📌افسردگی نامرئی یعنی:

وقتی جوکی گفته میشه و برای بقیه خیلی خنده داره درحالی که برای شما خیلی مسخرس

تایپ کردن مرسی خوبم درحالی که چشمات پر از اشکه

به بقیه انگیزه میدیدو واسشون حرفای انگیزشی میزنید در حالی که خودتون هیچ امیدی ندارید

وقتی سر کار هستید تمام کارهاتون رو انجام میدید ولی وقتی میاید خونه حوصله هیچکاری رو ندارید

فکر میکنید این زندگی فقط یه سرگرمی مسخرس و از درون احساس پوچی دارید

پس بدانیم افسردگی همیشه گوش دادن به یه آهنگ غمگین و نشستن تو تاریکی نیست،افسردگی گاهی اوقات پشت یک لبخند پنهان شده است

@HAPcom💫

✅به زودی آزمون شدت اضطراب راه اندازی خواهد شد و برنامه ی درمان اضطراب عملی خواهد شد

#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫

آیا اختلاف سنی زیاد در ازدواج خطر آفرین است؟

#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫

و اوست که باران را پس از آنکه مردم نااُمید شدند فرو میفرستد💚

سوره شوری آیه ی۲۸

#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫

❌ 13 اشتباه بزرگ در زندگی


1-خوشبختی به قیمت بدبختی دیگران

2-نگرانی از مسائلی که خارج از کنترل شماست

3-عدم حذف غیرممکن در زندگی

4-ترس از ریسک کردن برای پیروزی

5-محدود دیدن

6-اهداف شما قربانی افکار دیگران

7 -فکر کردن به محدودیتها قبل از اقدام به عمل

8-باز کردن ذهن به روی هر نوع فکر

9-باور به شانس بد

10-ندیدن عواقب و پیامدها

11-در اندیشه گذشته

12-سطحی نگری

13-عبرت نگرفتن از شکست

@HAPcom💫

❌این افراد تو کارشون شکست میخورن

۱.افرادی که مدام تومحل کارشون غیبت میکنن

۲.افرادی که همیشه مطیع دیگران هستن

۳.افرادی که خودشون رو قربانی میدونن

۴.افرادی که فکر میکنن هیچکس اندازه اون ها نمیفهمه!

۵.افرادی که زود از کوره در میرن و بسیار عصبانی هستند

@HAPcom💫

آدم ها ، تهی از توانایی نیستند ؛
تهی از اراده اند

👤 ویکتور هوگو

#pic
@HAPcom💫

❌۹معیار اشتباه در انتخاب همسر

۱.معرفی توسط آشنایان و پذیرش کورکورانه

۲.انتخاب از روی ظاهر

۳.ازدواج به امید تغییر

۴.انتخاب هیجانی و صرفأ عاطفی

۵.فرار از تنهایی

۶.انتخاب از روی قسمت

۷.عدم بهزه مندی از مشاوره تخصصی

۸.انتخاب به خاطر ثروت

۹.ازدواج به خاطر بالا رفتن سن

@HAPcom💫

📌به این رفتارها قبل از ازدواج خوب دقت کن

۱.بیش از حد بهانه گیری

۲.به راحتی قولش را میشکند

۳.لجبازی و یکدنگی در بحث ها

۴.دروغگویی

۵.ناسازا گویی و بددهنی

۶.وابستگی بیش از حد به شما دارد

@HAPcom💫

Nothing is permanent
Except for change..

هیچ‌چیز همیشگی نیست؛
مگر تغییر..

#pic
@HAPcom💫

❌نشانه های بی اعتمادی

۱.همواره به اتفاقات بد از جمله خیانت پارتنر یا همسر به خود می اندیشید

۲.تلفن همسر شریک عاطفی خود را بررسی میکنید یا تمایل به این کار دارید

۳.مدام درباره همه چیز از طرف مقابل سوال میپرسید، مثلا کجا بودی،با کی بودی،درفلان ساعت کجا بودی؟

۴.بی دلیل حسادت می ورزید

📌چرا نمیتوانیم اعتماد کنیم؟

۱.ممکن است ریشه در کودکی داشته باشد

۲.کمبود عزت نفس

۳.مشکلات روابط پیشین(تجربه بد)

۴.پرورش ترس های غیر منطقی(دیدن فیلم های پورن یا موضوعات خیانت به این پرورش دامن میزند)

۵.همه چیز را تمام و کمال خواستن

✅نکانی درباره رفع بی اعتمادی

۱.درباره زندگی روز مره تان صحبت کنید و شفاف و بدون پنهان کاری باهم حرف بزنید

۲.رازهایتان را باهم درمیان بگذارید

۳.عشق و احساستان را بیان کنید

۴.همسرتان را به دوستانتان معرفی کنید(اگر به دوستانتان شک دارد)

@HAPcom💫

عملی اگر كاشتید،
عادتی درو خواهید كرد .
عادتی اگر كاشتید،
اخلاقی درو خواهید كرد .
اخلاقی اگر كاشتید،
سرنوشتی درو خواهید كرد .!

#فرانسوا_ولتر
#صبح_بخیر 🌞

@HAPcom💫

📝 کسی که شنا کردن بلد است میداند که آب او را پایین نمیکشد

اما کسی که با شنا آشنا نیست
فکر میکند آب او را پایین میکشد و غرق میکند.
برای همین بیهوده دست و پا میزند و غرق میشود.

بهتر است بدانیم این افکار ماست که ما را غرق میکند
وگرنه زندگی عمق زیادی ندارد.

@HAPcom💫

✅ چند توصیه اساسی برای مردها

۱.وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید 50 درصد از بار ناراحتی ومسائل او می کاهید.

۲. وقتی شما مجال حرف زدن را به همسرتان می دهید، بدانید ناراحت شدن از دلیل ناراحتی او هیچ کمکی به حل مسائل نمی کند.

۳. هروقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید ویا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید.

۴.وقتی نمی دانید چه باید بگویید، به هیچ وجه حرف نزنید. اگر نمی توانید مثبت و یا محترمانه حرف بزنید لطفا ساکت بمانید.

۵. اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید.

۶. درمورد احساسات همسرتان قضاوت نکنید ویا آنها را اصلاح نکنید.

۷. تا جایی که امکان دارد آرام ومتمرکز باشید و جلوی واکنش های منفی خود را بگیرید. اگر کنترلتان را ازدست دهید اوضاع بدتر می شود وشما بازنده می شوید.


📚برگرفته از کتاب
نیاز زنها خواسته مردها
نویسنده جان گری

@HAPcom💫

📌حقیقت زندگی برای افراد دچار افسردگی و اضطراب

هیچ احساسی برای اونا نمونده ولی بازم بی قرارن

نمیدونن درحال حاضر چیکار میکنن با زندگیشون ولی نگرانی درمورد آینده هم اونا رو رها نمیکنه

حواسشون رو از شر افکار مزاحم میخوان با کار کردن پرت کنن ولی حتی توانایی تمرکز روی کارشون هم ندارن

حس تنهایی و منزوی بودن دارند ولی درعین حال هم آدما اونارو مضطرب میکنند

با خستگی زیاد از خواب بیدار میشن و شب هم به سختی میتونن بخوابن

نسبت به مورد انتقاد واقع شدن خیلی حساسند ولی بازهم دائما خودشون رو در معرض انتقاد قرار میدن

حس بی تفاوتی دارن اما در عین حال خیلی مراقب همه چیز هستتد

بی حس هستن اما فکر میکنند احساسات اونارو درون خودش غرق کرده

بعضی چیزهارو با تمام جزئیات به یاد دارند ولی بعضی اتفاقات رو کامل فراموش میکنند

@HAPcom💫

✅شریک زندگی رو در ۳جا بهتر میتونی بشناسی

۱.درجمعی که جنس مخالف باشه

۲.در جایی که خانوادش هستن

۳.در جایی که بهترین دوستاش هستن

اگر در این۳جا تنها نموندی تاحد زیادی میتونی روش حساب کنی

@HAPcom💫

✅برای دسترسی آسان به وویس های مشاوره ی استاد محسن خوری که تا امروز درکانال درج شده است روی لینک های مربوطه ی زیر کلیک کنید

🔻ارتباط با کودکان
https://t.me/HAPcom/40277

نحوه ی برخورد با نوجوان درگیر رابطه
https://t.me/HAPcom/40245

🔻نحوه ی ارتباط با والدین
https://t.me/HAPcom/40218

🔻مهارت گوش دادن
https://t.me/HAPcom/40173

🔻موانع برقراری ارتباط
https://t.me/HAPcom/40146

🔻روش های سخن گفتن
https://t.me/HAPcom/40112

🔻عوامل غمگین شدن
https://t.me/HAPcom/40070

🔻شناخت انسان های مخرب
https://t.me/HAPcom/40041

چگونه زندگی شادتری داشته باشیم
https://t.me/HAPcom/40016

🔻شخصیت نامزدم را چگونه بشناسم؟
https://t.me/HAPcom/39982

🔻چه زمانی قید رابطه را بزنیم
https://t.me/HAPcom/39953

🔻درمان شکست عشقی
https://t.me/HAPcom/39920

🔻فرق ما با انسان های موفق
https://t.me/HAPcom/39869

🔻ترک عادت های بد
https://t.me/HAPcom/39843

🔻علت از دست دادن انگیزه
https://t.me/HAPcom/39811

🔻مقابله با کم رویی
https://t.me/HAPcom/39764

🔻مقابله با شکست
https://t.me/HAPcom/39738

🔻چگونه منظم شویم
https://t.me/HAPcom/39707

🔻کنترل خشم و عصبانیت
https://t.me/HAPcom/40324

🔻کنترل استرس
https://t.me/HAPcom/40351

🔻ارتباط با فرزندان(نوجوان)
https://t.me/HAPcom/40374

🔻کنترل اضطراب
https://t.me/HAPcom/40418

🔻ترک خودارضایی
https://t.me/HAPcom/40445

🔻رابطه ی جنسی قبل از ازدواج
https://t.me/HAPcom/40477

🔻چگونه با استرس کنکور برخورد کنیم؟
https://t.me/HAPcom/40557

🔻رفتار والدین با فرزند کنکوری
https://t.me/HAPcom/40595

🔻خطرات افسردگی
https://t.me/HAPcom/40613

🔻باورهای غلط درباره مراجعه با مشاوره
https://t.me/HAPcom/40629

🔻تسکین درد خیانت
https://t.me/HAPcom/40646

🔻نشانه های پنهان افسردگی
https://t.me/HAPcom/40658

🔻عوامل خیانت در مردان
https://t.me/HAPcom/40679

🔻تاثیر افسردگی روی مغز
https://t.me/HAPcom/40694

🔻عوامل خیانت در زنان
https://t.me/HAPcom/40710

🔻معنا بخشیدن به زندگی
https://t.me/HAPcom/40726

🔻چرا احساس تنهایی میکنیم
https://t.me/HAPcom/40742

🔻چگونه متوجه شویم کسی درحال بازی دادنِ ما است؟
https://t.me/HAPcom/40755

🔻ارتباط موثر
https://t.me/HAPcom/40776

🔻روابط قبل از ازدواج
https://t.me/HAPcom/40791

🔻چگونه اعتماد به نفسمان را بالا ببریم؟
https://t.me/HAPcom/40804

🔻رهایی از وابستگی
https://t.me/HAPcom/40820

🔻چگونه درمقابل حرف های تلخ آشفته نشویم؟
https://t.me/HAPcom/40863

🔻عادت های ضدشادی
https://t.me/HAPcom/40876

🔻رهایی از افکار منفی
https://t.me/HAPcom/40889

🔻عوامل کاهش دهنده ی جذابیت شما درجمع
https://t.me/HAPcom/40903

🔻درمان شک و بدبینی
https://t.me/HAPcom/40916

🔻اختلال وسواس یا ocd
https://t.me/HAPcom/40937

🔻مهم ترین نیازهای مردان که زنان باید بدانند
https://t.me/HAPcom/40951

🔻مهمترین نیازهای زنان که مردان باید بدانند
https://t.me/HAPcom/40982

🔻مهارت نه گفتن
https://t.me/HAPcom/40994

🔻چگونه یک همسر وظیفه شناس باشیم؟
https://t.me/HAPcom/41020

🔻درمان خود کم بینی
https://t.me/HAPcom/41060

🔻انسان در جست و جوی شادی
https://t.me/HAPcom/41071

🔻چگونه از مقایسه کردن خودمان با دیگران دست برداریم؟
https://t.me/HAPcom/41087

🔻مقابله با استرس های زندگی
https://t.me/HAPcom/41105

🔻رهایی از تظاهر کردن
https://t.me/HAPcom/41120

🔻بی حوصلگی
https://t.me/HAPcom/41134

🔻مردان قابل اعتماد برای ازدواج
https://t.me/HAPcom/41171

🔻افکار خود کم بین ها
https://t.me/HAPcom/41184

🔻درمان خود کم بینی
https://t.me/HAPcom/41215

🔻آیا به عشق های مجازی می توان اعتماد کرد؟
https://t.me/HAPcom/41204

🔻زنان قابل اعتماد برای ازدواج
https://t.me/HAPcom/41230

🔻درصورت قبول نشدن درکنکور چگونه خودمان را کنترل کنیم؟
https://t.me/HAPcom/41274

🔻آیا قبولی در کنکور ضامن خوشبختی است؟
https://t.me/HAPcom/41302

🔻چگونه انتقاد پذیر باشیم
https://t.me/HAPcom/41314

🔻نحوه ی برخورد والدین با فرزندی که درکنکور قبول نشده است
https://t.me/HAPcom/41328

🔻ویژگی های انسان برونگرا چیست؟
https://t.me/HAPcom/41428

🔻ویژگی انسان های درونگرا
https://t.me/HAPcom/41370

🔻آیا ازدواج درونگراها و برونگراها به مشکل خواهد خورد؟
https://t.me/HAPcom/41401

🔻چگونه انگیزه ی خود را بالا ببریم؟
https://t.me/HAPcom/41467

🔻آیا بین افسردگی و کاهش انگیزه رابطه ای وجود دارد؟
https://t.me/HAPcom/41491

🔻آیا برای رسیدن به موفقیت تنها داشتن انگیزه کافی است؟
https://t.me/HAPcom/41514