Подмосковные врачи рассказали, сколько шашлыка можно съесть без вреда

Майские праздники — время пикников, но врачи Минздрава Московской области напоминают о чувстве меры. Чтобы отдых не закончился тяжестью в животе, специалисты рассчитали безопасные порции мяса для взрослых и детей.

Для взрослых оптимальная разовая порция — 200 граммов. Максимальная суточная норма — 400 граммов, но только если распределить её на весь день, а не съедать за один присест.

Для детей:
• 2–3 года: Не раньше этого возраста! Можно дать 1–2 небольших кусочка качественного диетического мяса (курица или индейка).
• 6–10 лет: Рекомендуемая порция — около 50–60 граммов нежирного мяса.
• 10–12 лет: Допустимо 70–90 граммов (можно включить в меню телятину или постную свинину).

Врачи рекомендуют сочетать мясо с большим количеством свежих овощей и зелени — клетчатка помогает организму легче переварить тяжелую белковую пищу.

1️⃣ Подпишись | Поделись новостью | Мы в MAX

Кота на 17-м этаже засняли в ЖК «Одинцово-1»

На огромной высоте домашний питомец бесстрашно прогуливался по оконному отливу, наблюдая за птицами.

Владельцы питомцев, помните:
• Сетки — не преграда: Обычные москитные сетки не выдерживают веса животного и вылетают вместе с ним.
• Охотничий инстинкт: Увлекшись птицей или мухой, даже самый спокойный кот может потерять равновесие.
• Высота не пугает: Кошки не осознают опасности падения с большой высоты.

Казалось бы, только с опасностью высоты для детей разобрались, теперь и про питомцев говорить приходится…

1️⃣ Подпишись | Поделись новостью | Мы в MAX

На Ярославском направлении запустили четвертую электричку с салоном в цвете «Тиффани»

Всего их должно быть в итоге пять. Электрички оснащены: климат-контролем, удобными эргономичными креслами, USB-розетками для зарядки гаджетов и современными информационными табло.

1️⃣ Подпишись | Поделись новостью | Мы в MAX

В Подмосковье появятся остановки-музеи

На стенах остановочных павильонов разместят архивные фотографии именно той местности, где они расположены. Это позволит буквально «прорубить окно в прошлое» и сравнить облик улиц спустя десятилетия. Павильоны, которые невозможно отремонтировать, заменят на современные.

Флагманом проекта стала остановка на Привокзальной площади в Сергиевом Посаде. На её стенах появятся уникальные снимки площади 50-летней давности.

1️⃣ Подпишись | Поделись новостью | Мы в MAX

Роспотребнадзор запустил горячую линию по вопросам детского отдыха

В преддверии каникул эксперты ведомства проконсультируют родителей по всем вопросам, связанным с безопасностью детей и качеством товаров для них.

🟣Горячая линия будет работать с 11 по 22 мая.

Консультации проводятся бесплатно. Телефон горячей линии в вашем регионе можно найти на официальном сайте территориального управления Роспотребнадзора.

1️⃣ Подпишись | Поделись новостью | Мы в MAX

Все качели у главного входа в Мегу Химки демонтировали

Позавчера с одной из конструкций там упала женщина, ей понадобилась скорая. После этого администрация приняла решение убрать не только сломавшиеся качели, а вообще все.

1️⃣ Подпишись | Поделись новостью | Мы в MAX

В Истре группа неизвестных закидала мужчину камнями у ж/д станции

По словам пострадавшего, в него полетел град камней. Четыре из них попали в голову, три в спину и два — в руку. Нападавшие не остановились на достигнутом и гнались за своей жертвой до самой железнодорожной платформы.

Мотивы агрессивных незнакомцев пока неизвестны.

1️⃣ Подпишись | Поделись новостью | Мы в MAX