Не песто, но тоже вкусно! Как обычно, экспериментирую. В блендере: руккола, грецкие орехи, оливковое масло, соль, чеснок, тёртый твёрдый сыр, немного халапенью. Ах, да, и сок лимона. Вжик, короткими вжиками. Чтоб не в кашу, а мелкими кусочками.
На вкус остренько🔥

Хелз-коуч, который постит еду по ночам - угу, это я😂😂😂
Не ешьте на ночь, не будьте как я!

Штош! У меня новый этап. Поступила в УОМ🤘🔥

Повторенье - мать ученья. И, конечно, расчитываю на получение новых знаний, чтобы быть максимально эффективным специалистом в области превентивной медицины.

Уом - это дочка Preventage, первого образовательного проекта в России, который выпустил уже более 3500 интегративных врачей. Это капля в море для России. Но это начало новой парадигмы: предупредить болезнь, увеличить продолжительность активной жизни, сделать её энергичной во всех смыслах этого слова.

Комьюнити - то, что не хватало мне. Сообщество высококлассных специалистов, которым можно задать сложный профессиональный вопрос и получить достоверный ответ.

Некоторое время мои временные возможности на проведение консультаций будут ограничены. Но сделаю всё возможное, чтобы каждый смог оперативно получить мою поддержку. Всем здоровья!♥️🔥🤘

Ещё много раз буду менять и фото, и описание канала)) Если у вас есть идеи - буду рада услышать. Лучше в личные сообщения (ссылка в описании канала). Спасибо!

А вы знаете, чем полезна зелень для фигуры?

Моя доза дофамина в комментариях))

Ламинария сахаристая, бурая водоросль – здоровье щитовидной железы и профилактика смертельных заболеваний.

Усталость, вялость по утрам, отсутствие энергии после сна, наличие новообразований, выпадение волос, ломкость ногтей, нерегулярные менструации у женщин, бесплодие – проверь щитовидную железу, говорят нам врачи. Но порой проверка – узи, анализы в норме, а сбой в системе уже пошёл. Что делать, когда лечить ещё нечего, диагноза нет, а недомогания уже присутствуют?

Сегодня поговорим о важности приёма органического йода. Но у меня всё хорошо с щитовидкой, скажут многие. И хорошо, что пока хорошо. Давайте сделаем так, чтобы хорошо и оставалось. Как говорилось выше – анализы могут быть ещё в норме. На сегодня йододефицит у 90% населения России. Это доказано многочесленными исследованиями институтов питания. Продукты, которые должны содержать йод в составе – бедны им, увы. При выращивании растений аграрии используют мочевину и пестициды, которые являются антогонистами этого минерала и не дают растениям его усвоить, даже если усиленно поливать йодом почву.

Потребность суточная йода – 150-200 мкр в сутки взрослому человеку, данные для России. А в Японии – почти 1000 мкр. Известно, что в Японии практически нет заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Они каждый день лопают бад с ламинарией в дозировках, превышающих наши в 5-6 раз. Эти люди пережили Ядерный взрыв, они долгожители. Они устроили целые плантации ламинарии вокруг островов и специально их выращивают. Ни на что не намекаю. Говорю прямо – нужно пить бады с йодом. Не фарм препараты, которые используются в строгой дозировке при наличии диагноза, а именно бады с органическим йодом, лучше с бурой водорослью, которую никак нельзя передозировать, потому что в органической форме организм возьмёт себе столько, сколько надо.

Что полезного в бурых водорослях?

Продолжение в комментариях ⤵️

Кто угадает основной ингридиент?

Блин! 5 минут писала рецепт, а он не прикрепился🤪