🍃گره ای که میشه با توجه بازش کرد
با بی تفاوتی کورش نکن!

@Hapcom💫

--📌💭--

اگر در هنگام گفتگو اغلب وارد حالت دفاعی می‌شویم شاید در سیستم خانواده سرزنشگری رشد یافته ایم که اشتباه، معادل با《بد بودن کل هویت ما بوده》 نه اینکه 《رفتارت اشتباه بوده اما در کل تو دوست داشتنی هستی》 .
پس وقتی با شریک عاطفی تان هم بحثی پیش می آید و او می‌خواهد با شما صحبت کند ناگهان گذشته و آنجا در اکنون و اینجا برای شما بازنوازی می‌شود.
من اگر قبول کنم اشتباه کرده‌ام یا او اشتباهم را گوشزد کند یعنی من بد هستم.
پس روان شما وارد حالت دفاعی می‌شود.


@HAPcom💫

⭕️سازش هاي عجولانه در آشنايي قبل از ازدواج

يكی از اشتباهاتی كه در زمـان آشـنایی مرتكـب مـیشویم ايـن اسـت كـه ارزش ها، رفتارها و عادت های خود را به سرعت تغيير می دهیم، تا وانمود كنيم كه با فرد مقابل توافق و هماهنگی داريم.
در ابتدای آشـنایی بـا چـشم پوشـی و كوتـاه آمـدن از آنچـه كـه برای مان  اهميت دارد، سعی می کنیم كه رابطه را حفظ كنيم.
وقتی متوجه می شویم كه عقايد و باورها و علايق ما به مذاق فرد مقابل خوش نمی آيد، ممكن است كه برای عقايد، باورهـا و علايق خود اهميت كمتری قائل شويم، تا وانمود كنيم كه بسيار باهم تفـاهم داريـم.

👈البتـه كاملاً آشكار است كه اين يك تفاهم  ساختگی است.

سازش های  عجولانـه معمـولاً در موارد زير خود را نشان ميدهند👇:

الف- چشم پوشی از باورها و ارزش های  خود
ب ـ دست برداشتن از علايق و فعاليت های  خود بطور کلی
ج ـ كناره گيری از خانواده و دوستان.

@HAPcom💫

💢۵ روش برای اینکه اجازه ندیم دیگران بر ما تسلط پیدا کنن

۱. خودمون بیش از حد توضیح ندیم.

۲. برای روابطمون حدو مرزِ سالم تعیین کنیم.

۳. با هر شخصی رابطه‌ی صمیمانه برقرار نکنیم.

۴. اجازه ندیم ارزشمندی مون وابسته به نظر دیگران باشه.

۵. در برابر مسائل و مشکلات، مسئولیت پذیر باشیم نه منفعل.

@HAPcom💫

.
گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده.
جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری  به آی دی زیر مراجعه بفرمایید:
@HAPcom22
@HAPcom22
.

🔻این موارد رو با عشق اشتباه نگیرید!!

• فردی که عزت نفس پایینی دارد و وابسته است، ممکن است جذب فردی خودشیفته شود.

• فردی که توجه لازم را در کودکی دریافت نکرده، ممکن است جذب فردی با توجهات پارانوئیدی شود.

• فردی که در کودکی مسخره و تحقیر شده است، ممکن است جذب فردی زورگو و
سوء استفاده گر شود.

• فردی که خانواده وابسته به خودش دارد ممکن است جذب فردی سرد و بی‌احساس شود چون کمتر کنترلش می کند

• فردی که فکر می کند در کار و اهدافش ناموفق بوده ممکن است به شدت جذب‌افراد موفق و با اعتماد به نفس بالا شود.
🔸گاهی اوقات مبنای روابط ما مشکلات حل نشده خودمان است ولی به اشتباه نام عشق بر روی آن می گذاریم.

@HAPcom💫

#مادران_بدانند

🔸پسرانی که از کنترل ها و نگرانی های مداوم مادرانشان شاکی هستند غالبا در رابطه به دنبال دخترانی ساده ، حرف گوش کن و سر بزیر می باشند تا بدین ترتیب خودشان رابطه را تحت کنترل داشته باشند. 

اغلب اوقات اگر در رابطه چیزی از سوی دختر بشنوند یا ببینند که نشانی از کنترل گری باشد یا با واکنشی تند و خشن سعی می کنند از ادامه آن رفتار جلوگیری کنند یا خودشان رابطه را ترک می کنند و یا آنقدر حساسیت و انتقاد های خود را بالا می برند که دختر عاصی شده و رابطه را ترک کند.

@HAPcom💫

🔸زندگی بدون هدف

○به بقیه حسادت می‌کنی

●احساس تنهایی بیشتری می‌کنی

●نیازهای روانیت ارضا نمیشن

●استرس داری ونمیدونی موقع تصمیم گیری‌ها و تغییرات زندگی چیکار کنی

○حس بی معنی بودن داری؛ چون نمیدونی به سمت چی داری حرکت می‌کنی

@HAPcom💫

•••🌱🔖•••

زمانی که شما داستان آسیب و ترومای خود را با دیگران به اشتراک می‌گذارید، جوری که دیگران پاسخ می‌دهند
(یا نمی‌توانند بدهند) می‌تواند آسیب زننده تر و ویران کننده‌تر از خود آن واقعه باشد.

@HAPcom💫

اهمیت دادن
از عشق، عشقی دیگر میسازد

@HAPcom💫

🔺اگه عزت نفست پایینه....

-دائما خودت رو با دیگران مقایسه می‌کنی

-وقتی اشتباه می‌کنی دائما خودت رو سرزنش‌می‌کنی

-خودگویی منفی داری

-به توانایی خودت شک‌می‌کنی و به عبارتی گرفتار سندروم خود تخریبی میشی.

-دائما نگرانی که دیگران در موردت چه فکری می‌کنند.

@HAPcom💫

❌اینا هم خیانته:

۱.باعث بشی یکی دیگه حس کنه فرصت نزدیک شدن بهت رو داره

۲.صمیمیت بیش از حد با جنس مخالف مخصوصا در محیط کاری

۳.چت کردن با جنس مخالف درفضای مجازی بدون آگاهی همسر

@HAPcom💫

‌🔸اگه احساس تنهایی میکنی این کارا رو انجام بده :

- چیزای جدید یاد بگیر

- پیاده روی کن

- یه سرگرمی جدید رو تجربه کن

- یه کتاب جدید رو شروع کن

- به دوستای قدیمیت زنگ بزن

- از فضای مجازی کمتر استفاده کن

@HAPcom💫

تا حالا کسی رو دستکاری روانی کردی؟

@HAPcom💫

✔️۲چهره افرادِ خیلی حساس

●تصوری ‌که ما ازشون داریم
-اغراق در احساسات منفی
-نگران
-غیرمنطقی
-بدقلق
-تحمل ناپذیر
-ضعیف
-عاطفی

○اما واقعیتی که ما نمی‌بینیم👇
-پرشور و اشتیاق
-توانا در شناخت هر چیزی
-واکنش دهنده
-همدل
-درک کننده
-مراعات کننده
-شهودی(توانایی درک مسائل بدون وجود مدرک)

@HAPcom💫

💢ارزشمندیِ تو با این چیزا تعیین نمیشه

●نظرات دیگران درباره‌ی تو
●چقدر انتظارات جامعه رو براورده می‌کنی
○اشتباهاتی که در گذشته مرتکب شدی
○اینکه دیگران چقدر درکت می‌‌کنن
○وضعیت تاهلت
○نتیجه تلاش‌های تو
○موجودی حساب بانکیت
○میزان عالی بودن والدینت
●تعداد دوست هات
●موفق بودنت در شغلت

@HAPcom💫

✅پ.ن مهم:

همراهان گرامی ما در بخش ارزشمندی ۲ مقوله داریم. یکی به نام «عزت نفس» و دیگری به نام «شفقت با خود»

اما تفاوت این دو در چیست؟
در واقع عزت نفس معمولا به دستاوردهای ما بستگی داره، به عبارتی من به میزانی که موفقیت کسب کنم(موفقیت در شغل،وضعیت تاهل،موجودی حساب بانکی ،داشتن ظاهر ایده آل و....)عزت نفس هم بالا خواهد رفت.

اما شفقت اینطور نیست، شفقت کنار من خواهد بود حتی اگر شکست خورده باشم،حتی اگر ظاهرا موفقیتی کسب نکرده باشم و یا از نگاه خودم آنچنان ایده آل نباشم.شفقت ما رو قضاوت نمیکنه و اونطور که هستیم ما رو خواهد پذیرفت و دوستمون خواهد داشت.

میشه گفت عزت نفس و شفقت هر دو احساس خوبی به ما خواهند داد اما عزت نفس دوست روزهای خوشی و شادی ما است و شفقت دوست دوران سخت!

شما به چه میزان روی هر دو مورد کار میکنید؟

@HAPcom💫

زنجیره ی تروما نسل به نسل کشیده می شود،آنچه نتوانستیم درخودمان حل کنیم به فرزندانمان منتقل می شود!

@HAPcom💫

.
گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده.
جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید:
@HAPcomads
@HAPcomads
.

•••❤🪴•••

ابراز عشق‌ و‌ علاقه به طرف مقابل، نه با هدیه‌های گران به دست می‌آید و نه با رستوران‌های مجلل.
عشق و احترام به زنی که دوستش داری، باید در رفتارت و نگاهی که به وی داری تجلی پیدا کند ...

📘نامه‌ های رز
📝کلاریس سابار

@HAPcom💫

🍃عزت نفس کودکتو با این راهکارهای ساده افزایش بده

۱‌. شب‌ها هرکاری دارید کنار بگذارید و برایش قصه بگویید

۲. اشتباهاتش را ببخشید

۳.خوبی هایش را بزرگ کنید

۴. به حرف‌هایش خوب گوش کنید

۵. بی دلیل بغلش کنید و ببوسید

۶. با دیگران مقایسه‌اش نکنید

۷. اگه نکنی وای به حالت رو نگید

۸. گاهی باهاش کارتون هایی که دوست داره رو تماشاکنید

۹. بهش نگید تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن

۱۰. اگر اشتباه کردید راحت ازش عذرخواهی کنید

@HAPcom💫