Сегодня изобрела блюдо. Получилось вкусное! Морковь натёрла, туда помидорку и лук порезала, выдавила чеснок, немного базилика добавила, сверху пачку киноа, пару яиц и специи. Взяла те, которые для плова, нравится запах. Начинила перцы, в глубокую сковороду, воды, тушила на медленном огне минут 25-30 примерно. Проверяла готовность периодически и подливала воду. При подаче кусочек сливочного масла🤤🤤🤤
Идеально!
Идеально!
👍3
☝️ вот к этому блюду не хватило мне ещё домашней хреновины... эх. Помидоры не уродились, приготовлю из магазинных.
В сториз выложила вчерашнюю истрию, которая произошла со мной по пути домой. Пожалуй, сюда тоже её оставлю на память.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3👍2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не песто, но тоже вкусно! Как обычно, экспериментирую. В блендере: руккола, грецкие орехи, оливковое масло, соль, чеснок, тёртый твёрдый сыр, немного халапенью. Ах, да, и сок лимона. Вжик, короткими вжиками. Чтоб не в кашу, а мелкими кусочками.
На вкус остренько🔥
На вкус остренько🔥
🔥2
Хелз-коуч, который постит еду по ночам - угу, это я😂😂😂
Не ешьте на ночь, не будьте как я!
Не ешьте на ночь, не будьте как я!
Штош! У меня новый этап. Поступила в УОМ🤘🔥
Повторенье - мать ученья. И, конечно, расчитываю на получение новых знаний, чтобы быть максимально эффективным специалистом в области превентивной медицины.
Уом - это дочка Preventage, первого образовательного проекта в России, который выпустил уже более 3500 интегративных врачей. Это капля в море для России. Но это начало новой парадигмы: предупредить болезнь, увеличить продолжительность активной жизни, сделать её энергичной во всех смыслах этого слова.
Комьюнити - то, что не хватало мне. Сообщество высококлассных специалистов, которым можно задать сложный профессиональный вопрос и получить достоверный ответ.
Некоторое время мои временные возможности на проведение консультаций будут ограничены. Но сделаю всё возможное, чтобы каждый смог оперативно получить мою поддержку. Всем здоровья!♥️🔥🤘
Повторенье - мать ученья. И, конечно, расчитываю на получение новых знаний, чтобы быть максимально эффективным специалистом в области превентивной медицины.
Уом - это дочка Preventage, первого образовательного проекта в России, который выпустил уже более 3500 интегративных врачей. Это капля в море для России. Но это начало новой парадигмы: предупредить болезнь, увеличить продолжительность активной жизни, сделать её энергичной во всех смыслах этого слова.
Комьюнити - то, что не хватало мне. Сообщество высококлассных специалистов, которым можно задать сложный профессиональный вопрос и получить достоверный ответ.
Некоторое время мои временные возможности на проведение консультаций будут ограничены. Но сделаю всё возможное, чтобы каждый смог оперативно получить мою поддержку. Всем здоровья!♥️🔥🤘
👍1
Ещё много раз буду менять и фото, и описание канала)) Если у вас есть идеи - буду рада услышать. Лучше в личные сообщения (ссылка в описании канала). Спасибо!
Предлагаю сыграть в игру, которая называется «Домашняя лотерея».
Приготовьте небольшие клочки бумаги. На каждом напишите по одному удовольствию — любая мелочь или немелочь, которая легко выполнима, которая приносит вам радость. Будем стимулировать выработку дофамина, гормона радости, достигаторства.
Что может быть в списке ваших радостей (приведу пример своих):
1. Выпить чашечку свежесмолотого кофе.
2. Спеть любимую песню в микрофон на полную громкость.
3. Принять ванную с солью и аромамаслами.
4. Пообщаться с другом.
5. Замотивровать кого-нибудь на успех.
6. Взять обратную связь у клиентов, спустя месяц, 3, полгода работы с ним.
7. Прочитать несколько глав книги.
8. Сочинить стихотворение.
9. Благотворительность
10. Посидеть у костра вечером.
11. Заняться сексом.
12. Выбрать новое платье для покупки.
И так далее, и так далее.
Сделали? Теперь скомкуйте их, сложите в какую-нибудь ёмкость. И каждый день вытаскивайте свой счастливый лотерейный билетик с утра. В течении дня — делайте!
Как вам такая идея игры?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы знаете, чем полезна зелень для фигуры?
💯2😁1