عملی اگر كاشتید،
عادتی درو خواهید كرد .
عادتی اگر كاشتید،
اخلاقی درو خواهید كرد .
اخلاقی اگر كاشتید،
سرنوشتی درو خواهید كرد .!

#فرانسوا_ولتر
#صبح_بخیر 🌞

@HAPcom💫

📝 کسی که شنا کردن بلد است میداند که آب او را پایین نمیکشد

اما کسی که با شنا آشنا نیست
فکر میکند آب او را پایین میکشد و غرق میکند.
برای همین بیهوده دست و پا میزند و غرق میشود.

بهتر است بدانیم این افکار ماست که ما را غرق میکند
وگرنه زندگی عمق زیادی ندارد.

@HAPcom💫

✅ چند توصیه اساسی برای مردها

۱.وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید 50 درصد از بار ناراحتی ومسائل او می کاهید.

۲. وقتی شما مجال حرف زدن را به همسرتان می دهید، بدانید ناراحت شدن از دلیل ناراحتی او هیچ کمکی به حل مسائل نمی کند.

۳. هروقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید ویا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید.

۴.وقتی نمی دانید چه باید بگویید، به هیچ وجه حرف نزنید. اگر نمی توانید مثبت و یا محترمانه حرف بزنید لطفا ساکت بمانید.

۵. اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید.

۶. درمورد احساسات همسرتان قضاوت نکنید ویا آنها را اصلاح نکنید.

۷. تا جایی که امکان دارد آرام ومتمرکز باشید و جلوی واکنش های منفی خود را بگیرید. اگر کنترلتان را ازدست دهید اوضاع بدتر می شود وشما بازنده می شوید.


📚برگرفته از کتاب
نیاز زنها خواسته مردها
نویسنده جان گری

@HAPcom💫

📌حقیقت زندگی برای افراد دچار افسردگی و اضطراب

هیچ احساسی برای اونا نمونده ولی بازم بی قرارن

نمیدونن درحال حاضر چیکار میکنن با زندگیشون ولی نگرانی درمورد آینده هم اونا رو رها نمیکنه

حواسشون رو از شر افکار مزاحم میخوان با کار کردن پرت کنن ولی حتی توانایی تمرکز روی کارشون هم ندارن

حس تنهایی و منزوی بودن دارند ولی درعین حال هم آدما اونارو مضطرب میکنند

با خستگی زیاد از خواب بیدار میشن و شب هم به سختی میتونن بخوابن

نسبت به مورد انتقاد واقع شدن خیلی حساسند ولی بازهم دائما خودشون رو در معرض انتقاد قرار میدن

حس بی تفاوتی دارن اما در عین حال خیلی مراقب همه چیز هستتد

بی حس هستن اما فکر میکنند احساسات اونارو درون خودش غرق کرده

بعضی چیزهارو با تمام جزئیات به یاد دارند ولی بعضی اتفاقات رو کامل فراموش میکنند

@HAPcom💫

✅شریک زندگی رو در ۳جا بهتر میتونی بشناسی

۱.درجمعی که جنس مخالف باشه

۲.در جایی که خانوادش هستن

۳.در جایی که بهترین دوستاش هستن

اگر در این۳جا تنها نموندی تاحد زیادی میتونی روش حساب کنی

@HAPcom💫

✅برای دسترسی آسان به وویس های مشاوره ی استاد محسن خوری که تا امروز درکانال درج شده است روی لینک های مربوطه ی زیر کلیک کنید

🔻ارتباط با کودکان
https://t.me/HAPcom/40277

نحوه ی برخورد با نوجوان درگیر رابطه
https://t.me/HAPcom/40245

🔻نحوه ی ارتباط با والدین
https://t.me/HAPcom/40218

🔻مهارت گوش دادن
https://t.me/HAPcom/40173

🔻موانع برقراری ارتباط
https://t.me/HAPcom/40146

🔻روش های سخن گفتن
https://t.me/HAPcom/40112

🔻عوامل غمگین شدن
https://t.me/HAPcom/40070

🔻شناخت انسان های مخرب
https://t.me/HAPcom/40041

چگونه زندگی شادتری داشته باشیم
https://t.me/HAPcom/40016

🔻شخصیت نامزدم را چگونه بشناسم؟
https://t.me/HAPcom/39982

🔻چه زمانی قید رابطه را بزنیم
https://t.me/HAPcom/39953

🔻درمان شکست عشقی
https://t.me/HAPcom/39920

🔻فرق ما با انسان های موفق
https://t.me/HAPcom/39869

🔻ترک عادت های بد
https://t.me/HAPcom/39843

🔻علت از دست دادن انگیزه
https://t.me/HAPcom/39811

🔻مقابله با کم رویی
https://t.me/HAPcom/39764

🔻مقابله با شکست
https://t.me/HAPcom/39738

🔻چگونه منظم شویم
https://t.me/HAPcom/39707

🔻کنترل خشم و عصبانیت
https://t.me/HAPcom/40324

🔻کنترل استرس
https://t.me/HAPcom/40351

🔻ارتباط با فرزندان(نوجوان)
https://t.me/HAPcom/40374

🔻کنترل اضطراب
https://t.me/HAPcom/40418

🔻ترک خودارضایی
https://t.me/HAPcom/40445

🔻رابطه ی جنسی قبل از ازدواج
https://t.me/HAPcom/40477

🔻چگونه با استرس کنکور برخورد کنیم؟
https://t.me/HAPcom/40557

🔻رفتار والدین با فرزند کنکوری
https://t.me/HAPcom/40595

🔻خطرات افسردگی
https://t.me/HAPcom/40613

🔻باورهای غلط درباره مراجعه با مشاوره
https://t.me/HAPcom/40629

🔻تسکین درد خیانت
https://t.me/HAPcom/40646

🔻نشانه های پنهان افسردگی
https://t.me/HAPcom/40658

🔻عوامل خیانت در مردان
https://t.me/HAPcom/40679

🔻تاثیر افسردگی روی مغز
https://t.me/HAPcom/40694

🔻عوامل خیانت در زنان
https://t.me/HAPcom/40710

🔻معنا بخشیدن به زندگی
https://t.me/HAPcom/40726

🔻چرا احساس تنهایی میکنیم
https://t.me/HAPcom/40742

🔻چگونه متوجه شویم کسی درحال بازی دادنِ ما است؟
https://t.me/HAPcom/40755

🔻ارتباط موثر
https://t.me/HAPcom/40776

🔻روابط قبل از ازدواج
https://t.me/HAPcom/40791

🔻چگونه اعتماد به نفسمان را بالا ببریم؟
https://t.me/HAPcom/40804

🔻رهایی از وابستگی
https://t.me/HAPcom/40820

🔻چگونه درمقابل حرف های تلخ آشفته نشویم؟
https://t.me/HAPcom/40863

🔻عادت های ضدشادی
https://t.me/HAPcom/40876

🔻رهایی از افکار منفی
https://t.me/HAPcom/40889

🔻عوامل کاهش دهنده ی جذابیت شما درجمع
https://t.me/HAPcom/40903

🔻درمان شک و بدبینی
https://t.me/HAPcom/40916

🔻اختلال وسواس یا ocd
https://t.me/HAPcom/40937

🔻مهم ترین نیازهای مردان که زنان باید بدانند
https://t.me/HAPcom/40951

🔻مهمترین نیازهای زنان که مردان باید بدانند
https://t.me/HAPcom/40982

🔻مهارت نه گفتن
https://t.me/HAPcom/40994

🔻چگونه یک همسر وظیفه شناس باشیم؟
https://t.me/HAPcom/41020

🔻درمان خود کم بینی
https://t.me/HAPcom/41060

🔻انسان در جست و جوی شادی
https://t.me/HAPcom/41071

🔻چگونه از مقایسه کردن خودمان با دیگران دست برداریم؟
https://t.me/HAPcom/41087

🔻مقابله با استرس های زندگی
https://t.me/HAPcom/41105

🔻رهایی از تظاهر کردن
https://t.me/HAPcom/41120

🔻بی حوصلگی
https://t.me/HAPcom/41134

🔻مردان قابل اعتماد برای ازدواج
https://t.me/HAPcom/41171

🔻افکار خود کم بین ها
https://t.me/HAPcom/41184

🔻درمان خود کم بینی
https://t.me/HAPcom/41215

🔻آیا به عشق های مجازی می توان اعتماد کرد؟
https://t.me/HAPcom/41204

🔻زنان قابل اعتماد برای ازدواج
https://t.me/HAPcom/41230

🔻درصورت قبول نشدن درکنکور چگونه خودمان را کنترل کنیم؟
https://t.me/HAPcom/41274

🔻آیا قبولی در کنکور ضامن خوشبختی است؟
https://t.me/HAPcom/41302

🔻چگونه انتقاد پذیر باشیم
https://t.me/HAPcom/41314

🔻نحوه ی برخورد والدین با فرزندی که درکنکور قبول نشده است
https://t.me/HAPcom/41328

🔻ویژگی های انسان برونگرا چیست؟
https://t.me/HAPcom/41428

🔻ویژگی انسان های درونگرا
https://t.me/HAPcom/41370

🔻آیا ازدواج درونگراها و برونگراها به مشکل خواهد خورد؟
https://t.me/HAPcom/41401

🔻چگونه انگیزه ی خود را بالا ببریم؟
https://t.me/HAPcom/41467

🔻آیا بین افسردگی و کاهش انگیزه رابطه ای وجود دارد؟
https://t.me/HAPcom/41491

🔻آیا برای رسیدن به موفقیت تنها داشتن انگیزه کافی است؟
https://t.me/HAPcom/41514

✅برای دسترسی آسان به وویس های مشاوره ی استاد محسن خوری که تا امروز درکانال درج شده است روی لینک های مربوطه ی زیر کلیک کنید
(بخش دوم)

🔻تاثیر فیلم های پورن و خود ارضایی بر ذهن
https://t.me/HAPcom/41553

🔻نشانه های عشق دروغین مردان
https://t.me/HAPcom/41565

🔻چگونه بدانیم از لحاظ جنسی سالم هستیم؟
https://t.me/HAPcom/41583

🔻نشانه های عشق واقعی زنان
https://t.me/HAPcom/41597

🔻وظیفه ی زنان و مردان در رابطه جنسی چیست؟
https://t.me/HAPcom/41612

🔻چگونه مثبت فکر کنیم و از افکارمنفی دوری کنیم ؟
https://t.me/HAPcom/41657

🔻روش حل مسئله
https://t.me/HAPcom/41682

🔻انتقاد کردن و عیب جویی
https://t.me/HAPcom/41725

🔻چه سوالاتی را در خواستگاری مطرح کنیم؟
https://t.me/HAPcom/41752

🔻اگر در دوران نامزدی متوجه اشتباه بزرگی از نامزدمان شدیم چه اقدامی کنیم؟
https://t.me/HAPcom/41780

🔻چه میزان درباره گذشته ی شخص مدنظرمان برای ازدواج جست وجو کنیم؟
https://t.me/HAPcom/41807

🔻رهایی از تنبلی
https://t.me/HAPcom/41848

🔻رهایی از خجالتی بودن
https://t.me/HAPcom/41875

🔻خودشیفتگی و رهایی از آن
https://t.me/HAPcom/41900

🔻درمان شک به همسر
https://t.me/HAPcom/41936

🔻اگر متوجه شدم همسرم در رابطه است چگونه رفتارکنم؟
https://t.me/HAPcom/41960

🔻آیا بعداز خیانت همسر می توان مجددا به او اعتماد کرد؟
https://t.me/HAPcom/41986

🔻سارقین زمان
https://t.me/HAPcom/42034

🔻فرزندان بعد از طلاق چه آسیب هایی می بینند
https://t.me/HAPcom/42045

🔻تفاوت بین عشق حقیقی و دروغین چیست
https://t.me/HAPcom/42056

🔻آثار طلاق بر زنان و مردان
https://t.me/HAPcom/42068

🔻معیارهای ازدواج را چگونه انتخاب کنیم که خطر طلاق کمتر باشد؟
https://t.me/HAPcom/42021

🔻چگونه تمرکز خود را بالا ببریم؟
https://t.me/HAPcom/42104

🔻مراحل تغییر چیست و آیا تغییر امکان پذیر است؟
https://t.me/HAPcom/42129

🔻ازدواج مخرب
https://t.me/HAPcom/42140

🔻چگونه تشخیص دهیم نیازمندتغییرهستیم؟
https://t.me/HAPcom/42154

🔻درمان زود رنجی
https://t.me/HAPcom/42192

🔻چگونه بر غم بعد،از جدایی غلبه کنیم
https://t.me/HAPcom/42223

🔻درمان نشخوار فکری
https://t.me/HAPcom/42235

🔻چگونه دیگران را ببخشیم
https://t.me/HAPcom/42247

🔻مسائل مهم در نامزدی
https://t.me/HAPcom/42284

🔻آیا اگر ازدواج اشتباهی کردیم باید بسوزیم و بسازیم؟
https://t.me/HAPcom/42313

🔻اختلاف سنی در ازدواج
https://t.me/HAPcom/42345

ربات آزمون افسردگی امشب استثناعأ ساعت۱۹:۰۰در کانال درج خواهد شد

❌یکی از اشتباه ترین شرط های ازدواج برای پسرها

یکی از اشتباه ترین شرط های ازدواج برای پسرها در ایران داشتن خانه است!
آروم آروم چنین دغدغه ای تبدیل به اصل می شود و عاملی برای انتخاب و غفلت از اصول مهم

✅سوالات مهمی که باید از پسر پرسید:

آیا بلدی عشق بورزی؟

بلدی اگر شکست خوردی بلند شی؟

بلدی اگر همسرت اشتباه کرد، در کنارهم درستش کنید؟

بلدی به همسرت احترام بذاری تا به خودت احترام گذاشته بشه؟

✅و سوالات مهم تر:

بلدی شادی رو در زندگی کسی بیاری؟

زیبایی رو در چی میبینی؟

از همسرت چه انتظاراتی داری؟

میدانی مسئولیت پذیری یعنی چه؟

اما اغلب با مرد با این دیدگاه برخورد نمی شود، پسری مرد محسوب می شود که خانه داشته باشد!
حالا مثلا اگر غم رو هدیه کرد به همسرش یا مثلا تحقیرش کرد مهم نیست!
اصلا مهم نیست که مرد خسیس باشه
اصلا مهم نیست برای شادی خودش و همسرش وقت نزاره!
مهم اینه خونه داشته باشه.
این اصل از کجا اومده مهم نیست
مهم اینه که چنین چیزی بخشی از آموزش های غلط ماست و باید فکری به حالش کرد.

پ.ن: این مطلب ضرورت داشتن حداقل شرایط اقتصادی را زیر سوال نمیبرد، اما می گوید منهای اقتصاد ، نکاتی بسیار مهم تر و حائز اهمیت تر از اقتصاد وجود دارد که باید به آن توجه کرد.
عدم توجه به این نکات است که شاهد بالا بودن آمار طلاق هستیم

@HAPcom💫

📌خیلی سخته فردی برونگرا باشی اما:

توی خانواده ای باشی که مدام محدودت میکنن

توی محیطی باشی که بقیه برچسب هایی مثل جلف و بی حیا بهت میزنن

همیشه توی شرایطی باشی که خواسته ها و نیازهات سرکوب میشن

📌خیلی سخته فردی درونگرا باشی اما:

در خانواده ای باشی که هیچوقت به حریم شخصیت احترام نمیذارن

توی محیطی باشی که بقیه درکت نمیکنن و تو رو منزوی میدونن

همیشه توی شرایطی باشی که بیش از اندازه ازت توقع دارن

میدونم خیلی سخته با اطرافیانت و نوع زندگیت متفاوت باشی اما یادت باشه هیچوقت به خاطر این تفاوت ها خودت رو سرزنش نکنی

@HAPcom💫

✅کمی بیشتر فکر کنیم

به بچه ام میگم:
خیلی بی اعتماد به نفس و کم رویی اما یادم رفته توی کودکیش چقدر تحقیرش کردم

بهش میگم همیشه غمگین و افسرده ای اما یادم رفته خودم شاد بودن رو یادش ندادم و بهش بی توجهی کردم

بهش میگم توی زندگیت هیچی نشدی اما یادم رفته هیچوقت استعدادهاش رو ندیدم و تشویقش نکردم

بهش میگم توی مهمانی ها شرکت نمیکنی همیشه منزوی هستی اما یادم رفته توی جمع چقدر بهش حس بد دادم

من یادم رفته مشکلات افراد یک شبه به وجود نمیان و ریشه در کودکیشون داره پس خوبه به جای اینکه فرزندم رو سرزنش کنم حامی و دوستش باشم

@HAPcom💫

❌باورهای غلطی که موجب افسردگی میشن

اگه کسی من رو طرد کنه یعنی من دوست داشتنی نیستم

برای اینکه خوشبخت بشم باید تو همه کارام موفق بشم

اگه اشتباه کنم یعنی خیلی بی عرضه ام

همیشه اوضاع همین میمونه و آینده هیچ تغییری نمیکنه

من ادم بدشانسیم و همیشه بدترین اتفاق ها برام میفته

باید همه منو قبول داشته باشن تا از خودم راضی باشم

@HAPcom💫

✅امشب راس ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به چگونه از پوچی و درجا زدن رها شویم توسط استاد خوری در کانال درج خواهد شد.

✅پاسخ ۲سوال دیگر نیز به ترتیب درصد نظر سنجی سه شنبه شب و پنج شنبه شب ساعت۲۱:۰۰ در کانال درج خواهد شد

✅ربات تست افسردگی نیز هر شب ساعت۲۲:۱۵ در کانال درج خواهد شد

#اطلاع_رسانی

@HAPcom💫

✅این۵اصل زندگیتون رو تغییر میده

اصل اول منتظر ناجی نباش:
اگر در مرحله اول خودتون به خودتون کمک نکنید هیچکسی نمیتونه مشکلی از شمارو حل کنه،هیچ فردی با اومدنش نمیتونه معجزه کنه، معجزه اصلی پیدا کردن خود واقعیتونه

اصل دوم پذیرش:
اشتباهات زندگیتون رو بپذیرید همه مشکلات رو گردن این و اون یا شرایط زندگی نندازید،مشکلاتی که در شخصیت، رفتار و افکارتون هست رو پیدا کنید و تغییر رو شروع کنید.

اصل سوم توقف افکار منفی:
افکار منفی انرژی زیادی رو از شما میگیره و باعث رکود و افسردگی میشن

اصل چهارم:
مشکلاتی که حل کردن آنها تحت کنترل شما نیستند را یا بپذیرید یا رها کنید

اصل پنجم:
برای خودتان هدفی تعیین کنید،چیزی که باعث شود حال خوبی از آن دریافت کنید و به شما احساس ارزش بدهد

@HAPcom💫

چگونه از پوچی و درجا زدن رها شویم؟

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

📌تا دقایقی دیگر ربات تست افسردگی در کانال درج خواهد شد

✅شما میتوانید به سادگی در معتبرترین و دقیق ترین تست افسردگی در حوزه روانشناسی شرکت و نسبت به سلامت روانتان اقدام کنید

#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫