✅چه وقت باید احساس بزرگی کرد:

١-هر گاه از خوشبختی همه، "حتى" کسانی که دوستمان ندارند هم خوشحال شدیم.

٢-هر گاه برای تحقیر نشدن دیگران از حق خود گذشتیم.

٣ - هرگاه شادی را به کسانی که آن را از ما گرفته اند هدیه دادیم.

٤- هرگاه خوبی ما به علت نشان دادن بدی دیگران نبود.

٥- هرگاه کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم.

٦- هرگاه به بهانه عشق از دوست داشتن دیگران غافل نشدیم.

٧- هرگاه اولین اندیشه ما برای رویارویی با دشمن انتقام نبود.

٨- هرگاه دانستیم عزیزخدا نخواهیم شد، مگر زمانی که وجودمان آرام بخش دیگران باشد.

٩- هرگاه بالاترین لذت ما شاد کردن دیگران بود.

١٠- هرگاه همه چیز بودیم و گفتیم: "هیچ نیستیم"

پس بیاییم بزرگ باشیم.
وبزرگ شدن را تمرین کنیم.
وبعدبزرگ شدن را تعلیم دهیم.

@HAPcom💫

✅چگونه کنترل ذهن خود را بدست آوریم؟

‏۱۰ راهکار برای اینکه مالک ذهن خود باشید

به دستورالعمل‌های زیر توجه کنید تا قدرت تفکر مثبت خود را بهبود بخشید:

۱) همواره از واژه‌های مثبت در گفت‌وگوهای درونی‌تان استفاده کنید. استفاده از واژه‌هائی مثل ”من می‌توانم، من قادرم، این‌کار ممکن است، این‌کار می‌تواند صورت گیرد“.

۲) گفت‌وگوهای درونی‌تان را با احساسات خوشبختی، قدرت و موفقیت همراه سازید.

۳) به افکار منفی اعتنا نکنید. به آرامی از کار کردن به این نوع افکار اجتناب ورزید و آنها را با افکار شادی‌بخش و سازنده جایگزین سازید.

۴) در مکالمه‌های خود با افراد دیگر، از واژه‌هائی که حس توانائی، قدرت خوشحالی و موفقیت را در ذهن آنان برمی‌انگیزاند، استفاده کنید.

۵) قبل از شروع هر کاری، به‌طور مشخصی در ذهنتان نتایج موفقیت‌آمیز آن را تجسم کنید. اگر با ایمان تمرکز کنید، مسلماً با نتایج شگرفی روبه‌رو می‌شوید.

۶) هر روز حداقل یک صفحه نوشته روحیه‌بخش بخوانید.

۷) فیلم‌هائی تماشا کنید که شما را خوشحال می‌کنند. به اخبار گوش دهید و روزنامه بخوانید، اما به میزان کم و بدون اینکه بگذارید بر احساساتتان تأثیر بگذارد.

۸) با افرادی معاشرت کنید که مثبت می‌اندیشند.

۹) همواره پشت خود را هنگام نشستن و راه رفتن صاف نگه دارید، این‌کار اعتمادبه‌نفس و نیروی درونی شما را تقویت می‌کند.

۱۰) قدم بزنید، شنا کنید و در فعالیت‌های گوناگون شرکت کنید. این‌کار به توسعه و بهبود نگرش مثبت‌تر کمک می‌کند.

مثبت بیندیشید و انتظار داشته باشید که به نتایج و موقعیت‌های مطلوب دست یابید. حتی اگر اکنون زندگی شما آن طور که می‌خواهید نباشد، بعد از گذشت مدتی مشخص، دیدگاه ذهنی و شرایط زندگی‌تان تغییر خواهد کرد. وقتی می‌گوئید: ”می‌توانم و انتظار موفقیت را داشته باشید، خود را با اعتمادبه‌نفس‌تر و مسرورتر می‌سازید. ذهن خود را با روشنائی، خوشبختی، امید، احساس امنیت و قدرت پر کنید، تا خیلی زود زندگی‌تان این مشخصات را منعکس سازد.

@HAPcom💫

❌رویدادهای استرس زای زندگی به ترتیب میزان استرس زایی با درجه بندی از 100 تا 0 (اقتباس از هولمز و راهه)

1-مرگ همسر 100

2-طلاق 73

3-جدایی زناشویی 65

4-زندانی شدن 63

5-مرگ یکی از اعضاء خانواده 63

6-جراحت یا بیماری شخصی 53

7-ازدواج 50

8-اخراج شدن از کار 47

9-آشتی با همسر 45

10-بازنشستگی 45

11-تغییر وضعیت سلامتی یکی از اعضا خانواده 44

12-بارداری 40

13 -مشکلات جنسی 39

14-اضافه شدن عضوی به خانواده39

15- تغییر در امور تجاری 38

16-تغییر در وضعیت مالی 37

17-مرگ دوستی نزدیک 37

18-تغییر شغل 36

19-تغییر در میزان مشاجرات با همسر 35

20-وام بانکی بیش از ده هزار دلار31

21-جدا شدن دختر یا پسر از خانواده 29

22-مشکلات با خانواده همسر 22

@HAPcom💫

📌دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و
طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود

✅امشب ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به: معیارهای ازدواج را چگونه انتخاب کنیم که خطر طلاق کمتر باشد؟

✅سه شنبه شب راس۲۱پاسخ به پرسش: فرزندان بعد از طلاق چه آسیب هایی میبینند؟


✅پنج شنبه راس ساعت ۲۱ پاسخ مربوط به سوال: زنان و مردان پس از طلاق چه آسیب هایی میبینند؟

🔻شنبه ها راس۲۱:۰۰= نظرسنجی تا روز بعد ساعت۱۶:۰۰

🔻شب های فردراس۲۱= پاسخ توسط استادمحسن خوری

🔻درج ربات آزمون افسردگی درکانال =هرشب ساعت ۲۲:۰۰تاصبح

@HAPcom💫

📌ادمی اگر بهترین هم باشد از زبان مردم آسوده نیست، زیرا :

اگر بسیار کار کند، می‌گویند احمق است !

اگر کم کار کند، می‌گویند تنبل است!

اگر بخشش کند، می‌گویند افراط می‌کند!

اگر جمعگرا باشد، می‌گویند بخیل است!

اگر ساکت و خاموش باشد می‌گویند لال است!!!

اگر زبان‌آوری کند، می‌گویند ورّاج و پرگوست ..!

اگر روزه برآرد و شب‌ها نماز بخواند می‌گویند ریاکاراست!!!

و اگر نکند میگویند کافراست و بی‌دین …..!!!

لذا نباید بر حمد و ثنای مردم اعتنا کرد

و جز ازخداوند نباید ازکسی ترسید.

پس آنچه باشید که دوست دارید.

شاد باشید ؛

مهم نیست که این شادی چگونه قضاوت شود.

@HAPcom💫

معیارهای ازدواج را چگونه انتخاب کنیم که خطر طلاق کمتر باشد؟

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

✅10 قانون کلي براي زندگي

قانون يکم:
به شما جسمي داده شده. چه جسمتان را دوست داشته يا از آن متنفر باشيد. بايد بدانيدکه در طول زندگي در دنياي خاکي با شماست.

قانون دوم:
در مدرسه اي غير رسمي وتمام وقت نام نويسي کرده ايد که زندگي نام دارد.

قانون سوم:
اشتباه وجود ندارد، تنها درس است.

قانون چهارم:
درس آنقدر تکرار مي شود تا آموخته شود.

قانون پنجم:
آموختن پايان ندارد.

قانون ششم:
قضاوت نکنيد،
غيبت نکنيد،
ادعا نکنيد،
سرزنش نکنيد،
تحقيرو مسخره نکنيد و گرنه سرتان مي آيد.

قانون هفتم:
ديگران فقط آينه شما هستن.

قانون هشتم:
انتخاب چگونه زندگي کردن با شماست. همه ابزار ومنابع مورد نياز رادر اختيارداريد.

قانون نهم:
جواب هايتان در وجود خودتان است. تنها کاري که بايد بکنيد اين است که نگاه کنيد،گوش بدهيد و اعتماد کنيد.

قانون دهم:
خير خواه همه باشيد تا به شما نيز خير برسد.
به هيچ دسته كليدي اعتماد نكنيد بلكه كليد سازي را فرا بگيريد.
" آنتونی رابینز "
@HAPcom💫

❌شايع‌ترين انواع ترس‌ها در سنين مختلف كودكان :

1⃣شش ماهگي: ترس از غريبه‌ها.

2⃣هشت ماهگي: جدا شدن از والدين، افتادن.

3⃣يك سالگي: جدا شدن از والدين، صدا، حيوانات، حمام كردن، دكتر.

4⃣دو سالگي: جدا شدن از والدين، آموزش توالت رفتن، حمام كردن، شب هنگام خواب، دكتر.

5⃣سه سالگي : از دست دادن والدين، آموزش توالت رفتن، شب خوابيدن، موجودات خیالی، هر كسي كه از نظر ظاهري با اعضاي خانواده تفاوت داشته باشد مانند : اشخاص ناتوان و معلول، كساني كه رنگ پوستشان متفاوت است و....

6⃣چهار سالگي: صدا، حيوانات، شب هنگام خواب، موجودات خیالی، كسي كه از نظر ظاهري با اعضاي خانواده تفاوت دارد، از دست دادن والدين، مرگ، طلاق.

7⃣پنج سالگي: صدا، حيوانات، موجودات خیالی(روح،دیو)، گم شدن، رفتن به مهد كودك، از دست دادن والدين، مرگ، صدمه جسماني، طلاق.

@HAPcom💫

❌خانم‌ها! مراقب حرف‌هاي‌تان باشيد! شنيدن بعضي جملات مرد‌ها را ويران مي‌كند:

1- تقصير تو بود.

2- هزاربار گفته بودم.

3- چرا تو هميشه....؟

4- مادرم حق دارد بداند.

5- فلاني اين كار را كرد اما تو نتوانستي.

@HAPcom💫

✅7تابلو موفقيت در اتاقتان:

 تابلو سقف:اهداف بلند داشته باش.

تابلو ساعت:هر دقيقه با ارزش است.

تابلو آيينه: قبل از هر كاري بازتاب آن را بينديش.

تابلو پنجره:به دنيا بنگر.

تابلو دریچه کولر: خونسرد باش

تابلو تقويم: به روز باش.

تابلو در: در راه هدفهايت ، سختيها را هل بده و كنار بزن.

@HAPcom💫

❌سارقین زمان را را بشناسید

۱.الهام: منتظرن تا یه الهامی بهشون بشه و زندگیشون عوض بشه.

۲.حرف مردم: نگران حرفرمردمی که اگه فلان کار رو شروع کنم مردم چی میگن

۳.تکرار اشتباه

۴.راضی کردن مردم: از هدفات به خاطر دل مردم میگذری

۵.مقایسه اشتباه: به جای مقایسه ی خودت با دیروزت داری خودت رو با دیگران مقایسه میکنی

۶.شکایت: به جای تمرکز روی خودت و اهدافت داری نسبت به چیزایی که به تو ارتباط زیادی نداره شکایت میکنی

۷.کمال گرایی: منتظری شرایط یا کاری کاملا عالی باشه تا شروع کنی

۸.اولویت نداشتن: کارهای بی اهمیت را در وقت های مهم انجام میدید

۹.نداشتن هدف

۱۰.ترس از شکست

این مطلب در پست بعدی توسط استاد خوری توضیح داده خواهدشد

@HAPcom💫

سارقین زمان

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

وقتی به شکلی کاملا محترمانه به کسی "نه" میگویید و شخص ناراحت میشود،به این معنا نیست که نباید جواب منفی میدادید.
شما مسئول این نیستید که "نه" برای دیگران چه معنایی دارد.

@HAPcom💫

📌تشخیص اینکه فرد قصد ازدواج دارد یانه ؟؟؟

۱ - فردی که قصد ازدواج دارد در دوره آشنایی، تقاضاهای نامشروع نمی کند.

۲ - فردی که قصد ازدواج دارد، این ارتباط را از خانواده اش پنهان نمی کند.

۳ - فردی که قصد ازدواج دارد، زمان آشنایی را بیش از اندازه طولانی نمی کند.

۴ - فردی که قصد ازدواج دارد علاوه بر معرفی شخصیت خود، سعی می کند از طرف مقابل و خانواده اش شناخت پیدا کند و تنها به تبادل احساسات و بیان جملات عاشقانه و عاطفی بسنده نمی کند.

توجه به همین ۴اصل ساده که تشخیص آن ها خیلی هم سخت نیست، باعث می شود از سرابی که بسیاری از دختران جوان در آن گرفتار می شوند، فاصله بگیرید.

@HAPcom💫

📌پاول اکمن میگوید: من دروغ های سیاه را بخشودنی می دانم، امادروغ سفید نابخشودنی است. این دروغ انسان را به پرتگاه های نابودی می برد.

❌چند نمونه از دروغ های سفید:
۱.در جاده با سرعت ۵۰km در ساعت رانندگی میکند اما در جمع دوستان میگوید که کمتر از ۱۲۰km در ساعت نمیرود!

۲.روزی یک صفحه کتاب میخواند اما در حضور دیگران میگوید اگر کمتر از ده صفحه در روز نخوانم نمیخوابم!

ما با دروغ های سفید دیگران را فریب نمیدهیم بلکه خودمان را فریب میدهیم،
به اندازه ای که تصویر بیرونی ما با واقعیت درونی ما تفاوت دارد،دچار تعارض و اضطراب و تنش می شویم.
به همان اندازه وادار می شویم در مواجهه با دیگران نقاب بر چهره بزنیم‌ و به همان اندازه از تحقق برنامه های توسعه تواناییهای فردی خویش، جا میمانیم.

@HAPcom💫