Важное для всех сообщение от меня

Про омега-3 в искусственно выращенной рыбе

Тунец - с ртутью. Не свинца! Оговорка. Свинца много в речной рыбке. 👆👆👆

Смотрите, что нашла! Патент на Флоренту - индуктор интерферона, профилактика и способ ЛЕЧЕНИЯ ОРВ. 2022 г выдачи документа.

Обратите внимание, это не просто бад, это лекарство с доказанной эффективностью.

Флоренту знаю уже почти 24 года. Используем всегда при первых признаках простуды всей семьёй. Всей - это и мулипусь с рождения, это и коты! Котам даю при любых симптомах заболеваний. Расскажу недавний случай отдельным постом. Ревела уже, кот был совсем плох.

По флоренте в Биолите максимальное количество докторских и кандидатских защищены. Области применения широкие. Конечно же это не только орв и орз.

Через Арго покупать гораздо выгоднее, чем на других площадках. Если ты ещё не с нами - велкам.

А у меня третий день выступлений от Ярика! Хочет и сесть и ползать, а никак. Рано ещё, мелкий. 28го 4 месяца исполнилось. Где-то там ещё зуб лезет. В общем, веселуха🤪

Рубрика вопрос- ответ подзатихла... видите кнопку сверху? Задать вопрос. Смело используйте!

В этом салате прекрасно всё!

Медовые жёлтые черри, сыр сиртаки, листья салата Романо, огурчики, жёлтый сладкий перец, авокадо, оливки, красный лук, кунжутное и тыквенное нерафинированные масла, сверху семена конопли. Омномном!

Люблю эксперименты, а вы?

Поможете увеличить канал до 600 подписчиков? 🙃

В подарок всем - упражнение Внутренний ребёнок в сопровождении моего голоса. Помогает стать ближе к себе, сильнее почувствовать свои истинные желания❤

Вот это дааа! Сейчас скролю ленту нельзяграм, очередной блогер, сенсация. Альцгеймер - диабет 3 типа. Думаю, ну ничеси, что за??

Пошла гуглить. Вы найдете в книгах по биохимии инфу, что клеткам мозга вовсе не нужен инсулин, чтобы глюкозу потреблять. А вот, оказывается, есть новые данные, но это ещё малоизучены. Завтра буду гуглить ещё. Но сам факт, что снова инсулинорезистентность, но теперь ещё и в клетках мозга, попадает в моё инфополе, говорит, что тему ещё изучать и изучать!

Скоро нацарапаю более подробный пост из того, что нагуглю. Ждите!

А как только перевалит за 600 подписчиков - сразу обещанный подарок тут оставлю🙏

Инсулинорезистентность. Диагностика. Модификация образа жизни.

Анализы:

- гликированный гемоглобин в норме ниже 5,2.

- фруктозамин - низ референса лаборатории. 

- инсулин - вариабильный показатель. Оценивается вкупе с другими показателями. (Если высокий, то смотрим С-пептид).

- витамин Д (80-100) + паратгормон (низ референса).

- оценка работы щитовидный железы

Внешние признаки:

- лишний вес, спасательный круг вокруг живота.

- красные родинки по телу.

- папилломы, наросты.

- новообразования, кисты, мастопатии.

- резко ухудшается зрение.

Что делать?

- убрать все перекусы, простые углеводы (сахар, фруктозу в качестве заменителя,  сладкие фрукты, белую муку).

- ночной перерыв без еды 12-14 часов.

- спорт. От прогулок до силовых тренировок (минимум три раза в неделю).

- начинать трапезу с клетчатки. Овощи,  зелень,  функциональное питание.

- убрать провоспалительные продукты, сократить потребление омега-6. (Списки легко гуглятся).

- добавить продукты с омега-3, рыба, кедровые орехи,  морская капуста,  льняное семя/масло, добавки с омега-3.

- исключить алкоголь (ну максимум пару бокалов красного сухого раз в неделю).

- наладить сон! В качестве антистресс-защиты организма.

- антиоксиданты.

Если есть вопросы с работой щитовидной железы и дефициты - обратиться к специалисту.

Я не верю в то, что инсулинорезистентность можно "нажрать". Скорее всего вопрос именно в дефицитах и нарушении детоксикации. Про генетику не буду,  слишком сложный вопрос.  Вот образом жизни её можно подхлестнуть, это да. Но это надо тоже постараться. Кушать одни печеньки, заедать шоколадкой и сладким чаем запивать. Никакого белка и жиров вообще. Такое встречали? Я нет.

Давайте так, по-честному. С чем-то можно разобраться самостоятельно, с тем же питанием, например.  Нагуглить себе меню. Но с некоторыми вещами надо брать себя в руки и идти у доктору.  Лучше к хорошему эндокринологу.
Во многом я могу помочь, но не в постановке диагнозов. Я работаю уже с готовыми данными медицинских заключений. При этом, конечно же, имею о них представление.

Есть состояния при которых можно обойтись без фармы, есть такие,  когда нужна срочно медикаментозная поддержка. Можно ли превентивно (профилактически) подойти к вопросу инсулинорезистентности? Конечно, да!

1. Детокс, микробиота.
2. Восполнение дефицитов.
3. Движение, спорт.
4. Сон.
5. Позитивные эмоции.

Питание входит в первых два пункта.

Будьте здоровы и не игнорируйте симптомы👌

Это канал о здоровье Алёны Богатырёвой