В ритме учебы и работы важно иметь место, где можно быстро и вкусно перезагрузиться.
Кафетерии HSE Cafе — это всегда свежесваренный кофе (в т.ч. на альтернативном молоке), ароматная выпечка, десерты, сэндвичи и множество вариантов для легкого перекуса в течение дня.
И еще раз с удовольствием напоминаем, что у нас открылся новый кафетерий в столовой на Мясницкой, 20. Теперь взять кофе или перекусить там стало еще проще.
Заглядывайте — у нас всегда есть что-то вкусное для вас.
Кафетерии HSE Cafе — это всегда свежесваренный кофе (в т.ч. на альтернативном молоке), ароматная выпечка, десерты, сэндвичи и множество вариантов для легкого перекуса в течение дня.
И еще раз с удовольствием напоминаем, что у нас открылся новый кафетерий в столовой на Мясницкой, 20. Теперь взять кофе или перекусить там стало еще проще.
Заглядывайте — у нас всегда есть что-то вкусное для вас.
❤14❤🔥1🥰1
🥢 Азиатский минифестиваль продолжается!
Как мы и обещали — наше гастрономическое путешествие по Азии сегодня и завтра продолжается на Старой Басманной! У вас еще есть шанс попробовать азиатские хиты без визы и билетов — только студенческий и хороший аппетит.
Что в меню сегодня:
🔥 Свинина по-китайски — сочные кусочки мяса в ароматном кисло-сладком соусе. Тот самый баланс вкусов, за которым не нужно ехать в китайский квартал
🍜 Соба с овощами — японская гречневая лапша с хрустящими овощами, обжаренная в воке. Легко, сытно и заряжает энергией на оставшиеся пары
🍚 Кантонский рис — это не просто гарнир! Рассыпчатый рис с яйцом и овощами, золотистый и ароматный
💡 Лайфхак: Возьмите всё сразу и устройте себе настоящий азиатский пир! ;)
⏰ Успейте до завтра! Фестиваль заканчивается, а самые вкусные порции разлетаются быстро.
📍 Столовая HSE Cafe на Старой Басманной
📅 Сегодня и завтра
⏱️ Время работы — как обычно, но лучше приходить пораньше
Забегайте за своим азиатским ланчем — устроим маленькое гастро-путешествие посреди учебного дня!
#HSECafe #АзиатскаяКухня #СтараяБасманная #ОбедВВышке
❤️ — если любите азиатскую кухню
🔥 — если уже бежите пробовать
Как мы и обещали — наше гастрономическое путешествие по Азии сегодня и завтра продолжается на Старой Басманной! У вас еще есть шанс попробовать азиатские хиты без визы и билетов — только студенческий и хороший аппетит.
Что в меню сегодня:
🔥 Свинина по-китайски — сочные кусочки мяса в ароматном кисло-сладком соусе. Тот самый баланс вкусов, за которым не нужно ехать в китайский квартал
🍜 Соба с овощами — японская гречневая лапша с хрустящими овощами, обжаренная в воке. Легко, сытно и заряжает энергией на оставшиеся пары
🍚 Кантонский рис — это не просто гарнир! Рассыпчатый рис с яйцом и овощами, золотистый и ароматный
💡 Лайфхак: Возьмите всё сразу и устройте себе настоящий азиатский пир! ;)
⏰ Успейте до завтра! Фестиваль заканчивается, а самые вкусные порции разлетаются быстро.
📍 Столовая HSE Cafe на Старой Басманной
📅 Сегодня и завтра
⏱️ Время работы — как обычно, но лучше приходить пораньше
Забегайте за своим азиатским ланчем — устроим маленькое гастро-путешествие посреди учебного дня!
#HSECafe #АзиатскаяКухня #СтараяБасманная #ОбедВВышке
❤️ — если любите азиатскую кухню
🔥 — если уже бежите пробовать
❤9
СЕССИЯ БЛИЗКО: Как готовиться правильно
Делимся стратегией выживания! 💪
🧠 ПИТАНИЕ ДЛЯ МОЗГА:
1️⃣ ЗАВТРАК — ОБЯЗАТЕЛЕН
Пропущенный завтрак = -30% к концентрации. Каша + яйца + фрукты = идеал.
2️⃣ ОБЕД — СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ
Гречка, рис, паста дают долгую энергию. Не "отрубают" после еды, как фастфуд.
3️⃣ УЖИН — ЛЕГКИЙ
Переедание на ночь = плохой сон = разбитое утро.
4️⃣ ПЕРЕКУСЫ — КАЖДЫЕ 3 ЧАСА
Орехи, фрукты, йогурт. Мозг ест 20% энергии организма!
⏰ РЕЖИМ:
✅ Сон 7-8 часов (память консолидируется во сне!)
✅ Учёба блоками по 25-50 минут (помодоро)
✅ Движение 15 минут каждые 2 часа (кислород = ясность)
✅ Вода 1.5-2 литра в день
❌ ЧТО НЕ РАБОТАЕТ:
• Ночные марафоны (эффективность → 0)
• Энергетики (откат хуже, чем подъём)
• Учёба на голодный желудок
• Изоляция (общение снижает стресс!)
💚 HSE Cafe работает для вас каждый день. Питайтесь правильно — сдавайте на отлично!
Как вы готовитесь к сессии? Делитесь лайфхаками! 👇
Делимся стратегией выживания! 💪
🧠 ПИТАНИЕ ДЛЯ МОЗГА:
1️⃣ ЗАВТРАК — ОБЯЗАТЕЛЕН
Пропущенный завтрак = -30% к концентрации. Каша + яйца + фрукты = идеал.
2️⃣ ОБЕД — СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ
Гречка, рис, паста дают долгую энергию. Не "отрубают" после еды, как фастфуд.
3️⃣ УЖИН — ЛЕГКИЙ
Переедание на ночь = плохой сон = разбитое утро.
4️⃣ ПЕРЕКУСЫ — КАЖДЫЕ 3 ЧАСА
Орехи, фрукты, йогурт. Мозг ест 20% энергии организма!
⏰ РЕЖИМ:
✅ Сон 7-8 часов (память консолидируется во сне!)
✅ Учёба блоками по 25-50 минут (помодоро)
✅ Движение 15 минут каждые 2 часа (кислород = ясность)
✅ Вода 1.5-2 литра в день
❌ ЧТО НЕ РАБОТАЕТ:
• Ночные марафоны (эффективность → 0)
• Энергетики (откат хуже, чем подъём)
• Учёба на голодный желудок
• Изоляция (общение снижает стресс!)
💚 HSE Cafe работает для вас каждый день. Питайтесь правильно — сдавайте на отлично!
Как вы готовитесь к сессии? Делитесь лайфхаками! 👇
❤22😭8👻7👍1
Друзья, напоминаем: в столовой на Мясницкой, 20 открылся кафетерий!
Теперь здесь можно быстро взять кофе, перекусить или купить что-то с собой — удобно и без лишних очередей. Отличный вариант, если между парами/зачетами/экзаменами совсем мало времени.
А если вы учитесь или работаете на Покровке — наш кафетерий в столовой данного кампуса тоже ждёт вас, он уже давно стал любимым местом для быстрого перекуса.
Кафетерии HSE CAFE - 2 чашки кофе здесь = 1 чашка в городе!;)
Ждём вас в HSE CAFE — вкусно, быстро и рядом с вами.
#HSEcafe #кофессобой
Теперь здесь можно быстро взять кофе, перекусить или купить что-то с собой — удобно и без лишних очередей. Отличный вариант, если между парами/зачетами/экзаменами совсем мало времени.
А если вы учитесь или работаете на Покровке — наш кафетерий в столовой данного кампуса тоже ждёт вас, он уже давно стал любимым местом для быстрого перекуса.
Кафетерии HSE CAFE - 2 чашки кофе здесь = 1 чашка в городе!;)
Ждём вас в HSE CAFE — вкусно, быстро и рядом с вами.
#HSEcafe #кофессобой
👍4
🎓 КАК НЕ ВЫГОРЕТЬ ВО ВРЕМЯ СЕССИИ: 5 советов
1️⃣ РЕЖИМ СНА — СВЯТОЕ
Не жертвуйте сном ради учёбы. 7-8 часов — это инвестиция в продуктивность завтрашнего дня.
2️⃣ ЕДА = ТОПЛИВО
Пропустили завтрак? Мозг работает на 30% медленнее. Регулярное питание — это не роскошь, а необходимость.
3️⃣ МИКРО-ПЕРЕРЫВЫ
25 минут учёбы → 5 минут отдыха (техника Помодоро). Мозгу нужны паузы!
4️⃣ ДВИЖЕНИЕ
Даже 10 минут прогулки перезагружают голову. Кислород = ясность мысли.
5️⃣ СОЦИАЛЬНЫЕ СВЯЗИ
Обед с друзьями > обед в одиночку перед ноутбуком. Общение снижает кортизол (гормон стресса).
💚 Мы в HSE Cafe заботимся о вашем балансе: здоровая еда, уютная атмосфера, место для встреч.
Как вы боретесь с выгоранием? Делитесь! 👇
#HSEcafe #СтуденческаяЖизнь #БорьбаСВыгоранием #ВШЭ #ЗдоровьеСтудента #Мотивация
1️⃣ РЕЖИМ СНА — СВЯТОЕ
Не жертвуйте сном ради учёбы. 7-8 часов — это инвестиция в продуктивность завтрашнего дня.
2️⃣ ЕДА = ТОПЛИВО
Пропустили завтрак? Мозг работает на 30% медленнее. Регулярное питание — это не роскошь, а необходимость.
3️⃣ МИКРО-ПЕРЕРЫВЫ
25 минут учёбы → 5 минут отдыха (техника Помодоро). Мозгу нужны паузы!
4️⃣ ДВИЖЕНИЕ
Даже 10 минут прогулки перезагружают голову. Кислород = ясность мысли.
5️⃣ СОЦИАЛЬНЫЕ СВЯЗИ
Обед с друзьями > обед в одиночку перед ноутбуком. Общение снижает кортизол (гормон стресса).
💚 Мы в HSE Cafe заботимся о вашем балансе: здоровая еда, уютная атмосфера, место для встреч.
Как вы боретесь с выгоранием? Делитесь! 👇
#HSEcafe #СтуденческаяЖизнь #БорьбаСВыгоранием #ВШЭ #ЗдоровьеСтудента #Мотивация
❤10⚡2🔥1
Музыка для учёбы — работает или отвлекает?
Вы из тех, кто учит конспекты под музыку? Разбираемся, что говорит наука! 🎧🔬
🎵 РАБОТАЕТ:
• Инструментальная музыка (без слов) — не конкурирует с вербальной памятью
• 60-70 bpm (биений в минуту) — синхронизируется с сердцем, успокаивает
• Классика (Моцарт, Бах) — "эффект Моцарта" реально существует! +10% к spatial reasoning
❌ НЕ РАБОТАЕТ:
• Музыка со словами на родном языке — мозг пытается обработать текст песни
• Новые треки — отвлекают, т.к. мозг анализирует незнакомое
• Громкая музыка (>70 дБ) — стресс для слуховой коры
💡 ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛЕЙЛИСТ:
✅ Lo-fi hip-hop
✅ Ambient / Звуки природы
✅ Classical focus playlists
✅ Уже знакомая музыка (на автопилоте)
🔇 ДЛЯ ГЛУБОКОЙ РАБОТЫ:
Тишина или белый шум. Когда задача требует 100% концентрации — музыка мешает.
А что вы слушаете во время учёбы? Или предпочитаете тишину? 🎧👇
#HSEcafe #МузыкаИУчеба #ВШЭ #Продуктивность #BrainHacks
Вы из тех, кто учит конспекты под музыку? Разбираемся, что говорит наука! 🎧🔬
🎵 РАБОТАЕТ:
• Инструментальная музыка (без слов) — не конкурирует с вербальной памятью
• 60-70 bpm (биений в минуту) — синхронизируется с сердцем, успокаивает
• Классика (Моцарт, Бах) — "эффект Моцарта" реально существует! +10% к spatial reasoning
❌ НЕ РАБОТАЕТ:
• Музыка со словами на родном языке — мозг пытается обработать текст песни
• Новые треки — отвлекают, т.к. мозг анализирует незнакомое
• Громкая музыка (>70 дБ) — стресс для слуховой коры
💡 ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛЕЙЛИСТ:
✅ Lo-fi hip-hop
✅ Ambient / Звуки природы
✅ Classical focus playlists
✅ Уже знакомая музыка (на автопилоте)
🔇 ДЛЯ ГЛУБОКОЙ РАБОТЫ:
Тишина или белый шум. Когда задача требует 100% концентрации — музыка мешает.
А что вы слушаете во время учёбы? Или предпочитаете тишину? 🎧👇
#HSEcafe #МузыкаИУчеба #ВШЭ #Продуктивность #BrainHacks
❤18
☕️ Хитровский, мы открылись — и мы обновились
На 1 этаже корпуса НИУ ВШЭ на Хитровском переулке, 2/8 кор. 5 теперь работает обновлённый кафетерий Комбината питания ВШЭ HSE CAFE.
Новый формат, новая атмосфера — и меню, в котором точно найдётся что-то твоё.
Что внутри:
— Классический кофе от 100₽: эспрессо, капучино, флэт уайт, латте, американо — всё, без чего не начинается учёба
— Авторские позиции: Латте Ром-Какао, Латте Липа-Магнолия, Раф Взрывная Вишня, Латте Яблоко-Бергамот — для тех, кто любит что-то особенное
— Витаминные напитки: Облепиха-Бадьян-Корица, Клюква-Розмарин, Чёрная Смородина-Апельсин — вкус, который бодрит
— Освежающие лимонады: Фейхоа-Клубника-Кокос, Грейпфрут-Шалфей-Клюква, Груша-Липа-Кардамон и другие
— Молочные коктейли: Ваниль, Клубника, Шоколад, Манго-Ваниль
— Десерты и перекусы — чтобы подкрепиться между делом
Доступны напитки на альтернативном молоке — просто скажи на кассе.
Мы на Хитровском, 2/8 кор. 5, 1 этаж. Заходи — 2 чашки кофе здесь = 1 чашка в городе! ;).
#HSEcafe #ВШЭ #Хитровский #кофе #комбинатпитания
На 1 этаже корпуса НИУ ВШЭ на Хитровском переулке, 2/8 кор. 5 теперь работает обновлённый кафетерий Комбината питания ВШЭ HSE CAFE.
Новый формат, новая атмосфера — и меню, в котором точно найдётся что-то твоё.
Что внутри:
— Классический кофе от 100₽: эспрессо, капучино, флэт уайт, латте, американо — всё, без чего не начинается учёба
— Авторские позиции: Латте Ром-Какао, Латте Липа-Магнолия, Раф Взрывная Вишня, Латте Яблоко-Бергамот — для тех, кто любит что-то особенное
— Витаминные напитки: Облепиха-Бадьян-Корица, Клюква-Розмарин, Чёрная Смородина-Апельсин — вкус, который бодрит
— Освежающие лимонады: Фейхоа-Клубника-Кокос, Грейпфрут-Шалфей-Клюква, Груша-Липа-Кардамон и другие
— Молочные коктейли: Ваниль, Клубника, Шоколад, Манго-Ваниль
— Десерты и перекусы — чтобы подкрепиться между делом
Доступны напитки на альтернативном молоке — просто скажи на кассе.
Мы на Хитровском, 2/8 кор. 5, 1 этаж. Заходи — 2 чашки кофе здесь = 1 чашка в городе! ;).
#HSEcafe #ВШЭ #Хитровский #кофе #комбинатпитания
😍10❤6🔥1
Освежайся и возвращайся
Кофе, который ты ждал и просил — уже здесь.
В кафетерии в столовой комбината питания ВШЭ на Мясницкой, 20 уже стартовали три новинки сезона:
Бамбл-кофе апельсиновый — 230 р.
Бамбл-кофе грейпфрутовый — 230 р.
Эспрессо-тоник — 230 р.
Каждый — 300 мл яркого настроения!
И это только начало. Совсем скоро новинки появятся во всех кафетериях комбината питания Вышки — следи за обновлениями.
Твой корпус — следующий. #HSEcafe #бамблкофе
Кофе, который ты ждал и просил — уже здесь.
В кафетерии в столовой комбината питания ВШЭ на Мясницкой, 20 уже стартовали три новинки сезона:
Бамбл-кофе апельсиновый — 230 р.
Бамбл-кофе грейпфрутовый — 230 р.
Эспрессо-тоник — 230 р.
Каждый — 300 мл яркого настроения!
И это только начало. Совсем скоро новинки появятся во всех кафетериях комбината питания Вышки — следи за обновлениями.
Твой корпус — следующий. #HSEcafe #бамблкофе
🔥4❤3
Друзья, привет!
Админ нашего канала уже попробовал сегодня новинку сезона в кафетерии в столовой комбината питания ВШЭ на Мясницкой, 20, а именно Бамбл-кофе апельсиновый!
И по его словам - это просто бомба! 💣
Однозначно рекомендует! ;)
А еще есть бамбл со вкусом грейпфрута и Эспрессо-тоник.
Каждый — по 300 мл. и всего за 230 р.
Напоминаем, что совсем скоро новинки появятся во всех кафетериях комбината питания Вышки — следите за обновлениями.
#HSEcafe #бамблкофе
Админ нашего канала уже попробовал сегодня новинку сезона в кафетерии в столовой комбината питания ВШЭ на Мясницкой, 20, а именно Бамбл-кофе апельсиновый!
И по его словам - это просто бомба! 💣
Однозначно рекомендует! ;)
А еще есть бамбл со вкусом грейпфрута и Эспрессо-тоник.
Каждый — по 300 мл. и всего за 230 р.
Напоминаем, что совсем скоро новинки появятся во всех кафетериях комбината питания Вышки — следите за обновлениями.
#HSEcafe #бамблкофе
❤11😁3