علم النفس وتطوير الذات
156K subscribers
48 photos
6 videos
477 links
🦋مرحبًا بكم في قناة علم النفس وتطوير الذات 🦋
في هذه القناة، نقدم لكم محتوى ملهم ومفيد يهدف إلى تعزيز النمو الشخصي وتطوير الذات .
Download Telegram
اشد رغباتك في أن تكون قويا تستمدها من مواقف ضعفك ، و اشد حاجاتك في ان تكون عقلانيا تتعلمها من زلاَّت عطفك ، و اشد امانيك في ان تكون شجاعا تختبرها في معاقل خوفك ،و هكذا هي الحياة ،تضطر ان تعيش فتراتٍ في الظلام، قبل ان تأتي طيور النور و تقوم  بخطفك .
التنمية البشرية وتطوير الذات 💡
17👍11
دائرتك المُقربة اجعلها لمَن لا شرَّ لهم ، لمَن تأمَن بأنهم لا يفجرون في الخصومة ، لمَن يمتلكون مخزونًا أخلاقيًا يمنعهم من إلحاق أي أذَى بك ساعة الاختلاف .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
👍2112
عندما يكون هدفك الأساسي هو التحسن، يصبح كل نجاح أو فشل مسألة عرضية لأنك مستمر في التقدم مع الوقت والممارسة، ولا تُقيّم نفسك بناءً على مرحلة معينة، وإنما بناءً على عمل مستمر من النمو والتحسن .
التنمية البشرية وتطوير الذات 💡
10👍6
تظل تتعلّم من الحياة ما دُمتَ على قيدها، تُعلّمك كيف تواجه الأيام بخليط من الإصرار والمرونة، تُروّضك على الصبر، تضعك في قلب التحديّات لتصقلك، قد تجبرك بما ليس لك فيه خيار لتكسبك مهارة التعامل مع ما لا تحب ،حتى إذا قطعت مسافات طويلة وجدت نفسك قد نضجت كثيرًا .
14👍13
سر العلاقات الإيجابية
ﺫﻛﺮ ﺃﺣﺪ ﺍﻷﺯﻭﺍﺝ ﺃﻥ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﻃﻠﺒﺖ ﻣﻨﻪ ﺃﻥ ﻳﻜﺘﺐ ﻟﻬﺎ ﻋﺪﺩًﺍ ﻣﻦ ﺻﻔﺎﺗﻬﺎ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻤﻨﻰ ﺃﻥ ﺗﻐﻴﺮﻫﺎ، ﻭﺫﻟﻚ ﺑﻨﺎﺀاً ﻋﻠﻰ ﻃﻠﺐ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻟﺠﻤﻌﻴﺎﺕ ﺍﻟﻨﺴﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺸﺘﺮﻙ ﻓﻴﻬﺎ ﺯﻭﺟﺘﻪ ، ﻓﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﺇﻻ ﺃﻥ ﻛﺘﺐ :
"ﺃُﺣﺐ ﺯﻭﺟﺘﻲ ﻛﻤﺎ ﻫﻲ ﻭﻻ ﺃﺭﻯ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﺎ ﻳﻌﻴﺒﻬﺎ "
ﻭﺃﻋﻄﺎﻫﺎ ﺍﻟﻮﺭﻗﺔ ﻣﻐﻠّﻔﺔ ﻛﻤﺎ ﻃﻠﺒﺖ ﺍﻟﺠﻤﻌﻴﺔ ﻣﻦ ﺃﻋﻀﺎﺋﻬﺎ ، ﻭﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ ﻋﺎﺩ ﻟﻴﺠﺪ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﺗﻘﻒ ﻋﻨﺪ ﺑﺎﺏ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻭﻓﻲ ﻳﺪﻫﺎ ﺑﺎﻗﺔ ﻭﺭﺩ ﻭﻫﻲ ﺗﺴﺘﻘﺒﻠﻪ ﺑﺎﻟﺪﻣﻮﻉ ﻣِﻦ ﺷِﺪﺓ ﺍﻟﻔﺮﺡ .
ﻟﻘﺪ ﻛﺎﻧﺖْ ﻣﻔﺎﺟﺌﺔ ﻋﻈﻴﻤﺔً ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻬﺎ ﺧﺎﺻﺔ ﺃﻧﻬﺎ ﺍﻛﺘﺸﻔﺖ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻤﺪﻳﺢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻸ .
ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺰﻭﺝ: ﻛﺎﻥ هناك ﺃﻛﺜﺮ ﻣِﻦ ﻋﺸﺮﺓ ﺃﺧﻄﺎﺀ ﺗﻘﻊ ﻓﻴﻬﺎ ﺯﻭﺟﺘﻲ ﺇﻻ ﺃﻧﻲ ﻋﻠﻤﺖ ﺃﻥ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻟﻦ ﻳﻜﻮﻥَ ﺑﺬﻛﺮﻫﺎ ﺃﺑﺪﺍ ، ﻭﺍلجدير بالذكر ﺃﻥ ﺯﻭﺟﺘﻪ عدلت من أخطائها بشكل كبير .
ﻓﻌﺎﺩﺓً ﺫﻛﺮ ﺍﻟﻌﻴﻮﺏ ﻳﻮﻟّﺪ ﺍﻟﻨﻔﻮﺭ ﻭالإﻛﺘﺌﺎﺏ ﻭﺍﻟﻌﻨﺎﺩ ، أﻣﺎ ﺍﻟﻤﺪﻳﺢ ﻳﺒﻌﺚ ﺍﻟﺤﺐ ﻭﺍﻟﺴﺮﻭﺭ ﻭﻳﻌﻄﻲ ﻃﺎﻗﺔ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﻭﻣﺤﻴﻂ ﺍلأﺳﺮﺓ .
التنمية البشرية وتطوير الذات 💡
58👍18
خطبة الجمعة :
حسبُك أن الله يرى جهادك في الحياة، يراك وأنت تعود إليه في كل مرّة، يراك وأنت تفرّ من فِخاخ الشيطان، يراك وأنت تشدّ لجام نفسك حتى لا تفلت إلى درب لا يرضاه، يراك وأنت متشبثٌ بقاربك الصغير أمام أمواج تدمّر السّفن الكبار .
التنمية البشرية وتطوير الذات 💡
28👍4
أحبوا أبنائكم لذواتهم، لاتشعروهم بالحب فقط عندما يكونون كما تريدون .
تقبلوا اخطائهم وعلموهم وأكسبوهم الثقه بالذات والامان الأسري .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
33👍5
لا يُمكنك أبدًا أن تنسى مرارة الكلمة الجارِحة حتى لو ابتلعت بعدها حشدًا من الكلمات العذبة .
👍307
ولأَني أعرف ما مدى تأثير الكلمة على الروح، اللهم اجعلني ليّنَ القول حتى في أسوأ حالاتي !!
49👍3
وما تكَبَّرَ إنسان، إلّا من نقصٍ يُخَبِّئهُ بين جوانِح شخصيّته، يُحاوِل مُواراته بالهالة المُضخَّمَة التي يُحِيط بها نفسه، وما تواضَعَ إنسان إلّا لأنّهُ كبيرٌ حقّاً، ولو تأمّلت العُظماء الفُضلاء من البَشر لوجدتهم أكثر الناس تواضُعًا، وانبساطًا، وسماحةً، ولُطفًا .
التنمية البشرية وتطوير الذات 💡
👍3111
فتّش في حياتك وستجدها مليئة بالإنتصارات الغير معلنة، الإنتصارات الصغيرة التي لا يهنئك عليها أحد، ولا يشعر بها أحد .
تحسين عادة، تجاوز أزمة خفية، حسم قرار، التقبل والتفهم، كل تلك الأمور من شأنها أن توقد فيك الحياة، هذه المكاسب لك أنت وإن لم يهنئك عليها الناس .
التنمية البشرية وتطوير الذات 💡
👍2517
إنّ دروبَ الحياةِ واسِعة، والفُرصُ كثِيرة، والأبوابُ عدِيدة، فلاَ تنضبُ الحياةُ فِي قلبٍ سكنهُ الأملُ، وروحٍ لا تعرِفُ معنَى الاستِسلاَم.. أن تكونَ علَى قيدِ الحُلم، قيدِ الطّموح، وألّا تيأسَ أو تسأمَ مهمَا تعثّرت بكَ الخُطى، وأن تكونَ دائمَ المَسيرِ نحوَ أمالِك، بقلبٍ شُجاعٍ لا يخافُ المُغامَرة، أو يهابُ الصّعَاب، راكبًا أمواجَ الحيَاة، مُبحِرًا بثَبات، لا تهدّكَ العواصِفُ، ولاَ تُضعفُك المِحن، قويًّا فِي وجهِ الآلامِ، مُؤمنًا أنّكَ فِي يومٍ ما ستصلُ لمرسَى أحلامِك، مهمَا صعُب الطّريقُ، أو بدَى لكَ الحُلم مُستحيلاً، وإن أصابكَ اليأسُ يومًا، فلاَ تتوقّف عنِ الحُلم، وإن تلبّدت سماؤُك بالغيُوم، وغابت بينَ ظِلالهَا شمسُك، فأيقِن أنّ هُناكَ مطرٌ قادمٌ، ستُزهرُ معهُ أحلامُك، وتُشرقُ من خلالهِ شمسُ آمالكَ، وتَبسطُ لكَ الحياةُ مِن ألوانِها قوسًا فِي مدَى عُمرِكَ، وربـيعًا لاَ يذبُل معَ الأيّام .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
26👍20
لا أحتاج لعلاقة أبذل فيها قصارى جهدي حتى أصل للكمال في عين الطرف الآخر ، أنا أحتاج لعلاقة أتساءل فيها لماذا يراني بهذا الكمال وأنا ممتلئ بالعيوب ؟!
65👍16
كطفلٍ هرول إلى أمه باكياً لتحتضنه ، فتلقى صفعة ليكُف عن البكاء ، هكذا الخذلان .
18👍17
خطبة الجمعة :
قيمة الإنسان الحقيقية تكمُن في أدبه وأخلاقه، في تواضُعه وبساطته، في عزة نفسِه وكرامتِه، في نُضج عَقله ورُقي فكرِه، في رحمته وإنسانيته، في طِيب قلبه ولين قَوله، فكُن خَلُوقًا، رحيمًا، كريمًا، مُهذَّبا، هيِّنًا، ليِّنًا، كُن الغائب الحاضر في كُلِّ مكان مررت به، اضحك للصَّغير وساعد الكبير، ازرَع بُذور الخير أينما حَللت، أُنشر السَّعادة في قُلوب من حولك، وكُن سَببًا في جعل شخص آخر يُؤمِن بوجود الخَير في النَّاسِ .
👍3027
الأناقة ليست محصورة في مظهرك الخارجي فقط، فهناك أناقة داخلية وهي أناقة لسانك، عقلك، قلبك، أسلوبك، الأناقة الحقيقية أن تكون افكارك أكثر تهذيباً من شكلك، ومشاعرك أزكى طيباً من عطرك، وخُلقك أكثر جاذبية من خِلقتك، أن تكون باهظ الكرامة، حليم النفس غني الأخلاق .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز💡
37👍22👏17
لا يوجد أسوأ من التجنب في التعامل مع المشكلات، التجنب يجعل المشكلة جامدة أو متفاقمة مع الوقت، التجنب يجعلك ترتاح الآن وتدفع الثمن مضاعفًا لاحقًا، مثل: ‏تجنب الفحص ، تجنب المواجهة ، تجنب الحديث عن المشكلة ، تجنب الذهاب لمختص، تجنب الاعتراف ؛ اتعب قليلًا لترتاح فيما بعد .
التنمية البشرية وتطوير الذات 💡
👍4026
لا أحد يتمتع بحياة خالية من المشاكل، لكن هُناك من يعرف يتعامل مع مشاكله فيتجاوز بحياته هذه المطبات وآخرين لا يعرفون فتزيد عثراتهم .
التنمية البشرية وتطوير الذات 💡
47👍18
حياة المرء رحلة استكشاف مستمرة، رحلة نجاح وفشل وتحقق وإحباط ، وعلى المرء أن يعي ذلك، عليه أن يُبقي عقله منفتحاً على العالم وعلى تجاربه.
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
👍4832
خطبة الجمعة : إن كل إنسان يحمل في أعماقه بذرة خير، قد يتعاهدها بالعناية والرعاية والسُقيا لتكبر وتنمو وتخضرّ، وتغدو شجرة يانعة، ذات ظلال وارفة، تؤتي الثمار الطيبة، وينتفع بها الكثير، وقد يتجاهلها فتتضاءل ولا يكون لها أثر يُذكر ؛ فتِّش في أعماقك عن تلك البذرة واستثمرها .
71👍28
العالم أقسى مما تتخيل، إياك أن تضعف .
114👍27