Честно о Здоровье 🍀
778 subscribers
2K photos
513 videos
123 files
464 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
Сейчас прочитала в одной книге об одном интересном тесте : "Как узнать, на правильном ли я пути", или иду ли своей дорогой.

Многие понимают, что у нашего подсознания.. знания.. есть все ответы. И вот есть оч простой способ задать вопрос и получить ответ.
Хотите подкаст запишу?

Лайкните
👍147
Тест - по своему ли пути я иду?
2
Расшифровка теста
👍3
Полезный журнал в области эндокринологии для коллег

https://www.omet-endojournals.ru/jour/issue/current
#минутаюмора

С новым годом ещё раз!

Сегодня и завтра активности на канале нет) отдыхаю. Завтра поеду петь с друзьями в рок-баре. 🤘🔥
👍9
Доброго воскресенья всем!

Сейчас посмотрела очередное увлекательное видео о разработках НАШИХ учёных, которые пока что РАН слышать не хотят. Или им нельзя этого делать.

Торсионные поля. Теория, практика. Видео 2022 года.

https://youtu.be/qV2DAk42zbw?si=SIVDwYWGnrlG6vFr
👍21
Феномен Отличного настроения и чудесной компании🔥♥️🤘

Вчера наконец-то выбралась встретиться с друзьями, попеть, подурачиться.
Пели и подавали мы всем во всё горло)) что к началу моего выхода на сцену я была не только распета, но и перепета до хрипоты 😂

Как всегда дурачились с @renat_khalitov по полной. Перевыполнили план по ебобо за эти 4 месяца. 😂

Так вот про Феномен хорошего настроения: у меня бок покалывает периодически (надо доехать до узи уже когда-нибудь, как самой недисциплинированной наставнице в области здоровья) - прыгать давно не могу, то ли спайка образовалась после экс, то ли ещё чего похлещще. В общем, прыгали вчера аки горные сайгаки и ничего нигде не болело.

Это к тому, что я писала выше несколько дней назад. Не всё лежит только в питании и образе жизни. Много зарыто в эмоциональном фоне. В последнее время учёба доканала мои нервные клетки, похоже. 🥴 Поэтому надо чаще отрываться в хорошей компании.

Эндорфины, морфины, опиоиды🤘😂🔥

p.s. а ещё вчера бегом по метро на электричку, запрыгнула в последние минуты. 💃💃💃

Как прошли ваши выходные?
🔥11❤‍🔥3
Всем добрый день!

Я знаю, что среди подписчиков моего канала есть мамы маленьких детей, которые страдают запорами. Вот вам история, взятая с форума Новой Германской Медицины. Возможно, эта история поможет и вам в решении вопроса сложной дефекации ребёнка. Это со стороны психосоматики.

Со стороны физики: следить за потреблением достаточного количества воды, жидкостей. Присутствия в рационе клетчатки, пребиотиков и пробиотиков, а также омега-3 жирных кислот.
Исключить желательно быстрые углеводы, сахар, изделия из белой муки, печеньки и подобные вкусняшки, заменить их на полезные сладости и выпечку.

Здоровья вам и вашим малышам!
❤‍🔥3
Не знаю, как у вас, но мой ЖКТ после праздничных зажоров нужно восстанавливать🙂

Получила посылку сейчас с продуктами для этой цели.

Рассказать, что внутри? Или уже знакомые банки и коробочки?
👍7
Друзья, за праздники у меня накопились долги по учёбе, в ускоренном темпе их досматриваю. На этих выходных новый модуль, поеду в Москву.

В ближайшее время разберу посылку. Покажу, что лично для себя сейчас выбрала для восстановления нормальной работы ЖКТ.

Также сделаю подборку по геропротекторам, адаптогенам (где купить без опасений, что может быть подделка или сырье негодного качества).

Кстати,о сырье прям отдельный пост. Одно дело ромашка с полей Алтая, другое дело - собрана вдоль дорог городов. Или водоросли северных морей, или водоросли берегов Фукусимы.

Тут говорила с братом, который объяснил, что обычным прибором радиацию у продуктов не уловить. Нужен аппарат специальный. Поэтому не всё так просто сегодня, с учётом заражения мирового океана.
7👍3
Записей на личную консультацию на этой неделе нет.

На следующую расписание будет только в понедельник. Скорее всего это будут вт,ср,чт после 18:30.
Хочешь трансформировать неприятную эмоцию с помощью простого упражнения в приятную или нейтральную?
Anonymous Poll
88%
Да
6%
У меня нет неприятных эмоций
6%
Не, я наслаждаюсь своим гневом☻