هرچه به "نور" نزدیک‌تر می‌‌شویم
سایه‌های درونمان را بیشتر می‌شناسیم...

👤 کریستین بوبن

#pic
@HAPcom💫

❌۶نشانه نشخوار فکری

مدام به این فکر میکنید که دیگران چه منظوری از گفتن فلان حرفشون داشتند

اتفاقات خجالت آوری که برایتان افتاده را مدام در ذهنتان مرور میکنید

مدام ازخودتان میپرسید "چی میشد اگر...."

حرف هایی که به دیگران دویت داشتید بگویید را بارها در ذهنتان تکرار میکنید

نمیتوانید راحت بخوابید چون احساس میکنید مغزتان خاموش نمیشود

وقتی کسی رفتاری یا حرفی میزند که خوشتان نمی آید آن را چندین بار در ذهنتان مرور میکنید

@HAPcom💫

📌چگونه برغم بعد از جدایی غلبه کنیم؟

تا دقایقی دیگر...

@HAPcom💫

چگونه برغم بعد از جدایی غلبه کنیم؟

#استاد_محسن_خوری

@HAPcom💫

هیچ‌کس چیزی به آدمی نمی‌دهد مگر خود او

و هیچ‌کس چیزی از آدمی دریغ نمی‌دارد مگر خود او

«بازی زندگی» یک بازی انفرادی است.

اگر خودتان عوض شوید، همه اوضاع و شرایط عوض خواهدشد💚

#اسکاول_شین
#صبح_بخیر 🌞

@HAPcom💫

✅ثروت فقط پول نیست

زمان ثروت است

سلامتی ثروت است

خانواده ثروت است

روح و روان آرام ثروت است

اخلاق خوب ثروت است

دوستان خوب ثروت هستند

ذهن مثبت ثروت است

تمام تلاش و توانتان را صرف به دست آوردن پول نکنید، با دیدبازتری زندگی را ببینید!

@HAPcom💫

📌تفاوت بین تصور ما از موفقیت و آنچه در واقعیت وجود دارد

❌تصور ما از موفقیت :

شانس عامل اصلی مرفقیت است

✅چیزی که در واقعیت وجود دارد:

استقامت و ایستادگی

سخت کوشی

فداکاری

نظم و ترتیب

شور و اشتیاق

ریسک پذیری

ترس و تردید

مورد انتقاد قرار گرفتن

تلاش برای بالابردن دانش مربوط به حرفه ای که درآن حضور دارید

@HAPcom💫

📌شما به کمک و مشاوره نیاز دارید اگر:

علی رغم استراحت، معمولا خسته اید

به سختی از رختخواب بیرون می آیید

تفریح و سرگرمی از زندگیتان حذف شده

همیشه کارهای عقب افتاده دارید

احساس میکنید مدام تصمیم های نادرست میگیرید

محیط زندگیتان به هم ریخته و ژولیده است

تمرکزتان را از دست داده اید و فراموشکار شده اید

@HAPcom💫

❌ما همواره فکر میکنیم که فقط یک دلیل وجود دارد که کارها را به تعویق می اندازیم و آن چیزی نیست جز : تنبلی

✅مطلب زیر ۵دلیل به تعویق انداختن کارها را بیان میکنیم

۱.احساس بی کفایتی میکنیم :
باور نداریم که میتوانیم آن کار را انجام دهیم و با این حس خودمان را سست میکنیم

۲.بیش از حد توان چند کار را همزمان انجام میدهیم:
با این کار علاوه برخستگی و زدگی از کار، تمرکزمان را نیز به شدت پایین خواهیم آورد و ذهن دچار سردرگمی می شود

۳.می ترسیم:
ترس از شکست، ترس از تغییر، ترس از خستگی و....باعث می شود هرگز دست به عمل نزنیم

۴.نمی دانیم از کجا شروع کنیم:
وقتی چهارچوب کار و نقطه شروع را ندانیم هرگز شروع نمیکنیم

۵.کمال گرا هستیم:
انتظار داریم از همان اول شرایط در حد اعلا باشد و گرنه تصور میکنیم این کار به درد نمیخورد، اما بدانید امپراطوری ها یک شبه برپانشده اند

@HAPcom💫

📌خیلی از عزیزان درباره مطلب مربوط به نشخوار فکری راه کار خواستند، امشب ساعت ۲۰:۰۰ راه کارهای استاد خوری در این باره در کانال درج خواهد شد

#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫

درمان نشخوار فکری

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

افکار ما نیز مانند گوشی‌ هایمان هر روز به کمی شارژ نیاز دارند؛
کمی تمرکز، کتاب خواندن و تفکر چیزیست که ما را در مسیر آگاهی و موفقیت نگه می‌ دارد....💚

#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫

✅مقابله با ترس از آینده

۱.فراموش نکن بزرگ ترین ترس ها به ندرت رخ می دهد

۲.بدترین حالت های،ممکن را در نظر بگیرید تا ترستان از آن بریزد

۳.هنگام نگرانی خودتان را مشغول کنید
۴.در لحظه زندگی کنید و روی اتفاقات همان روز تمرکز کنید

۵.به آخرین باری که از چیزی ترسیده اید فکر کنید و متوجه شوید که آن اتفاق هم گذشت

۶.نتایج خوشایند را مجسم کنید
۷.از نیایش غافل نشوید

@HAPcom💫

جالبه بدونید که: روزمرگی به عنوان یک بیماری"‌ شناخته شده است" که به مرگ احساسات معروفه.

روزمرگی چیزی‌ نیست جز تکرار روزها بدونِ هیچ امید.

@HAPcom💫

✅رفتار با همسر شکاک

روحیه ی خود را نبازید

مراقب باشید رفتاری نکنید که شک او را بیشتر برانگیزد

حرف های همسرتان را بشنوید

حالت تدافعی به خود نگیرید

در دسترس تر باشید

به او محبت کنید

او را درجریان کارهایتان قرار دهید

نیمه پر لیوان را ببینید،،با اینکه شکاک بودن آزار دهنده است اما او میترسد شما را ازدست بدهد و این حکایت ازعلاقه به شما دارد

@HAPcom💫

✅بعد از یک شکست به خودت زمان بده

تا میتونی به خاطر چیزهایی که از دست دادی گریه کن(سوگواری هیچ اشکالی نداره)

اجازه داری از خودت و دیگران عصبانی باشی

هیچ اشکالی نداره که به اشتباهاتت فکر کنی و پشیمون بشی

طبیعیه که یک مدت بی حوصله و غمگین باشی، این نشونه ضعیف بودنت نیست

چون ترمیم هر زخم و آسیبی نیاز به گذر زمان و تلاش داره، اما کم کم سعی کن خودت و دیگران رو ببخشی،بپذیر ادامه دادن این درد دیگه سودی نداره و چیزی قابل برگشت نیست، به مرور روی مدیریت افکار و احساساتت کارکن و در نهایت یک من قوی تر از خودت بساز

@HAPcom💫

موفقیت سریع به دست نمیاد ولی این نباید باعث شه که تو ازش نا امید بشی..

👤 وودی آلن

#pic
@HAPcom💫

✅برای انتخاب دوست یا شریک به جای توجه به موارد غلط،موارد درست را جایگزین کنید

به جای توجه به پولِ شخص مقابل به مهربانی او توجه کنید

به جای توجه به عنوان شغلی به قابل اعتماد بودنِ او توجه کنید

به جای ظاهر به از خودگذشتگی و بخشندگی او توجه کنید

به جای اینکه جذب غرور او شوید جذب فروتنیِ او شوید

به جای توجه به تعاریفش از خود به رفتار و ادب او توجه کنید

به جای توجه به حرف های بزرگ اما بی معنی به درستکاری و خیرخواهی او توجه کنید

برای بدست آوردن آرامش و رشد در زندگی، باید اولویت هایتان را کمی تغییر دهید،این تغییرات را ابتدا درخودتان ایجاد سپس آن ها را به عنوان ملاک های پذیرش دیگران قرار دهید

@HAPcom💫