На этой неделе свободное время для консультаций:
Вторник, 19:30
Среда 19:00
Для записи - пишите в личку @AlyonaBogatyr
Среда 19:00
Для записи - пишите в личку @AlyonaBogatyr
Audio
Упражнение, которое поможет тебе стать ближе к самому себе, своему внутреннему Я. Найди для себя 10-15 минут, в тихой и уютной обстановке. Попроси окружающих тебя не тревожить и не отвлекать. Поставь телефон на беззвучный режим. И приступай слушать мой голос.❤
@HackOldAge
@HackOldAge
❤🔥10👍3
Всем утра доброго! По поводу цен на консультации. Пока сняла прайс с публикации,так как он в процессе изменений.
Сейчас по ценам прошлого года. Скоро будет обновление, сразу прикреплю ссылку в пост-закреп.
Сейчас в комменты прикреплю прежний прайс, временно 👌
Сейчас по ценам прошлого года. Скоро будет обновление, сразу прикреплю ссылку в пост-закреп.
Сейчас в комменты прикреплю прежний прайс, временно 👌
👍3
immortologiya-sovremennyy-vyzov-smerti.pdf
892.7 KB
Иммортология - современный вызов смерти
Слышали о таком понятии?
Слышали о таком понятии?
В пятёрках появились вот такие семена конопли. Вкусные. Прохожи на тыквенные семечки (может, это они на самом деле😂).
Можно кушать ложкой, добавить в любое блюдо: суп, салат, второе сверху красиво посыпать, можно в десерты, йогурты.
31 грамм белков на 100 гр. При чем в конопле и незаментмые аминки,и витамины группы В, и полезные элементы - кальций, натрий, магний, калий, железо. И жирные проезные кислоты... мммм...
Номномном🍀
Можно кушать ложкой, добавить в любое блюдо: суп, салат, второе сверху красиво посыпать, можно в десерты, йогурты.
31 грамм белков на 100 гр. При чем в конопле и незаментмые аминки,и витамины группы В, и полезные элементы - кальций, натрий, магний, калий, железо. И жирные проезные кислоты... мммм...
Номномном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16
Подборка продуктов на замену глютеновым
Всё чаще и чаще я в программах оздоровоения даю рекомендацию перейти на три месяца на диету без глютена, без казеина, без сахара.
Проблема - в замене любимых продуктов. Просто исключить макарошки нельзя. Во- первых, это потеря полезных веществ в питании, во- вторых, стресс.
Сейчас покажу, что я использовала вместо и спокойно пережила эти три месяца:
1. Гречневые хлебцы запечённые
Там же есть такие же, только с морковкой и луком. Мне они даже больше нравились. На них можно маслице, рыбку красную положить. Вкусно!
2. Спагетти из зелёного горошка. В моём ВВ сейчас нет в наличии, поэтому не даёт поделиться ссылкой. В вашем наверняка есть. Либо найти в Wildberries.
Также спагетти из чечвицы, из бурого риса, гречневые.
Мой способ приготовления - в сковороде, наломать, налить воды, специи, масло, тушить под крышкой. Просто варить в касьрюльке как обычные не получилось.
3. Хлебцы хрустящие кукурузные. Покупала их в Верном.
4. Печенье! Лучше приготовить самим. Все оч просто. Берём муку без глютена. Например, рисовую, амарантовую, кокосовую, кукурузную. Можно намешать. Масло гхи, добро так добавляем. Я люблю ещё натереть яблоко. Яйцо. Чуть подсолить. Можно туда разные семечки добавить, орехи, миндальную муку. Замесить тесто, похожее на пластилин. Налепить печенек руками, на противень и в разогретую до 180 гр духовку минут на 15-20. Вкусно!
5. Как-то испекла брауни из банана. На любителя. Рецептов много в интернете. Банан, яйцо, какао без сахара, все это взбить блендером и в духовку. Получается а-ля бисквит. Никакой муки тут вообще не надо.
В магазинах можно найти продукты с маркировкой без глютена, без сахара. Но нужно читать состав. Часто там есть сухое молоко, оно нами пока тоже нельзя. Бывают маргарин, пальмовое масло, странные добавки. В общем, такие тоже мимо.
Что на счёт подсластителей? Я их не боюсь, если их не слишком много в десерте и нечасто.
Глютен - оч вкусная штука, когда запекается. Запах, именно он пьянит, когда идешь мимо пекарни. Даже говорят, что есть некая наркозависимость от глютена. Опиоидные пептиды глютена.
Самое тяжёлое - первые пару недель. Потом отпускакает.
Ах, да. Моему любителю пельменей, Коле, пару раз брали такие.
Пробовали уже пожить без глютена? Какие ощущения/ результаты?
Всё чаще и чаще я в программах оздоровоения даю рекомендацию перейти на три месяца на диету без глютена, без казеина, без сахара.
Проблема - в замене любимых продуктов. Просто исключить макарошки нельзя. Во- первых, это потеря полезных веществ в питании, во- вторых, стресс.
Сейчас покажу, что я использовала вместо и спокойно пережила эти три месяца:
1. Гречневые хлебцы запечённые
Там же есть такие же, только с морковкой и луком. Мне они даже больше нравились. На них можно маслице, рыбку красную положить. Вкусно!
2. Спагетти из зелёного горошка. В моём ВВ сейчас нет в наличии, поэтому не даёт поделиться ссылкой. В вашем наверняка есть. Либо найти в Wildberries.
Также спагетти из чечвицы, из бурого риса, гречневые.
Мой способ приготовления - в сковороде, наломать, налить воды, специи, масло, тушить под крышкой. Просто варить в касьрюльке как обычные не получилось.
3. Хлебцы хрустящие кукурузные. Покупала их в Верном.
4. Печенье! Лучше приготовить самим. Все оч просто. Берём муку без глютена. Например, рисовую, амарантовую, кокосовую, кукурузную. Можно намешать. Масло гхи, добро так добавляем. Я люблю ещё натереть яблоко. Яйцо. Чуть подсолить. Можно туда разные семечки добавить, орехи, миндальную муку. Замесить тесто, похожее на пластилин. Налепить печенек руками, на противень и в разогретую до 180 гр духовку минут на 15-20. Вкусно!
5. Как-то испекла брауни из банана. На любителя. Рецептов много в интернете. Банан, яйцо, какао без сахара, все это взбить блендером и в духовку. Получается а-ля бисквит. Никакой муки тут вообще не надо.
В магазинах можно найти продукты с маркировкой без глютена, без сахара. Но нужно читать состав. Часто там есть сухое молоко, оно нами пока тоже нельзя. Бывают маргарин, пальмовое масло, странные добавки. В общем, такие тоже мимо.
Что на счёт подсластителей? Я их не боюсь, если их не слишком много в десерте и нечасто.
Глютен - оч вкусная штука, когда запекается. Запах, именно он пьянит, когда идешь мимо пекарни. Даже говорят, что есть некая наркозависимость от глютена. Опиоидные пептиды глютена.
Самое тяжёлое - первые пару недель. Потом отпускакает.
Ах, да. Моему любителю пельменей, Коле, пару раз брали такие.
Пробовали уже пожить без глютена? Какие ощущения/ результаты?
❤16
Пишешь, пишешь... и ссылки берут и слетают. Ох, тележенька. Не бережешь ты время и нервы блогеров😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁8
Forwarded from Эльвира Аглиуллина
Приглашаем вас на благотворительное мероприятие 🎭✨
25 апреля 2025 года состоится уникальное событие — «Время. Душа. Искусство», где благотворительность встретится с интеллектуальной игрой и миром современного искусства.
🎤 Ведущий вечера — легендарный Максим Поташев — магистр игры «Что? Где? Когда?», обладатель «Бриллиантовой совы» и четырёх «Хрустальных сов».
🖼 Главный акцент мероприятия — благотворительный аукцион современного искусства, где вы сможете приобрести уникальные произведения и внести свой вклад в доброе дело.
Все подробности — на нашем сайте: auction.beloekrylo.ru
https://t.me/auctionbeloekrylo
Присоединяйтесь! Давайте создавать будущее вместе💙
25 апреля 2025 года состоится уникальное событие — «Время. Душа. Искусство», где благотворительность встретится с интеллектуальной игрой и миром современного искусства.
🎤 Ведущий вечера — легендарный Максим Поташев — магистр игры «Что? Где? Когда?», обладатель «Бриллиантовой совы» и четырёх «Хрустальных сов».
🖼 Главный акцент мероприятия — благотворительный аукцион современного искусства, где вы сможете приобрести уникальные произведения и внести свой вклад в доброе дело.
Все подробности — на нашем сайте: auction.beloekrylo.ru
https://t.me/auctionbeloekrylo
Присоединяйтесь! Давайте создавать будущее вместе💙
Telegram
Благотворительный вечер «Время. Душа. Искусство»
✨ Благотворительная интеллектуальная игра и аукцион ✨
АНО «Талантливые люди» | Проект «Белое Крыло»
Помогаем детям-сиротам реализовать свой творческий потенциал в сфере культуры и искусства🎭🎨
2026 года
📍ресторан «Амбассадори»
Присоединяйтесь к добром
АНО «Талантливые люди» | Проект «Белое Крыло»
Помогаем детям-сиротам реализовать свой творческий потенциал в сфере культуры и искусства🎭🎨
2026 года
📍ресторан «Амбассадори»
Присоединяйтесь к добром
История о том, почему врачей нутрициологи бесят...
Приходит сейчас гайд в боте от известной нутришколы. Читаю.. там про отёки.. Вижу этот милый домашний тест. И ведь ученики школы потом будут его рекомендовать своим подопечным.
Нынче тёмная и мутная моча - это хорошо! Почки токсины, мать их, вывели. За ручку и прям в баночку литровую.
🥴🥴🥴 остановите, мне надо выйти.
Это была минута профнытья, которая меня периодически накрывает.
Приходит сейчас гайд в боте от известной нутришколы. Читаю.. там про отёки.. Вижу этот милый домашний тест. И ведь ученики школы потом будут его рекомендовать своим подопечным.
Нынче тёмная и мутная моча - это хорошо! Почки токсины, мать их, вывели. За ручку и прям в баночку литровую.
🥴🥴🥴 остановите, мне надо выйти.
Это была минута профнытья, которая меня периодически накрывает.
👍8🙈5😱1
Расскажи о себе: город, чем занимаешься, чем можешь быть полезен, какие потребности, ссылки на соц.сети?
Возможно, вы найдете друг друга уже сегодня. Деловой или неделовой интерес, поиск партнёра по бизнесу или походу в кино.
Здоровье - социальное благополучие, в том числе! Пользуйся возможностью завести новые знакомства прямо сейчас🤝
Возможно, вы найдете друг друга уже сегодня. Деловой или неделовой интерес, поиск партнёра по бизнесу или походу в кино.
Здоровье - социальное благополучие, в том числе! Пользуйся возможностью завести новые знакомства прямо сейчас🤝
❤5🔥4❤🔥2👍1
Пятница.. история из жизни😁
Листая диск с фотками, увидела себя во всей красе в медицинском халате))) Вселенная и тогда намекала, что меня ждёт другое место. Связанное со здоровьем людей.
На фото я у зеркала офисного туалета, в роли главврача на 23 февраля. Устроили тогда мальчишкам праздник, встретили мед.комиссией. Каждый прошёл юморное обследование на профпригодность. Отмечали с тортиками и шампанским🧁🍾
Игралась в доктора ещё в детстве. Ставила игрушечные уколы котам, слушала ритм сердца фанендоскопом, даже делала перевязки. Был момент, когда куклам дырявила рты и лепила пломбы из мела😼 мстила за работу школьных стоматологов, которые ещё тогда изуродовали мне всю челюсть.
Сейчас, когда я достигла этапа эксперта в области здоровья и модификации образа жизни, когда люди стали приходить больше и больше (в основном, по сарафанному радио, рекламы у меня нигде ещё нет), я поймала себя на мысли. А не заигралась ли я? Снова в доктора?
Знания приходят и приходят. Каждый день. И вместе с ними приходит страх - как не переступить черту от заботы о здоровье в диагнозы и болезни? Некоторые клиенты прям начали путать мою компетенцию с докторской. Осознав, что это может нанести кому-то вред, переименовала своё имя в телеге- НеДоктор.
Нет, я не говорю, что перестала в чём-то разбираться, более того, я становлюсь профессиональнее с каждым днём. Я говорю о том, что есть бады, есть лекарства. Есть диагноз и лечение, есть параллельный путь поддержки и профилактики рецидивов. Это два разных метода. Один в руках лечащего врача, другой в моих. Они вообще часто не пересекаются, но отлично дополняют друг друга.
Я призываю каждого не заменять походы к врачу моими консультациями. Это вот моё пожелание. Выбор, конечно же, за вами.
Лучше поиграем в Клиента и Консультанта и выиграем, чем в недообследованного пациента и НеДоктора.
Берегите себя.
А у меня открыта запись на следующую неделю со среды. Время вечернее по мск. Кто живёт в отдалённых от меня районах, то выходные днём. Договоримся🤝
Листая диск с фотками, увидела себя во всей красе в медицинском халате))) Вселенная и тогда намекала, что меня ждёт другое место. Связанное со здоровьем людей.
На фото я у зеркала офисного туалета, в роли главврача на 23 февраля. Устроили тогда мальчишкам праздник, встретили мед.комиссией. Каждый прошёл юморное обследование на профпригодность. Отмечали с тортиками и шампанским🧁
Игралась в доктора ещё в детстве. Ставила игрушечные уколы котам, слушала ритм сердца фанендоскопом, даже делала перевязки. Был момент, когда куклам дырявила рты и лепила пломбы из мела😼 мстила за работу школьных стоматологов, которые ещё тогда изуродовали мне всю челюсть.
Сейчас, когда я достигла этапа эксперта в области здоровья и модификации образа жизни, когда люди стали приходить больше и больше (в основном, по сарафанному радио, рекламы у меня нигде ещё нет), я поймала себя на мысли. А не заигралась ли я? Снова в доктора?
Знания приходят и приходят. Каждый день. И вместе с ними приходит страх - как не переступить черту от заботы о здоровье в диагнозы и болезни? Некоторые клиенты прям начали путать мою компетенцию с докторской. Осознав, что это может нанести кому-то вред, переименовала своё имя в телеге- НеДоктор.
Нет, я не говорю, что перестала в чём-то разбираться, более того, я становлюсь профессиональнее с каждым днём. Я говорю о том, что есть бады, есть лекарства. Есть диагноз и лечение, есть параллельный путь поддержки и профилактики рецидивов. Это два разных метода. Один в руках лечащего врача, другой в моих. Они вообще часто не пересекаются, но отлично дополняют друг друга.
Я призываю каждого не заменять походы к врачу моими консультациями. Это вот моё пожелание. Выбор, конечно же, за вами.
Лучше поиграем в Клиента и Консультанта и выиграем, чем в недообследованного пациента и НеДоктора.
Берегите себя.
А у меня открыта запись на следующую неделю со среды. Время вечернее по мск. Кто живёт в отдалённых от меня районах, то выходные днём. Договоримся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18👍9❤🔥4
Всем здравия! Опять у меня пост нытья и возмущения.
Сегодня ждала конфу по ВК и продвижению. Включила, рядом пупсик укладывается на сиське, второй с игрушками вошкается. Слушаю. И тут ведущая два раза подряд "Е*анём"! Вслух. Не, я тоже умею матькаться, вы знаете. И иногда вслух тоже проскальзывает. И дома бывает рявкну на трёхэтажном. В то же время Конфа - тыщщи человек слушают. Среди них тоже есть целевая аудитория - мамы в декрете. То есть рядом могут быть дети. Да и самой слышать это неприятно от спикеров. Есть же какая-то грань, не?
При чём спикер - девушка. Да и без разницы кто, на самом деле. И мне всё-равно теперь, сколько у неё там тыщ подписчиков, какой она эксперт. Найду другого, как говорится. При этом я сама не ангелочек, не буду в пальто белом тут отплясывать. Однако! Вышла на публику - будь добр-бобр. Вот обещала себе, никого не обсуждать, не оценивать. Но опять не сдержалась, простите.
Закрыла конфу, удалила всех ботов, чаты. Видимо, не мой путь, не мои инструменты. Минута нытья окончена. Спасибо, что дочитали до конца.👀
Сегодня ждала конфу по ВК и продвижению. Включила, рядом пупсик укладывается на сиське, второй с игрушками вошкается. Слушаю. И тут ведущая два раза подряд "Е*анём"! Вслух. Не, я тоже умею матькаться, вы знаете. И иногда вслух тоже проскальзывает. И дома бывает рявкну на трёхэтажном. В то же время Конфа - тыщщи человек слушают. Среди них тоже есть целевая аудитория - мамы в декрете. То есть рядом могут быть дети. Да и самой слышать это неприятно от спикеров. Есть же какая-то грань, не?
При чём спикер - девушка. Да и без разницы кто, на самом деле. И мне всё-равно теперь, сколько у неё там тыщ подписчиков, какой она эксперт. Найду другого, как говорится. При этом я сама не ангелочек, не буду в пальто белом тут отплясывать. Однако! Вышла на публику - будь добр-бобр. Вот обещала себе, никого не обсуждать, не оценивать. Но опять не сдержалась, простите.
Закрыла конфу, удалила всех ботов, чаты. Видимо, не мой путь, не мои инструменты. Минута нытья окончена. Спасибо, что дочитали до конца.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝22💯15
Свежайшие результаты исследования влияния вакцинации на развитие неврологических нарушений, расстройства аутистического спектра (РАС).
Завтра постараюсь дать краткое резюме по исследованию👌
https://publichealthpolicyjournal.com/vaccination-and-neurodevelopmental-disorders-a-study-of-nine-year-old-children-enrolled-in-medicaid/
Завтра постараюсь дать краткое резюме по исследованию👌
https://publichealthpolicyjournal.com/vaccination-and-neurodevelopmental-disorders-a-study-of-nine-year-old-children-enrolled-in-medicaid/
Science, Public Health Policy and the Law
Vaccination and Neurodevelopmental Disorders: A Study of Nine-Year-Old Children Enrolled in Medicaid - Science, Public Health Policy…
Background: Vaccinations required for school attendance have increased nearly threefold since the 1950s, now targeting 17 infectious diseases. However, the
❤9
Сейчас с другом обсуждаем, как терпеть и не сбивать температуру, приболел человек. И молодца, держится хорошо 💪💪 пожелаем ему скорейшего выздоровления!
И я вспомнила, как чуть более года назад видео записала про бесконтрольный приём антибиотиков. Главная мысль - бесконтрольный, потому что фарма тоже нужна и важна, когда назначена доктором и строго по показаниям.
Вдруг вы ещё не видели - смотрите на ютуб. На канале где-то тоже файл висит.
https://youtu.be/o6tywffQvX4?si=BZwcCdbJXZmkBMwY
И я вспомнила, как чуть более года назад видео записала про бесконтрольный приём антибиотиков. Главная мысль - бесконтрольный, потому что фарма тоже нужна и важна, когда назначена доктором и строго по показаниям.
Вдруг вы ещё не видели - смотрите на ютуб. На канале где-то тоже файл висит.
https://youtu.be/o6tywffQvX4?si=BZwcCdbJXZmkBMwY
YouTube
Про бесконтрольный прием атибиоиков
❤3👍3