علم النفس وتطوير الذات
156K subscribers
48 photos
6 videos
478 links
🦋مرحبًا بكم في قناة علم النفس وتطوير الذات 🦋
في هذه القناة، نقدم لكم محتوى ملهم ومفيد يهدف إلى تعزيز النمو الشخصي وتطوير الذات .
Download Telegram
العلاقة الطيبة سترى أثرها على وجهك، على لمعة عيونك، على دافعيتك اتجاه اهدافك، على ارتفاع ثقتك وقبولك لنفسك، على شغفك اتجاه الحياة.
والعلاقة الغير طيبة سترى أيضاً أثرها على وجهك، على انطفاء عيونك وشحوبك، على انخفاض دافعيتك، على كثرة انتقادك لنفسك، على انسحابك من الحياة.
في شخص مع تاريخ دخوله لحياتك تصبح إنسان أجمل من الداخل والخارج، كشجرة ارتوت وأينعت.
وفي شخص مع تاريخ دخوله لحياتك تموت ببطء كشجرة تتغذى سُماً قليلاً يومياً حتى تصبح اغصاناً خاوية.
إختيارك لمن تشاركه حياتك هو اختيارك لجودة حياتك .
4👍3
ثلاثة أمور تؤخر خطوتك الأولى نحو التقدم في الحياة :
١- انتظار الوقت المثالي.
٢- انتظار أن تكون مستعداً.
٣- انتظار أن تكون راضياً.
‏إن الانتظار يولّد مزيداً من الانتظار، استعدادك لن يكتمل أبداً، دائمًا هناك شعور بالنقص عند خطوتك الأولى، فقط افعلها وستزداد خبرة مع مرور الوقت.
7👍2
كل الذين رموك بالأذى، اندهشوا من قوتك .
كل الذين ظنوا أن ذلك الحدث نهايتك، خالفتهم .
كل الذين تعمدوا إنزال دموعك، سمعوا ضحكاتك .
كل الذين تهاونوا بك، شاهدوك وأنت في القمة .
كل الذين لم يعرفوا قدرك، عرفوه بعد مغادرتك .
كل الذين انتظروك تسقط، حضروا لحظة وقوفك .
أنت بطل القصة والقصة تنتهي عندك .

تنمية بشرية 💡
6
في قلب كل أزمة تكمن فرصة للنمو والتجديد، الأزمات تدفعنا خارج مناطق الراحة، تجبرنا على مواجهة تحدياتنا وإعادة تقييم أولوياتنا، قد يكون الطريق صعبًا، لكنه يفتح أبوابًا للإبتكار والتغيير الإيجابي .
👍53
من نُبل الإنسان أن ما يؤذيه من أقوال أو أفعال يبتعد عن إيذاء الناس بها، وأن ما لا يرضى به على نفسه لا يرضى به على غيره، وأن يضع نفسه دومًا في موضع الآخر، ويُقدِّر شعوره، ويحاول فهم موقفه، ولا يُفكِّر من منظوره الشخصي فقط. وهذا وجهٌ من وجوه الذكاء العاطفي .
5
خطبة الجمعة : لله درّ الابتلاءات، الإختبارات، الصعوبات، والأوقات التي يظهر فيها جليًا عجز الإنسان مع ضعفه،لله درّها كم ساقتنا إلى اللّه وأشعرتنا بلطفهِ ورحمته وكرمهِ وعظمتِه، كم عرّفتنا بنا وبحاجتنا إلى الله معَ كل نفَس وكم أغاثت قلوبنا بطمأنينة الجبر وأُنسِ المعيّة!
3👍2
ثلاثة أﻣﻮﺭ ﻻ ﺗﻀﻴّﻊ ﺑﻬﺎ ﻭﻗﺘﻚ :
1- ﺍﻟﺘﺤﺴّﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻓﺎﺗﻚ ﻷﻧﻪ ﻟﻦ ﻳﻌﻮﺩ
2- ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﻐﻴﺮﻙ ﻷﻧﻪ ﻟﻦ ﻳﻔﻴﺪ
3- ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺇﺭﺿﺎﺀ ﻛﻞ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻷﻧﻪ ﻟﻦ ﻳﻜﻮﻥ .
8
سر النجاح !!
جاء شاب إلى سقراط وسأله عن "سر النجاح"
فطلب منه سقراط أن يلتقيه بالقرب من النهر صباح اليوم التالي ، وعندما حضر الشاب ، طلب سقراط منه أن يسير معه نحو النهر ...
وعندما وصل الماء عنقيهما ، فاجأه سقراط ودفع رأسه تحت الماء بقوة ..
قاوم الشاب مرات عديدة للخروج من الماء ، ولكن سقراط كان أقوى منه وأبقاه تحت الماء حتى أوشك على الاختناق .. وعندها قاوم الشاب بقوة أشد حتى نجح في إخراج رأسه من الماء .. وكان أول ما فعله الشاب أن لهث وأخذ نفساً عميقاً من الهواء...
فسأله سقراط : ما الذي كنت تحتاجه أكثر من أي شيء آخر وأنت تحت الماء؟
أجاب الشاب وهو يلهث : الهواء
قال سقراط : هذا هو سر النجاح
عندما تجد أن حاجتك للنجاح هي بقدر حاجتك للهواء ستصل إليه ..لا يوجد سر آخر .
8👍5
تظل تتعلّم من الحياة ما دُمتَ على قيدها، تُعلّمك كيف تواجه الأيام بخليط من الإصرار والمرونة، تُروّضك على الصبر، تضعك في قلب التحديّات لتصقلك، قد تجبرك بما ليس لك فيه خيار لتكسبك مهارة التعامل مع ما لا تحب ،حتى إذا قطعت مسافات طويلة وجدت نفسك قد نضجت كثيرًا .
4
مع مرور الزمن، تتشكل شخصياتنا بفعل التجارب والصدمات التي نواجهها ،تترك فينا بصمتها ، فبعضها تعلمنا الصبر والقوة، والبعض الآخر تعلمنا الحذر والتحفظ ، شخصياتنا تتشكّل بتأثير تجاربنا، لنصبح كل يوم نسخة أكثر صلابة و اكثر نضوجاً من السابق .
4👍3
أهم نجاح في الدنيا هو نجاحك الأسري وما دونه ليس نجاحاً مهما بلغ حجمه وأثره ، من لم ينجح مع أسرته زوجاً وأباً، فسعادته في النجاحات الأخرى منقوصة.
راجع علاقتك الأسرية وانظر إلى مستوى نجاحك معهم ولاتنس: (خيركم..خيركم لأهله) .

تنمية بشرية 💡
6👍4
لا توجد في الحياة سعادةً تفوق سعادة الإنسان في بيته، ولا شفاء يعادل شفاءه مع أهله،  فمن كان في بيته سعيداً عاش مع الناس سعيداً ، ومن كان في بيته منغصاً ومعذباً يفقد الهدوء النفسي والأمن مع الآخرين .

تنمية بشرية 💡
9👍2
لا تستسلم،  كلما تعثرت انهض، وكلما أخطأت صحح ، وكلما فشلت حاول، وكلما أصرّت الأيام أن تجعلك عابساً ابتسم رغماً عنها .
👍72
خطبة الجمعة : استبشر، فدائمًا هناك عوض من الله لا يتخيله عقلك، ولا تتصوره أفكارك، يأتي هكذا فجأة ليس له وقت محدد، فينتشلك بحنان وحُب من كل ضيق، وهم، وحزن، فتشعر وكأن الحياة كانت دائمًا معك، فرح لا نهائي، وأن أيامك الثقال لم تكن إلّا تمهيدًا لقدوم مسراتٍ مختلفة، وسعاداتٍ مُتعددة.
5
في لحظةٍ ما ستدرك أن ذلك الموضوع لم يكن يستحق غضبك، وتلك المداخلة خير لك لو كتمتها، وأولئك الأصدقاء كان الأجدر ألا تصحبهم، وذلك الفعل السيئ أقل من قدرك، و...الخ
لا عليك ؛ إنها محطات لا بد أن تمر بها ،وبحار ليس لك إلا السباحة فيها ،وحروب لا مفر من خوض غمارها، المهم أنك أدركت وتعلّمت .

تنمية بشرية 💡
2
يومًا ما حين تلتمسُ أطراف حلمك، ستشكرُ نفسك على كلُّ تحدٍّ واجهته، وألمٍ صالحتَه، وقرارٍ شجاع اتَّخذته، على كل إحباطٍ تجاهلته، وسرير آمنٍ غادرته، على كلِّ الخيارات الصغيرة والقرارات الكبيرة التي صنعت واقعًا تعتز به وتطمئن .
👍31
يومًا ما، ستلتفت إلى الوراء مُتأمّلاً، وتقول "شُكرًا" لكل تجربة ثقيلة صقلت شخصيّتك، وأعادت بناء فكرك على أُسس متينة لا تتأثّر بهبوب الرياح العابرة، لكل طريق وَعِر شَدّ من ظهرك وعلّمك كيف تتعامل مع وعورة الدروب بجسارة وحنكة، لكل خيبة علّمتك أن ترتفع بآمالك من قاع الأرض إلى السماء .

تنمية بشرية 💡
4👍2
يبتلينا اللهُ أحيانًا بما تعجز عقولنا على فهمه، لنُدرك أنه أحبنا بما تقتضيه حكمته، يُريد منا صبرًا ليأتينا بالجبر، ويُحب فينا حُسن الظن به، ليُعطينا فوقَ ما نُحب، مسافة صغيرة بين ما أراده هو لنا وما نتمناه نحن، فهنيئًا لمَن صبرَ للهِ وبه تصبَّر، ورضي بما قسمه هو وقدَّر .
6👍1
الكلمة المؤذية التي صدَرَت بحقك من طرفهم ! تمثلهم هُم ، لا تُمثِلك ، تُمثِلُ قائلها وتعكس تفكيره ومدى وعيه ، تعكِس تربيته فقط .
هَوِّن عليك ، واترك كل شخص يُدلي بِدَلْوِه .
3
الكلمة الحلوة مُناسبةٌ في كلِّ زمانٍ ومكانٍ، في حِيْن أنَّ الكلمةَ المُرَّة غاليةٌ جدًا، ستدفع ثمنها ولو كنتَ في بُرُوجٍ مُشيَّدة، ربما قلتها ونسيتها، لكن أثرها باقٍ في صدر المُنْكسِر، وإن دعوةً منه كافية لتقلب حياتك مِن عِزَّةٍ إلى ذِلَّة، فحصِّن نفسك من لسانك !!
👍72
النهايات ليست سيئةً على الإطلاق، فالنهايات تعني البدايات الجديدة، رُبما يُرافق النهايات شيئًا من الحُزن ولكن ما يأتي بعدها من فرح سيُنسيك ما مررت به، تقبّل انتهاء التجربة، خسارة أمرٍ ما، قطع العلاقة، ودّع الراحلين، ثم استقبل كُل جديد بحفاوة وروحٌ مُقبلة على الحياة .
3