Друзья, это не учебная тревога!

Сегодня на Мясницкой, 20 вас пока еще ждет то самое блюдо, ради которого можно пропустить пару (шутим, не пропускайте 😅)

Наш повар Нисо сегодня творит магию на кухне и готовит для вас свои легендарные манты с говядиной и тыквой — сочные, ароматные, с тонким тестом и щедрой начинкой. Тот самый вкус, который согреет в любую погоду и зарядит энергией на весь день!

⚡️ Внимание: партия ограничена, разлетаются как горячие пирожки (буквально!)

📍 Столовая на Мясницкой, 20 ⏰ Приходите, пока голодные одногруппники и коллеги еще всё не смели ;)

#HSECafe #МантыОтНисо #ВкусноКакДома

P.S. Кто успел — тот и пообедал 😉

15 декабря отмечался международный день чая, и мы его отметили по полной!

В этот уютный день вы буквально смели наши чаи! Спасибо каждому, кто заглянул на чашечку согревающего напитка 🔥

🏆 Абсолютный лидер дня — Чай согревающий "Малина-Маракуйя-Лемонграсс"! Этот яркий микс тропической сладости маракуйи, летней малины и освежающего лемонграсса покорил ваши сердца. И мы вас понимаем — он действительно волшебный! ✨

А вы уже пробовали все наши чаи?

Напоминаем о нашей карте фирменных согревающих чаев.
Выбирай из 5 волшебных вкусов:
🫐 Малина-Бузина
🍒 Вишня-Бергамот
🍓 Клубника-Голубика
🍋 Малина-Маракуйя-Лемонграсс
🌲 Черная Смородина-Еловые Иголки

📍 Где: • Кафетерий в столовой на Покровке • Кафе МорозовЪ на Шаболовке (Цокольный этаж корпуса № 2, напротив входа в библиотеку).

HSE CAFE — где всегда тепло и вкусно 💙

#HSECafe #ДеньЧая #ЧайнаяКарта #СогревающийЧай #ВышкаЕда

🎄 Кто сказал, что к Новому году нужно готовиться в последний момент?

Сегодня в меню наших столовых — легендарная МИМОЗА! 💛

Да-да, тот самый салат, без которого не обходится ни один новогодний стол. Нежные слои консервированной рыбки, сочной моркови, яиц и сыра под воздушной шапкой… Мммм, уже проголодались? 😋

Зачем ждать 31 декабря? Устройте себе новогоднюю репетицию прямо сейчас! Проверьте, насколько вы готовы к праздничному марафону, и заодно поднимите настроение в обычный будний день ✨

#HSECafe #СалатМимоза #НовыйГод #СтоловаяВШЭ #ВкусноКакДома #РепетицияПраздника

🏛 Сессия идет!
Питание — ваш секретный суперскилл для марафона во время зачетов и экзаменов!

Привет, сессионный воин! 📚 Ты уже в гуще конспектов, перерывов на кофе и ночных прорывов? Мы знаем, как это бывает: времени нет, есть хочется, а сил и концентрации с каждым днем все меньше.

А что, если еда может быть твоим союзником? Не просто топливом, а настоящим лайфхаком для продуктивности.

HSE Саfe на страже твоих нейронов и дедлайнов! Мы собрали для тебя правила «сессионного» питания и готовы быть твоей тыловой базой.

🧠 Наши лайфхаки + наше меню = твоя суперсила:

Завтрак чемпиона. Не пропускай! Каша, омлет или сырники из нашего меню завтраков — это долгие углеводы и белок. Они дадут энергию на 3-4 часа и спасут от соблазна съесть шоколадку на первой же паре.

Белок против стресса. На обед — сочная котлета, куриная грудка или рыба с гарниром. Белок помогает вырабатывать дофамин и норадреналин — то, что нужно для фокуса и борьбы с паникой перед экзаменом.

Углеводы для мозга. Не булки! Сложные углеводы из гречки, булгура, риса или макарон из твердых сортов — это стабильная подпитка для ума. Бери с собой наш обеденный сет — идеальный баланс.

Перекус = перезагрузка. Чувствуешь, что голова не варит? Вместо очередного кофе возьми йогурт, фруктовый смузи, горсть орехов или банан из нашей кофейни. Быстро, полезно, без тяжести.

Гидратация — это всё. Кофе — хорошо, но вода — лучше. Возьми воду или морс к любому нашему блюду. Обезвоживание = усталость и туман в голове.

✨ А теперь главный лайфхак:
Не трать драгоценные минуты на готовку и поиск еды! Ты можешь быть на 100% сфокусирован на учебе, пока мы заботимся о твоем топливе.

✅ В HSE Cafe для тебя:
• Сытные комплексные обеды по студенческой цене — чтобы зарядиться надолго.
• «Еда с собой» — бери готовый обед в библиотеку.
• Быстрые и полезные перекусы (сэндвичи, салаты, выпечка).
• Идеальный кофе для бодрости (но помни про лайфхак №5!).

🚀 Сделай сессию эффективной с HSE Cafe!
Приходи, бери, заряжайся. А мы обеспечим тылы вкусной и полезной едой.

#HSEcafe #Вышка #ПитаниеВШЭ #ЛайфхакиДляСессии #УчисьВкусно

🔥 НОВИНКА НЕДЕЛИ: Панини с сыром и пепперони!

Начни утро с идеального завтрака!

Представляем вам новый хит в меню – Панини с сыром и пепперони, который разогреет твой день лучше любого кофе ☕️

Что внутри? 🥖 Нежная булочка бриошь с легкой сладостью 🧀 Тягучий сыр чеддер 🍕 Пикантная пепперони 🍅 Сочные томаты 🌶 Кетчуп для идеального баланса

Это тот самый случай, когда хочется съесть завтрак ДО первой пары, а не после! 😋

Где попробовать? Уже сейчас в меню завтраков в столовой на Покровке!

Совет от шефа: берите сразу два – точно захочется второй! 😉

#HSECafe #Завтрак #НовоеМеню #Панини #ВШЭ #ЗавтракСтудента

🍊 МАНДАРИНОВЫЙ СЕЗОН: сколько можно съесть с пользой?

Привет, Вышка! 👋 Зима — это время уютных свитеров, горячего чая и, конечно же, ароматных мандаринов! 🧡 Но чтобы праздник в тарелке пошёл только на пользу, стоит знать меру.

Мы заглянули в рекомендации Минздрава и делимся с вами простой и понятной шпаргалкой:

✅ ПОЛЬЗА НА ЛАДОШКЕ:

Иммунитет — витамин С

Кожа — витамин А

Спокойствие — витамины группы B

Сердце — калий, магний, кальций

Пищеварение — клетчатка

Обмен веществ — синефрин (борется с «плохим» холестерином)

📊 СКОЛЬКО МОЖНО В ДЕНЬ (по версии Минздрава):

Взрослые и студенты (с 16 лет): 2-3 мандарина

Дошкольники: 1 мандарин

Дети с 3 лет: половинка

Малышам до 3 лет: 2-3 дольки для знакомства

🚫 КОМУ СТОИТ БЫТЬ ОСТОРОЖНЕЕ:

При аллергии на цитрусовые.

При обострении гастрита, язвы или ГЭРБ.

При сахарном диабете (нужно ограничивать).

🍽 А ГДЕ ВЗЯТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС В ВШЭ?
В наших столовых и кафетериях вы можете найти в т.ч. свежие фрукты, чтобы подкрепиться витаминами между парами! Заглядывайте 😉

🧡 Съел мандаринку — зарядился витаминкой!
Берегите себя и ешьте с умом.

А вы любите мандарины? Сколько штук в день для вас — норма? 👇

Ваш комбинат питания ВШЭ | HSE CAFE

#HSEcafe #ВШЭ #студенты #здоровоепитание #мандарины #зима #витамины #Минздрав #шпаргалка #столоваяВШЭ

🎄 НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ В HSE CAFE!

С 25 по 30 декабря мы устраиваем настоящий праздник вкуса! ✨

Встречайте наш фестиваль с главными героями новогоднего стола:

🥗 Салат Оливье — классика, без которой не бывает Нового года
🐟 Селедка под шубой — в самом нарядном исполнении
🧀 Мимоза с рисом или картофелем — на ваш выбор!
🍖 Холодец с хреном — для ценителей традиций
🍷 Глинтвейн — согреет душу и тело в зимние дни

📍 В столовых HSE CAFE
📅 25-30 декабря

Зачем ждать 31-го? Репетируйте встречу Нового Года вместе с HSE Cafe и создавайте новогоднее настроение каждый день! 🎅

Приходите на завтрак, обед или ужин — у нас уже пахнет мандаринами и волшебством! 🍊✨

#HSECAFE #НовогоднееНастроение #ВШЭ

🍰 Сессионный марафон требует топлива! 🧠⚡

Синтезируете знания в курсовые на скорости света? Чувствуете, что мозг вот-вот выдаст «системную ошибку»?

Мы знаем этот сессионный режим. 📚⏳ И знаем секретное оружие для экстренной перезагрузки.

Нет, не пятый кофе. Правильные сладкие точки!

Глюкоза — быстрый источник энергии для нейронов. Проще говоря, иногда лучший друг засыпающего над конспектами — это вкусный десерт. Он даёт мозгу сигнал: «Всё хорошо, можно работать дальше».

Не надо искать, где бы купить пирожное в перерыве между зачетами и экзаменами. Всё уже есть у нас!

Загляните в любую столовую или буфет Комбината питания ВШЭ — и вы найдёте то, что нужно вашему мозгу и настроению прямо сейчас:

✅ Круассаны с нежной начинкой — для элегантного перекуса.
✅ Пирожные и маффины — для точечного удара по хандре.
✅ Свежие булочки и плюшки — для тёплого, «домашнего» подкрепления.
✅ Ну и конечно же большой выбор тортов.

Сделайте паузу. Подкрепитесь. Вернитесь к штурму наук с новыми силами и сладким послевкусием.

Ваш мозг скажет вам «спасибо». А мы поможем. 😉

📍 Где искать топливо для ума? Во всех столовых и буфетах HSE Cafe.

#HSEcafe #Вышка #СессияВыжить #СладкаяПомощь #ДесертыВышки #ПерекуситьВВышке #СтоловкаВышка #УчисьВкусно

⏰ ЕЩЁ ЕСТЬ ВРЕМЯ! Не пропустите Фестиваль Новогоднее Настроение!

Всего 2 дня осталось, чтобы окунуться в атмосферу праздника прямо в стенах университета! 🎊

Репетируйте встречу Нового Года с HSE Cafe — ищите в меню традиционные новогодние блюда и напитки, которые согреют душу и тело в зимние дни! 🔥

📍 Столовые HSE CAFE | до 30 декабря

#HSECAFE #НовогоднийФестиваль #ВШЭ

🎄✨ С наступающим Новым 2026 годом, дорогие друзья! ✨🎄

Команда HSE CAFE от всей души поздравляет вас с наступающими праздниками!

Пусть новый год принесет вам:
🌟 Яркие впечатления и незабываемые моменты
🎯 Успехи в учебе и новые достижения
💫 Вдохновение и энергию для воплощения идей
☕️ Уютные встречи за вкусным обедом с друзьями

Благодарим вас за то, что выбираете нас!

📅 Ждем вас в наших кафе, кафетериях и столовых в штатном режиме с 12 января 2025 года!

А пока — отдыхайте, набирайтесь сил и наслаждайтесь праздничной атмосферой! 🎁🥂

С любовью и заботой о вас, Ваш HSE CAFE 💙