Честно о Здоровье 🍀
778 subscribers
2K photos
513 videos
123 files
469 links
О науке простыми словами.

Эксперт в области здоровья и долголетия, нутрициолог, интегративный психолог. В теме с 2007 года.
Любая модификация образа жизни требует консультацию специалиста, а не самоназначений.


@AlyonaBogatyr
Download Telegram
Forwarded from Надежда
👍8
💯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☝️☝️ нажми))
А, не, только в чате так работает))) блин
А теперь про йод и его дефицит в питании.

Посмотрите цифры на картинках.  Ниже прикреплю файлы с научной статьёй, скриншоты.

Как вам? Йододефицит повсеместно. А что это для организма значит? Каковы могут быть последствия?

- проблемы с щитовидной железой
- ожирение
- онкология
- слабоумие
- диабет
-  проблемы с сердцем (аритмия, тахикардия)
- миомы, мастопатия
- проблемы с памятью и концентрацией внимания

Какие первые признаки дефицита обычно,  когда лаборатория ещё показывает пределы нормы?

- выпадение волос
- сухая кожа
- забывчивость
- сбой цикла у женщин
- прыщи, высыпания на лице,  спине
- ломкость ногтей, волос
- боли в животе непонятной этиологии (желудок)
- набор веса при одинаковой диете
- сонливость, отсутствие энергии, особенно по утрам
- плохая обучаемость (особенно у детей)
- аменорея (отсутсвие месячных)
- болезненные месячные
- проблемы с зачатием ребёнка,  при чем у обоих полов

Что можно и нужно делать?

Элементарно - добавить в еду.  Морепродукты, йодированная соль, продукты, специально обогащенные йодом. А самое простое и точно работающее - бад с бурыми водорослями. Помните,  уже писала про ламинарию тут?

Я выбираю много лет бад из Арго - Фитолон-Кл, Литовит-К. (Профилактика по 2 шт того или другого каждый день в первой половине дня). Кто ещё не в теме - подключайтесь. Пост об этом тут.

Есть и другие бад, тоже прекрасные.  Я делюсь теми, которые использую сама и со своими клиентами.  Плюс опираюсь на клинические исследования. Фитолон-Кл, например,  изучался на кафедре академика Беспалова в институте онкологии в Питере. Применялся и применяется для лечения мастопатии и рака молочной железы.  

Плюс ко всему - в ламинарии естественным образом есть все необходимые элементы для усвоения йода,  нормализации работы щитовидной железы - и селен,  и медь, и кальций и другие. 

Будьте здоровы! Профилактика - лучшая инвестиция. Согласны?
👍5
Кстати, если ребёнок недополучает йод до 16 лет, он теряет 30% интеллекта.
😱3
Вернуть рубрику "А что хорошего за день? Анонимный опрос. Пожалуйста, проголосуй
Anonymous Poll
55%
Да, вдохновляет
21%
Да
9%
Да, присоединюсь в комментариях
6%
Нет, не интересно
9%
Нет
☝️☝️ ребятушки, это же вопрос к вам, кто читает этот канал.. голосуют не все(( как же я пойму, что вам интересно, а что нет🤷‍♀️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А почему это не делать в 30? 40? 70?
👍7❤‍🔥31
✏️ Открыта запись на онлайн консультации в этом году:

Вт, 16.01 - в 18:30, в 20:30
Ср, 17.01 - в 19:00
Чт, 18.01 - в 18:30, в 20:30

Максимальная продолжительность консультации 1,5 часа.  Для этого нужно создать тишину, хорошую видео связь, ватсап или телеграм. 

Заранее необходимо заполнить анкету по ссылке https://docs.google.com/forms/d/121QfvMHmWvhaTQOF7ZYWF7VGVSBTPgIJ19PfYDsGCkc/edit

Рекомендуемые анализы можно сдать после.

Актуальная стоимость всегда есть в закрепленном сообщении.
Любые вопросы задавайте в личку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1
Технологии дошли до очень крутого уровня, хотя по сути на сегодняшний день мы видим лишь детство нейросетей. Говорящие логичные роботы в каждом доме это уже не далекое будущее, а вполне обозримое.

Яндекс запустил недавно систему пересказа видео. Буквально за несколько секунд он делает перевод текста из английской речи, далее выделяет самые важные моменты, разбивает их на части, каждой части дает название и дальше пересказывает ключевые моменты.

Чтобы посмотреть как это работает, просто перейдите на этот сайт https://300.ya.ru/summary, а дальше вставьте ссылку на вот это видео (недавнее интервью Эрнста с Райаном на английском) https://www.youtube.com/watch?v=xNuQ9DS9-2g. И посмотрите насколько быстро сеть справится с пересказом.

Конечно, еще есть некоторые ошибки – например, в именах. Но они совершенно не критичные. К тому же видео наполнено узкими эзотерическими терминами и философскими концепциями, поэтому нейросети вдвойне тяжело такое переводить! Но сеть делает это великолепно! Будущее уже сегодня :))
👍7
☝️☝️☝️☝️это шедеврально!!! Затестила, работает! Любую лекцию законспектить с ютуба точно можно. Переводит грамотно, тезисно. Ура!
❤‍🔥8👍2