Честно о Здоровье 🍀
778 subscribers
2K photos
512 videos
123 files
469 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
Вторая клиника Калинченко на сегодня)

Ездим с мамой по процедурам.
Заодно сделала себе биоэмпидансометрию. Штож)) ожирение😁👀

Не удивлена нисколько. В беременность почти не шевелилась по объективным причинам. Набрала лишнего. Буду смотреть позже в динамике за состоянием организма. Удобно, когда всё в картинках распечатали, наглядно.

Сейчас ещё интенствные тренировки мне рановато, но легкие уже можно. Без движения и спорта - тяжело, скажу честно. Но оно того стоит. Имею в виду - пупса 😍

Главное, мне понятно, что и как делать. Сама себе хелз-коуч))

Признавайтесь, какие диагностики себе устраиваете? 🙃
👍157
Продолжение про СОН

Мы с вами поговорили о том, что можно сделать в "домашних условиях" практически самостоятельно, чтобы помочь себе наладить сон.

Но бывают ситуации,  когда без доктора не обойтись.  Если вы создали максимально правильные,  благоприятные условия,  но сон так и наладился, то первым делом к терапевту.

1. Возможно,  вы принимаете какие-то лекарства,  которые нарушают сон. Следует обсудить это с лечащим врачом.  Либо замена препарата, либо подбор дополнительных средств (бады, медикаменты), которые сгладят, нивелируют побочку.

2. Ожирение,  лишний вес,  метаболический синдром,  диабет 2 типа, гипотиреиз - могут стать причиной плохого сна и высыпания из-за лишнего жира или отеков в области гортани.  Из-за этого возникают храп,  апное (задержки дыхания во сне). Конечно,  первым делом стабилизировать состояние, восстановить нормальные показатели анализов, снижать вес,  убирать отёки.

3. Разбухшие миндалины, аденоиды. В следствии инфекции, паразитов. Иногда требуется хирургическое вмешательство, чтобы человек мог нормально дышать во сне. 

4. Психические заболевания. Работа с психиатром,  подбор медикаментов.

5. ДиСтресс и психологическая нагрузка.  Психолог,  психотерапевт, нутрициолог, хелз-коуч, иногда невролог.

6. Патологические нарушения сна. Сомнолог. Целые институты и клиники есть по работе со сном. 

Смотрите,  ведь все мы люди.  Мы не обязаны быть идеальными. Мы обязаны быть счастливыми)) Лучше б такую установку с детства в голову закладывали, согласны?

И, если в целом вы спите нормально,  чувствуете себя хорошо,  но иногда бывают бессонные ночи,  то это тоже нормально.
👍105
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Какая талантливая девушка на марафоне считает, что недостаточно хорошо поёт 😨

Давайте накидаем ей комплиментов, потому что песни на её родном языке до мурашек в её исполнении! Я так чувствую, когда слушаю😍
❤‍🔥19
Почему я работаю с компанией Арго? Потому что такого количества невероятных отзывов о продукте я не встречала больше нигде. Может, потому что особо нигде и читала их больше, однако! Меня гордость распирает и от того, что вижу ежедневно в чатах.

Ниже перешлю просто потрясающий отзыв, до слёз 😭😍
👍6
Добрый день. Я начну по порядку .
Первое ,с чем я познакомилась -это Ментал Комфорт. В 2007 году у меня родился ребёнок дцп с синдромом Веста, -Это последняя стадия эпилепсии из 200 возможных. За день у нас проходило -1600 приступов. В тот момент мы попали под экспериментальную программу- синактена -депо (противосудорожный препарат) так сказать- под опытные дети. В надежде, что произойдет чудо, конечно же мы согласились. О процессе протекания никто ничего не знал. Мы находились в стеклянной палате и как в лаборатории, за нами наблюдали и все происходящее записывали!
Последствия были страшными, после того как нам поставили первый укол, у семи месячного ребенка полностью пропал Мелатонин. Он перестал спать - вообще. 1 укол -Он не спал семь суток Просто кричала и на седьмые сутки ,уже от бессилия отключался. Как только крик прекращался, нам ставили вторую порцию. И так далее... Это безумие было долго! И тогда я начала искать все ,что можно, малыша не отключал даже реланиум.
И тут мне на глаза попался 1 справочник Эд медицин, помните наверное, сиреневый. Там я нашла Ментел комфорт. Нашла телефон представительства и позвонила. Разговаривала с М.Е.Мозжелиным. Объяснила ситуацию, выслушала его, рассчитали дозу и я пошла к глав врачу.
Показала аннотацию и получила ответ. Она мне объясняла , что в России нет натуральных или сильных успокоительных, антидепрессантов для таких малышей! Ксюша , все, что ты сейчас сделаешь, с тем и будешь жить! Первое- это было три капли.
На второй день это было пять.
Третий день - пол чайной ложки,
4 день ребенок уснул в 10 вечера. От страха и бессилия я всю ночь сидела со слушалкой! Всю ночь слушала-дышит он или нет. Я даже не верила, что он так может уснуть и спать.
И вот так он проспал всю ночь .
После этого Мы продолжали пить .сон у нас появился на всегда.
Ментал Комфорт действительно превзошёл все ожидания и об этом чуде я рассказывала всем и по сей день для меня это препарат является спасательным кругом и верой. Спасибо за такой прекрасный препарат.
И огромное спасибо Наталье Анатольевне Храпуновой- она вела нас много лет.
🔥287😱5❤‍🔥2
Теперь мне эти картинки часто попадаются))

Тут есть кот😁
👍16
Наверное, много раз встречали эту картину)) оказывается, есть книга, правда конкретного автора. Сборник рассказов. Сейчас поделюсь. Всем будете говорить, что читали произведение.
😁11
#вопросответ

Здравствуйте! Вы составляете меню? Сколько стоит?


Нет и вряд ли когда-нибудь буду этим заниматься.  Хотя у меня есть соответсивующие навыки,  подтверждённые практикой и сертификатами.

Объясню,  почему. 

Во-первых,  я верю в силу питания,  бесспорно. И в моих рекомендациях всегда будут советы по питанию.  Пища должна быть нашим лекарством.

Во-вторых,  каждый человек сильно индивидуален. Одному нравится креветка, другому от неё тошнит.  Да, это учитывают специалисты,  когда составляют меню. Однако,  есть и другая засада. Каждый день организм просит разную или, наоброт,  одинаковую еду. По его потребностям. Хочу утром яичницу, а в моём плане овсянка в календаре.  Сижу и давлюсь, потому что надо.  Стресс - расстройство пищеварения. Опять 25. Те же грабли,  вид сзади. 

В-третьих, состояние микробиоты, которая в большей степени отвечает за переваривание и усвоение питательных веществ.  Это одна из причин неэффективности подсчёта КБЖУ. А ещё кислотность желудка,  а ещё ферментативная достаточность или недо, а ещё как работает печень, желчь.. усвоение веществ у разных людей будет разным. И где один наестся 300 граммами мяска, второй будет сидеть и мечтать о бургере.

В-четвёртых, мои рекомендации направлены на работу с наиболее вероятной причиной того или иного состояния. Исправляя корень, дерево само заколосится.

И, в-пятых, это совершенно муторное дело. Многочасовые посиделки с программами по подбору кбжу, продуктов, доступных клиенту. А эффективность - ровно ... не больше полугода. Это в лучшем случае. И вот человек вынужден постоянно просить подобрать меню. 

А ещё - если вы проснулись сегодня полностью разбитым и без аппетита? Бывают такие дни.  Или стресс неожиданный? Или в гости поехали или гости приехали? А сегодня в магазине не оказалось сельдерея? А завтра вас неожиданно отправляют в коммандировку? И снова стресс.

Надеюсь, мне удалось хоть немного донести смысл моего нежелания работать с меню?
❤‍🔥10🔥4👍2
Ребятки-котятки)) Девочки-белочки))


Кто-то ещё планирует присоединиться к марафону? Нас собирается очень тесный круг, а это значит, что марафон будет подстраиваться под запросы участников в моменте. Я так умею👌 Уже всплыло три темы, которые изначально не планировала, но затрону обязательно.

Ну и шанс выиграть коуч или психологическую сессию - велик. А эти сессии дорогого стоят.

Психологическая - это практика. Мало болтовни и анализа, сразу инструмент для решения вопроса.

Коуч-сессия - шанс самостоятельно найти свой ответ, максимально эффективный для конкретного человека. Для тебя.

Многие коллеги спрашивают, когда я буду заниматься наставничеством? Но у меня пока физически нет на это времени. На марафоне будут затронуты темы самозванца, неуверенности, ценностей, из которых строится любая человеческая деятельность. Поэтому будет полезно каждому, кто хочет роста в профессиональной деятельности, в любой сфере.

Цена - неадекватная. Но цифры очень красивые)) я хочу сейчас эти циферки видеть. Зарабатываю я на консультациях🙃 но и бесплатно делать в этот раз не стала, чтобы это помогало не слиться, а дойти до конца каждому.

Осталось 2 дня до начала марафона, присоединяйтесь, буду каждому рада🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌7👍1
#лайфхак

Как снизить инсулиновую нагрузку у йогурта, кефира, ряженки или творога? Сделать его более полезным?

Добавить клетчатки. У меня семена чиа)
❤‍🔥13👍3💯1
Forwarded from Doclana.mornatural_SOCIAL
История полиомиелита.

Несомненно, самым популярным заболеванием для защиты вакцин является полиомиелит. По совпадению, это также величайшая ложь и медицинская афера всех времен. Токсины, вызывающие "полиомиелит", хорошо задокументированы. Полиомиелит - это вирус, которого никогда не было.

1824: Металлурги веками страдали от паралича, похожего на полиомиелит, вызванного свинцом и мышьяком, содержащимися в металлах, с которыми они работали. Английский ученый Джон Кук заметил: "Испарения этих металлов или попадание их в растворе в желудок часто вызывают паралич".

1890: Пестицид арсенат свинца начали распылять в США до 12 раз каждое лето, чтобы уничтожить трескучую моль на яблонях.

1892: Вспышки полиомиелита начали происходить в Вермонте, регионе, где выращивают яблоки. В своем отчете правительственный инспектор доктор Чарльз Каверли отметил, что родители сообщили, что некоторые дети заболели после употребления фруктов. Он заявил, что "детский паралич обычно возникал в семьях с несколькими детьми, и поскольку не было предпринято никаких усилий по изоляции, можно с большой долей уверенности утверждать, что он был незаразным" (при том, что в семье был поражен только один ребенок).

1907: Арсенат кальция начинает применяться в основном на посевах хлопка.

1908: В городе штата Массачусетс с тремя хлопковыми фабриками и яблоневыми садами 69 детей внезапно заболели детским параличом.

1909: Великобритания запрещает импорт яблок из Штатов из-за большого содержания арсената свинца.

1921: Франклин Д. Рузвельт заболевает полиомиелитом после купания в заливе Фанди, Нью-Брансуик. Токсичность воды могла быть вызвана загрязнением стоков.

1943: Появляется ДДТ, нейротоксичный пестицид. В течение следующих нескольких лет он широко используется в американских семьях. Например, в детских спальнях появились обои, пропитанные ДДТ.

1943: Эпидемия полиомиелита в британском городе Бродстейрс, Кент, связана с местным молокозаводом, где коров мыли ДДТ.

1944: Альберт Сабин сообщает, что основной причиной болезней и смертей американских войск, дислоцированных на Филиппинах, был полиомиелит. Американские военные лагеря там ежедневно опрыскивались ДДТ для уничтожения комаров. Соседние филиппинские поселения не пострадали.

1944: NIH сообщает, что ДДТ повреждает те же клетки передних рогов, которые повреждаются при детском параличе.

1946: Гебхедт показывает, что сезонность полиомиелита коррелирует с урожаем фруктов.

1949: Эндокринолог доктор Мортон Бискинд, практикующий врач и медицинский исследователь, обнаружил, что ДДТ вызывает "повреждения в спинном мозге, похожие на человеческий полиомиелит".

1950: Директор медицинской службы промышленной гигиены здравоохранения США Дж. Г. Таунсенд отмечает сходство между отравлением паратионом и полиомиелитом и считает, что некоторые случаи полиомиелита могут быть вызваны употреблением фруктов или овощей с остатками паратиона.

1951: Доктор Бискинд рассматривает своих пациентов с полиомиелитом как жертв отравления, выводя токсины из пищи и окружающей среды, особенно из молока и масла, загрязненных ДДТ. Доктор Бискинд пишет: "Хотя молодые животные более восприимчивы к воздействию ДДТ, чем взрослые, но, судя по имеющейся литературе, влияние таких концентраций на младенцев и детей даже не рассматривалось".

1949-1951: Другие врачи сообщают, что они успешно лечат полиомиелит с помощью антитоксинов, используемых для лечения отравлений, димеркапрола и аскорбиновой кислоты. Пример: Доктор Ф. Р. Кленнер сообщает: "Во время эпидемии полиомиелита в Северной Каролине в 1948 году под нашу опеку попало 60 случаев этого заболевания... Лечение заключалось в массивных дозах витамина С каждые два-четыре часа. Дети до четырех лет получали витамин С внутримышечно... Все пациенты клинически выздоровели через 72 часа".

1950: Доктор Бискинд представляет Конгрессу США доказательства того, что пестициды являются основной причиной эпидемий полиомиелита. К нему присоединился доктор Ральф Скоби, который сообщил, что обнаружил явные доказательства отравления при анализе химических следов в крови жертв полиомиелита.
👍7
Forwarded from Doclana.mornatural_SOCIAL
1953: Одежда защищена от моли путем стирки в EQ-53, формуле, содержащей ДДТ.

1953: Д-р Бискинд пишет: "К 1945 году было известно, что ДДТ накапливается в жире млекопитающих и появляется в их молоке... однако далеко не все признают причинную связь между ДДТ и полиомиелитом, которая настолько очевидна, что в любой другой области биологии была бы мгновенно принята, практически весь аппарат коммуникации, как светской, так и научной, был посвящен отрицанию, сокрытию, подавлению, искажению и попыткам обратить в свою противоположность эти ошеломляющие доказательства. В этой кампании не обошлось без клеветы, наговоров и экономического бойкота".

1954: Принято законодательство, признающее опасность стойких пестицидов, и ускоряется постепенный отказ от использования ДДТ в США наряду с перемещением продаж ДДТ в страны третьего мира.

(Обратите внимание, что ДДТ прекращают использовать одновременно с началом широкомасштабной вакцинации против полиомиелита. При этом случаи полиомиелита резко возрастают только в тех общинах, которые принимают вакцину от полиомиелита, поскольку вакцина от полиомиелита содержит тяжелые металлы и другие токсины, поэтому история паралича начинается заново. Поскольку вакцины от полиомиелита вызывают огромные всплески заболеваемости полиомиелитом, дезинформированная общественность требует больше вакцин от полиомиелита, и цикл развивается по экспоненциальной спирали.)

1956 год: Американская медицинская ассоциация постановила, что все лицензированные врачи больше не могут классифицировать полиомиелит как полиомиелит. Все диагнозы полиомиелита должны были быть отвергнуты в пользу синдрома Гиллиана-Барре, ОФП (острого вялого паралича), паралича Белла, церебрального паралича, ALS, (болезни Лу-Герига), РС, MD и т.д. и т.п. Этот ловкий трюк был сфабрикован с единственной целью - создать у общественности впечатление, что вакцина против полиомиелита была успешной в снижении заболеваемости полиомиелитом или искоренении полиомиелита. Публика купилась на это, и по сей день многие аргументы сторонников вакцинации разжигаются ложью о том, что вакцина против полиомиелита искоренила полиомиелит.

1962: Опубликована книга Рейчел Карсон "Безмолвная весна".

1968: Регистрация ДДТ в США отменена.

2008: Острый вялый паралич (ОВП) все еще бушует во многих частях мира, где высок уровень использования пестицидов, и ДДТ все еще применяется. АФП. РС, MD, паралич Белла, церебральный паралич, ALS (болезнь Лу Герига), болезнь Гиллиана-Барре - все это диагнозы, схожие по симптомам, связанные с отравлением тяжелыми металлами и высокой токсической нагрузкой.

2008: ВОЗ заявляет на своем сайте: "Лекарства от полиомиелита не существует. Его последствия необратимы".

Вывод: Современная вера в то, что полиомиелит вызывается вирусом, является непрекращающейся трагедией для детей всего мира. Государственные средства тратятся впустую на бесполезные и опасные вакцины, в то время как детей можно было бы лечить антитоксинами. Необходимо разобраться в несостоятельности мифологии о вакцинах, а также провести полное расследование реальной программы, направленной против человечества, в которой участвуют наука, химикаты, вакцины, медицина в целом и правительство.

https://t.me/theleilanidowding
👍10
Сегодня Юля на своём канале напомнила мне, что я давно планировала затестить методику японского невролога по тренировке мозга.

Заказала книжку на вб

В электронном варианте неудобно. Нужно ставить таймер, потом вести записи.

Кто-нибудь занимался по подобным методикам? Есть результаты?

Тренажер для мозга на 60 дней
https://wildberries.ru/catalog/246318665/detail.aspx
❤‍🔥5
Итак, по результатам голосования, принято решение - Добавить в услуги составление схем БАД для оздоровления (АРГО).  Арго в скобках, но могут быть вкрапления других площадок, если нет аналога в каталоге АРГО.

Что входит:

- заполнение анкеты состояния здоровья
- отправка мне свежих анализов
- получение схемы оздоровления в течении 5  рабочих дней в виде файла - на почту или в мессенджер (как удобнее)
- рекомендации по обращению к другим специалистам (или диагностике)
- общение только в телеграмм или ватсап.

Что не входит:

- видеосвязь, рекомендации по питанию, модификации образа жизни
- поддержка 7 дней после получения схемы
- поиск возможных причин сбоя в организме

Как получить услугу?

1. Заполняете анкету по ссылке -https://forms.gle/aL3JAvfHt9dCB6GG8
2. Пишите мне в личные сообщения @AlyonaBogatyr
3. Я отправлю счёт на оплату, оплачиваете, присылаете чек.
4. Ждёте ответ.

Важно! У меня нет единых и одинаковых схем, потому что каждый случай индивидуален.

Обязательно напишите, что вы уже пробовали применять, какие результаты (в личные сообщения или в анкете).

Стоимость: 2 450 рублей.
❤‍🔥8👍2
Что на счёт калорий?

Представьте, у вас зарплата 100 рублей.  Вам говорят,  что надо тратить больше,  чем вы зарабатываете.

Вопрос: как можно тратить 110 рублей,  если зарплата всего 100?
Вторая задача. 

У вас есть топка со специальными настройками, которые расчитаны ровно на 100 дров в день.  Топка обогревает дом.

Если завтра не хватит дров, поступит только 80, что будет гореть?
Задача три.

А можно ли снизить потребление топлива, выдавая при этом ту же температуру?

На сегодня отстану.

p.s. поезд отправляется без тебя? Ещё успеваешь запрыгнуть🙃
Пояснение в личку, но поделюсь и сюда. Частый вопрос - а что будет? Успею ли я?