خودشیفتگی چیست و راه های رهایی از آن

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

A single positive thought in the morning can change your whole day , Smile !

يه فكر مثبت كوچولو اول صبح می‌تونه كل روزت رو تغيير بده ، لبخند بزن ...

☀️ صبح بخیر

@HAPcom💫

📌تفاوت بین افراد منفی و مثبت

فرد مثبت همیشه برنامه دارد.
فرد منفی همیشه بهانه دارد
.
فرد مثبت همیشه خود جزئی از جوابهاست
فرد منفی همیشه خود بخشی از مشکلات است.

فرد مثبت در کنار هر سنگی سبزه ای میبیند.
فرد منفی در کنار هر سبزه ای سنگی میبیند.

فرد مثبت برای هر مشکلی راهکاری میابد.
فرد منفی برای هر راهکاری مشکلی میبیند.

فرد مثبت همیشه دوستی ها را زیاد میکند.
فرد منفی دشمنی ها را زیاد میکند.

فرد مثبت میگوید اجازه بده انجام پذیر است.
فرد منفی میگوید نمی توانم انجام پذیر نیست.

فرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل میکند.
فرد منفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد میکند.

@HAPcom💫

✅آلفرد آدلر(روان شناس مشهور اتريشى ) به بيماران اندوهگين خود مى گفت:


اگر از اين نسخه پيروى كنيد ظرف ١٤ روز معالجه خواهيد شد. هر روز فكر كنيد چطور مى توانيد يك نفر ديگر را خوشحال كنيد. زيرا انديشه خوشحال كردن ديگران ما را از تفكر درباره خودمون باز مى دارد و بزرگترين عامل نگرانى ترس و اندوه انديشيدن درباره خود است.
شادمانى انسان و شادمانى ديگران به يكديگر بستگى داردارسطو به اين نوع برخورد "خودخواهى روشنگرانه" مى گويد. تنها چيزى كه مى شود از يك إنسان توقع داشت و بهترين تحسينى كه مى شود از يك انسان كرد اين است كه او همنوعى خيرخواه باشد، بتواند با ديگران دوستى برقرار كند ودر عشق و ازدواج شريكى حقيقى باشد. لازم نيست مصلح اجتماعى باشيد كه بتوانيد دنياى بهترى بسازيد، بلكه همينكه دنياى خصوصى خودتان را بهتر كنيد خدمت بزرگى كرده ايد..... .

📚برگرفته از کتاب طبیعت انسان نوشته آلفرد آدلر چاپ انتشارت رشد.

@HAPcom💫

✅والدین گرامی اگه دوست داریدفرزندانی عالی داشته باشیدکه هیچ وقت به سمت اعتیاد،انواع بزهکاریهای اجتماعی وروابط نامشروع نرن به راهکارهای زیرعمل کنید:

1_همیشه فرزندت راباعنوانهای محترمانه وعاطفی چون آقا،خانم و...صدابزن
نرگس خانم،علی آقا،عزیزگلی مامان،فرشته کوچولوی من و...

2-حداقل روزی یکبار به فرزندت این جمله رابگو عزیزدلم من به وجودت افتخارمیکنم.

3-به فرزندت بیشتراز یک مهمان احترام بگذار وبرای شخصیتش ارزش قائل باش.

4-به فرزندت اعتماد کن تاهرچه راتو دوست نداری هیچ گاه انجام ندهد

5-قبل ازهمه چیز اختلافات خودرا باهمسرت درروشهای تربیتی رفع کن

6-بیشتر برای فرزندت وحرف زدن بااو وقت بگذار وکمتراز کودک زیر هفت سالت دورباش
7-جلوی فرزندت رابطه ات باهمسرت ازهمیشه بهترباشد.

8-فرزندت راازصمیم قلب دوست بدار واین دوست داشتنت را همیشه ابرازکن

9-ازسه سالگی به بعدکم کم مسئولیت های فرزندت رابه خودش واگذارکن

10-سعی کن رابطه ی خودوخانواده ات را باخدا ودین مستحکمتر کنی.فرزندان دینداروباعقیده کمتر مسیر زندگی رابه سمت کارهای خلاف کج می کنند

11-اشتباهات فرزندت را ببخش وبه اوفرصت بازگشت بده تامحرم اسرارش باشی(حتی گاهی فرصت اشتباه کردن وریسک کردن به اوبده)

12-هرروز باکودکت بازی کن.گاهی درمیان بازی بلندبلندبخندید.

13-روزهای مشخصی راصرف پیاده روی بافرزندت کن

14-برای فرزندت مصداق واقعی صداقت.امانت داری.کنترل خشم ووفای به عهدباش


@HAPcom💫

❌حسادت مستلزم 4 شرط است، بنابراین می توان حسادت را میزی فرض کرد که چهار پایه دارد :


پایه اول :مقایسه کردن
(تو قابل مقایسه با من هستی)

پایه دوم :احساس محرومیت
(تو چیزی داری که من ندارم)

پایه سوم:دوست داشتن آن نداشته
(دوست دارم که آن را داشته باشم)


پایه چهارم :احساس بیچارگی
(احساس بیچارگی می کنم که نمی توانم آن را داشته باشم)


✅پس زمانی که کسی به شما حسادت می ورزد در واقع از شما تمجید می کند، هر چند به صورت ناخوشایند.

📚تالیف آنانت پای
ترجمه دکتر حسین آزاد
@HAPcom💫

✅امشب راس ساعت۲۰:۰۰ قسمت سوم معرفی برنامه کانال در جهت رشد اعتماد به نفس و برداشتنِ موانع اعتماد به نفس درکانال درج خواهد شد.
حتما توضیحات امشب استاد خوری که در راستای ارتباط اضطراب و اعتماد به نفس هست رو با دقت دنبال کنید.

#اطلاع_رسانی
#دوره_اعتماد_به_نفس

@HAPcom💫

❌علل بی خوابی:

1- اضطراب یا نگرانی: نگرانی در مورد مسایل روزمره و یا اتفاقاتی که در آینده قرار است بیافتد و زمانیکه اضطراب در ما به صورت مزمن و بیماری در اید می تواند برای ما بی خوابی را به همراه داشته باشد بی خوابی های مرتبط با اضطراب اغلب در به خواب رفتن ایجاد مشکل می کنند یا احساس نا امنی و تنهایی در اجتماع هم در کم خوابی موثر است.

2- افسردگی: زمانیکه علت بی خوابی فرد افسردگی باشد.معمولا شروع خواب طبیعی است ولی در نیمه دوم شب بیداری تکرار شونده و یا سحر خیزی زود رس مشاهده می شود

3- اختلال انطباقی خواب: بی خوابی ما ممکن است در اثر قرار گرفتن در یک وضعیت جدید (مثل تغییر منزل، مهاجرت )یا استرس حاد نظیر مشکل مالی، فوت نزدیکان می تواندبه صورت موقتی منجر به بی خوابی شود.

4- بی خوابی ناشی از مشکلات جسمی: درد یکی از عومل مهمی است که ممکن است منجر به بی خوابی شود. درد دندان، در سنین بالاتر درد پا و دست ، اختلالات تنفسی و مشکلات دیگر جسمی گاهی موجب بی خوابی می شود که در این موارد بهتر است سریعا با پزشک مشورت کنیم.

5- کشیدن سیگار و دیگر مواد مخدر: به طور کلی افرادی که سیگار می کشند از افراد غیر سیگاری کم تر می خوابند. مصرف زیاد سیگار باعث ایجاد اختلال در خواب به ویژه در شروع آن می شود.

6- بی خوابی روانی- جسمی : حالتی مزمن است که در آن فرد معمولا بر اثر یک استرس حاد نمی تواند بخوابد به دنبال آن در طول روز عملکرد خوبی ندارد و به مرور زمان هنگام خواب دچار نگرانی و تنش عضلانی می شود و نمی تواند هر زمان که بخواهد به خواب برود، چرخه معیوبی شکل می گیرد که حتی اگر استرس اولیه هم از بین برود باز هم اختلال خواب ادامه پیدا می کند این نوع بی خوابی در خانم ها شایع تر از آقایان است.

7- بی خوابی که ناشی از شرایط محیطی نظیر سر و صدا، دمای نا مناسب اتاق، تشک سفت می باشد.

8- بیخوابی ناشی از زندگی در دنیای مدرن و استفاده بی رویه از وسایل ارتباطی نظیر تلویزیون یا کامپیوتر: استفاده از این وسایل خواب را از چشمان ما می رباید و در سالهای اخیر استفاه از این وسایل تا قبل از خواب هم بر کیفیت و هم کمیت خواب یعنی مدت زمان خوابیدن و عمق آن تاثیر منفی می گذارد و می تواند یکی از دلایل اصلی بی خوابی به ویژه در جوانان 20 تا 30 ساله باشد.

@HAPcom💫

معرفی برنامه ریزی و هدف کانال ، در راستای رشد اعتماد به نفس


"قسمت سوم ارتباط اضطراب با اعتماد به نفس"

#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫

خوشبختی را تعقیب نکنید
و در جدال برای رسیدن به
خوشبختی نباشید
زندگی را زندگی کنید
خوشبختی، پاداشِ
مهربانی و گذشت شماست... 💚

صبح بخیر 🌞

@HAPcom💫

✅چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزايش دهيم ؟

1 - شكرگزار باشيد.

2 - تحرك داشته باشيد.

3 - مراقب تغذيه خود باشيد.

4 - هميشه در حال يادگيري باشيد.

5 - با طبيعت در تماس باشيد.

6 - خود و ديگران را ببخشيد.

7 - با خودتان خلوت كنيد.

8 - در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.

9 - قدرت خنده را جدي بگيريد.

10 - به حيوانات غذا بدهيد.

11 - اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.

12 - با گياهان صحبت كنيد.

13 - در حق ديگران دعاي خير كنيد.

14 - به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد.

15 - كارها را صرفا از روي مهرباني انجام دهيد.

16 - مراقبه كنيد.

17 - جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.

18 - گاهي به تنهايي سفر كنيد.

20 - از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد.

21 - با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر در ارتباط باشيد..

@HAPcom💫

✅خودشناسی:

خصوصیات افرادي كه خودشان را می‌شناسند:

1. خصوصيات مثبت و توانايي و استعدادهاي خود را می‌شناسند و به آن‌ها افتخار می‌کنند.

2. خصوصيات منفي و نقاط ضعف خود را می‌شناسند، می‌پذیرند و در جهت اصلاح آن‌ها تلاش می‌کنند.

3. موفقیت‌ها و شکست‌های خود را می‌شناسند، به موفقیت‌هایشان افتخار می‌کنند و از شکست‌هایشان درس می‌گیرند.

4. به خود و ديگران احترام می‌گذارند.

5. براي رسيدن به اهداف خود تلاش می‌کنند.

6. مسئوليت اعمال و رفتار خود را می‌پذیرند.

@HAPcom💫

❌رخی دیگر از عوامل افسرده گی


1-ازدست دادن كسي كه به اوعشق مي ورزد.

2-ازدست دادن تامين وثبات زندگي .

3-طلاق وشكست در زندگي يادر امتحان.

4-عدم امنيت .

5- نداشتن شغل يادرآمد كافي

6-فشارزيادازطرف خانواده, محيط و...

@HAPcom💫

Do it with passion or not at all

یا با همه وجودت انجامش بده
یا اصلا انجامش نده

#motive_pic
@HAPcom💫

✅برای دسترسی آسان به وویس های مشاوره ی استاد محسن خوری که تا امروز درکانال درج شده است روی لینک های مربوطه ی زیر کلیک کنید

🔻ارتباط با کودکان
https://t.me/HAPcom/40277

نحوه ی برخورد با نوجوان درگیر رابطه
https://t.me/HAPcom/40245

🔻نحوه ی ارتباط با والدین
https://t.me/HAPcom/40218

🔻مهارت گوش دادن
https://t.me/HAPcom/40173

🔻موانع برقراری ارتباط
https://t.me/HAPcom/40146

🔻روش های سخن گفتن
https://t.me/HAPcom/40112

🔻عوامل غمگین شدن
https://t.me/HAPcom/40070

🔻شناخت انسان های مخرب
https://t.me/HAPcom/40041

چگونه زندگی شادتری داشته باشیم
https://t.me/HAPcom/40016

🔻شخصیت نامزدم را چگونه بشناسم؟
https://t.me/HAPcom/39982

🔻چه زمانی قید رابطه را بزنیم
https://t.me/HAPcom/39953

🔻درمان شکست عشقی
https://t.me/HAPcom/39920

🔻فرق ما با انسان های موفق
https://t.me/HAPcom/39869

🔻ترک عادت های بد
https://t.me/HAPcom/39843

🔻علت از دست دادن انگیزه
https://t.me/HAPcom/39811

🔻مقابله با کم رویی
https://t.me/HAPcom/39764

🔻مقابله با شکست
https://t.me/HAPcom/39738

🔻چگونه منظم شویم
https://t.me/HAPcom/39707

🔻کنترل خشم و عصبانیت
https://t.me/HAPcom/40324

🔻کنترل استرس
https://t.me/HAPcom/40351

🔻ارتباط با فرزندان(نوجوان)
https://t.me/HAPcom/40374

🔻کنتل اضطراب
https://t.me/HAPcom/40418

🔻ترک خودارضایی
https://t.me/HAPcom/40445

🔻رابطه ی جنسی قبل از ازدواج
https://t.me/HAPcom/40477

🔻چگونه با استرس کنکور برخورد کنیم؟
https://t.me/HAPcom/40557

🔻رفتار والدین با فرزند کنکوری
https://t.me/HAPcom/40595

🔻خطرات افسردگی
https://t.me/HAPcom/40613

🔻باورهای غلط درباره مراجعه با مشاوره
https://t.me/HAPcom/40629

🔻تسکین درد خیانت
https://t.me/HAPcom/40646

🔻نشانه های پنهان افسردگی
https://t.me/HAPcom/40658

🔻عوامل خیانت در مردان
https://t.me/HAPcom/40679

🔻تاثیر افسردگی روی مغز
https://t.me/HAPcom/40694

🔻عوامل خیانت در زنان
https://t.me/HAPcom/40710

🔻معنا بخشیدن به زندگی
https://t.me/HAPcom/40726

🔻چرا احساس تنهایی میکنیم
https://t.me/HAPcom/40742

🔻چگونه متوجه شویم کسی درحال بازی دادنِ ما است؟
https://t.me/HAPcom/40755

🔻ارتباط موثر
https://t.me/HAPcom/40776

🔻روابط قبل از ازدواج
https://t.me/HAPcom/40791

🔻چگونه اعتماد به نفسمان را بالا ببریم؟
https://t.me/HAPcom/40804

🔻رهایی از وابستگی
https://t.me/HAPcom/40820

🔻چگونه درمقابل حرف های تلخ آشفته نشویم؟
https://t.me/HAPcom/40863

🔻عادت های ضدشادی
https://t.me/HAPcom/40876

🔻رهایی از افکار منفی
https://t.me/HAPcom/40889

🔻عوامل کاهش دهنده ی جذابیت شما درجمع
https://t.me/HAPcom/40903

🔻درمان شک و بدبینی
https://t.me/HAPcom/40916

🔻اختلال وسواس یا ocd
https://t.me/HAPcom/40937

🔻مهم ترین نیازهای مردان که زنان باید بدانند
https://t.me/HAPcom/40951

🔻مهمترین نیازهای زنان که مردان باید بدانند
https://t.me/HAPcom/40982

🔻مهارت نه گفتن
https://t.me/HAPcom/40994

🔻چگونه یک همسر وظیفه شناس باشیم؟
https://t.me/HAPcom/41020

🔻درمان خود کم بینی
https://t.me/HAPcom/41060

🔻انسان در جست و جوی شادی
https://t.me/HAPcom/41071

🔻چگونه از مقایسه کردن خودمان با دیگران دست برداریم؟
https://t.me/HAPcom/41087

🔻مقابله با استرس های زندگی
https://t.me/HAPcom/41105

🔻رهایی از تظاهر کردن
https://t.me/HAPcom/41120

🔻بی حوصلگی
https://t.me/HAPcom/41134

🔻مردان قابل اعتماد برای ازدواج
https://t.me/HAPcom/41171

🔻افکار خود کم بین ها
https://t.me/HAPcom/41184

🔻درمان خود کم بینی
https://t.me/HAPcom/41215

🔻آیا به عشق های مجازی می توان اعتماد کرد؟
https://t.me/HAPcom/41204

🔻زنان قابل اعتماد برای ازدواج
https://t.me/HAPcom/41230

🔻درصورت قبول نشدن درکنکور چگونه خودمان را کنترل کنیم؟
https://t.me/HAPcom/41274

🔻آیا قبولی در کنکور ضامن خوشبختی است؟
https://t.me/HAPcom/41302

🔻چگونه انتقاد پذیر باشیم
https://t.me/HAPcom/41314

🔻نحوه ی برخورد والدین با فرزندی که درکنکور قبول نشده است
https://t.me/HAPcom/41328

🔻ویژگی های انسان برونگرا چیست؟
https://t.me/HAPcom/41428

🔻ویژگی انسان های درونگرا
https://t.me/HAPcom/41370

🔻آیا ازدواج درونگراها و برونگراها به مشکل خواهد خورد؟
https://t.me/HAPcom/41401

🔻چگونه انگیزه ی خود را بالا ببریم؟
https://t.me/HAPcom/41467

🔻آیا بین افسردگی و کاهش انگیزه رابطه ای وجود دارد؟
https://t.me/HAPcom/41491

🔻آیا برای رسیدن به موفقیت تنها داشتن انگیزه کافی است؟
https://t.me/HAPcom/41514

✅برای دسترسی آسان به وویس های مشاوره ی استاد محسن خوری که تا امروز درکانال درج شده است روی لینک های مربوطه ی زیر کلیک کنید
(بخش دوم)

🔻تاثیر فیلم های پورن و خود ارضایی بر ذهن
https://t.me/HAPcom/41553

🔻نشانه های عشق دروغین مردان
https://t.me/HAPcom/41565

🔻چگونه بدانیم از لحاظ جنسی سالم هستیم؟
https://t.me/HAPcom/41583

🔻نشانه های عشق واقعی زنان
https://t.me/HAPcom/41597

🔻وظیفه ی زنان و مردان در رابطه جنسی چیست؟
https://t.me/HAPcom/41612

🔻چگونه مثبت فکر کنیم و از افکارمنفی دوری کنیم ؟
https://t.me/HAPcom/41657

🔻روش حل مسئله
https://t.me/HAPcom/41682

🔻انتقاد کردن و عیب جویی
https://t.me/HAPcom/41725

🔻چه سوالاتی را در خواستگاری مطرح کنیم؟
https://t.me/HAPcom/41752

🔻اگر در دوران نامزدی متوجه اشتباه بزرگی از نامزدمان شدیم چه اقدامی کنیم؟
https://t.me/HAPcom/41780

🔻چه میزان درباره گذشته ی شخص مدنظرمان برای ازدواج جست وجو کنیم؟
https://t.me/HAPcom/41807

🔻رهایی از تنبلی
https://t.me/HAPcom/41848

🔻رهایی از خجالتی بودن
https://t.me/HAPcom/41875

🔻خودشیفتگی و رهایی از آن
https://t.me/HAPcom/41900

ربات آزمون افسردگی امشب استثناعأ ساعت۱۹:۰۰در کانال درج خواهد شد

.

افسردگی قاتلِ خاموشِ شادی و نشاط و اعتماد به نفس است. عدمِ اطلاع از مبتلا بودن به افسردگی باعث می شود تا این مشکل روانی پیشروی کنید و پس از مدتی شخص را با مشکلات جدی رو به رو کند.همین الان نسبت به اطلاع از سلامت روانتان اقدام کنید و در آزمون افسردگی شرکت کنید:👇
@HAPcom1_bot

.

✅بعد از انجام ازمون در ربات:
@HAPcom1_bot

ربات براتون مشخص میکنه که:👇

۱.افسرده هستید یا خیر

۲.میزان افسردگیتون هم مشخص میکنه(افسرده نیستید‌، افسردگی خفیف،متوسط،شدید،حاد...)

۳. مطابق با میزان افسردگیتون۳ ویس مشاوره دریافت میکنید

۴.هرماه درتاریخ بیستم ویس مشاوره جدید دریافت خواهید کرد

۵.از پشتیبانی کامل ماهم برخوردار خواهید بود و بعد از آزمون هر سوال یا مشکلی داشتید درکمتر از۲۴ساعت براتون ویس مشاوره ارسال خواهیم کرد

۶.با پرداخت هزینه آزمون(۲۰هزارتومان)شما صاحب ۲بار آزمون خواهید شد و علاوه برخودتون یک نفر از دوستانتون هم میتونن در آزمون شرکت کنند

✅هر سوالی هم داشتید با ای دی زیر در میان بزارید
@hapcombot_admin