Честно о Здоровье 🍀

Итак, бады детям. Надо или не надо?

Начнём с того, что я напомню, что такое бады. Биологически активные – то есть влияющие на организм, добавки к пище – то есть добавляются к основному рациону питания. Юридически относятся к еде, не являются лекарственными средствами. В то же время, за счёт накопительного эффекта, обладают выраженным полезным действием в отношении здоровья.

Что мы видим сегодня на рынке бад? Огромное количество банок, внутри которых лежит не всегда то, что написано снаружи. Ладно, если просто бесполезные вещества, бывает, что и вовсе вредные. Именно поэтому возникают сомнения – а можно ли это дать детям?
Качество бад – это другая тема разговора, которая требует тщательного анализа. Тем не менее, это именно то, что останавливает от приема любых бад, даже полезных.

Итак, мы понимаем, что бады – это добавка к пище. Это то, что может обогатить рацион, восполнить дефициты, помочь работе различных органов. Различают бад синтетического происхождения или натурального. И те, и другие, как правило, в 95% случаев изначально изготавливаются из природного сырья – животного, растительного, морского, грибов, минералов и так далее. Из того, что дала нам природа. Конечно, мел, тальк – тоже из природы, но такое нам потреблять в виде бад точно не очень захочется))

Однако, многие синтезированные молекулы хуже усваиваются в организме, чем экстракт, из которого их сделали. У этого ряд причин, которые разбирать сейчас не будем.

Так как детский организм с рождения имеет ЖКТ, отличный от взрослого организма, то деткам лучше всего давать натуральные экстракты растений, грибов, а так же минеральные добавки. То, что максимально сохранило свою природную структуру.
Сегодня союз педиатров говорят о том, что с рождения необходимо датировать витамин Д3. Если ребёнок на ГВ – то до начала ввода прикорма такая добавка должна быть в рационе мамы. От 2000 до 4000 МЕ, если нет дефицита. Как профилактическая дозировка. Так же всем известный йод, по которому дефицит практически повсеместно. Ребенок, не получающий йод до 16 лет дополнительно – рискует потерять до 30% интеллекта. Так же омега-3 жирные кислоты. Сначала маме. От 1000 до 1500 едениц суммарно ЭПК и ДГК.

После ввода прикорма, ребенку можно начать давать эти бад в виде капель отдельно, но так как прикорм вводится в 6 месяцев, ребенок еще на грудном вскармливании, то до года можно и подождать. После года, как правило, количество прикладываний уменьшается, кто-то заканчивает кормление грудью, то ввод этих добавок, лично я, считаю – уместным и нужным. Дозировки только детские.

Детки, которые находятся на искусственном вскармливании все эти вещества уже получают вместе со смесью – смотрим состав.

Что остальными бад? Что можно еще. Да практически всё, что в виде травок, минералов. Главное, отсутствие аллергической реакции, которая изначально проверяется. Можно капельку под язык, можно на сгиб логоточка. И подождать реакцию.

Какие бады из АРГО точно безопасно с рождения? Гепатосол, Литовит-М в виде литовитной водички, флорента, экстракт корня лопуха, пробиотики – куэмсил, эм-курунгу, пектолакт. То, что я сама спокойно давала своему чаду по мере необходимости.
Из йодсодержащих – литовит-К с годика, витамин Д3 от биолита под язык (через день).
Омега-3 из других компаний – детскую, где содержание ДГК больше, чем ЭПК.
Где-то в 2,5-3 года во всю даю Пантошки разные. Литовиты, рейши, Биоклинзинг, Танаксол, Экорсол, Инва Сан, Брейн бустер, Ментал Комфорт, Лесмин и другие, некапсулированные бад, кроме желатиновых, как в кедровых маслах – он прекрасно с ними справляется, жуёт с удовольствием. Любимое – кедровое масло с провитамином А для зрения, для кожи, для иммунитета. Ой, кстати, Популин начал спокойно, чуть морщась, но уже без слюноотделения, кушать в 3 года. Всё по потребности. На постоянке сейчас– вит Д3, йод, литовиты, куэмсилы, пантошки.
Очень любит хрустеть Нутриконами. Вместо сухариков.

Дополнительно, в каши – Кедровые силы, могу и Ново Протеин добавить.

#арго #бадыдлядетей #бады #детскиебады #витаминыдетям

@HackOldAge

👍17❤‍🔥4❤1

543 viewsАлёна Богатырёва Health-коуч, нутрициолог, edited 09:30