, и низкое прикрепление, первый триместр лёжа на диване диване. Страх снова потерять - был всё время. Конечно, это сказалось на накоплении жировой массы, потере мышечной. Но это того стоило ❤
Главное, всё можно снова вернуть, наработать.
На курсе обязательно будем шевелить булками)) иначе токсикоз можно словить от гибели патогенной флоры. Не, он не опасен. Просто неприятно - высыпания на коже, тошнота.
Не стыдно набрать лишний вес, стыдно ничего не предпринимать, чтобы от него избавиться. И не красоты даже ради, а здоровья для. Жировая ткань, подчеркну - лишняя - сильно метаболическая, то есть и сама производит гормоны, и не даёт другим работать правильно. Однозначно, с ней надо работать, ибо нефиг. 😁
Только спустя 4,5 месяца почувствовала, что могу начать заниматься. Второе кесарево в 41 год - медленее восстановление. В воскресенье были у остеопата, что-то мне там нашаманил. Отпустило поясницу и органы чуть поднялись. Уже нет чувства, что синяк в районе матки и шов не тянет.
Просто включаю музыку и дурачусь. И присяды, и прыжки, и пляски, и расстяжки. Комфортный темп и никаких гонок. Ярик в это время лежит лыбится, ему нравится происходящее.
Тренировки пока по 10-20 минут. Но мышцы опки, задней поверхности бедра побаливают. Работа идёт медленно, но верно.
Без физической активности - все терапии сводятся к минимальной эффективности. Мышцы должны работать, миокины должны выделяться в кровь. Лимфушка бежать и собирать всё, что накопилось мусорного.
В эту беременность я очень мало двигалась по ряду причин. И симфизит, и низкое прикрепление, первый триместр лёжа на диване диване. Страх снова потерять - был всё время. Конечно, это сказалось на накоплении жировой массы, потере мышечной. Но это того стоило ❤
Главное, всё можно снова вернуть, наработать.
На курсе обязательно будем шевелить булками)) иначе токсикоз можно словить от гибели патогенной флоры. Не, он не опасен. Просто неприятно - высыпания на коже, тошнота.
Не стыдно набрать лишний вес, стыдно ничего не предпринимать, чтобы от него избавиться. И не красоты даже ради, а здоровья для. Жировая ткань, подчеркну - лишняя - сильно метаболическая, то есть и сама производит гормоны, и не даёт другим работать правильно. Однозначно, с ней надо работать, ибо нефиг. 😁
👍12❤🔥3🔥2
Forwarded from Екатерина Маркелова
Возможно ли работающей маме маленького ребенка обойтись без помощи няни?
Несколько лет назад я сама оказалась в такой ситуации, будучи многодетной мамой! 🙋🏼♀️ И знаете, однозначного ответа здесь нет. Все очень индивидуально и зависит от ваших возможностей, желаний и, конечно, потребностей вашей семьи.
Из своего опыта могу сказать, что балансировать между работой, бытом и воспитанием детей – это огромный труд! 💪🏻 Если есть хоть малейшая возможность делегировать кому-то рутинные задачи, не стесняйтесь это сделать! 🙏🏻
Не бойтесь обращаться за помощью к родным, друзьям или няням! Поверьте, это не признак слабости, а мудрое решение, которое позволит вам сохранить энергию, здоровье и самое главное – качественно проводить время со своими детьми! ❤️
Куда можно отдать ребенка на несколько часов, чтобы освободить время для работы или отдыха?
🌟 Сервисы по поиску няни и бебиситтеров:
• Kidsout
• Няня.ру
• Бабушка на час
🌟 Детские клубы и развивающие центры: Многие предлагают кратковременное пребывание для детей разного возраста. Там ребенок сможет интересно и с пользой провести время под присмотром опытных педагогов.
🌟 Частные детские сады:
Некоторые сады предлагают посещение на несколько часов в день. Это отличный вариант для адаптации к садику или просто для социализации ребенка.
Например, у нас в Discovery есть программы с 1,5 лет.
🌟 Игровые комнаты в торговых центрах: Это удобно, если вам нужно быстро сделать покупки или встретиться с друзьями.
🌟 Совместные коворкинги с детской комнатой: Идеальный вариант для мам-фрилансеров, которые хотят работать рядом со своим ребенком.
Помните, что забота о себе – это тоже важная часть заботы о ребенке! Выдохните, делегируйте часть задач и наслаждайтесь материнством! 💖
А как вы справляетесь с совмещением работы и материнства? Делитесь своими секретами в комментариях!
Несколько лет назад я сама оказалась в такой ситуации, будучи многодетной мамой! 🙋🏼♀️ И знаете, однозначного ответа здесь нет. Все очень индивидуально и зависит от ваших возможностей, желаний и, конечно, потребностей вашей семьи.
Из своего опыта могу сказать, что балансировать между работой, бытом и воспитанием детей – это огромный труд! 💪🏻 Если есть хоть малейшая возможность делегировать кому-то рутинные задачи, не стесняйтесь это сделать! 🙏🏻
Не бойтесь обращаться за помощью к родным, друзьям или няням! Поверьте, это не признак слабости, а мудрое решение, которое позволит вам сохранить энергию, здоровье и самое главное – качественно проводить время со своими детьми! ❤️
Куда можно отдать ребенка на несколько часов, чтобы освободить время для работы или отдыха?
• Kidsout
• Няня.ру
• Бабушка на час
Некоторые сады предлагают посещение на несколько часов в день. Это отличный вариант для адаптации к садику или просто для социализации ребенка.
Например, у нас в Discovery есть программы с 1,5 лет.
Помните, что забота о себе – это тоже важная часть заботы о ребенке! Выдохните, делегируйте часть задач и наслаждайтесь материнством! 💖
А как вы справляетесь с совмещением работы и материнства? Делитесь своими секретами в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
☝️☝️ С Екатериной мы вместе учились в ЕМАС, талантливая бизнес-леди, мама троих, которая реально всё успевает!! Моя мотивашка❤
Открыла бизнес не в самое благоприятное время, пережила кризис ковидлобесия, сейчас у неё уже сеть садов Discovery🤘
Открыла бизнес не в самое благоприятное время, пережила кризис ковидлобесия, сейчас у неё уже сеть садов Discovery🤘
👍1
Чечевичные запеканки с сыром
Сварила чечевицу, отдельно пожарила на гхи морковь, лук, чеснок. Добавила специи. Всю массу соединила и пробила блендером до пюре с кусочками. Добавила поленту кукурузную (можно муку любую или манку), консистенция мягкая, но ложка стояла.
Остудила на окне немного, чем привлекла собак.
Слепила котлетки, внутрь сыр. И сверху в некоторые, потому что лишний остался.
В разогретую духовку до 180гр на 20 минут.
Готово! 🙃
Сварила чечевицу, отдельно пожарила на гхи морковь, лук, чеснок. Добавила специи. Всю массу соединила и пробила блендером до пюре с кусочками. Добавила поленту кукурузную (можно муку любую или манку), консистенция мягкая, но ложка стояла.
Остудила на окне немного, чем привлекла собак.
Слепила котлетки, внутрь сыр. И сверху в некоторые, потому что лишний остался.
В разогретую духовку до 180гр на 20 минут.
Готово! 🙃
👍23👏5❤1
Ещё вариант прошлых лет из чечевицы .. нашла в архиве старого канала
Forwarded from Health Coach Алёна Богатырёва (Алёна Богатырёва)
Дорогие! Сегодня снова эксперимент у меня. Обжарила лук, чеснок, морковь. Сварила (10 мин) чечевицу красную. Пробила ее блендером, добавила вкусную соль, ржаную органическую муку, обжарку, сформировала котлеты. Это вкуснее, чем из мяса и нежнее в стопицот раз. Хотя я очень люблю мясо😋 Но этот вкус меня удивил. На фото прям зажарки получились, но на деле буквально слегка обжарила с двух сторон на небольшом огне. Ну оооочень номном!
👍14👏3
Как я смотрю отзывы.
Недавно написали в одном из чатов: "я прочитала, что от коэнзима Q10 могут быть осложнения в виде варикоза". (Не дословно, но суть понятна).
Я попросила ссылку. Девушка любезно прислала мне её в личку и мы вместе стали разбираться. На скринах видно источник и сам отзыв.
Во-первых, сайт irecommend - сомнителен, так как много пишут и конкурентов, и людей, которые не сильно разбираются в вопросах здоровья.
Во- вторых, в отзыве написано - снижен гематокрит. То есть стало или меньше эритроцитов, или увеличилась жидкая часть крови. В общем, связь со следующим приступом геморроя мне не понятна. В случае с проявлением венозных заболеваний, кровь обычно густая.
В-третьих, решила посмотреть состав бад,о котором речь. 4 вида красителя, диоксид титана, смесь токоферолов. Тут неизвестно, что на самом деле повлияло. Токоферолы, витамин Е, если переборщить, то вызывают разжижение крови и способствуют кровотечениям. Всему своя доза. И опять это никак не связано с варикозом. Ну я не вижу связь, может, кто другой увидит, напишет в комментах. Я не могу всё знать.
В тоже время, загуглив подобные отзывы, больше не нашла. Наоброт, применение ку10 ассоциировано с положительным эффектом на состояние соединительной ткани. А варикоз, это воспаление, заболевание соединительной ткани.
Т.е , всегда важен источник отзыва. Количество подобных. Понимание биохимии или умение загуглить, как метаболизируется вещество в организме. Т.е. усваивается.
Что ещё важно? Посмотреть состав, посмотреть производителя, есть ли стандарты GMP или ISO на производстве. Это не 100% защита, но всё-таки.
Девушка успокоилась, я тоже🙏 а то глаз чёт дёрнулся от такой информации.. мало ли.. решила сама перепроверить.
Будьте бдительны👀
Недавно написали в одном из чатов: "я прочитала, что от коэнзима Q10 могут быть осложнения в виде варикоза". (Не дословно, но суть понятна).
Я попросила ссылку. Девушка любезно прислала мне её в личку и мы вместе стали разбираться. На скринах видно источник и сам отзыв.
Во-первых, сайт irecommend - сомнителен, так как много пишут и конкурентов, и людей, которые не сильно разбираются в вопросах здоровья.
Во- вторых, в отзыве написано - снижен гематокрит. То есть стало или меньше эритроцитов, или увеличилась жидкая часть крови. В общем, связь со следующим приступом геморроя мне не понятна. В случае с проявлением венозных заболеваний, кровь обычно густая.
В-третьих, решила посмотреть состав бад,о котором речь. 4 вида красителя, диоксид титана, смесь токоферолов. Тут неизвестно, что на самом деле повлияло. Токоферолы, витамин Е, если переборщить, то вызывают разжижение крови и способствуют кровотечениям. Всему своя доза. И опять это никак не связано с варикозом. Ну я не вижу связь, может, кто другой увидит, напишет в комментах. Я не могу всё знать.
В тоже время, загуглив подобные отзывы, больше не нашла. Наоброт, применение ку10 ассоциировано с положительным эффектом на состояние соединительной ткани. А варикоз, это воспаление, заболевание соединительной ткани.
Т.е , всегда важен источник отзыва. Количество подобных. Понимание биохимии или умение загуглить, как метаболизируется вещество в организме. Т.е. усваивается.
Что ещё важно? Посмотреть состав, посмотреть производителя, есть ли стандарты GMP или ISO на производстве. Это не 100% защита, но всё-таки.
Девушка успокоилась, я тоже🙏 а то глаз чёт дёрнулся от такой информации.. мало ли.. решила сама перепроверить.
Будьте бдительны
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🙏2