✅۹نشانه یک شریک زندگی خوب

با اینکه سرش شلوغه برات وقت میزاره

از عذرخواهی کردن به خاطر اشتباهاتش احساس شرمندگی نمیکنه

شاید احساس حسادت داشته باشه اما اجازه میده فضای خودت رو داشته باشی و خودش رو مالک نمیدونه

تا وقتی عصبی و ناراحت هستی چیزی نمیگه و تا وقتی آروم شی تو رو تو آغوش خودش نگه میداره

وقتی باهم هستید احساس خوشبختی،خاص بودن و مهم بودن میکنی

وقتی با اونی اصلا گذر زمان رو حس نمیکنی

هر وقت ناراحتی، بامزه و حتی بچگانه رفتار میکنه تا لبخند به لبت بیاره

از لحاظ شخصیتی و مالی و عاطفی درکت میکنه و شکایت نمیکنه

همیشه ازت به خوبی حمایت میکنه و مسیر زندگیت رو هموار تر میکنه

@HAPcom💫

بعضیا میگن قانون جذب درسته؟
یعنی ما به هر چی بخوایم میرسیم؟
قانون جذب اگر هم وجود داشته باشه زمانی برات فعال میشه که.....
این نکته کلیدی رو در این کلیپ بسیار عالی ببینید!

⚡️[به هیچ وجه از دست ندید و از همین الان برای بهتر شدن اقدام کنید]

#کلیپ_انگیزشی
@HAPcom💫

✅انواع هورمون های شادی بخش که بدون دارو به وجود می آیند

دوپامین(هورمون انگیزه و لذت):
.تقسیم اهداف بزرگ به اهداف کوچکتر
.جشن گرفتن پس از موفقیت
.خلق اهداف جدید

سروتونین(هورمون اعتماد به نفش):
.فعالیت فرهنگی و گروهی
.استفاده از هوای آزاد و آفتاب
.فکر کردن به دستاوردهای گذشته
.قدردانی از داشته ها

آکسی توسین(هورمون صمیمیت و ضد اضطراب)
.بغل کردن دیگران
.ردو بدل کردن هدیه

آندروفین(هورمون آرامبخش)
.ورزش
.خندیدن
.خوردن شکلات تلخ و ادویه جات تند
.رایحه وانیل و اسطوخودوس

@HAPcom💫

✅۱۰تکنیک افزایش خودباوری

۱.برای حمایت و کمک به دیگران داوطلب شوید

۲.لیستی از تمام کارهایی که در طول زندگی توانسته اید در آن موفق شوید را تهیه کنید

۳.اطرافتان را از افراد منفی باف و عیب جو خالی و با کسانی که حمایتتان میکنند پر کنید

۴.اگر هنوز به چیزی که میخواهید نرسیده اید خودتان رابپذیرید و نا امیدنشوید

۵.روی داشته هایتان تمرکز کنید و درکنار آن سعی در رفع نقاط ضعفتان کنید

۶.وارد چالش شوید، کاری را انجام دهید که از آن میترسید

۷.به یادگیری و رشد ادامه بدهید

۸.باتوقعات خودتان زندگی کنید نه توقعات دیگران

@HAPcom💫

📌دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و
طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود

✅امشب ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به: چگونه از زود رنجی رها شویم؟

✅سه شنبه شب راس۲۱پاسخ به پرسش: چگونه برغم بعد از جدایی غلبه کنیم؟


✅پنج شنبه راس ساعت ۲۱ پاسخ مربوط به سوال: چگونه دیگران را ببخشیم؟

🔻شنبه ها راس۲۱:۰۰= نظرسنجی تا روز بعد ساعت۱۶:۰۰

🔻شب های فردراس۲۱:۰۰= پاسخ توسط استادمحسن خوری

🔻درج ربات آزمون افسردگی درکانال =هرشب ساعت ۲۲:۱۵

@HAPcom💫

زیاد مطالعه کنید تا بدانید که هیچ نمی‌دانید

👤 مونت کیو

#pic
@HAPcom💫

✅خانوم ها را درک کنید

۱.اطمینان بدید رابطه طبق روال خودشه:
خانوم ها میخوان مطمعن باشن رابظشون باشما درحالت ایمن قرار دارد

۲.یادآوری کنید که دوستش دارید:
خانوم ها نیاز دارند هر چند وقت یک بار نیاز به شنیدن این جمله دارند

۳.کمکش کنید:
اگر احساس میکنید بابت چیزی خسته شده اورا کمک کنید

۴.اجازه دهید از ترس هاشون حرف بزنند:
فضایی ایجاد کنید که او بدون ترس از قضاوت شدن،نگرانی هایش را باشما درمیان بگذارد

۵.ازخودش بپرسید:
اگر دقیقا نمیدونید که همسرتون تو اون لحظه چه انتظاری ازتون داره از خودش بپرسید

@HAPcom💫

📌چگونه از زود رنجی رها شویم؟

تا دقایقی دیگر پاسخ این سوال توسط استاد خوری در کانال ارائه خواهد شد...

#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫

درمان زود رنجی

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

📌ربات تست افسردگی تا دقایقی دیگر در کانال درج خواهدشد....

✅ شماعزیزان می توانید از طریق رباتمون نسبت به اطلاع از میزان افسردگیتان و درمان آن اقدام کنید

#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫

✅اهمیت رفتار

زمان تصمیم میگیرد چه کسی را در زندگی ملاقات خواهی کرد

قلبت تصمیم میگیرد چه کسی را در زندگی می خواهی

اما رفتارت تصمیم میگیرد چه کسی در زندگیت بماند
@HAPcom💫

✅قوانین قهر کردن در روابط زناشویی

۱.حق نداریم مسایل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم، در هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث کنیم

۲.شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم.همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشند

۳.سلام و خداحافظی نباید به سکوت و بی تفاوتی بدل شود.

۴.هر کسی برای آشتی پیش قدم شد،طرف مقابل با کادو این پیش قدم شدن رو پاسخ بده

۵.حق نداریم اشتباه طرف مقابل رو تعمیم بدیم.مثلا عبارت تو همیشه......

۶.هنگام دعوا،باید فرصت بدید شخص مقابل درباره نوع نگاهش به موضوع صحبت کنه و نظرش رو راحت بیان کنه

@HAPcom💫

اگر خاموش باشی تا دیگران به سخنت آرند، بهتر که سخن گویی تا دیگران خاموشت کنند..

(سقراط)

#pic
@HAPcom💫

✅۱۰رفتار پنهان که نشان می دهد شخصی دچار آسیب روانی حل نشده است

۱.تکان دادن دست و پا برای آرام کردن خود

۲.اجتناب از صحبت کردن در مورد موضوعات خاص برای جلوگیری از تداعی آن

۳.همیشه گارد بالایی دارد در مواجه با مسائل تا از آسیب مجدد جلوگیری کند

۴.وقت گذراندن پای تلوزیون(گوشی) برای جلوگیری از هجوم افکار سر زده

۵.روی آوردن به علایق دوره کودکی مثل اسباب بازی ها برای ارام کردن خود یا انجام عاداتی که شما را آرام میکند.(به صورت افراطی مثل خوردن زیاد و مداوم غذای مورد علاقه)

۶.کناره گیری از جمع و اجتماع برای کنار آمدن با علائم

۷.دائم خودتون رو مشغول کاری میکنید تا احساسات و افکار آشفته درونی رو سرکوب کنید

۸.تظاهر میکنید که همه چیز خوب به نظر می رسد چون فکر میکنید نیاز به کمک ندارید و احساستان مشکلی ندارد اما از درون با آن درگیرهستید

۹.روی آوردن به موادمخدر و مشروب برای سرکوب کردن احساستون

۱۰.دوری کردن از هر مکانی که فکر میکنید شمارو یاد اون خاطرات دردناکتون میندازه

@HAPcom💫

📌چرا احساس خوشبختی نمیکنیم؟

انتظار غیر واقع بینانه برای خود انتخاب میکنیم

فکر میکنیم دیگران خاص هستند اما دلیل آن را نمیدانیم

خوشبختی را با واحد های اشتباه میسنجیم

عادت کرده ایم فقط داشته هایی که دیگران بیشتر دارند را ببینیم

بدنبودن را با خوب بودن اشتباه گرفته ایم

امیدواریم دیگران مارا خوشبخت کنند

خوشبختی را در گرو پول و موقعیت های آنچنانی میبینیم و هنوز باخودمان دوست نشده ایم

فکر میکنیم بدبختی از پس خوشبختی سر باز میکند

تاثیر تلاش دیگران بر خوشبختیشان را نمیبینیم

به دنبال ترحم هستیم

@HAPcom💫

اگر حقیقت را خفه کرده و در زیر زمین دفن کنید؛
باز هم رشد خواهد کرد..

👤 امیل زولا

#pic
@HAPcom💫

✅تفاوت برخی از نیازهای زنان و مردان

📌برخی از نیازهای زنان:

عزیزبودن

توجه

ارتباط و شنیده شدن

محبت

📌برخی از نیاز نیازهای مردان:

قهرمان بودن

تامین کننده بودن

احترام

حمایت برای رویاهایش

پ.ن:این مطلب درپست بعدی توسط استاد خوری توضیح داده خواهد شد

@HAPcom💫

تفاوت در برخی از نیازهای زنان و مردان

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫