Честно о Здоровье 🍀
778 subscribers
2K photos
513 videos
123 files
469 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
На следующую неделю есть только одно место на консультацию.

Условия найдёте в закрепленном сообщении.

Скоро временно изменится формат. Видео-звонков или не будет, или будут короткими.

Запись в лс @AlyonaBogatyr

Для консультации в первую очередь нужно заполнить анкету, анализы можно позже сдать. Рекомендации будут после их сдачи.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как вам такое?🔥
👍14👀5🔥4❤‍🔥3👏1
Предлагаю сегодня вам проделать легкую, но очень эффективную практику.

Понадобятся: свеча (любая), лист бумаги, ручка.

Сядьте поудобнее, пусть вам никто не мешает.  Зажгите свечу.  Закройте глаза.  Подышите глубоко 10-12 раз. Положите одну руку на лоб, вторую на затылок.  Снова сделайте несколько глубоких вдохов.
Затем спросите себя: что меня беспокоит? Чего я боюсь? Какие у меня есть тревоги?

Откройте глаза,  опустите руки,  возьмите бумагу, нарисуйте сегодняшнюю дату. И начните писать всё,  что приходит в голову.  Абсолютно всё. Хоть стихотворение или матерные слова.
Заполните лист с обеих сторон.  В конце напишите : Принимаю всё это и с благодарностью отпускаю.

Погасите свечу, найдите безопасное место для того, чтобы сжечь лист.
Сожгите. Пока он горит,  представьте, как всё,  что гложит улетучивается в небытиё.

Поделитесь своими ощущениями после практики🤗⤵️
🔥13👍2
Forwarded from Биология
Миксомицет Lamproderma muscorum

Такое снимается ложечкой с вареньица, когда открываешь крышку. И думаешь: фу, бяка... А она вон какая… Бяка эта!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤‍🔥5
☝️☝️ невозможно не поделиться такой красотой😍😍 грибочки🥰
💯2
Forwarded from Health Coach Алёна Богатырёва (Health coach Алёна Богатырёва)
death_comes.pdf
6 MB
🔥1
Forwarded from Health Coach Алёна Богатырёва (Health coach Алёна Богатырёва)
А это только малая часть данных, как продукты потеряли многие полезные нутриенты. Это к вопросу, почему нужны бады. В Японии 98% пьют бады, это как культура питания. В Америке 70%. В России 4%. Вдумайтесь!
👍10😱6💯2
Всем привет! Активностьна канале сейчас упала. И вот почему.

Сегодня я активно пытаюсь окончательно разобраться с метаболизмом эстрогенов. Разобрать последний клинический кейс по учёбе. Останется ещё сдать итоговый тест и можно будет выдохнуть, ожидая получение диплома.

Самый сложный модуль оставили нам напоследок.
👍11🔥1
В одной из книг готовые техники на любые виды стресса (дистресса). Отличный автор, более 50 лет изучает мозг и психику. Ему сейчас 68, выглядит супер. Доктор медицинских наук, межпрочим.
10🔥2
Друзья, от вас продолжают поступать сообщения, что родителей принуждают сдавать биометрию для входа в школу/сад.
Для идентификации просят сдать
фото🤦

Важно знать, что существует Федеральный закон от 29.12.2022 N 572-ФЗ, который запрещает принудительный сбор биометрии, а также любую дискриминацию в отношении лиц, отказавшихся от ее сдачи.

По просьбам подписчиков поясняем:

1️⃣ В соответствии с ч. 1 ст. 11 Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ "О персональных данных" к биометрическим персональным данным относятся сведения, которые характеризуют физиологические и биологические особенности человека, на основании которых можно установить его личность и которые используются оператором для установления личности субъекта персональных данных.

2️⃣ Существует Федеральный закон от 29.12.2022 N 572-ФЗ, который запрещает принудительный сбор биометрии, а также любую дискриминацию в отношении лиц, отказавшихся от ее сдачи. Так же закон запрещает использование биометрии детей без согласия родителей.

3️⃣ Есть логичное решение суда, которое это разъясняет.
И подробный ответ прокуратуры по данной теме и еще ответ управления образования.

🤝 Родители могут ознакомить сад/школу с этими документами, а после обратится в прокуратуру и Роскомнадзор по факту принуждения.

Надеемся, что наш пост дойдет до ответственных лиц и вернет их на путь адекватности.

Учебное заведение обязано с смириться с нежеланием родителя сдавать биометрию и предложить альтернативный вариант пропускного контроля, например по паспорту.

Пост подготовлен по материалам наших волонтёров Юристы 31
https://t.me/yurist_group31/4717?single
👍11👀3🔥1
Актуально для многих родителей ☝️☝️☝️
👍8❤‍🔥2💯2
А кому актуальна тема беременности, подготовки? С точки зрения нутритивной поддержки? Есть такие?
👍5
Со следующей недели онлайн встреч-консультаций уже не будет. Скоро обновлю формат взаимодействия - это будут голосовые и переписка в телеграм. В остальном - ничего не меняется.
🔥1
🔥16👍3
Родители! Вам тоже поступило подобное сообщение?

Мало того, что образовательные организации это не медицинские, и не должны заниматься подобными рассылками, так ещё и агитируют.

Есть статья УК РФ 207.1 Распространение заведомо ложной информации, касающейся безопасности населения.

А они там уже предвидели и штаммы.. молодцы, вангуют по полной!

Ни слов о профилактике заболеваний с помощью питания, физической культуры, закаливания. А только приходите сделать укол, котрый спасёт. Да ещё какой безопасный. Ниже цитата из инструкции вакцины Совигрипп. Полную версию можете сами легко найти:

Побочное действие
Часто: головная боль, гипертермия, недомогание, утомляемость, дрожь, потливость, болезненность в мышцах и суставах, невралгия (транзиторно, исчезают через 1-2 дня); редко - тромбоцитопения, парестезии, судороги, энцефаломиелит, неврит, синдром Гийена-Барре (однозначной связи с вакцинацией не установлено); очень редко - васкулит с транзиторным нарушением функции почек, аллергические реакции вплоть до шока.

Местные реакции: гиперемия, уплотнение, отек и болезненность в месте введения, экхимозы.
Противопоказания к применению
Аллергические реакции на предшествующее введение вакцины; острые лихорадочные состояния или обострение хронического заболевания (вакцинацию проводят после выздоровления или ремиссии); нетяжелые ОРВИ (вакцинацию проводят после нормализации температуры тела); повышенная чувствительность, в т.ч. к куриному белку и аминогликозидам.


Более того, посмотрите, какую форму Согласия в одном!!! экземпляре просят подписать.. ссылка ниже будет.

Даю согласие... и понимаю, что отказ влечёт... почитайте сами.

А кому согласие дают хоть? А в случае осложнений к кому пойдут? Обратного адреса нет, ответственного лица нет. Ничего нет. Только фио родителя и его подпись в бумажке, второй экземпляр которого, конечно, не нужен. Ведь там только одно ответственное лицо. И это сам родитель.

А родитель может быть гипервосприимчив к таким сообщениям, где некий вирус нанесет вред и осложнения ребёнку.

Хотят проинформировать - пусть информируют в частном порядке и без агитации. И пусть документы грамотно составляют.


Ну а кто со мной давно на канале, знают, какие меры профилактики ОРВ могут быть полезны детям и взрослым.


Здоровья!

@HackOldAge


https://disk.yandex.ru/i/iEJJGdeU6CREMQ
7👍7🤯5