علم النفس وتطوير الذات
156K subscribers
51 photos
7 videos
491 links
🦋مرحبًا بكم في قناة علم النفس وتطوير الذات 🦋
في هذه القناة، نقدم لكم محتوى ملهم ومفيد يهدف إلى تعزيز النمو الشخصي وتطوير الذات .
Download Telegram
إذا أردت عادة جديدة،
احمِها في البداية.


لا تخبر الجميع،
لا تكثر الأهداف،
لا ترهق نفسك.

العادات الصغيرة
كالبذور…
تحتاج هدوءًا لتنمو.
39👍9
الانضباط ليس حرمانًا.
هو اختيار لما تريد أكثر
على ما تريده الآن.

تضحية لحظية،
مكسب طويل.
37👍6
كل مرة تلتزم رغم عدم الرغبة،
ثقتك بنفسك تكبر.

أنت تثبت لنفسك:
“كلمتي على نفسي لها قيمة.”
48👍15
حياتك الحالية
هي نتيجة عاداتك الماضية.


وحياتك القادمة
هي نتيجة عاداتك اليوم.

الأمر أبسط مما تظن…
وأصعب فقط على من لا يستمر.
46👍10💔4
لا تجعل العادة خيارًا.
اجعلها جزءًا من يومك.

مثل العمل،
مثل الصلاة،
مثل الأكل.

ما يدخل الجدول
يدخل حياتك.
51👍9
أكثروا من قول: ﴿رَبِّ اغفِر لي وَلِوالِدَيَّ﴾

‏فإنه دعاءٌ جامع لثلاث عبادات : الدعاء، البر، والاستغفار.
52👍8
الانضباط لا يغيّر يومك.
يغيّر مسارك.

يوم واحد ملتزم
لا يُرى أثره،
لكن سنة كاملة
تغيّر كل شيء.
54👍15
لا تنتظر أن تصبح جاهزًا.
الجاهزية وهم.

ابدأ وأنت متعب،
وأنت مشغول،
وأنت غير واثق.

العادة تُنضجك في الطريق.
53👍23
🚨 تذكّر… القيادة ليست منصب، بل تأثير.

تقدر تكون قائدًا مؤثرًا في عملك مهما كان موقعك، إذا عرفت كيف تبني الثقة، وتتواصل بذكاء، وتؤثر بأفعالك قبل كلماتك.

اقرأ التفاصيل هنا 👇
https://saudijobs.news/4870/

📌 إذا تشوف الرسالة مفيدة… شاركها مع شخص يستحق يكون قائدًا.
9👍6
العادات تنجح
حين لا تفكّر فيها.


إذا احتاجت إقناعًا كل مرة،
فلن تعيش طويلًا.

بسّطها
حتى تصبح تلقائية.
46👍14💔2
أصعب لحظة في أي عادة…
هي الدقيقة الأولى.

بعدها
يسير الجسد خلف القرار.

قاوم البداية
تخسر العادة.
33👍18
لو أنت حاليًا بدون وظيفة… خل استثمارك الأكبر يكون في نفسك.

تعلّم مهارة جديدة،
تدرّب أكثر،
اقرأ ووسّع معرفتك،
خذ دورات حتى لو بسيطة أو مجانية.

الفكرة إنك ترفع قيمتك… لدرجة إن الفرص تدورك، أو تقدر تصنعها بنفسك.
اليوم تطويرك لنفسك مو خيار… هو وظيفتك الحالية.
50👍9
كثرة الخيارات تقتل الانضباط.
قلّل قراراتك اليومية.

متى تتمرّن؟
متى تعمل؟
متى تنام؟

حين تُحسم مسبقًا
تنجو من التردد.
46👍16
أصعب لحظة في أي عادة…
هي الدقيقة الأولى.

بعدها
يسير الجسد خلف القرار.

قاوم البداية
تخسر العادة.
44👍19
لا تراقب النتائج كل يوم.
راقب الالتزام.

النتائج تتأخر،
لكنها لا تخون.

العادة تعمل بصمت.
49👍14
اسأل نفسك كل صباح:
ما العادة الواحدة
التي إن فعلتها اليوم
سأحترم نفسي مساءً؟

ابدأ بها.
54👍12
الانضباط ليس أن تفعل الكثير.
بل أن تفعل القليل
دائمًا.

القليل المستمر
لا يُهزم.
53👍13
لا تقسُ على نفسك عند التعثر.
قسوة بلا عودة
تقتل الاستمرار.

انهض بهدوء،
وأكمل.
31👍19
هل يمكن أن تنجح… بدون خطة؟

سؤال قد يبدو مستفزًا.
فنحن تربّينا على فكرة أن النجاح يبدأ بدفتر، وجدول، وخطة خمسية.

لكن ماذا لو كانت الحقيقة مختلفة؟

ماذا لو كان السبب الحقيقي لتعطّل الكثيرين ليس نقص التخطيط…
بل الإفراط فيه؟

كم مرة قلت لنفسك:
“سأبدأ عندما تتضح الصورة”
“عندما أضع خطة كاملة”
“عندما أكون جاهزًا تمامًا”

ثم مرّ الوقت… ولم تبدأ؟

في هذا الفيديو الجديد، أشاركك فكرة قد تغيّر نظرتك بالكامل:
كيف يمكن للحركة اليومية الصغيرة أن تصنع نجاحًا أكبر من أعقد الخطط،
ولماذا العادات أقوى من الأهداف،
وكيف تبني تقدمًا حقيقيًا حتى لو لم تكن تملك رؤية كاملة للطريق.

هذا المقطع ليس تحفيزًا عابرًا…
بل إعادة تعريف لمعنى النجاح.

إذا كنت تؤجل البداية لأنك لا تملك خطة مثالية،
فهذا الفيديو كُتب لك.

شاهد المقطع الآن:
https://youtu.be/dPPDSo4sZZc?si=QRw__BBRMX2i8vSM

وبعد المشاهدة أخبرني:
هل أنت من الذين يخططون كثيرًا… أم من الذين يبدأون فورًا؟ 🔥
25👍4
لا تملّ من التكرار.
الملل علامة
أنك في الطريق الصحيح.

النتائج تحب الصبر.
47👍16