علم النفس وتطوير الذات
156K subscribers
48 photos
6 videos
478 links
🦋مرحبًا بكم في قناة علم النفس وتطوير الذات 🦋
في هذه القناة، نقدم لكم محتوى ملهم ومفيد يهدف إلى تعزيز النمو الشخصي وتطوير الذات .
Download Telegram
المجد لكل من شق طريقه بألم نحو النجاح.
المجد لمن نحت الصخر ليحقق ذاته.
المجد لمن بكى وسقط حتى وصل.
المجد لمن لا يجد غضاضة أن يقول عشت فقيرًا محاطًا بالفشل حتى نهضت.
المجد لكل من لم ينسى فضل الله عليه، ولكل وفي لم ينسى معروف إنسان عليه.
كن فخورًا فأنت انسان من ذهب !!

التنمية البشرية وتطوير الذات 💡
6
خطبة الجمعة : لا تيأس من ضيق ولا تحزن من قِلّة ، ولا تتوارى وتقنط من تتابع البلاء ؛ ثِقْ في الله واجعل شكواك بين يديْه ، واسأله دائماً ولو تأخّرت عنك إجابة الدعاء ؛ فالدعاء عبادة لا مُقايضة ، والله حكيمٌ كريمٌ رحيمٌ لطيف ، يمنع أو يُوُخِّر بحكمة ، ويبتلي برحمة ، ويُعافي بلُطف ، ويُعطي بكرم .
10
حياتك أكبر من تجربة فاشلة في منطقة زمنية محدودة، أمامك عقود من الحياة فلا تنظر إليها من ثقب إبرة ، عندما تسقط انهض وليصبح ما مضى مجرد ذكرى .
4👍2
عندما يكون هدفك الأساسي هو التحسن، يصبح كل نجاح أو فشل مسألة عرضية لأنك مستمر في التقدم مع الوقت والممارسة، ولا تُقيّم نفسك بناءً على مرحلة معينة، وإنما بناءً على عمل مستمر من النمو والتحسن .
التنمية البشرية وتطوير الذات 💡
4
أن تكون شخصاً هشاً وضعيفاً من الداخل يعني :
أن تحزن بسرعة ، أن تتغير نفسيتك من أي كلمة ، أن تتعلق بأي انسان ، أن تبالغ في كل المواقف ، أن تكثر الشكوى و الضجر ، أن تهيم بكل ما يعجبك .
كل فكرة تسمح بدخولها الى عقلك أنت المسؤول عنها و ليس من أدخلها عقلك، من يملك القوة العقلية و النفسية يستطيع التغلب على نقاط ضعفه و إخفاقاته، من أجل المضي قدماً .
3
أنت لا تعرف مدى قوتك حتى تجد نفسك في موقف ليس أمامك فيه سوى أن تكون قوياً .
👍54
إن من سوء الأدب في التعاملات أن تتصيد ، أن تحرج الآخر بالحديث أو السؤال عن أحواله الشخصية، أن تتعامل معه بالعلو والكبر وكأنك أفضل قامه، أن تتجمل في حديثك معه في حضوره وبمجرد أن ينصرف تستهزأ به أمام الحضور أو تذكر عيوبه، انت هنا شخص غير لائق .

التنمية البشرية وتطوير الذات 💡
5👍4
لن تجد شخص قوي دون ماضٍ مؤلم، فلا أحد يصل لمرحلة "العقلانية" دون أن يُدمّر شيئاً ما في داخله .
👍93💔1
هذهِ الحياة لن تقف لتُراعي حُزنك ، إما أن تقف أنت وتكملها رُغم إنكسارك، أو أنك ستبقى طريحاً للأبد .
3👍2
أشخاص إحذر منهم :
١- الشخص المتشائم :
كل كلامه وافكاره ومشاعره وتصرفاته سوداوية.
٢- الشخص المنتقد اللاوّام :
لا يعجبه أي شيء، ودائما يلومك وينتقد كلامك وتصرفاتك.
٣- الشخص المنافق :
يظهر الخير والحب امامك وخلفك يُظهر العكس.
٤- الشخص السلبي :
دائماً يمتص طاقتك الإيجابية ويعطيك طاقة سلبية .
٥- الشخص المتلاعب :
دائماً تجده يتلاعب بمشاعرك ويبتزك عاطفياً ومادياً.
٦- الشخص الاناني النرجسي:
يحب نفسه ويأخد منك الكثير ويستغلك لتحقيق مصالحه .
التنمية البشرية وتطوير الذات 💡
6👍6
من علامات ضعف الشخصية :
١- الانفعالية الشديدة وعدم القدرة على التحكم في العواطف.
٢- الخوف والتردد في اتخاذ القرارات والتصرفات.
٣- الشعور بالتشاؤم والإحباط وعدم الثقة بالنفس.
٤- الانعزالية وعدم القدرة على التواصل الاجتماعي والتفاعل مع الآخرين.
٥- الضعف في التحمل والصمود أمام الصعاب والتحديات.
٦- الشعور بالخجل وعدم القدرة على التعبير عن الرأي أو الرفض بصراحة .
👍105💔2
الثقة بالنفس ليست الإعتقاد بأن الجميع سيعُجب بك، بل هي اعتقادك بأن إعجاب الناس أو عدمه لن يؤثر على شخصك مطلقاً، فالأشخاص الواثقون بأنفسهم لا يهتمون لإعجاب وتعليقات الآخرين ،بل يمضون حياتهم في رضى نفسي بدون أي تأثير .

التنمية البشرية وتطوير الذات 💡
👍95
قيمة الإنسان هي بالطريقة التي ينظر بها إلى نفسه لا بنظرة الآخرين إليه، لا أحد يستطيع إذلالك ما لم تكن أنت تشعر بالإذلال في داخلك ولا أحد يستطيع رفع قيمتك ما لم تكن أنت تشعر بقيمتك بنفسك .
👍73
- ماذا تنتظر ؟!
إبدأ رغم نقص الإستعداد .
إبدأ وخذ خوفك معك .
إبدأ فلا شيء كامل .
إبدأ ولا تنتظر تحسن مزاجك .
إبدأ ورضاك لم يكتمل .
إبدأ وستجهز مع مرور الوقت .
إبدأ وستتضح الصورة أكثر .
إبدأ وتعلم من الخطأ.
إبدأ ولا بأس أن ترتبك .
10👍2
‏إذا شعرت أن هناك شيء خاطئ لا تجعله يستمر، إذا كان هُناك علاقة تقتلع الأمان من روحك ضع لها نقطة نهاية، إذا كنت في مكانٍ لا تطمئن لهُ نفسك لا تُطيل البقاء فيه، لو حذّرك قلبك من أمرٍ ما فاتبع قلبك، فالقلوب لا تكذب، لا تتجاهل تحذيرات صوتك الداخلي، صدّق نفسك دائمًا .!
5
القرارات العقلانية غالباً لاترضي الرغبة الشخصية وربما تكون مؤذية نفسياً، لكنها على المدى البعيد تحفظ لك كرامتك وهذا هو الأهم .
👍54
إذا لم يوجد ندم في حياتك فكيف ستتعلم، وإذا لم تخطئ في حياتك فكيف ستتعلم، يتعذب من أراد المثالية، ويتحسّن من تصالح مع عيوب نفسه ونقصها،لا ترهق نفسك بجلدها لفرصة فاتتك هناك، وحماقة ارتكبتها هنا، مهما كنت راشدًا ستمر عليك لحظات تفقد فيها السيطرة، لا بأس عليك، تسامح مع نفسك، تعلم من ألمك، وابدأ من جديد، التعلم من الندم يجعلك شخص أفضل لم تكن لتصل إليه لولا تلك الحادثة التي ندمت عليها .

التنمية البشرية وتطوير الذات 💡
1👍1
إستمر في التقدم ، تفوز أحياناً وتتعلم أحياناً .
2
الاسلوب أهم من المظهر، أهم من المادة، أهم من الثقافة والعلم، قد يكون هناك شخص يمتلك كل شيء من جمال وذكاء ولكنه مرفوض في قلوب الناس، معاشرته ثقيلة والحديث معه مرهق ، وقد يكون هناك شخص لا يملك شيء، لكن القبول في قبضة يده، في وجوده الناس يتسابقون عليه ويرتاحون لمجالسته ويألفون رفقته .
16👍2
الأدبُ ليس ضعفاً ، والترفّع عن بعض الألفاظ ليس عجزاً ، لكننا نغالب النفس ، ونخالف الهوى ، ونحبس اللِّسان ، كل هذا لأننا على يقين بأنَّ العقل في ضَبطِ المرء لجوارحه وفلتات نفسه ، ومن لا سلطان لهُ على جوارحهِ ونفسهِ فهو جديرٌ بازْدراءِ الخلقِ أجمعين .
8👍5
#⃣أفضل من يواسيك هو انت، واقوى من يدعمك هو أنت، صدقني لا تحتاج إلى مواساة الناس مادمت لنفسك فاهم وواعي، كلما كانت خلوتك مع ذاتك تتفهّمها أكثر وأكثر، كلما كنت في غنى عن كل أحد، وكلما تعلمت ان تهدأ وتفكر وتلملم شتاتك في خلوتك، كلما أصبح وجود الناس حولك طيب، وغيابهم لا يضر، تلك هي الراحة .

💡نصائح نفسية، تطوير، تحفيز
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍72