درمان نشخوار فکری

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

افکار ما نیز مانند گوشی‌ هایمان هر روز به کمی شارژ نیاز دارند؛
کمی تمرکز، کتاب خواندن و تفکر چیزیست که ما را در مسیر آگاهی و موفقیت نگه می‌ دارد....💚

#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫

✅مقابله با ترس از آینده

۱.فراموش نکن بزرگ ترین ترس ها به ندرت رخ می دهد

۲.بدترین حالت های،ممکن را در نظر بگیرید تا ترستان از آن بریزد

۳.هنگام نگرانی خودتان را مشغول کنید
۴.در لحظه زندگی کنید و روی اتفاقات همان روز تمرکز کنید

۵.به آخرین باری که از چیزی ترسیده اید فکر کنید و متوجه شوید که آن اتفاق هم گذشت

۶.نتایج خوشایند را مجسم کنید
۷.از نیایش غافل نشوید

@HAPcom💫

جالبه بدونید که: روزمرگی به عنوان یک بیماری"‌ شناخته شده است" که به مرگ احساسات معروفه.

روزمرگی چیزی‌ نیست جز تکرار روزها بدونِ هیچ امید.

@HAPcom💫

✅رفتار با همسر شکاک

روحیه ی خود را نبازید

مراقب باشید رفتاری نکنید که شک او را بیشتر برانگیزد

حرف های همسرتان را بشنوید

حالت تدافعی به خود نگیرید

در دسترس تر باشید

به او محبت کنید

او را درجریان کارهایتان قرار دهید

نیمه پر لیوان را ببینید،،با اینکه شکاک بودن آزار دهنده است اما او میترسد شما را ازدست بدهد و این حکایت ازعلاقه به شما دارد

@HAPcom💫

✅بعد از یک شکست به خودت زمان بده

تا میتونی به خاطر چیزهایی که از دست دادی گریه کن(سوگواری هیچ اشکالی نداره)

اجازه داری از خودت و دیگران عصبانی باشی

هیچ اشکالی نداره که به اشتباهاتت فکر کنی و پشیمون بشی

طبیعیه که یک مدت بی حوصله و غمگین باشی، این نشونه ضعیف بودنت نیست

چون ترمیم هر زخم و آسیبی نیاز به گذر زمان و تلاش داره، اما کم کم سعی کن خودت و دیگران رو ببخشی،بپذیر ادامه دادن این درد دیگه سودی نداره و چیزی قابل برگشت نیست، به مرور روی مدیریت افکار و احساساتت کارکن و در نهایت یک من قوی تر از خودت بساز

@HAPcom💫

موفقیت سریع به دست نمیاد ولی این نباید باعث شه که تو ازش نا امید بشی..

👤 وودی آلن

#pic
@HAPcom💫

✅برای انتخاب دوست یا شریک به جای توجه به موارد غلط،موارد درست را جایگزین کنید

به جای توجه به پولِ شخص مقابل به مهربانی او توجه کنید

به جای توجه به عنوان شغلی به قابل اعتماد بودنِ او توجه کنید

به جای ظاهر به از خودگذشتگی و بخشندگی او توجه کنید

به جای اینکه جذب غرور او شوید جذب فروتنیِ او شوید

به جای توجه به تعاریفش از خود به رفتار و ادب او توجه کنید

به جای توجه به حرف های بزرگ اما بی معنی به درستکاری و خیرخواهی او توجه کنید

برای بدست آوردن آرامش و رشد در زندگی، باید اولویت هایتان را کمی تغییر دهید،این تغییرات را ابتدا درخودتان ایجاد سپس آن ها را به عنوان ملاک های پذیرش دیگران قرار دهید

@HAPcom💫

چگونه دیگران را ببخشیم؟

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

ذهنیت مثبت در میان همه تهدیدها،
فرصت می یابد
و ذهن منفی در میان همه فرصت ها،
تهدید می جوید.

#صبح_بخیر🌞

@HAPcom💫

✅چهار چیز برای چهار مقصد دیگر آفریده شده اند

مال برای خرج کردن در احتیاجات زندگی است نه برای نگهداری

علم برای عمل به آن است نه برای جدال و کشمکش و بحث

انسان برای رشد و ارتقاء شخصیت زندگی می کند نه برای بطالت

کسب تحصیل برای کمک و خدمت به دیگران است نه برای فخر فروشی

@HAPcom💫

✅همه مردم آموزگاران شما هستند:

آدمهای خشمگین به شما آرامش می آموزند.

آدمهای ریاکار به شما یکرنگی می آموزند.

آدمهای سرسخت به شما نرمش می آموزند.

آدمهای وحشت زده به شما شهامت می آموزند.

همیشه در رابطه با آدمهایی که وارد زندگیتان میشوند از خود بپرسید: این شخص برای آموزش چه چیزی به من فرستاده شده
@HAPcom💫

زندگی ما بازتاب باورهای ماست؛
هنگامی که عمیق‌ترین باورهای خود را
دربارۂ زندگی تغییر می‌دهید،
زندگی هم به همان اندازه
تغییر می‌کند...

@HAPcom💫

❌یکی از بیمارى‌هاى خطرناک،
بیماری، «عادى‌شدنِ نعمت» است.
این بیمارى چهار نشانه دارد:

1ـ این که نعمت‌هاى فراوانى داشته باشى، اما آنها را نعمت ندانى، و هیچگونه احساس [شکرگزارى] در قبالش نداشته باشى

2ـ این که وارد خانه شوى و همه‌ى اعضاى خانواده‌ در سلامتى بسر برند، اما «شکر خدا» را به جاى نیاورى

3ـ وارد بازار شوى و خرید کنى و تمامى مایحتاج زندگى را در چرخ دستى بگذارى و به خانه برگردى، بدون این که قدردان و شکرگذار صاحب نعمت باشى

4ـ هر روز در کمال صحت و سلامتى از خواب برخیزى در حالى که از چیزى نگران و ناراحت نباشى، اما خدا را سپاس نگویى

@HAPcom💫

دوستان در این نظر سنجی حتما شرکت کنید👆

✅قوانین خوشبختی:

هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید یا دلی را شاد کنید

سخت نگیرید،بیشتر بخشنده باشید تا گیرنده

اجازه ندهید مسائل کوچک و بی ارزش شما را آزاردهد

موهبت و نعماتی که در زندگی دارید رو دائما شمارش کنید

اگر کسی شما را آزار داد به او به چشم شخصی نگاه کنید که نیاز به کمک روحی دارد و به هم نریزید

@HAPcom💫

❌از کجا بدونم کسی من رو شکنجه روحی میده؟

آنها تو را متهم به دیوانگی یا زیادی حساس بودن میکنند

توقع دارند،شما همه چیزتان را فدای،نیاز آنها کنید

آنها احساسات شما را نمیپذیرند،بلکه به شما القا میکنند چه احساسی داشته باشید

خواسته ها و نیازها و رویاهای شما را احمقانه قلمداد میکنند

میخواهند همه وقتتان را با آنها بگذرانید

آنها برای شما نسخه میپیچند و به شما القا میکنند که قابل اعتماد نیستید

@HAPcom💫

حکیمی از شخصی پرسید:
روزگار چگونه است؟
شخص با ناراحتی گفت: چه بگویم
امروز از گرسنگی مجبورشدم کوزه سفالی که یادگار سیصد ساله اجدادیم بود را بفروشم ونانی تهیه کنم.

حکیم گفت: خداوند روزی ات را سیصد سال پیش کنار گذاشته
و اینگونه ناسپاسی می کنی؟

صبحتون پر از شکرگزاری🌞💚

@HAPcom💫