🟡روانشناسی زرد
هر روز که از خواب بیدار میشی، تو آینه به خودت نگاه کن و بگو من می‌تونم! من از پسش برمیام ، من‌آدم‌توانمندی ام  باور کن بعد سه ما زندگیتو عوض میکنه.

🟢زندگی واقعی
خودباوری و اعتماد به نفس چیزی نیست که صرفا با گفتن یه سری جمله اتفاق بیفته.
درسته که ما برای شروع هر کاری به یه خودباوری اولیه نیاز داریم اما برای دووم آوردن نیازه که ما توی حرفه مون به تخصص برسیم و بعد از اینکه نتیجه‌ی مثبتی از عملکردمون دریافت کردیم اونوقته که به این باور میرسیم که من توانایی لازم برای کسب مهارت رو دارم، و با اقدام میتونم رشد کنم

@HAPcom💫

🍃شما ارزش دوست داشته شدن را دارید
نه به خاطر «آنچه» میتوانید انجام دهید
بلکه به خاطر «آنکه»هستید!

@HAPcom💫

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟

0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند

۱.افرادی که تمایل دارند سطح عزت نفس خود را افزایش دهند

۲.افرادی که تمایل دارند سطح اعتماد به نفس خود را به روش صحیح افزایش دهند

۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند(رنج از بی هدفی)

۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد

۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکار منفی را از خود دور کنند

۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است

۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند

۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند

۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند

۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند

۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند

۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد

۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند

۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند

۱۵.افراد کمال گرا

۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند

۱۷.افراد مضطرب و افسرده

۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند

۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درون خود هستند

۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند

۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند

۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند

۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند

۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند

و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد

✅جهت تهیه ی جامع ترین دوره رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید:
@HAPcomads
@HAPcomads

🔺تبعات تلخ نداشتن عزت نفس در رابطه عاطفی

-ماندن در رابطه آسیب زا

-مورد سواستفاده عاطفی قرار گرفتن

-قبول بی احترامی و توهین

-وابستگی بسیار زیاد

-حس کافی نبودن

-مقایسه دائمی خود با دیگران

-تسلیم شدن در برابر خواسته های نامعقول

-طبیعی جلوه دادن تمام چالش هایی که در بالا گفته شد

@HAPcom💫

✅کناره گیری عاطفی چیست؟

امشب راس ساعت ۲۱:۰۰ توضیحات استاد محسن خوری در این باره، درکانال درج خواهد شد.

با ماهمراه باشید
#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫

کناره گیری عاطفی چیست؟

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید:
@HAPcom22
@HAPcom22
.

ترومای درمان نشده اینطوری خودش رو نشون میده👇

۱) ترس مداوم از اتفافات بعدی
۲) احساس شرم درونی
۳) نیاز به تایید بیرونی
۴)ترس از رها شدگی
۵)عدم توانایی در تحمل اختلافات
۶)نادیده گرفتن نیازها به خاطر بقیه
۷) احساس ارزشمندی پایین
۸) سازگاری بیش از اندازه
۹) وابستگی در روابط
۱۰) دشواری  دفاع از حق خود و تعیین حدومرز
۱۱) مقاومت نسبت به تغییرات مثبت
۱۲) تحمل رفتارهای آسیب زننده‌ دیگران

@HAPcom💫

عیبی ندارد که به آسیب پذیری یا صدمه دیدن خود اعتراف کنید،
طوفان درختی که خم می شود را از جا درنمی آورد!

📚ازکتاب افسردگی نهفته
نوشته مارگارت رابینسون

@HAPcom💫

🔻۵ تفاوت بدبینی و پارانوئید

۱. بدبینی ممکن است در شرایط خاص یا با افراد خاص بروز کند، اما پارانوئید در تمام جنبه های زندگی فرد دیده می‌شود.

۲. بدبینی ممکن است با شواهد و منطق قابل توجیه باشد، اما‌پارانوئید بدون هیچ پایه و اساسی است و با واقعیت سازگار نیست.

۳. بدبینی ممکن است به دلیل تجربه های گذشته یا ترس از آینده ایجاد شود  اما پارانوئید ممکن است به دلیل عوامل ژنتیکی، بیولوژیکز یا روانشناختی باشد.

۴. بدبینی ممکن است با مشاوره یا روان درمانی کاهش یابد، اما پارانوئید معمولا مقاوم به درمان است و به درمان دارویی نیازمند است.

۵. بدبینی ممکن است در برخی موارد مفید باشد و به فرد کمک کند تا احتیاط  بیشتری داشته باشد، اما پارانوئید همیشه مضر است و باعث ایجاد مشکلات روابط اجتماعی، شغلی و خانوادگی می‌شود.

@HAPcom💫

✅امشب با ۳ سوال بسیار جذاب در خدمتتون هستیم.

راس ساعت۲۱:۰۰ نظرسنجی برگزار خواهد شد و به هر ۳ سوال به ترتیبِ درصدنظرسنجی، در شب های یکشنبه و سه شنبه و پنج شنبه پاسخ داده خواهدشد

@HAPcom💫

🔸درگیر کمال گرایی هستی اگه....

●مورد اول
یه کاری رو شروع نمی‌کنی؛ چون فکر می‌کنی هنوز مسلط نیستی یا شرایطت ایده ال نیست.

●مورد دوم
اگه یه بخشی از برنامه ات خراب بشه دیگه تا شب نمیری سراغ بقیه اش.

●مورد سوم
فکر می‌کنی همه کسایی که موفق شدن امکانات و شرایط کاملی داشتن.

●مورد چهارم
ترس از اشتباه کردن و شکست نمیذاره کاری که میخوای رو انجام بدی‌.

@HAPcom💫

🍃برای رهایی از دردهایمان ابتدا باید وارد آن درد شویم،تا بتوانیم از آن خارج شویم.
فرار یا سرکوب راه حل نیست!

@HAPcom💫

💭 توصیه می‌کنم: جوری با کودکتون رفتار کنین که وقتی چیزی پیش اومد با خودش بگه:
من باید به پدر/مادرم بگم اون میدونه که چجوری باید حلش کنم، نه اینکه بگه امیدوارم بابا مامان نفهمن چون اوضاع بدتر میشه.

@HAPcom💫

🔺هشدار قبل ازدواج

□مطیع بودن بیش از حد در مقابل خانواده
□طفره رفتن از جواب دادن
□بی احترامی به عقاید و نظرات
□علائم‌اعتیاد به مخدر و الکل
□اجتناب از حرف زدن در مورد گذشته
□حرف‌های ضد و نقیض
□شخصیت کنترل گر

@HAPcom💫

🔻شاید شما به این دلیل دچار" فکر کردن بیش از اندازه" یا "overthinking"  هستید که:

•در محیط امنی بزرگ‌نشده اید.

•وظایف بزرگسالی را خیلی زود در زندگی به عهده گرفتید.

•همیشه هر چقدر هم که تلاش می‌کردید آسیب می‌دیدید.

•شما را بخاطر اشتباه کردن به شدت مورد قضاوت قرار دادند.

•باید به تنهایی همه چیز را می‌فهمیدید.

• علی رغم تمام تلاش هایتان مدام به شما این احساس را داده اند که به اندازه کافی خوب نیستید.

@HAPcom💫

🔅 کودکان اتفاقاتی را که با صداهای خوشایند، شاد مهیج و چهره های خندان ببینند یا بشنوند بیشتر از سایر اتفاقات به حافظه میسپارند.
پس سعی کنید در هنگام آموزش به کودکتان، چهره ای خندان داشته باشید.

@HAPcom💫

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟

0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند

۱.افرادی که تمایل دارند سطح عزت نفس خود را افزایش دهند

۲.افرادی که تمایل دارند سطح اعتماد به نفس خود را به روش صحیح افزایش دهند

۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند(رنج از بی هدفی)

۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد

۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکار منفی را از خود دور کنند

۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است

۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند

۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند

۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند

۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند

۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند

۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد

۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند

۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند

۱۵.افراد کمال گرا

۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند

۱۷.افراد مضطرب و افسرده

۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند

۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درون خود هستند

۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند

۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند

۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند

۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند

۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند

و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد

✅جهت تهیه ی جامع ترین دوره رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید:
@HAPcomads
@HAPcomads

💢باید بیشتر  روی خود کنترلی کار کنی اگه:

•در موقعیت های ناراحت کننده، به جای پاسخ منطقی، واکنش هیجانی نشون میدی

•اغلب کارهای مهمت رو به تعویق می‌ندازی

•برات سخته یک روال ثابت خواب رو حفظ کنی

•خرید های غیر منتظره‌ای فراتر از بودجه‌ات انجام میدی

•معمولاً اهدافت رو دنبال نمی‌کنی

•نمی‌تونی از مصرف بیش از حد یه ماده خوراکی خودداری کنی.

@HAPcom💫

بعضی از ما وقتی مار نیشمون میزنه، به جای اینکه بریم دکتر و زخممون رو درمان کنیم و ازش فاصله بگیریم،
دنبال مار می‌دویم و سعی می‌کنیم ازش بپرسیم چرا نیشمون ...؟!
و مار هم دوباره و دوباره نیشمون میزنه....!


@HAPcom💫

✅پاسخ به سوال های شما درباره دوره های ما:

۱.در حال حاضر چند دوره جهت ارائه دارید؟ ۲ دوره

۲.میشه اسم دوره هاتون رو اعلام کنید؟
دوره رشد اعتماد به نفس و دوره مهارت های زندگی

۳.هر دوره چند فصل هست؟

دوره اعتماد به نفس شامل ده فصل و هر فصل شامل ۵قسمت که درمجموع میشه ۵۰ قسمت.

دوره مهارت های زندگی شامل ۸ فصل و ۴۳ قسمت.

۴.آیا امکان دیدن سرفصل ها قبل از خرید دوره وجود داره؟ بله با مراجعه به ادمین کانال، میتوانید از جزئیات محتوا قبل از خرید اطلاع کسب کنید و از زرد نبودنِ محتوا اطمینان حاصل بفرمایید.

✅از طریق آی دی زیر میتوانید این دو دوره بسیار جامع و اصولی را تهیه بفرمایید:
@HAPcomads