از شروع دوباره نترس، این دفعه از صفر شروع نمی‌کنی، از تجربه‌هات شروع می‌کنی

#pic
@HAPcom💫

✅وقتی ناراحتی این نکات رو به یادبیار:

۱.تومسئول افکار دیگران نیستی

۲.درد باعث رشد در زندگی میشه(برای کنترلش از مشاورهم کمک بگیر)

۳.هرمشکل کوچیکی مثل یک پله به سمت پیشرفته

۴.همه چیز در زندگی موقتیه

۵.برای رسیدن به چیزی که واقعا میخوای هیچوقت دیر نیست

۶.اگر نیاز داری استراحت کن و بعد از استراحت دوباره میتونی تلاش کنی

@HAPcom💫

✅راه های کنترل خشم در زندگی زناشویی

1.قبل از صحبت کردن فکر کنید

2.مثبت اندیشی

3.برای خود فرصت بخرید

4.حواستان به علائم خشم باشد

5.مسئولیت پذیری

[این مطلب نیاز به توضیح دارد، و توضیحات استاد محسن خوری در این باره امشب ساعت۲۱:۰۰ درکانال درج خواهد شد]
@HAPcom💫

راه های کنترل خشم در زندگی زناشویی

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

✅تا دقایقی دیگر ربات ازمون افسردگی و اضطراب درکانال درج خواهد شد.

✅با شرکت در آزمون های افسردگی و اضطراب، با کمترین هزینه ممکنه(۲۰هزارتومان) میتوانید جامع ترین وتکمیل ترین دوره رهایی از افسردگی و اضطراب را به دست اورید.

✅این دوره برای افسردگی شامل ۱۴ فایل صوتی مشاوره وبرای اضطراب شامل۱۳فایل صوتی مشاوره از استاد محسن خوری می باشد.

🔻همچنین هر ماه نیز فایل صوتی تکمیلی مشاوره دریافت خواهید کرد(رایگان)

#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫

.

افسردگی و اضطراب ۲ قاتلِ خاموشِ شادی و نشاط و اعتماد به نفس است. عدمِ اطلاع از مبتلا بودن به اضطراب و افسردگی باعث می شود تا این مشکل روانی پیشروی کند و پس از مدتی شخص را با مشکلات جدی رو به رو کند.همین الان نسبت به اطلاع از سلامت روانتان اقدام کنید و در آزمون های اضطراب و افسردگی شرکت کنید:👇
@HAPcom1_bot
@HAPcom1_bot

.

فرصتی برای پشیمونی نیست، بعضی کارات خوب بوده بعضیاش بد، باید خودتو ببخشی و ادامه بدی!

👤آنتونی هاپکینز

#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫

♦️زن و شوهری یک خر از بازار خریدند. در راه برگشت به خانه یک پسر بچه گفت :” چقدر احمقند. چرا هیچکدام سوار خر نشده اند؟”

آندو وقتی این حرف را شنیدند زن سوار بر خر شد و مرد در کنار آنها براه افتاد. کمی بعد پیرمردی آنها را دید و گفت: “مرد رئیس خانواده است. چطور زن می تواند در حالی که شوهرش پیاده راه می رود سوار خر شود؟”
زن با شنیدن این حرف فوراً از خر پیاده شد و جای خود را به شوهرش داد. لحظاتی بعد با پیرزنی مواجه شدند. پیر زن گفت: ” عجب مرد بی معرفتی، خودش سوار خر می شود و زنش پیاده راه می رود.”
مرد با شنیدن این حرف به زنش گفت که او هم سوار خر شود.
بعد به مرد جوانی برخوردند. او گفت :” خر بیچاره، چطور می توانی وزن این دو را تحمل کنی. چقدر به تو ظلم می کنند! ”
زن و شوهر با شنیدن این حرف از خر پیاده شدند و خر را به دوش گرفتند.
ظاهراً راه دیگری باقی نمانده بود.
وقتی به پل باریکی رسیدند، خر ترسید و شروع به جفتک زدن کرد. آنها تعادلشان را از دست دادند و به رودخانه سقوط کردند.
نتیجه:
تک تک مردم برداشت های مختلف دارند. گوشتی که یکنفر با لذت می خورد برای دیگری زهر است.
هیچوقت ممکن نیست که همه شما را بستایند، و یا لعنت کنند.
هیچگاه نه در گذشته، نه در حال و نه در آینده چنین اتفاقی نخواهد افتاد.
بنابراین، اگر وجدان راحتی دارید از حرف دیگران دلخور نشوید.

@HAPcom💫

✅تکه کتاب

یکی از علل اختلاف و بداخلاقی در خانواده این است که برای هیچ یک از افراد آن حق تنها ماندن و با خود خلوت کردن را محترم نمی دانیم.

اگر ما به هر یک از افراد خانواده حق بدهیم که در بیست و چهار ساعت لااقل یک ساعت با خود باشند و تنها هر چه می خواهند بکنند، اصولا این کار خود تمهیدی برای تسویه امور و حل مشکلاتی خواهد بود که غالبا باعث بداخلاقی و کدورت افراد خانواده است.

📚آیین کامیابی
دیل کارنگی

@HAPcom💫

انسانی که خودش را میشناسد
نگران چیزی که درباره اش می گویند نیست!

#pic
@HAPcom💫

❌انواع خطاهای تشویقی:

تشویق های کنایه آمیز
مثال : چی شده غذاتو اینقدر تمیز خوردی؟
چی میشه همیشه اینجوری تمیز غذا می خوردی ؟( این تشویق  باعث خاموشی رفتار می شود )
چه عجب اتاقت مرتبه!!

تشویق غیر واقعی:
مثال:اگه درست غذاتو بخوری می برمت پارک و سپس وعده پارک به فراموشی سپرده می شود
( این نوع تشویق هم باعث خاموشی رفتار درست می شود)

تشویق اغراق آمیز:
مثال : تو بهترین نقاش دنیایی
( در اینجا راه درست این است که تلاش کودک ستایش شود نه آنکه به نادرست تشویق مبالغه آمیز شود )

@HAPcom💫

✅چگونه می توانيد زبان عشق خود را پيدا كنيد؟

ابتدا، رفتار خود را بررسی كنيد. شما معمولا چگونه عشق و تحسين خود را نسبت به افراد ديگر نشان می دهيد؟

اگر هميشه دست بر پشت ديگران می زنيد يا آنها را در آغوش می گيريد، پس شايد زبان اصلی تان تماس بدنی باشد.

اگر سخاوتمندانه به ديگران كلمات تحسين آميز می گوييد، پس شايد كلمات تأييد آميز زبان عشق شما باشد.

اگر يك هديه دهنده هستيد پس شايد آنچه كه می خواهيد هديه گرفتن است.

اگر از خوردن ناهار يا قدم زدن با يك دوست لذت می بريد پس شايد زبان عشقتان با هم بودن است.

اگر هميشه به دنبال راه هایی برای كمك به ديگران هستيد، پس خدمت كردن زبان عشق شما است.

زبانی كه شما با آن سخن می گوييد به احتمال بسيار زياد همان زبانی است كه دوست داريد ديگران با شما سخن بگويند.

📚كاش قبل از ازدواج می دانستم؟!
گري چاپمن

@HAPcom💫

هیچ وقت بیخیال چیزی که واقعا می‌خوای نشو
صبر کردن سخته
ولی حسرت خوردن سخت تره


#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫

♦️ادگار به مرکز سفارش پستی کتاب رفت و کتابی در مورد عکاسی سفارش داد و هر روز چشم به در، منتظر آمدن پستچی و تحویل گرفتن بسته ی پستی خود شد. سرانجام پستچی با یک بسته از راه رسید. وقتی ادگار بسته را باز کرد، بسیار دلسرد و حتی عصبانی شد زیرا به جای کتاب عکاسی، کتابی در مورد تقلید صدا فرستاده بودند. از این موضوع واقعاً ناراحت شد. ادگار بلافاصله تصمیم گرفت کتاب را بسته بندی و آن را مرجوع کند، اما ناگهان تصمیم گرفت این کار را نکند و ببیند با چنین کتابی چه می تواند بکند. حتماً تا حالا حدس زده ایدکه ادگار همان «ادگار برگن» است. برگن، مشهورترین تقلید کننده ی صدا در جهان، هنرمندان دیگری را بعد از خود پرورش داد. برگن با شوخ طبعی تمیز و ظریف خود زندگی را برای بسیاری از مردم شفاف و شاد گردانید و در واقع بسیار موفق شد. برگن فکر و عقیده ی ساده ای داشت. او در واقع به فال نیک گرفت و تلخی را به شیرینی بدل کرد. اگر جویای نیکی و خیر باشید، آن را از هر وضعیت و در هر زمان می توانید کسب کنید!

@HAPcom💫

❌نشانه های یه رابطه ناسالم

احساس میکنین در یه جنگ پنهان هستید و از حرفاتون ممکنه علیه خودتون استفاده بشه

طرف مقابل رفتارهای متناقضی انجام میده که قابل توجیه نیست

دائما توی رابطتون احساس تنهایی میکنید و نمیتونین درمورد مسائلتون با طرف مقابلتون صحبت کنید

با دادن احساس گناه به شما،شما رو کنترل میکنه

توی اون رابطه در مقایسه با سایر روابطتون ناامنی بیشتری احساس میکنید

@HAPcom💫

جهان سوم جایی است که مردمش
به فکر آمدن یه روز خوب هستند
نه "آوردنش"

👤میشل فوکو

#pic
@HAPcom💫

📌دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و
طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود

✅امشب ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به:
احساس ارزشمندی چیست و چگونه می توان آن را تقویت کرد؟

✅ دوشنبه شب راس۲۱پاسخ مربوط به:
علت خودارضایی در سنین مختلف و راه های مواجه با آن چگونه است؟

✅سه شنبه شب راس ساعت۲۱:۰۰پاسخ مربوط به:
چگونه یک نوجوان سخت کوش داشته باشیم؟

✅چهار شنبه شب راس ساعت ۲۱:۰۰پاسخ:
چرا همسر شکاک و بدبین دارم؟

✅پنج شنبه شب راس ساعت ۲۱ پاسخ مربوط به سوال:
علل و پیامد های چند همسری چیست؟

🔻شنبه ها راس۲۱:۰۰= نظرسنجی تا روز بعد ساعت۱۶:۰۰

🔻هرشب راس ساعت ۲۱:۰۰= پاسخ توسط استادمحسن خوری

@HAPcom💫

❌چیزهایی که میتونن افسردگی شما رو بدتر کنند

استفاده بیش از حد از الکل

کارهای پراسترس

خود را منزوی کردن

رابطه ناسالم

مشکلات خواب

نشخوار فکری

خواندن اخبار منفی

وابسته بودن به دیگران

رابطه با افرادی که مرزهای شما رو میشکنن

هیچ کاری نکردن

فیلم و آهنگ های غمگین

پاندمی ها(مانند کرونا)

@HAPcom💫

.
نمونه رضایت مخاطب عزیزمون از مشاوره با استاد محسن خوری🌺🙏


جهت رزرو مشاوره مستقیم با استاد محسن خوری به آدرس زیر مراجعه بفرمایید:👇
@HAPcom2

.

احساس ارزشمندی چیست و چگونه می توان آن را تقویت کرد؟

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫