علم النفس وتطوير الذات
156K subscribers
51 photos
7 videos
492 links
🦋مرحبًا بكم في قناة علم النفس وتطوير الذات 🦋
في هذه القناة، نقدم لكم محتوى ملهم ومفيد يهدف إلى تعزيز النمو الشخصي وتطوير الذات .
Download Telegram
أكبر خسارة ليست الفشل.
أكبر خسارة
أن تعتاد عدم المحاولة.
33👍8💔3
أنت لا تحتاج تحفيزًا أكثر.
تحتاج أعذارًا أقل.
32👍12
لو استمريت بهذا الإيقاع،
لا تتفاجأ بنفس النتائج.
42💔7
الراحة الآن…
دين على مستقبلك.

وسيُطلب منك سداده.
36
قال النبيِ ﷺ....

‏(أَوْلى النَّاسِ بِي يوْمَ الْقِيامةِ أَكْثَرُهُم عَليَّ صَلاَةً)

‏ اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ.
34
شكراً لك ياعزيزي على التصميم الرائع 😍😍

تم اعتماده للقناة 😍😍😍
20
لن تتغيّر حياتك…
حتى تتغيّر عاداتك.
38💔6
🤔 سؤال مهم قبل مقابلة العمل: هل أنت مستعد له؟

لو سألك المدير: “ما هي نقاط ضعفك؟”
هل ستتلعثم… أم ستجيب بإجابة ذكية تقنعه؟

📌 اقرأ المنشور في المنتدى
واختبر نفسك 👇


http://youtube.com/post/UgkxSERTZ4OnV74HZKpnF9xoxxYJ60RJ_sRi?si=QbAtgh4EZox9VkdM
8
التأجيل مريح الآن…
ومكلف لاحقًا.
33💔13👍2
إما أن تبدأ…
أو تبقى كما أنت.
32👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 أفضل طريقة في البحث عن وظيفة (وكثير يجهلها):

تابع الفرص أول ما تنزل… مو بعد ما تنتشر!

🚀 ادخل الآن وشوف أحدث الفرص في موقع المرصد للوظائف .
10
أعذارك للأسف لن تبني مستقبلك .
29💔9
لن تتغيّر حياتك لأنك “تفهم أكثر”.
ستتغيّر فقط
عندما تبدأ تفعل ما تعرفه.

المشكلة ليست في نقص المعلومات،
بل في تأجيل التنفيذ.

تعرف ما يجب فعله…
لكن لا تفعله.
35👍4
Forwarded from طور حياتك
‏سئل أحد السلف :
‏أي شيء يفعل الله بعبده إذا أحبه ؟
‏قال: يلهمه الاستغفار عند التقصير ..

‏أستغفر الله وأتوب إليه
48👍5
أنت لا تحتاج وقتًا إضافيًا.
تحتاج شجاعة لتبدأ.

تؤجل لأنك تريد أن يكون كل شيء مثاليًا،
لكن المثالية هي أكبر عائق.

ابدأ ناقصًا…
وتحسّن في الطريق.
37👍4
التسويف ليس كسلًا كما تظن.
هو خوف.

خوف من الفشل،
أو من أن تكتشف أنك لست كما تتخيل.

ولهذا تهرب…
بإسم “لاحقًا”.
21💔13👍2
من المقولات الجميلة للإمام محمد الغزالي :

ما أجمل أن يعيد الإنسان تنظيم نفسه بين الحين و الحين, و أن يرسل نظرات ناقدة في جوانبها ليتعرف عيوبها و آفاتها, و أن يرسم السياسات القصيرة المدى, و الطويلة المدى, ليتخلص من الهنات التي تزري به.
33👍1
📍وصف يختصر لك الحياة الدنيا في اربع جمل🔥

‏الا أن الدنيا :

1️⃣بقاؤها قليل

2️⃣وعزيزها ذليل

3️⃣وشبابها يهرم

4️⃣وحيها يموت

‏فالمغرور من اغتر بها.

‏عمر بن الخطاب رضي الله عنه
25👍1
Forwarded from طور حياتك
🔥 كيف تحوّل قصة مملة إلى قصة ممتعة (مع شرح الخطوات عمليًا)



القصة المملة:

“بدأت مشروعًا صغيرًا، وواجهت بعض الصعوبات، لكنني استمريت، وفي النهاية نجحت.”

🔻
هذه ليست قصة… هذه ملخّص ميت.
لا مشاعر… لا مشهد… لا شيء يجعلك تهتم.



الآن… دعنا نحوّلها إلى قصة مشوّقة باستخدام 4 خطوات بسيطة 👇



🟢 1) البداية (الخطّاف)

ابدأ بلحظة تجذب الانتباه… لا تعطِ خلاصة مباشرة.

بدل:
“بدأت مشروعًا صغيرًا…”

قل:
“في أول يوم أطلقت فيه مشروعي… لم يأتِ أي عميل.”

🎯 هنا أنت صنعت فضولًا: ماذا سيحدث؟



🟡 2) تصاعد الأحداث (الصراع)

أظهر المشكلة… واجعل القارئ يشعر بها.

“جلست أنظر إلى الشاشة لساعات…
لا إشعارات… لا رسائل… فقط صمت.

بدأ الشك يتسلل إليّ:
هل أخطأت؟ هل كان هذا القرار غلطة؟”

🎯 الآن بدأ التوتر… وبدأ القارئ يتعلّق بالقصة.



🔴 3) الذروة (لحظة التحول)

أدخل اللحظة التي تغيّر فيها كل شيء.

“مرّ أسبوع كامل على هذا الحال…
حتى جاء يوم… وصلتني أول رسالة:

‘أريد أن أشتري.’”

🎯 هذه اللحظة هي قلب القصة… النقطة التي ينتظرها الجميع.



🔵 4) الحل (النهاية + الرسالة)

اختم القصة بنتيجة ودرس واضح.

“كانت رسالة قصيرة… لكنها غيّرت كل شيء.

في تلك اللحظة… أدركت أن الاستمرار رغم الشك… هو ما يصنع الفرق.”

🎯 الآن لم تعد قصة فقط… بل رسالة مؤثرة.



🔥 النتيجة النهائية (القصة بعد التحويل):

“في أول يوم أطلقت فيه مشروعي… لم يأتِ أي عميل.
جلست أنظر إلى الشاشة لساعات… لا إشعارات… لا رسائل… فقط صمت.

بدأ الشك يتسلل إليّ:
هل أخطأت؟ هل كان هذا القرار غلطة؟

مرّ أسبوع كامل… وأنا أستيقظ كل يوم بنفس الأمل… وأنام بنفس الإحباط.

حتى جاء يوم… وصلتني أول رسالة:
‘أريد أن أشتري.’

كانت رسالة قصيرة… لكنها غيّرت كل شيء.

في تلك اللحظة… أدركت أن الاستمرار رغم الشك… هو ما يصنع الفرق.”



🧠 الخلاصة:

الفرق بين القصة المملة والممتعة ليس في “ما حدث”…
بل في كيف رويته.



🎯 تذكّر القاعدة الذهبية:
• لا تختصر القصة… عِشها
• لا تنقل الحدث… انقل الشعور
• لا تقل “نجحت”… اجعلنا نرى الرحلة
17👍1
Forwarded from طور حياتك
🔥 تحدّي اليوم: دعنا نرى قصتك!

الآن جاء دورك… 👇
لا تكتفِ بالقراءة… بل طبّق ما تعلّمته.

اكتب قصة قصيرة من حياتك… باستخدام هذه الخطوات الأربع:

🟢 البداية (خطّاف):
ابدأ بجملة تشدّ الانتباه وتثير الفضول

🟡 الصراع:
ما المشكلة أو التحدي الذي واجهته؟

🔴 الذروة:
ما اللحظة التي تغيّر فيها كل شيء؟

🔵 النهاية (الدرس):
ماذا تعلّمت من هذه التجربة؟



🎯 صيغة تساعدك على الكتابة:
• “في يوم من الأيام…”
• “كنت أواجه…”
• “حتى جاء يوم…”
• “وتعلمت أن…”



💬 المطلوب منك:
اكتب قصتك في التعليقات أو أرسلها هنا…
وسأطّلع على أفضل القصص وأمنحك ملاحظات تساعدك على التطوّر 🔥



🚀 تذكّر:
قد تكون قصتك بسيطة…
لكن طريقة روايتها… هي التي تصنع التأثير.

ابدأ الآن وأبهرني 😍😍✍️ ⬇️⬇️

http://youtube.com/post/UgkxgG1mi1AZKm8Q-Mb9b3KiMYYHA03UcXEp?si=3eS7c7IShFJvR7Fo
9