Образовываюсь... тема Онконутрициология.

Коротко об основных рекомендациях при онкозаболеваниях:

1. Сохранять питьевой режим.  30-35 мл воды на кг нормального веса.  Вода должна быть сырой, фильтрованной, не бутилированной.

2. Физическая активность: дела по дому,  прогулки, бассейн.

3. Режим сна: ложиться в 21-22:30. Сумерки дома вечером,  выключать яркие лампы, ограничить гаджеты. Хорошо проветрить спальню перед сном, по возможности снизить температуру помещения на 1-2 градуса.  22-23 гр.

4. Избегать перегревов в сауне,  бане. Но ходить в них можно! Просто не залазить на верхние полки и не сидеть по 20 минут при 90 градусах. 
75-80 градусов,  нижняя полка, 8-10 минут. Только в пользу.

5. Избегать цельного молока из-за высокого содержания в нем гормоноподбных факторов роста. То же относится к протеиновым коктейлям. Лучше использовать бобовые изоляты, протеины. Белок нужен на высоком уровне.

6. До максимума снизить потребление "быстрых" углеводов. В питание должно быть больше полезных жиров,  белков. Протокол питания LCHF. Или питание по системе Лонгевита.

7. Интервальное питание в период между проведением химиотерапий, в период реабилитации. Ночной голод 12-14 часов можно и в период лечения.  Потом можно практиковать 16/8, 14/10. Запускается процесс Аутофагии. Обновление митохондриальных клеток,  из-за мутации которых начинается онкология.

8. Убрать полностью из питания консервы, еда из упаковок с множеством веществ, которые препятствуют появлению бактерий и не дают продуктам ествественно портиться. Колбасы, копчености - тоже нет!

9. Согласованно со своим специалистом по немедикаментозному оздоровлению принимать нутриенты, способные сохранить печень, выводить токсичные метаболиты от лекарственной,  химиотеоапии. А также нутрицевтики, направленные на восстановление микробиома кишечника, восстановление слизистых. Антиоксиданты чрезмерно и в больших количествах под запретом.

10. Позитив! Удалить все новостные каналы со стрессовыми новостями, отписаться, сжечь.  Окружить себя весёлыми людьми, смотреть милые и добрые фильмы,  петь, плясать, сажать цветы, читать воодушевляющие книги,  истории.  Проводить сеансы психологической поддержки как самостоятельно,  так и со специалистом.

Дорогие мои! Здоровья каждому!

@FuckOldAge

Оо, какую книгу я нашла.. О Сириусе. Кому интересны факты, предположения появления людей на нашей планете - рекомендую!

Подводя итог дня: а что хорошего было?

1. Наивеуснейшее блюдо, фото которого на ночь выставлять больше не буду😂 чтоб больше не ругались в личку за слюноотделение и зверский аппетит😂😂😂 в сторисах, кто следит - и так видели.

2. Побывав на вебинаре по онконутрициологии поняла, что на таких мне делать уже нечего. Ничего нового не узнаю. Нужны более глубокие знания, которые лучше искать в научных публикациях и литературе.

3. Снова греют душу ваши сообщения с благодарностями♥️♥️♥️

4. Посмотрела зато интересный для себя веб с Мариной Сугробиной. Как раз от нее услышала инфо о книге про Сириус. Начала читать🔥 Ясновидение, эзотерика меня интересуют ещё с детства. Тогда это были книги Свияша, Калагия, Агни Йога. И разные кусочки из журналов о здоровье. А в 13 лет знакомство с экстрасенсами, начало занятий. Людей лечить начала ещё в те годы, только руками. Потом забросила это дело. Испугалась, если честно. Но это отдельная история, если хотите, расскажу.

Как ваш день? Что хорошего?

Друзья, всем доброго времени суток! Сегодня я весь день делаю практику по Антикандидному протоколу. Обещаю, никого из вас я на такой протокол не посажу😂😂😂😂😂😂

Сегодня наговорю, как проводить практику. Она простая, но очень эффективная.

Как трансформировать неприятную/негативную эмоцию и профилактировать психосоматические заболевания. Слушайте в этом подкасте. Делитесь с друзьями.

@FuckOldAge

#практика #диагостика #психосоматика

И об итогах дня..

Самое позитивное фото с воскресного квартирника))) Друг Ренат - идеальное общество для дурачества и выпуска пара!

Ещё сегодня сдала таки задание по лиетологическрй практике. Искала научное подтвержление протоколу Антикандида. Не нашла)) никому не рекомендую. Только индивидуальный подход и под присмотром специалиста. Сами не занимайтесь, пожалуйста, ограничительными диетами, если не уверены в их безопасности.

Смотрела видео- школу Марины Сугробиной, ну очень интересно!

А ещё сало. Чумовое фермерское сало, в котором 90% мяса. Огненное!

Завтра вставать раньше любимого времени, поеду грызть гранит науки в Москву. Электричка, метро.. 🤪

Как прошёл ваш день, что хорошего?

Вот почему я всегда говорю - нефиг постоянно пить воду из пластиковых бутылок! Фталаты. Ксенобиотик. Как следствие - дофигищще болезней, включая онко, бесплодие и так далее.

У меня завершились 2 дня лекций. Основная тема - детокс и всё, что с ним связано: питание, мысли, физическая культура, омолаживающие процедуры, физиотерапия, нутрицевтическая и фитоподдержка организма. Иногда информация шла, как белый шум😂 слишком научно, но жутко интересно.

Взяла на заметку многие моменты. И ещё раз убедилась, на биохимическом уровне, как и почему работают мои методики, модифицированные, персонализированные. И без лишней скромности возьму пряник с полки!

Но! Нет предела совершенству, так что постоянные перепрошивки моих оздоровительных программ будут и будут 🤘

Как ваши выходные? Скучали?😂