علم النفس وتطوير الذات
156K subscribers
49 photos
6 videos
486 links
🦋مرحبًا بكم في قناة علم النفس وتطوير الذات 🦋
في هذه القناة، نقدم لكم محتوى ملهم ومفيد يهدف إلى تعزيز النمو الشخصي وتطوير الذات .
Download Telegram
لا تبحث عن المثالية.
ابحث عن الاستمرارية.
المثالي ينقطع،
المستمر يصل.
39👍5
Forwarded from طور حياتك
🚨 هل فكّرت يومًا لماذا تغيّرت… دون أن تشعر؟

في هذه الحلقة كشفت سرًا خطيرًا اسمه تأثير النهر الثالث
وكيف يمكن للأشخاص حولك، والمحتوى الذي تتابعه، وبيئتك اليومية أن تعيد تشكيل شخصيتك وطموحك بالكامل!

إذا كنت تبحث عن تطوير ذاتك، وترغب أن ترتقي بتفكيرك وتختار محيطًا يصنع نجاحك بدل أن يسرق طموحك… فهذه الحلقة لك 🎯

لا تفوّتها 👇
https://youtu.be/kXSHDkuCFCQ?si=x4hDEydUW42-TNB5

شاهدها للنهاية… وقل لي: ما لون نهرك اليوم؟
9👍2
روتينك الصباحي
هو إعلان هويتك.


إهمال أو ضبط؟
اختيار يومي.
39👍6
إذا أردت احترام نفسك،
التزم بكلماتك لنفسك أولًا.
53👍6
كل عادة صغيرة
تقول لذاتك:
أنا شخص يعتمد عليه.
40👍5
العادات اليومية
تتراكم كالفائدة المركبة.


قليل اليوم…
كثير بعد سنة.
31👍9
Forwarded from طور حياتك
أنت لا تخاف أن تفشل…
أنت تخاف أن تحاول بصدق ثم تكتشف أنك المسؤول 🎯
لذلك تختار الأعذار… لأنها أرحم على ego من الحقيقة.
29👍11
التسويف ليس كسلًا.
غالبًا هو هروب من شعور.

خوف من الفشل،
أو ثقل البداية.

اكسر الشعور…
بخطوة صغيرة.
42👍6
لو خيروك؟ 🔥
❤️ ذكاء عاطفي عالي
👍🏻 كاريزما قوية
💯 انضباط حديدي
51👍38💔7
أكبر كذبة يقولها العقل:
“ليس الوقت المناسب الآن.”

ابدأ الآن…
وسيصبح الوقت مناسبًا.
42👍15
لا تقل: سأبدأ عندما أكون مستعدًا.
الاستعداد الحقيقي
يأتي بعد البداية.
37👍8💔4
إذا كانت المهمة ثقيلة،
قسّمها.

العقل يقاوم الجبال،
لكن يقبل الحصى.
42👍14
اسأل نفسك عندما تؤجل:
هل المشكلة في المهمة…
أم في خوفي منها؟

غالبًا
الخوف أكبر من الحقيقة.
40👍10
لا تنتظر أن “تكون في المزاج المناسب”.
المزاج يتبع الفعل…
لا يقوده.

ابدأ أولًا،
وسيأتي الشعور لاحقًا.
41👍7
كل تسويف صغير
يتحوّل مع الوقت
إلى جبل من القلق.

أنهِ الأمر الآن…
لتستعيد هدوءك.
28👍12
اسأل نفسك سؤالًا بسيطًا:
لو استمريت بهذا السلوك سنة كاملة…
أين سأكون؟

الإجابة غالبًا
كافية لتبدأ.
41👍11💔4
المشكلة ليست في صعوبة الطريق.
المشكلة في التوقف المتكرر.

الاستمرار
يصنع المعجزات الصغيرة.
45👍12
لا تقل: ليس لدي وقت.
اسأل بدلًا من ذلك:
ما الشيء الذي أضيّع وقتي عليه؟

غالبًا
ستجد الجواب.
57👍10
حين تلتزم اليوم،
فأنت تُسهّل حياة
نسختك القادمة.

وهذا
استثمار طويل المدى.
52👍15
إذا أردت إنجازًا أكبر،
قلّل الخيارات.

كثرة الخيارات
تقتل القرار.
44👍12