آدمیزاد طبیعت و سرنوشت را مقصر هر چیزی می‌داند، در حالی که سرنوشت هرکس چیزی نیست جز انعکاسی از شخصیت، احساسات، اشتباهات و ضعف‌های او.

📝 جان گرین
#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫

📚معرفی ۳کتاب برای مقابله با کمال گرایی

۱.وسوسه های کمال گرایی(جین گولدبرگ)

۲.چگونه کمال گرا نباشیم(استفان گایز)

۳.موهبت کامل نبودن(برنه براون)

پ.ن: کمال گرایی اهمال کاری به دنبال میاره و فرقی با آدمی که از روی تنبلی کارب انجام نمیده نداره!

@HAPcon💫

❌۴ویژگی شخصیتی افراد ناسالم

افراد ناسالم به جای پذیرش کمبودها و ضعف هایشان تصور میکنند همه چیز کاملا مرتب است ویا اشکال از بیرون است نه از خودشان

افراد ناسالم به جای اینکه درمقابل بازخوردهای دیگران به گشودگی رفتار کنند حالت تدافعی دارند

افراد ناسالم همیشه حق به جانب هستند

افراد ناسالم به جای تغییر رفتارشان فقط عذر خواهی میکنند

@HAPcom💫

آنگاه که آشفتگی زیاد می شود
نیاز به زندگی ساده داریم

#pic
@HAPcom💫

✅۶ نکته جالب درباره دختر ها

۱.دختری که حتی به مسائل احمقانه زیاد میخندد از درون تنهاس

۲.دختری که دوست دارد زیاد بخوابد،احتمالا از چیزی غمگین است

۳.دختری که کم اما سریع صحبت میکند در درونش رازهایی دارد

۴.دختری که گریه میکند ضعیف نیست

۵.دختری که برای مسائل احمقانه گریه میکند نیاز به محبت دارد

۶.دختری که زیاد سکوت میکند، در درون خود در حال نابودیست

@HAPcom💫

✅مشخصات افراد با الگوی رفتاری قاطع

مهارت حل مسئله دارند

اضطراب برآنها غلبه نمیکند

انسان های عاملی هستند

هم خواسته خودشان را در نظر میگیرند هم دیگران

@HAPcom💫

هر چه ساکت تر باشی
بیشتر میشنوی!

#pic
@HAPcom💫

✅یکی از سخت ترین کارها در زندگی حفظ تعادله !

تعادل بین شوخی کردن و جدی بودن

تعادل بین خندیدن و نخندیدن

تعادل بین حرف زدن و حرف نزدن

تعادل بین احساسی بودن و بی توجهی کردن

تعادل بین غریزه و فطرت

تا جایی که می تونی متعادل باش

@HAPcom✅

✅۶دلیل برای مهربان بودن

۱.مهربانی استرس را کاهش می دهد

۲.مهربانی فشار خون را کاهش می دهد

۳.مهربان ها پر انرژی ترند

۴.مهربانی نگرانی را رفع میکند

۵.مهربانی جلوی بیماری را میگیرد

۶.مهربانی روابط را گسترش می دهد

@HAPcom💫

از بدی، بدی به وجود میاد و بزرگ می‌شه و تغییر ماهیت می‌ده. برای همین گاهی نمی‌تونی ببینی که بدیِ توی دنیا از بدی توی خونه‌ی خودت شروع شده...

📚برگرفته از کتاب خانه روان
#صبح_بخیر 🌞


@HAPcom💫

✅۸راه کار برای خودسازی و ساختن زندگی شادتر

۱.به موقع بیدار شدن

۲.احترام گذاشتن به دیگران

۳.تغذیه سالم

۴.ورزش روزانه

۵.تعیین زمان برای رسیدن به هدف

۶.دوری از وسوسه و افکار بد

۷.مطالعه

۸.دست برداشتن از انتقال حال بد به دیگران

@HAPcom💫

✅چرا احساس میکنیم دیگران ما را دوست ندارند؟

درونمان خلا عمیقی است و دائم به دنبال عشق و احترام میگردیم

خود را ضعیف تصور میکنیم

خود کم بینی داریم

خودمان را دوست نداریم

به نظر دیگران بیش از حد اهمیت میدهیم

منبع احساس ارزشمندیمان بیرونی است

@HAPcom💫

❌با چه مردانی نباید ازدواج کرد؟

1- مردان هوس باز که دائمأ در پی دختران متعدد هستند و به هیچیک از آنها پایبند نیستند از بدترین نوع شخصیت ها می باشند.

2- مردهای وسواسی که بیش از اندازه منظم و تمیز هستند. آنها معمولأ بی احساس و خشک هستند و در زندگی سخت گیر و غیر قابل انعطاف می باشند .

3- مردان بیکاره و بیعار که هیچ هدفی در زندگی ندارند و در کار و تحصیل ناموفق میباشند.

4- کسانی که اعتیاد دارند. اعتیاد فقط مواد مخدر نیست بلکه طیف وسیعی را در بر دارد مثل اعتیاد به الکل, قمار, سکس و.........

5- مردهای بینهایت خسیس که با داشتن پول کافی حاضر نیستند ذره ای از آنرا خرج کنند.

6- مردانی که به شدت به خانواده شان وابسته هستند و برای هر کار کوچک و بزرگی باید اول از پدرو مادرشان اجازه بگیرند.

7- مردانی که شخصیت کلاه بردارها را دارند یعنی از همه میخواهند امتیاز بگیرند و از دیگران سوء استفاده میکنند تا به اهداف خود برسند. این مردها زیر قول هایشان میزنند. صداقت ندارند و دروغگو میباشند.

8- مردهای بدبین و شکاک که نسبت به هر حرکت همسرشان مشکوک هستند. تلفن هاو مکالمات همسرشان را زیر نظر دارند. از لباس و ظاهرمنطقی همسرشان دائمأ ایراد میگیرند. و تعصبات غیر منطقی دارند.

9- مردهای افسرده و منفی باف. آنها بد اخلاق و ترش رو هستند و دوست ندارند که با مردم معاشرت کنند.

10- مردهای زور گو که معمولأ بد اخلاق و افسرده و منفعل هستند. آنها اجازه حرف زدن و تصمیصم گیری به همسرانشان را نمی دهند.

@HAPcom💫

❌با چه زنانی نباید ازدواج کرد ؟

در این مقاله می خواهیم شما را با خانمهایی آشنا کنیم که شاید در ظاهر مجذوب و ایده ال باشند اما به هیچ وجه ازدواج با آنان را به آقایان محترم پیشنهاد نمی کنیم.

1- خانم های مرد ستیز
این دست از خانم ها تصور می کنند که تمام ناخوشی های زندگی از مردها نشئت می گیرد.

2- خانم های پولکی
خیلی ساده و راحت بگوییم آنها تنها به خاطر پول با شما ازدواج می کنند و از آقایون انتظار دارند که تمام هزینه های غیر ضروری زندگی آنها را برآورده سازند، او هیچ چیز نیست جز یک انسان مادی. فکر می کند که تمام وجودش از طلا درست شده است.

3- خانم های رمانتیک
این نوع خانم ها زندگی خود را بر طبق فیلم های عاشقانه و کتاب های رمان سپری می کنند. و در عین حال در انتظار شاهزاده ای هستند که با اسب سفیدش از میان آسمان به زمین فرود آید و او را سوار بر اسب سفیدش کرده ، به جایی ببرد که هیچ مشکلی وجود نداشته باشد، تا بتوانند به خوبی زندگی کنند.

4- خانم های بدگمان
این خانم ها تمام خصوصیات منفی افراد رمانتیک را با خود به همراه دارند. و همیشه جزء "زخم خوردگان" اجتماعند.

5- خانم های عصبانی
مثل خانم های فمینیست خانم های عصبانی نیز دل خوشی از مردها ندارند. آنها به مردها اهانت می کنند، و می توانند بدی ها و خطاهای تمام مردان را به سادگی به خاطر بیاورند. برای خانم عصبانی چیزی به عنوان "مرد خوب" وجود ندارد.

6- خانم های نامطمئن
در نگاه اول چنین خانم هایی خیلی خوب جلوه می کنند؛ با شما به مهربانی رفتار می کنند و خوش مشرب هستند. اما چیزی نمی گذرد که ترس های درونی آنها پدیدار می شوند. روزی چند مرتبه به شما تلفن میزند.

7- خانم های مغرور
اخلاق این خانم ها واقعا عجیب و غریب است. آنها افراد نا مطبوعی هستند که به دیگران با چشم حقارت نگاه می کنند و فقط به خودشان اهمیت می دهند و اصلا مهم نیست که قلب دیگران را بشکنند و آنها را آزرده خاطر سازند.

9- خانم های قدرت طلب
آنها انسان هایی هستند که می خواهند قدرت کنترل تمام امور زندگی شما را به دست گیرند.

@HAPcom💫

✅برای دسترسی آسان به وویس های مشاوره ی استاد محسن خوری که تا امروز درکانال درج شده است روی لینک های مربوطه ی زیر کلیک کنید

🔻ارتباط با کودکان
https://t.me/HAPcom/40277

نحوه ی برخورد با نوجوان درگیر رابطه
https://t.me/HAPcom/40245

🔻نحوه ی ارتباط با والدین
https://t.me/HAPcom/40218

🔻مهارت گوش دادن
https://t.me/HAPcom/40173

🔻موانع برقراری ارتباط
https://t.me/HAPcom/40146

🔻روش های سخن گفتن
https://t.me/HAPcom/40112

🔻عوامل غمگین شدن
https://t.me/HAPcom/40070

🔻شناخت انسان های مخرب
https://t.me/HAPcom/40041

چگونه زندگی شادتری داشته باشیم
https://t.me/HAPcom/40016

🔻شخصیت نامزدم را چگونه بشناسم؟
https://t.me/HAPcom/39982

🔻چه زمانی قید رابطه را بزنیم
https://t.me/HAPcom/39953

🔻درمان شکست عشقی
https://t.me/HAPcom/39920

🔻فرق ما با انسان های موفق
https://t.me/HAPcom/39869

🔻ترک عادت های بد
https://t.me/HAPcom/39843

🔻علت از دست دادن انگیزه
https://t.me/HAPcom/39811

🔻مقابله با کم رویی
https://t.me/HAPcom/39764

🔻مقابله با شکست
https://t.me/HAPcom/39738

🔻چگونه منظم شویم
https://t.me/HAPcom/39707

🔻کنترل خشم و عصبانیت
https://t.me/HAPcom/40324

🔻کنترل استرس
https://t.me/HAPcom/40351

🔻ارتباط با فرزندان(نوجوان)
https://t.me/HAPcom/40374

🔻کنتل اضطراب
https://t.me/HAPcom/40418

🔻ترک خودارضایی
https://t.me/HAPcom/40445

🔻رابطه ی جنسی قبل از ازدواج
https://t.me/HAPcom/40477

🔻چگونه با استرس کنکور برخورد کنیم؟
https://t.me/HAPcom/40557

🔻رفتار والدین با فرزند کنکوری
https://t.me/HAPcom/40595

🔻خطرات افسردگی
https://t.me/HAPcom/40613

🔻باورهای غلط درباره مراجعه با مشاوره
https://t.me/HAPcom/40629

🔻تسکین درد خیانت
https://t.me/HAPcom/40646

🔻نشانه های پنهان افسردگی
https://t.me/HAPcom/40658

🔻عوامل خیانت در مردان
https://t.me/HAPcom/40679

🔻تاثیر افسردگی روی مغز
https://t.me/HAPcom/40694

🔻عوامل خیانت در زنان
https://t.me/HAPcom/40710

🔻معنا بخشیدن به زندگی
https://t.me/HAPcom/40726

🔻چرا احساس تنهایی میکنیم
https://t.me/HAPcom/40742

🔻چگونه متوجه شویم کسی درحال بازی دادنِ ما است؟
https://t.me/HAPcom/40755

🔻ارتباط موثر
https://t.me/HAPcom/40776

🔻روابط قبل از ازدواج
https://t.me/HAPcom/40791

🔻چگونه اعتماد به نفسمان را بالا ببریم؟
https://t.me/HAPcom/40804

🔻رهایی از وابستگی
https://t.me/HAPcom/40820

🔻چگونه درمقابل حرف های تلخ آشفته نشویم؟
https://t.me/HAPcom/40863

🔻عادت های ضدشادی
https://t.me/HAPcom/40876

🔻رهایی از افکار منفی
https://t.me/HAPcom/40889

🔻عوامل کاهش دهنده ی جذابیت شما درجمع
https://t.me/HAPcom/40903

🔻درمان شک و بدبینی
https://t.me/HAPcom/40916

🔻اختلال وسواس یا ocd
https://t.me/HAPcom/40937

🔻مهم ترین نیازهای مردان که زنان باید بدانند
https://t.me/HAPcom/40951

🔻مهمترین نیازهای زنان که مردان باید بدانند
https://t.me/HAPcom/40982

🔻مهارت نه گفتن
https://t.me/HAPcom/40994

🔻چگونه یک همسر وظیفه شناس باشیم؟
https://t.me/HAPcom/41020

🔻درمان خود کم بینی
https://t.me/HAPcom/41060

🔻انسان در جست و جوی شادی
https://t.me/HAPcom/41071

🔻چگونه از مقایسه کردن خودمان با دیگران دست برداریم؟
https://t.me/HAPcom/41087

🔻مقابله با استرس های زندگی
https://t.me/HAPcom/41105

🔻رهایی از تظاهر کردن
https://t.me/HAPcom/41120

🔻بی حوصلگی
https://t.me/HAPcom/41134

🔻مردان قابل اعتماد برای ازدواج
https://t.me/HAPcom/41171

🔻افکار خود کم بین ها
https://t.me/HAPcom/41184

🔻درمان خود کم بینی
https://t.me/HAPcom/41215

🔻آیا به عشق های مجازی می توان اعتماد کرد؟
https://t.me/HAPcom/41204

🔻زنان قابل اعتماد برای ازدواج
https://t.me/HAPcom/41230

🔻درصورت قبول نشدن درکنکور چگونه خودمان را کنترل کنیم؟
https://t.me/HAPcom/41274

🔻آیا قبولی در کنکور ضامن خوشبختی است؟
https://t.me/HAPcom/41302

🔻چگونه انتقاد پذیر باشیم
https://t.me/HAPcom/41314

🔻نحوه ی برخورد والدین با فرزندی که درکنکور قبول نشده است
https://t.me/HAPcom/41328

🔻ویژگی های انسان برونگرا چیست؟
https://t.me/HAPcom/41428

🔻ویژگی انسان های درونگرا
https://t.me/HAPcom/41370

🔻آیا ازدواج درونگراها و برونگراها به مشکل خواهد خورد؟
https://t.me/HAPcom/41401

🔻چگونه انگیزه ی خود را بالا ببریم؟
https://t.me/HAPcom/41467

🔻آیا بین افسردگی و کاهش انگیزه رابطه ای وجود دارد؟
https://t.me/HAPcom/41491

🔻آیا برای رسیدن به موفقیت تنها داشتن انگیزه کافی است؟
https://t.me/HAPcom/41514

✅برای دسترسی آسان به وویس های مشاوره ی استاد محسن خوری که تا امروز درکانال درج شده است روی لینک های مربوطه ی زیر کلیک کنید
(بخش دوم)

🔻تاثیر فیلم های پورن و خود ارضایی بر ذهن
https://t.me/HAPcom/41553

🔻نشانه های عشق دروغین مردان
https://t.me/HAPcom/41565

🔻چگونه بدانیم از لحاظ جنسی سالم هستیم؟
https://t.me/HAPcom/41583

🔻نشانه های عشق واقعی زنان
https://t.me/HAPcom/41597

🔻وظیفه ی زنان و مردان در رابطه جنسی چیست؟
https://t.me/HAPcom/41612

🔻چگونه مثبت فکر کنیم و از افکارمنفی دوری کنیم ؟
https://t.me/HAPcom/41657

🔻روش حل مسئله
https://t.me/HAPcom/41682

🔻انتقاد کردن و عیب جویی
https://t.me/HAPcom/41725

🔻چه سوالاتی را در خواستگاری مطرح کنیم؟
https://t.me/HAPcom/41752

🔻اگر در دوران نامزدی متوجه اشتباه بزرگی از نامزدمان شدیم چه اقدامی کنیم؟
https://t.me/HAPcom/41780

🔻چه میزان درباره گذشته ی شخص مدنظرمان برای ازدواج جست وجو کنیم؟
https://t.me/HAPcom/41807

🔻رهایی از تنبلی
https://t.me/HAPcom/41848

🔻رهایی از خجالتی بودن
https://t.me/HAPcom/41875

🔻خودشیفتگی و رهایی از آن
https://t.me/HAPcom/41900

🔻درمان شک به همسر
https://t.me/HAPcom/41936

🔻اگر متوجه شدم همسرم در رابطه است چگونه رفتارکنم؟
https://t.me/HAPcom/41960

🔻آیا بعداز خیانت همسر می توان مجددا به او اعتماد کرد؟
https://t.me/HAPcom/41986

🔻سارقین زمان
https://t.me/HAPcom/42034

🔻فرزندان بعد از طلاق چه آسیب هایی می بینند
https://t.me/HAPcom/42045

🔻تفاوت بین عشق حقیقی و دروغین چیست
https://t.me/HAPcom/42056

🔻آثار طلاق بر زنان و مردان
https://t.me/HAPcom/42068

🔻معیارهای ازدواج را چگونه انتخاب کنیم که خطر طلاق کمتر باشد؟
https://t.me/HAPcom/42021

🔻چگونه تمرکز خود را بالا ببریم؟
https://t.me/HAPcom/42104

🔻مراحل تغییر چیست و آیا تغییر امکان پذیر است؟
https://t.me/HAPcom/42129

🔻ازدواج مخرب
https://t.me/HAPcom/42140

🔻چگونه تشخیص دهیم نیازمندتغییرهستیم؟
https://t.me/HAPcom/42154

ربات آزمون افسردگی امشب استثناعأ ساعت۱۹:۰۰در کانال درج خواهد شد

✅۹نشانه یک شریک زندگی خوب

با اینکه سرش شلوغه برات وقت میزاره

از عذرخواهی کردن به خاطر اشتباهاتش احساس شرمندگی نمیکنه

شاید احساس حسادت داشته باشه اما اجازه میده فضای خودت رو داشته باشی و خودش رو مالک نمیدونه

تا وقتی عصبی و ناراحت هستی چیزی نمیگه و تا وقتی آروم شی تو رو تو آغوش خودش نگه میداره

وقتی باهم هستید احساس خوشبختی،خاص بودن و مهم بودن میکنی

وقتی با اونی اصلا گذر زمان رو حس نمیکنی

هر وقت ناراحتی، بامزه و حتی بچگانه رفتار میکنه تا لبخند به لبت بیاره

از لحاظ شخصیتی و مالی و عاطفی درکت میکنه و شکایت نمیکنه

همیشه ازت به خوبی حمایت میکنه و مسیر زندگیت رو هموار تر میکنه

@HAPcom💫

بعضیا میگن قانون جذب درسته؟
یعنی ما به هر چی بخوایم میرسیم؟
قانون جذب اگر هم وجود داشته باشه زمانی برات فعال میشه که.....
این نکته کلیدی رو در این کلیپ بسیار عالی ببینید!

⚡️[به هیچ وجه از دست ندید و از همین الان برای بهتر شدن اقدام کنید]

#کلیپ_انگیزشی
@HAPcom💫

✅انواع هورمون های شادی بخش که بدون دارو به وجود می آیند

دوپامین(هورمون انگیزه و لذت):
.تقسیم اهداف بزرگ به اهداف کوچکتر
.جشن گرفتن پس از موفقیت
.خلق اهداف جدید

سروتونین(هورمون اعتماد به نفش):
.فعالیت فرهنگی و گروهی
.استفاده از هوای آزاد و آفتاب
.فکر کردن به دستاوردهای گذشته
.قدردانی از داشته ها

آکسی توسین(هورمون صمیمیت و ضد اضطراب)
.بغل کردن دیگران
.ردو بدل کردن هدیه

آندروفین(هورمون آرامبخش)
.ورزش
.خندیدن
.خوردن شکلات تلخ و ادویه جات تند
.رایحه وانیل و اسطوخودوس

@HAPcom💫