علم النفس وتطوير الذات
156K subscribers
51 photos
7 videos
492 links
🦋مرحبًا بكم في قناة علم النفس وتطوير الذات 🦋
في هذه القناة، نقدم لكم محتوى ملهم ومفيد يهدف إلى تعزيز النمو الشخصي وتطوير الذات .
Download Telegram
ننتظر من الآخرين أن يقدّرونا…
بينما نحن لا نمنح أنفسنا هذا التقدير أصلًا.

من المقولات التي أعجبتني لـ عباس محمود العقاد:
“ليس من العيب أن نسقط، ولكن العيب أن لا نستطيع النهوض.”
26👍5💔4
في ميزان الحسابات المادية، الصدقة (نقص)، ولكن في ميزان "الرشد الإيماني"، الصدقة (نماء). إنَّ الله سبحانه جعل الصدقة سبباً في استنزال البركة، وهي القوة الخفية التي تجعل القليل يكفي، وتدفع عن الإنسان من البلاء والأسقام ما لا يدفعه المال وحده. الرزق المبارك هو الرزق الذي طُهر بالصدقة، فصار وسيلة سعادة لا سبب شقاء.

د. عبد الكريم بكار
22
نخاف من لحظات العزلة… فنملأ وقتنا بأي شيء.
لكن بعض الخلوة قد تكشف لك أشياء عن نفسك لم تكن تراها.

من المقولات التي أعجبتني لـ جبران خليل جبران:
“العزلة للعقل كالغذاء للجسد.”
23👍5
نظن أن التغيير سيحدث مع الوقت…
لكن الحقيقة أن الوقت لا يغيّر شيئًا دون قرار واضح.

من المقولات التي أعجبتني لـ أحمد الشقيري:
“التغيير لا يحدث صدفة، بل نتيجة قرار.”
20👍4
🚨 دقيقة واحدة قد تغيّر طريقة تعاملك مع الضغط للأبد…

هذا ليس مجرد مقال…
بل خلاصة مهارة “الذكاء العاطفي” التي تفرّق بين شخص ينهار تحت الضغط… وآخر يسيطر على نفسه بثبات.

💡 ستتعلّم كيف:
• تهدّئ توترك بسرعة
• تفكّر بوضوح في اللحظات الحرجة
• تتعامل بذكاء بدل ردّة الفعل

إن كنت تريد أن تصبح أقوى نفسيًا في المواقف الصعبة… لا تفوّت هذا.

👇 شاهد المنشور وابدأ التغيير:

http://youtube.com/post/UgkxoX13OWbesVHYq2DQZ4KwK-eqWF3nq65L?si=CoQ7eGa3YCkx2xS9
9
ثمة سؤالٌ يتبادر للذهن بفضولٍ مُلح: لماذا نكرر سورة الكهف كل أسبوع؟
إن الإجابة تكمن في أن هذه السورة ليست مجرد "وردٍ للقراءة"، بل هي (مختبرٌ تربوي) يستعرض أخطر أربع فتن تواجه الإنسان عبر التاريخ، ويقدم لها "العلاج النوعي" الذي يحفظ توازن الروح وعمارة العقل.

إنها السورة التي تُفكك "وهم الظاهر" لتبني فينا "حكمة البواطن".

​إليك كشفاً لهذه المنظومة الربانية:

1. فتنة الثبات على المبدأ

حين يضيق الواقع وتتسع المعية تبدأ السورة بفتية آمنوا بربهم في بيئة ترفضهم، فكان أمامهم خياران: المساومة أو الثبات. فاختاروا أن يفرّوا بدينهم، فجاء الوعد:
﴿فَأْوُوا إِلَى الْكَهْفِ يَنشُرْ لَكُمْ رَبُّكُم مِّن رَّحْمَتِهِ﴾
المعنى أن ضيق المكان لا يعني ضيق الحياة، وأن من صدق مع الله وسّع الله عليه من رحمته ما لا يتوقع. فالسعة الحقيقية ليست في الخارج، بل في معية الله.

2. فتنة المال والمتاع: حين يُخدع الإنسان بالبقاء

ثم تعرض السورة نموذج رجلٍ أُعطي من النعيم ما أذهله، فظن أن ما عنده دائم:
﴿مَا أَظُنُّ أَن تَبِيدَ هَٰذِهِ أَبَدًا﴾
هنا تظهر فتنة التعلّق بالدنيا والاغترار بها. ويأتي التوجيه على لسان صاحبه:
﴿مَا شَاءَ اللَّهُ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ﴾
فالمال نعمة، لكنه لا يُؤمَن، والبقاء لله وحده. والنجاة تكون بشكر النعمة وردّ الفضل إلى الله.

3. فتنة العلم والفهم: حين يقف العقل عند حدوده

في قصة موسى مع العبد الصالح، تظهر مواقف تُخالف ظاهرها ما يُستقر عليه من الأحكام، فيعترض موسى عليه السلام بحسب ما يعلم.
فيُبيَّن له في النهاية أن وراء هذه الأحداث حِكمًا لم تُدرك في حينها.
﴿إِنَّكَ لَن تَسْتَطِيعَ مَعِيَ صَبْرًا﴾
المعنى أن علم الإنسان محدود، وأن ما يراه قد لا يُحيط بحقيقته. فليس كل ما خفي سببه يُحكم عليه بالخطأ، بل قد تكون وراءه حكمة مؤجلة لا تتكشف إلا مع الزمن.

4. فتنة القوة والسلطة: بين الطغيان والعدل

تختم السورة بقصة ذي القرنين، الذي مُكّن في الأرض وأُعطي أسباب القوة، فاستعملها في الإصلاح لا في الفساد، وقال:
﴿مَا مَكَّنِّي فِيهِ رَبِّي خَيْرٌ﴾
فنسب الفضل إلى الله، وسخّر قوته لنفع الناس وحمايتهم.
وهنا يظهر أن القوة امتحان، والنجاح فيه يكون بالتواضع والعدل، لا بالاستعلاء.

الخلاصة:
سورة الكهف تضع الإنسان أمام حقائق ثابتة:
أن الثبات يحتاج تضحية،
وأن النعمة تحتاج شكرًا،
وأن الفهم يحتاج تواضعًا،
وأن القوة تحتاج عدلًا.

ومن قرأها متأملاً، أدرك أن الظاهر ليس كل شيء، وأن الهداية في أن يرى الأمور بنورٍ من الله، لا بمجرد ما تلتقطه العين أو يحكم به العقل المجرد.

د. عبد الكريم بكار
30👍5
قال النبيِ ﷺ....

‏(أَوْلى النَّاسِ بِي يوْمَ الْقِيامةِ أَكْثَرُهُم عَليَّ صَلاَةً)

‏ اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ.
50
نحاول دائمًا أن نكون مثاليين… فلا نبدأ.
بينما التقدّم الحقيقي يبدأ حين تقبل أن تبدأ بشكل غير مثالي .
43👍4
تمر عليك فرصة صغيرة… فتؤجلها، أو تستخف بها، أو تقول: لاحقًا. ثم تكتشف أنها كانت بداية شيء كبير لو أنك التقطتها في وقتها.

من المقولات التي أعجبتني لـ أحمد أمين:
“إنما الفرص كالسحب، تمر سريعًا.”
48👍1
Forwarded from طور حياتك
🔥 تعب من المحاولة… فاستسلم
شخص حاول أكثر من مرة، وفشل، ثم قرر أن “هذا ليس له”.
لكنه لم يدرك أنه كان قريبًا.
الفرق كان محاولة إضافية.
الحل من كتاب Grit:
النجاح ليس للموهوبين فقط… بل لمن يثابرون طويلًا.
33👍3
تقول كلمة عابرة… لا تقصد بها شيئًا كبيرًا. لكنك لا تعلم كيف استقرت في قلب الطرف الآخر، وكيف غيّرت شعوره تمامًا.

من المقولات التي أعجبتني لـ مصطفى صادق الرافعي:
“الكلمة نور، وبعض الكلمات قبور.”
45💔4👍1
تنتظر أن تتغير حياتك مع الأيام… دون أن تغيّر شيئًا في قراراتك. لكن الأيام لا تصنع الفرق وحدها، بل ما تفعله خلالها.
37💔2👍1
تسقط مرة… فتظن أن النهاية قد جاءت. لكن الحقيقة أن المشكلة ليست في السقوط، بل في قرارك بعده: هل ستبقى أم ستنهض؟

من المقولات التي أعجبتني لـ عباس محمود العقاد:
“ليس من العيب أن نسقط، ولكن العيب أن لا نستطيع النهوض.”
44👍1
أحيانًا تشعر أن الوقت يضيع منك… ليس لأنك لا تملك وقتًا، بل لأنك تتركه يتسرّب في أشياء لا تضيف لك شيئًا. فجأة تكتشف أن أيامك ذهبت… دون أثر.

من المقولات التي أعجبتني لـإمام الحسن البصري:
“يا ابن آدم، إنما أنت أيام، فإذا ذهب يومك ذهب بعضك.”
44👍10
تعتقد أن التغيير يحتاج دافعًا قويًا…
لكن الحقيقة أن الالتزام، حتى بدون دافع، هو ما يصنع الفرق الحقيقي.
34👍1
تظن أن الذكاء هو أن تعرف كل شيء…
لكن أحيانًا أعظم ذكاء هو أن تعرف متى تتجاهل، ومتى تمضي دون أن تلتفت.

من المقولات التي أعجبتني لـ عمرو بن العاص:
“ليس العاقل الذي يعرف الخير من الشر، ولكن الذي يعرف خير الشرّين.”
39👍5
تشعر أن حياتك بطيئة… وأنك لم تصل بعد. لكنك لا ترى أنك تتقدّم كل يوم بخطوات صغيرة، لا تبدو واضحة الآن… لكنها تصنع فرقًا كبيرًا لاحقًا.
38👍7
تؤجل العمل لأنك تخاف أن لا يكون كاملًا… فتؤجل، وتؤجل، حتى لا تفعل شيئًا أصلًا. بينما النقص في البداية… هو بداية الكمال لاحقًا.

من المقولات التي أعجبتني لـ ابن القيم الجوزية:
“من علامة المقت إضاعة الوقت.”
42💔4
Forwarded from طور حياتك
قال النبيِ ﷺ....

‏(أَوْلى النَّاسِ بِي يوْمَ الْقِيامةِ أَكْثَرُهُم عَليَّ صَلاَةً)

‏ اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ.
38
أحيانًا تندم على كلام قلته بسرعة… كلمة خرجت في لحظة انفعال، ولم تعد تستطيع إرجاعها. تدرك متأخرًا أن الصمت كان أهون.
26💔10👍7