لا تظلم نفسك بالبقاء في المكان الذي يضيق بك، لا ترضى على نفسك أن تكون مؤقتاً أو لسد فراغ ولو أسعدك، إياك أن تكبّل نفسك بالعلاقات السامة التي تطفئك، خُلقت لتعيش وتسعد وتحقق حلمك، لا لتراضي وتداري وتتحمّل فوق طاقتك .
التنمية البشرية وتطوير الذات 💡

قرار الإستغناء من أشجع القرارات التي نتخِذها، أن نستغني عمّا يؤذينا ، أن نعتزل أشخاص يضغطون علينا ، وأن نبتعد عن الأماكن الغير مريحة، ونمنع أنفسنا من خَوض نقاشات توجِع قلوبنا، تلك هي القوة والشجاعة، أن نشتري راحتنا وسلامنا النفسي قبل أي شيء .
التنمية البشرية وتطوير الذات 💡

إن القدرة على ضبط النفس في الأوقات الصعبة يعطينا الفرصة على الإختيار، المراقبة، التقييم، مما يساعد ذلك على تأجيل ردة فعلك برهة من الزمن، لتعطي فرصة للدماغ ليعمل، ربما لا تملك مشاعرك لكنك تملك ردة فعلك .
‏نحن لم نولد ولدينا قدرة على ضبط النفس، بل ولدنا ونحن انفعاليين، أنانيين، عاطفيين، صداميين، تلك أجزاء من صفات الطفل، ثم يبدأ يلتقط ويتعلم، ويلعب الأهل دورًا كبيرًا في النضج الإنفعالي للطفل عندما يرى نموذجًا ناضجًا يعرف كيف يتصرف ويؤجل متعته لأجل هدف أسمى .
التنمية البشرية وتطوير الذات 💡

خطبة الجمعة: انتهزوا فرصة الأيام فإنها لا تطول، ولا تفسدوها بالشقاق والجفاء والنزاع حول أتفه الأسباب، واملأوا أعيُنكم من وجوه الأحباب، وارتفعوا عن الصغائر لتجعلوا من رحلة العمر إبحارًا سعيدًا فى بحر السلام، فغدًا سوف تصل السفينة إلى مرفئها الأخير ويفترق الركّاب .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

كن شهماً في الخصومة فلا تبارز عدواً أو حبيباً بسهام عيوبه التي كُشفت لك، ولا تُفشِ عنه سرًا يهتك حُرمة قلبه ولا تطعنه بكلماتك المسمومة، بارز بالمروءة واعلم أن الحرب ستنتهي وستبقى الجروح ماحييتُما تؤلم وتُفزع وتنزف ندمًا، فعاتبهُ لينًا وغادره هونًا، وحده الخصام من يبرز معدن الشخص .
التنمية البشرية وتطوير الذات 💡

تضطر أحياناً إلى وضع نُقطة مؤقتة في علاقةٍ ما، إلى أن يعي الطرف الآخر بقيمة كل الفواصل التي وضعتها سابقًا .

اخترتُ تصفية كلّ ما يستنزفني من صداقاتٍ مسمومة، علاقاتٍ مُجهدة، أبوابٍ مواربة يتسلّل منها الأذى، حواراتٍ كلها استفزاز مبطّن، وأعطيتُ الأولويّة لكل ما يضيف لي حقيقةً وحياة .

خطبة الجمعة: {ولاتنسوا الفضل بينكم}
قاعدة عامة في الوفاء، وحسن العهد، وطيب المعشر، واستمرار الصلة، مع كل من كان بيننا وبينه رفقة، ومصاهرة، وعشرة، وصحبة، وزمالة، وجوار، ورفقة سفر، وطلب علم و....الخ .
التنمية البشرية وتطوير الذات 💡

فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ🤍.

إذا كان شخصٍ ما قد سرق مساحة من وقتك في الماضي، فلا تجعله يسرق مساحة من تفكيرك ووقتك في الحاضر، إن بناء الحاضر أولوية، وتحقيق الأهداف أولوية، وبناء نفسك أولوية، ولم يعد ذاك الشخص له علاقة بحاضرك بعد الآن، هناك من يخبرني أنه يريد الانتقام، أنت بهذه الطريقة لا تضع نفسك أولوية، فيضيع الوقت وينشغل الذهن ويفوت الحاضر مثلما فات الماضي، ركز على نفسك فأنت أولى بوقتك .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

النهايات ليست سيئةً على الإطلاق، فالنهايات تعني البدايات الجديدة، رُبما يُرافق النهايات شيئًا من الحُزن ولكن ما يأتي بعدها من فرح سيُنسيك ما مررت به، تقبّل انتهاء التجربة، خسارة أمرٍ ما، قطع العلاقة، ودّع الراحلين، ثم استقبل كُل جديد بحفاوة وروحٌ مُقبلة على الحياة .

هل تعرف قوة الاتزان؟ هي أن :
- تحب نفسك، لكن بدون أنانية وكره للآخرين .
- تأنس بنفسك، لكن دون أن تنعزل عن الناس وتأخذ موقف سلبي منهم .
- تقدّر ذاتك، لكن دون أن تغتر أو تتكبر .
- تهتم بالتفكير الإيجابي والتفاؤل دون أن تهمل العمل للحصول على ماتريد .

لا تخشى من تقدمك ببطء، بل عليك الخوف من بقائك في مكانك ، التقدم البطيء أفضل بكثير من التوقف، المهم هو الاستمرار في التحرك نحو أهدافك، مهما كانت الخطوات صغيرة، الثبات في مكان واحد يعني أنك تتخلى عن فرصة النمو والتطور، لذا لا تتردد في المضي قدمًا، فالتحرك هو بداية النجاح.

مُنذ أن تعلّمت المرونة في تقبّل تقلبات الحياة، وعدم مُقاومة تلك الأمور الخارجة عن سيطرتي، والسّماح لكُل شيءٍ أن يأخذ مجراه الطبيعي دون إهدار طاقتي في الاعتراضات، والتناغم مع كُل التّغيرات الجديدة، عرفت معنى أن يعيش الإنسان في راحة وهدوءٍ تام، وسلامٌ وتسليم لأقدار الرحمن الرحيم .

﴿مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ﴾
لن ينفعك حسابك المستعار، ولا إخفاء هويتك على شبكات التواصل من عقوبة الآخرة ، حين تسيء إلى الآخرين وتظن أنك في مأمن، كل شيء مكتوب في كتابٍ لا يغادر صغيرةً ولا كبيرةً إلا أحصاها، وإن جهل الناس صنيعك، يكفي أن اللّه يعلم .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

خطبة الجمعة: لعَلّها تأتي بتدبير عزيزٍ حكيم، في وقتٍ هو الأنسب لك، يجيء بها مُفَصّلةً على مقاس أمنياتك، وبما فيه خيرك وصلاح أمرك في الدارين، لذلك إبرأ من حولك إلى حوله وقُوّته، ولا تركن إلى جُهدك أمام تدبيره وحكمة تقدِيره، فإنّه الخبير، على كُلّ شيءٍ قدير، وهو نعم المولى ونعم النصير .!

فرق بين حل المشكلات والبقاء في المشكلات، هناك من يعيد المشكلة في ذهنه على شكل لو أني فعلت كذا، وياليتني فعلت كذا فهو ينظر للخلف، وهناك من يعيد المشكلة في ذهنه بحثاً عن الحل والمخرج فهو ينظر للأمام، إن الطريقة التي تفكر بها أمام التحديات حولك تحدد مزاجك كيف يكون .

في تكوين شخصيّة الإنسان لا يوجد على الإطلاق شخصيّة مُنزّهة من العيوب، إنما توجد شخصيّات تحاول قدر المستطاع تهذيب نفسها على الدوام، والإرتقاء بها إلى الطيّبات والمكارِم، وعدم الركون لنوازع النفس الدنيئة والصغائر، وذاك هو تزكية النفس، وهو أثمن حقول البناء والإستثمار .قال تعالى : ﴿ قد أفلح من زكّاها ﴾

لبلوغ التصالح الداخلي، واجه الخوف !!
إذا أردت الوصول إلى التصالح مع الذات ومن ثم السلام الداخلي، فتخلّ عن أكبر عائق في حياة البشر، الخوف غير الطبيعي، لا تخف من فقدان ما تحب، أو من وقوع ما تكره، أو من عدم حصول ما تنتظره، الخوف ليس الحل، سلّم أمرك، افعل ما عليك، واطمئن .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

Life is full of opportunity. All you have to do is open your eyes.
الحياة مليئة بالفرص كل ما عليك فعله هو ان تفتح عينيك .