ما نیاموخته ایم از شاد بودن خودمان شاد باشیم
به ما آموخته‌اند که در پس هر شادی غمی وجود دارد
به این خاطر از شادی و لذت، احساس عذاب وجدان میکنیم
باور کنید شادی و لذت کَفّاره ندارد

#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫

♦️جنگ جهانی اول مثل بیماری وحشتناکی ، تمام دنیا رو گرفته بود .
یکی از سربازان به محض این که دید دوست تمام دوران زندگی اش در باتلاق افتاده و در حال دست و پنجه نرم کردن با مرگ است ، از مافوقش اجازه خواست تا برای نجات دوستش برود و او را از باتلاق خارج کند .
مافوق به سرباز گفت :
اگر بخواهی می توانی بروی ، اما هیچ فکر کردی این کار ارزشش را دارد یا نه ؟
دوستت احتمالا دیگه مرده و ممکن است تو حتی زندگی خودت را هم به خطر بیندازی !
حرف های مافوق ، اثری نداشت ، سرباز اینطور تشخیص داد که باید به نجات دوستش برود .
اون سرباز به شکل معجزه آسایی توانست به دوستش برسد ، او را روی شانه هایش کشید و به پادگان رساند .
افسر مافوق به سراغ آن ها رفت ، سربازی را که در باتلاق افتاده بود معاینه کرد و با مهربانی و دلسوزی به دوستش نگاه کرد و گفت :
من به تو گفتم ممکنه که ارزشش را نداشته باشه ، خوب ببین این دوستت مرده !
خود تو هم زخم های عمیق و مرگباری برداشتی !
سرباز در جواب گفت : قربان البته که ارزشش را داشت .
افسر گفت : منظورت چیه که ارزشش را داشت !؟ می شه بگی ؟
سرباز جواب داد : بله قربان ، ارزشش را داشت ، چون زمانی که به او رسیدم ، هنوز زنده بود ، نفس می کشید ، اون حتی با من حرف زد !
من از شنیدن چیزی که او بهم گفت الان احساس رضایت قلبی می کنم .
اون گفت : جیم ... من می دونستم که تو هر طور شده به کمک من می آیی !!!
«ازت متشکرم دوست همیشگی من»

@HAPcom

📌کجا درس بخونيم بهتره؟

✅ جاهایی که رفت و آمد زیاده درس نخونید. چون سریع حواستون پرت میشه و نمی تونید درست و حسابی تمرکز کنید.

✅ اگر تو محل مطالعه تلویزیون یا کامپیوتر دارید، اونا رو به جای دیگه ای منتقل کنید. چون هم فضای اتاق بیشتر می شه و هم یه وقت وسوسه نمی شید که ازشون استفاده کنید.

✅ در محیط مطالعه از همراه داشتن موبایل حتی در حالت سکوت یا به بهونه ی گرفتن وقت ،پرهیز کنید. اگه نمی تونید گوشی رو از خودتون جدا کنید ، موقعی که درس می خونید ، حتما خاموشش کنید.

✅ زودتر از موعد محیط مطالعه رو ترک نکنید و به بودن در اون عادت کنید . چون هر بار که تو درس خوندن وقفه بندازید، ذهنتون تمرکزش رو از دست می ده و به همین راحتی بازده مطالعه کم می شه. به علاوه باید چند دقیقه ای رو هم صرف مرور کردن چیزهایی بکنید که قبلا خونده بودید.

✅موقع درس خوندن نه دراز بکشید و نه راه برید. یک میز و صندلی مناسب برای درس خوندن در نظر بگیرید و خودتون رو بهش محدود کنید، چون با پشت میز نشستن ، تمرکز بیش تری خواهید داشت

@HAPcom💫

زندگی وقتی قشنگ‌تره که به جای جایگزین کردن؛ تعمیر و درست کردن بلد باشیم

#pic
@HAPcom💫

❌برخی از دلایل اختلاف میان زوجین و ریشه یابی آن

۱.پایین بودن سطح آگاهی زوجین

✅عوامل:
عدم برخورداری از تربیت وآموزش صحیح درخانواده

نداشتن سواد و پایین بودن میزان مطالعه و آگاهی

عدم داشتن اطلاعات کافی نسبت به روحیه ی جنس مخالف

نداشتن خودشناسی و عدم آگاهی از احساسات انسانی که موجب بروز قضاوت ها خواهد شد

نداشتن اعتقاد به مشاور و آموزش و متکی بودن به معلومات خود

مراوده با افراد سطح پایین و مخرب

۲.اختلاف سطح چه از نظر مالی چه تحصیلی:
این مورد هم از موارد بسیار مهم در ایجاد شکاف میان زوجین می باشد که البته اختلاف سطح از نظر تحصیل به مراتب بسیار مهم تر از اختلاف سطح از نظر مالی است

۳.دخالت خانواده ها

✅عوامل:
مستقل نبودن زن و مرد و وابستگی زیاد به خانواده پس از ازدواج

عدم داشتن درک صحیح والدین نسبت به زندگی مستقل فرزند خود

تغییر رفتار و کاهش شدید محبت فرزندان به والدین پس از ازدواج

عدم پیشرفت پس از ازدواج که موجب بروز دخالت های دیگران می شود

۴.عدم مراجعه به مشاور در زندگی

✅عوامل:
باور به اینکه هیچکس نمی تواند به ما کمک کند

خود دانا پنداری

باور به اینکه مراجعه به مشاور فقط باید درلحظاتی که درلب پرتگاه هستیم باشد

مشکلات مالی

نداشتن اعتقاد به آموزش

نداشتن قدرت پذیرش اشتباهاتمان

نداشتن هدف برای زندگی

@HAPcom💫

❌علائم افسردگي در كودكان و نوجوانان :

١- اندوه ، اشك ، گريه مداوم

٢- نااميدي

٣- كاهش انگيزه فعاليت

٤- خستگي مداوم و انرژي تحليل رفته

٥- انزواي اجتماعي و ارتباط ضعيف با ديگران

٦- اعتماد به نفس پايين و احساس گناه

٧- حساس شدن و زود رنجي

٨- افزايش بي قراري ، خشم و تنفر

٩- اشكال در ارتباط با ديگران

١٠- غيبت هاي مكرر از مدرسه و محيط اجتماعي و عدم انجام تكاليف مدرسه

١١- شكايت هاي مكرر از بيماري هاي جسمي نظير سردرد و دل درد

١٢- تمركز ضعيف بر روي مطالب

١٣- اختلال عمده در خواب و خوراك

١٤- افكار و رفتار دال بر خودكشي

١٥- سخن گفتن در زمينه رفتن از خانه و يا تلاش در اين جهت

✅شما میتوانید جهت آگاهی از میزان افسردگیتان و درمان آن از طریق ربات زیر اقدام کنید:
@HAPcom1_bot

🔻مهم

✅چگونه زندگی سالمتری داشته باشیم

1. صحبت‌های منفی علیه خود را کاهش دهید

2. تفکر مثبت را شکل دهید

3. داشتن وعده غذایی سالم

4. مدیریت استرس

5. سبک زندگی سالم

[این مطلب نیاز به توضیح دارد و توضیحات استاد محسن خوری در این باره امشب راس ساعت۲۱:۰۰درکانال درج خواهدشد]

@HAPcom💫

چگونه زندگی سالم تری داشته باشیم؟

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

به حرفی که میزنی عمل کن
اگر نمیتوانی کاری را انجام دهی حرفش راهم نزن، حرف خود را مهم ترین دارایی خود در نظر بگیر و متل طلا با آن برخورد کن

📚کتاب نیمه تاریک وجود
دبی فورد

#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫

♦️مردی چهار پسر داشت . آن ها را به ترتیب به سراغ یک درخت گلابی فرستاد که در فاصله ای دور از خانه شان روییده بود . پسر اول در زمستان ، دومی در بهار ، سومی در تابستان و پسر چهارم در پاییز به کنار درخت رفتند . سپس پدر همه را فراخواند و از آن ها خواست که بر اساس آنچه دیده بودند ، درخت را توصیف کنند .
پسر اول گفت : درخت زشتی بود ، خمیده و در هم پیچیده . پسر دوم گفت : نه . درختی پوشیده از جوانه بود و پر از امید شکفتن . پسر سوم گفت : نه . درختی بود سرشار از شکوفه های زیبا و عطرآگین و باشکوه ترین صحنه ای بود که تابه امروز دیده ام . پسر چهارم گفت : نه !!! درخت بالغی بود پربار از میوه . پر از زندگی و زایش !
مرد لبخندی زد و گفت : همه شما درست گفتید ، اما هر یک از شما فقط یک فصل از زندگی درخت را دیده اید ! شما نمی توانید درباره یک درخت یا یک انسان بر اساس یک فصل قضاوت کنید . همه حاصل آنچه هستند و لذت ، شوق و عشقی که از زندگی شان برمی آید ، فقط در انتها نمایان می شود . وقتی همه فصل ها آمده و رفته باشند ! اگر در " زمستان " تسلیم شوید ، امید شکوفایی " بهار " ، زیبایی " تابستان " و باروری " پاییز " را از کف داده اید !
مبادا بگذارید درد و رنج یک فصل زیبایی و شادی تمام فصل های دیگر را نابود کند ! زندگی را فقط با فصل های دشوارش نبین ؛ در راه های سخت پایداری کن ، لحظه های بهتر بالاخره از راه می رسند !

@HAPcom💫

❌علايم هشدار دهنده دوران نامزدى

بعضى از رفتارها در زندگى زناشويى ضعف زن و شوهر محسوب مى شود كه در دوران نامزدى مى توان تا حدودى به آن پى برد، و در صورت امكان براى آن چاره جويى كرد مانند:

پنهان كارى

عجول بودن

پر توقع بودن

زود رنج بودن

عدم سازگارى

تناقض گويى

بى ملاحظه بودن

وسواس داشتن

عمل نكردن به وعده و مقررات

وانمود كردن يا نقش بازى كردن


@HAPcom💫

می‌دونم خیلی سختی کشیدی ولی بیشتر سختی کشیدن باعث نمیشه حق با تو باشه!

🎥 انیمیشن جوجوتسو

#pic
@HAPcom💫

👆اگر به این مرحله از درک ،که در عکسنوشته بالادرج شده رسیده باشیدیعنی قدمی بزرگ در راه رسیدن به پذیرش و رشد و کمال شخصیت برداشتید

@HAPcom💫

✅چگونه قدرت پذیرش خودمان را بالا ببریم؟

۱.بدانیم تا خودمان نخواهیم هیچ شخص مخربی نمیتواند وارد زندگی ما شود

۲.بدانیم که نتیجه ی غلط, محصولِ سبک زندگی غلط است و ما مسئول انتخاب سبک زندگی خودمان بوده ایم

۳.بدانیم که میزان تلاشمان تعیین کننده ی جایگاه ما خواهد بود

۴.قدرت مسئولیت پذیری را ابتدا نسبت به کارها و رفتارهای خودمان بالا ببریم

۵.بدانیم که اگر نمیتوانیم مسیر درست را بیابیم نشان دهنده ی کمبود دانش و اگاهیمان است

۶.یادبگیریم که درهر اتفاقی ابتدا رفتار و اعمال خودمان را بسنجیم و پس از آن عوامل بیرونی را بررسی کنیم

۷.دست برداریم از مقصر دانستنِ دیگران و خودمان را بی خطا جلوه دادن

۸.بدانیم تغییر مثبت تنها زمانی رخ خواهد داد که ما اشتباهاتمان را بپذیریم

۹.بدانیم پذیرش اشتباهاتمان ما را بزرگتر از آنچه که فکرش را میکنیم خواهد کرد

@HAPcom💫

📌امشب ساعت۲۱:۰۰ با سه سوال بسیار مهم و جذاب درخدمتتون هستیم

(به تمامی سوالات در طول هفته،شب های فرد ساعت ۲۱:۰۰ پاسخ داده خواهد شد)

✅شنبه شب ها=طرح ۳سوال

✅یکشنبه شب و سه شنبه شب و پنج شنبه شب ها=پاسخ سوالات براساس میزان رای

با ما همراه باشید🌺
@HAPcom💫

✅چگونه شخصی دوست داشتنی باشیم و با چالش های زندگی مقابله کنیم؟

1. با تنش‌های درونی مبارزه کنید

2.به داشته‌های‌تان فکر کنید

3.به مشکلات به چشم فرصت نگاه کنید

4.قدر شناس باشید

5.از بازخوردهای سازنده دیگران کنید

6.خود و دیگران را ببخشید

7. محبت و دلسوزی را در خود تقویت کنید

[این مطلب نیاز به توضیح دارد و توضیحات استاد محسن خوری در این باره امشب راس ساعت۲۰:۰۰درکانال درج خواهدشد]

@HAPcom💫

چگونه شخصیتی دوست داشتنی داشته باشیم و با چالش های زندگی مقابله کنیم؟

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

.

جهت اطلاع از «رضایت اعضا» از مشاوره های مستقیم با استاد محسن خوری و همچنین دوره رشد اعتماد به نفس و آزمون های افسردگی و اضطراب به آدرس زیر مراجعه فرمایید:
@rezayat_hapcom
@rezayat_hapcom

.