اختلال اضطراب اجتماعی؛ یعنی ترس از اینکه دیگران چی فکر می‌کنن، اونقدر بزرگ بشه که نتونی خودت باشی.

مثل اینه که توی یه اتاق پر از آدم، یه ذره‌بین برداری و بذاری رو تک‌تک کارهایی که می‌کنی.
هر قدمی که برمی‌داری، به خودت بگی: «حتماً دارن نگاهم می‌کنن»، «حتماً فکر می‌کنن چقدر احمقم»، «حتماً می‌خندن بهم».
بعدش دیگه حتی نمی‌دونی که باید دستت رو بذاری کجا یا چطور راه بری.

این اختلال، یعنی:

· قبل از رفتن به یه جمع، کلی فکر کنی که چی بگی، چی نگی، چی بپوشی، چی نشون ندی
· توی جمع، یهو عرق کنی یا لرزش صدا بگیری
· و بعد از جمع، تا شب به این فکر کنی که «مگه من چی گفتم؟ حتماً مسخره شدم»

خبر خوبش:
با کمک گرفتن، تمرین کردن، و قرار گرفتن تدریجی توی موقعیت‌های کوچیک، می‌تونی ذره‌بین رو بذاری زمین و فقط خودت باشی.

من فقط یه روز دیدم خیلی از چیزایی که قبلا نسبت بهشون تعصب داشتم دیگه برام مهم نیستن حتی عقاید خودم حتی تصمیمات خودم.

دیگه اونقدر مطمئن نیستم که حتما آدم درستیم
چون فهمیدم آدم میتونه خیلی محکم روی یک چیزی وایسته و بعد چند سال بفهمه همه ی این مدت روی یک اشتباه وایستاده بوده.

من می‌دونم که زندگیت خیلی سخت‌تر از چیزی بوده که انتظارش رو داشتی، ولی من به تو ایمان دارم و می‌دونم که می‌تونی از پسش بربیای، و نه فقط عبور کنی، بلکه بهترین نسخه‌ی خودت رو توی این مسیر پیدا کنی.

داشتم فکر میکردم که چرا وقتی از آدمای زندگیم که یه زمانی باهاشون صمیمی بودم دور میشم، دیگه نمی‌تونم اون صمیمیت قبلی رو برگردونم؟ کم‌کم فراموششون میکنم و بعدش شروع میکنم به سرزنش کردن خودم که این اخلاقِ منه، باید عوضش کنم...

ولی الان به این نتیجه رسیدم که من واقعاً سعی میکنم توی هر رابطه‌ای، چه رفاقت، چه عشق، بهترین خودم باشم. و اگه کسی رو فراموش میکنم، به خاطر اینه که بارها توی ذهنم ازش ناامید شدم.

پس به خودم گفتم:
همیشه تو مقصر نیستی. دست از سرزنش کردن خودت بردار.

من عاشق آدم هایی هستم که باعث میشن فراموش کنم که معمولا آدم ساکتی هستم.

میزارم چنل چون امروز تولد مامانمه✨🫶

درحال حاضر به زندگی وصل نیستم.

بعد از یه جمعه ی سخت،
دوست داشتم امروزم بمونم خونه و فقط روی تخت دراز بکشم و آهنگ گوش بدم
اما ! دوباره شنبه شد و بااینکه اصلا حس و حال بلند شدن نداشتم، پاشدم صبحونه خوردم، بابام برام(آب‌جوش،عسل، ابلیمو) درست کرد و آرایش کردم و آماده میشم برم سرکار.
گویا زندگی بزرگسالی همینه..

+از چه دختری باید دوری کرد؟
_از دخترای خوب
ازشون دور بمونید تا بهشون آسیب نزنید.

اگه تو پاییز دوست پسر پیدا نکنم
توی کوچه خلوت،
هر پسری رو ببینم کتک میزنم

گفت خوابت میزون نیستا. فقط خواب؟ شما یچیز میزون تو زندگی من پیدا کن بهت جایزه میدم.